Hur man behandlar gastrit naturligt?

Variation: Att äta vitlök kan också hjälpa till att behandla dina gastrit symtom.

Smärta och obehag från gastrit kan göra det svårt för dig att komma igenom dagen, så du vill sannolikt ha snabb lättnad. Gastrit är inflammation i magslemhinnan och orsakas ofta av en bakteriell infektion av H. pylori. Men du kan också uppleva gastrit på grund av överanvändning av smärtstillande medel, tung alkoholkonsumtion eller överdriven stress. Du kan få gastrit om du upplever en gnagande, brännande smärta i överkroppen, tillsammans med illamående, kräkningar och en känsla av mättnad. Se din läkare om du upplever dessa symtom och de inte försvinner med hembehandling.

Metod 1 av 4: använda naturläkemedel

1

Drick grönt te för att möjligen sänka H.pylori-bakterier. Det finns ingen garanti för att det kommer att fungera, men grönt te kan minska mängden H.pylori-bakterier i kroppen så att du kan börja läka. Konsumera en kopp grönt te varje dag medan du upplever gastrit. Fortsätt sedan att dricka grönt te en gång i veckan för att hålla bakterierna under kontroll.

Varning: Grönt te kan irritera magslemhinnan eftersom det innehåller koffein. Om dina symtom förvärras när du dricker det, sluta dricka grönt te omedelbart och prova ett annat botemedel.
2
Smutta på ett glas tranbärsjuice för att undertrycka H.pylori-bakterier. Som med grönt te kan tranbärsjuice sänka dina H.pylori-bakterier, men det finns ingen garanti att det fungerar för dig. Välj 100% ren, osötad tranbärsjuice. Drick ett glas juice (8 ml) (240 ml) dagligen tills dina symtom förbättras. Njut sedan av ett glas en gång i veckan för att förhindra att H.pylori-bakterier växer.
- Läs etiketten på din juice för att se till att den inte blandas med andra juicer. Många tranbärsjuicer är faktiskt en blandning av tranbär och andra fruktjuicer, som druv- eller äppeljuice.
3
Konsumera ingefära te dagligen för att lindra dina gastrit symtom. Ingefära är en vanlig naturlig behandling för magbesvär, och det kan hjälpa till att lindra gastrit symptom. Ingefära kan också vara effektivt mot H.pylori. För ett enkelt alternativ, använd ingefära te i påsen för att brygga en mugg te. Om du vill göra ditt eget te, hugga upp en bit ingefära, koka bitarna i 1 kopp (240 ml) vatten i 5-10 minuter, sila ut ingefära och låt teet svalna tills det är skönt att dricka.
- Fortsätt dricka ingefära te dagligen tills dina symtom försvinner.
4
Ta vitlöksextrakt för att möjligen sänka nivåerna av H.pylori. Vitlöksextrakt kan hjälpa till att sänka dina nivåer av H.pylori-bakterier så att du kan återhämta dig från gastrit. Välj kosttillskott med vitlöksextrakt som är verifierade av tredje part. Ta dem sedan dagligen enligt anvisningarna på etiketten tills dina symtom förbättras.
- Du kan köpa vitlöksextrakt som vätska eller piller i en lokal apotek, hälsokostaffär eller online.
- Kontrollera med din läkare innan du tar några tillskott, inklusive vitlök.
Variation: Att äta vitlök kan också hjälpa till att behandla dina gastrit symtom. Välj recept som innehåller färsk vitlök som ingrediens eller äta 1 rå vitlöksklyfta dagligen för att eventuellt hjälpa till att behandla din gastrit.
5
Ta probiotika för att förbättra matsmältningssystemet. Probiotika är fördelaktiga bakterier som hjälper din kropp att smälta mat och hålla dåliga bakterier i schack. Eftersom de bekämpar dåliga bakterier kan probiotika hjälpa till att kontrollera H.pylori-bakterier som kan orsaka din gastrit. Konsumera mat som innehåller probiotika varje dag. Som ett annat alternativ, ta ett probiotiskt tillskott.
- Livsmedel som innehåller probiotika inkluderar yoghurt med levande aktiva kulturer, pickles, surkål, kombucha, miso, tempeh, kimchi, kefir och surdegsbröd.
- Kontrollera alltid med din läkare innan du tar ett tillskott för att se till att det är säkert för dig.
6
Tugga DGL-extrakt 1 timme före eller 2 timmar efter en måltid. Deglycyrrhizinated lakrits (DGL) är lakrits med kemikalien glycyrrhizin avlägsnad, eftersom glycyrrhizin kan orsaka biverkningar. DGL-extrakt kan skydda magslemhinnan från skador, vilket kan hjälpa till att lindra dina gastrit symtom. Följ anvisningarna på flaskan för att använda ditt tillskott korrekt. Vanligtvis tuggar du 1-3 piller åt gången antingen före eller efter en måltid.
- Kontrollera alltid med din läkare innan du använder ett tillskott.
- Du hittar DGL i en hälsokostaffär, apotek eller online.
7
Använd citrongräs, citronverbena eller eterisk olja för pepparmynta för att bekämpa H.pylori. Intag inte eteriska oljor eftersom de kan vara giftiga. Späd istället din eteriska olja med en bärarolja genom att tillsätta 2-3 droppar eterisk olja till 180 till 240 ml mandelolja, kokosnötolja eller jojobaolja. Massera sedan på magen. Som ett annat alternativ, sätt din valda doft i en eterisk oljediffusor och andas in doften.
- Om du gillar att bada kan du lägga till 4-5 droppar eterisk olja i ditt badvatten.
- Se till att du använder 100% rena terapeutiska eteriska oljor.

Du kan behöva ett antibiotikum för att behandla gastrit orsakad av H.pylori-bakterier.

Metod 2 av 4: ta receptfria behandlingar

1
Konsumera ett antacida för att neutralisera magsyran. Överdriven magsyra i magen kan förvärras eller bidra till dina gastrit symtom. Lyckligtvis kan antacida utan recept neutralisera syran i magen för att lindra smärtan. Läs och följ anvisningarna på ditt antacida så att du använder det korrekt.
- Kontrollera med din läkare innan du använder receptfria behandlingar, inklusive antacida.
- Du kan uppleva biverkningar som diarré eller förstoppning när du tar antacida.
2
Prova en syrablockerare för att sänka magsyraproduktionen så att du kan läka. Syrablockerare, även kallade histamin (H-2) -blockerare, kan minska hur mycket syra din mage producerar, vilket kan göra att magslemhinnan läker. Köp en receptfri syrablockare från din lokala apotek eller online. Läs etiketten och följ doseringsanvisningarna.
- Du kan köpa syrablockerare under namnen famotidin (Pepcid), ranitidin (Zantac, Tritec), cimetidin (Tagamet HB) och nizatidin (Axid AR).
- Det är bäst att kontakta din läkare innan du tar receptfria syrablockerare.
3
Använd en protonpumpshämmare för att minska syra och uppmuntra läkning. Protonpumpshämmare minskar mängden syra som din kropp producerar och hjälper magslemhinnan att läka. Köp en protonpumpshämmare utan recept och läs instruktionerna på etiketten. Ta medicinen exakt enligt anvisningarna för att hjälpa dig att läka.
- Leta efter protonpumpshämmare under produktnamnen omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazol (Dexilant), pantoprazol (Protonix) och rabeprazol (Aciphex).
- Kontrollera med din läkare innan du tar en protonpumpshämmare.
- Långvarig användning av protonpumpshämmare kan öka risken för fraktur i höft, handleder eller ryggrad. Fråga din läkare om du tar ett kalciumtillskott kan hjälpa dig att minimera denna risk.

Oroa dig inte för att följa en speciell diet för gastrit, eftersom det inte finns några livsmedel som hjälper till att behandla det.

Metod 3 av 4: göra livsstilsförändringar

1
Ät 6 små måltider oftare så att du inte blir fylld. Att konsumera mycket mat samtidigt kan förvärra dina gastrit symtom eftersom din mage blir fylligare. Skär storleken på dina måltider på hälften men ät 6 gånger om dagen så att du uppfyller dina näringsbehov. För att hjälpa dig dela dina måltider, använd en dessertplatta och små spannmålsskålar istället för vanliga rätter. Detta kan hjälpa dig att minska dina gastrit symtom.
- Till exempel kan du äta 6 flytande gram (180 ml) yoghurt till frukost, morötter och hummus som en mitt på morgonen, en sallad och tonfisk till lunch, strängost och äppelskivor för ett mellanmål på eftermiddagen, en skål soppa till middag och 2 skivor rostat bröd med jordnötssmör som kvällsmat.
- Som ett exempel kan du äta klockan 07.00, 22.00, 13.00, 15.00, 18.00 och 20.00
- Om dina symtom inte börjar förbättras, försök att minska storleken på dina måltider igen för att se om det hjälper. Du kanske fortfarande äter stora måltider.
2
Tugga maten tills den är helt flytande. Att svälja stora matbitar gör det svårare för matsmältningssystemet, vilket kan bidra till dina gastrit symtom. Tugga istället maten längre så att den blir helt gräddig. Detta kan hjälpa magen att smälta lättare så att du är mindre benägna att uppleva symtom.
- Ät inte bråttom. Ta dig tid att tugga varje enskild bit.
3
Klipp ut dina utlösande livsmedel ur din kost. Även om det inte finns någon speciell diet för gastrit, kan vissa livsmedel förvärra dina symtom. Identifiera vilka livsmedel som verkar utlösa magont, brännande, illamående och känslor av mättnad. Ta sedan bort dessa livsmedel från din kost för att eventuellt hjälpa dina symtom att förbättras. Följande livsmedel är vanliga utlösare för gastrit symptom:
- Kryddig mat
- Sura livsmedel och drycker
- Friterad mat
- Fet mat
- Alkohol
4
Prova en eliminationsdiet för att se om du har en matallergi. I vissa fall kan en matallergi orsaka din gastrit. Att ta bort allergenet från din kost kan hjälpa magslemhinnan att läka. För att ta reda på om du kan ha matallergi, ta bort vanliga livsmedelsallergener från din kost i minst 2-4 veckor. Om dina symtom försvinner, lägg till varje mat tillbaka en i taget för att se om dina symtom återkommer. Sluta äta mat som gör att gastrittsymtomen återkommer.
- Vanliga matallergener inkluderar gluten, mejeri, ägg, citrusfrukter, soja, jordnötter, trädnötter, majs och skaldjur. Ta bort dessa livsmedel från din diet för att se om dina symtom försvinner.
5
Begränsa eller eliminera din alkoholkonsumtion. Alkohol kan utlösa gastrit, speciellt om du dricker ofta. Avstå från alkohol tills dina symtom försvinner helt. Begränsa sedan hur ofta du dricker alkohol så att du inte får dina symtom att återvända.
- I allmänhet bör kvinnor i alla åldrar och män 65 år och äldre hålla sig till en portion alkohol per dag, medan män under 65 år kan dricka upp till 2 portioner alkohol dagligen.
6

Använd paracetamol (tylenol) för smärtlindring istället för nsaider. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) och aspirin kan orsaka gastrit, så det är bäst att undvika dem medan du återhämtar dig från dina symtom. Ta istället paracetamol (Tylenol), eftersom det är mildare på magen. Kolla bara med din läkare först för att se till att receptfria smärtstillande medel är rätt för dig.
7
Hantera dina stressnivåer för att förhindra uppblossningar. Även om stress är en normal del av livet kan för mycket stress ha en negativ inverkan på din hälsa. Inkorporera stressavlastare i ditt dagliga schema för att hantera din stress. Du kan prova följande stressavlastare:
- Gå en naturvandring.
- Ta ett varmt bad.
- Delta i en hobby.
- Prata med en vän.
- Skriv i en dagbok.
- Färga in en vuxen målarbok.
- Göra yoga.
- Meditera i 15-30 minuter.
- Lek med ditt husdjur.
8
Sluta röka om du gör det. Du vet förmodligen att röka är dåligt för din hälsa, men att sluta kan vara mycket svårt. Tyvärr är cigarettrök ett irriterande ämne som kan göra ditt magslem lättare, vilket kan utlösa gastrit. Tala med din läkare om att använda slutande hjälpmedel för att sluta röka. Dessutom kan du överväga att gå med i en supportgrupp för att hjälpa dig att sluta.
- Du kanske kan använda slutande hjälpmedel som tuggummi, pastiller, plåster eller receptbelagda läkemedel för att hjälpa dig att sluta.

Och det kan hjälpa till att lindra gastrit symptom — Ingefära är en vanlig naturlig behandling för magbesvär, och det kan hjälpa till att lindra gastrit symptom.

Metod 4 av 4: när ska jag söka läkarvård

1
Besök din läkare om du har gastrit i en vecka eller längre. Du kanske kan behandla din gastrit naturligt. Det är dock bäst att få medicinsk behandling om dina symtom inte förbättras. Se din läkare om du har följande symtom varje dag i minst en vecka:
- Smärta eller sveda i överkroppen
- Illamående
- Kräkningar
- Fullhet i överkroppen efter att du har ätit
2
Ta ditt antibiotikum enligt anvisningarna om din läkare ordinerar ett. Du kan behöva ett antibiotikum för att behandla gastrit orsakad av H.pylori-bakterier. Tala med din läkare för att ta reda på om du behöver ett antibiotikum. Ta sedan ditt antibiotikum exakt enligt anvisningarna för att behandla din infektion.
- Sluta inte ta din medicin tidigt, även om du börjar må bättre. Ta all din medicin eftersom din infektion kan komma tillbaka starkare om du avbryter ditt antibiotikum tidigt.
3
Fråga din läkare om nsaid eller medicinering kan utlösa dina symtom. NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) och aspirin kan irritera magslemhinnan och orsaka gastrit. Dessutom kan vissa mediciner förvärra magslemhinnan. Rådfråga din läkare om dina symtom börjar efter att du har tagit NSAID eller om du är orolig att din gastrit kan vara en bieffekt av ett läkemedel du tar. De kan rekommendera dig att ta ett annat receptfritt smärtstillande medel eller kanske justera din medicin.
- Sluta inte ta ett ordinerat läkemedel utan din läkares godkännande. Din läkare gav dig medicinen av en anledning, och du vill inte av misstag äventyra din hälsa.
4
Få akut medicinsk vård om du kräks upp blod eller har svart avföring. Försök att inte oroa dig, men att kräka upp blod eller ha svart avföring kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd. Besök en akutmottagning eller kontakta din läkare för en dagsbokning för att ta reda på vad som orsakar dina symtom. Följ sedan din läkares behandlingsråd så att du kan börja återhämta dig.
- Det här är allvarliga symtom, så vänta inte med att gå till läkaren. Du kan ha ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Tips

Oroa dig inte för att följa en speciell diet för gastrit, eftersom det inte finns några livsmedel som hjälper till att behandla det. Om du inte har matallergi eller utlöser mat, är det okej att äta din favoritmat.

Varningar

Även om du sannolikt inte behöver oroa dig kan kronisk gastrit orsaka magsår och kan vara en riskfaktor för magcancer. Tala med din läkare om dina symtom inte försvinner så att du kan få korrekt behandling.

Läs också: Hur man äter en inflammatorisk tarmsjukdom?