Hur man använder örter för att undvika djup ventrombos (DVT)?
En djup ventrombos (DVT) är en blodpropp i dina djupare vener, ofta i dina ben eller armar.
En djup ventrombos (DVT) är en blodpropp i dina djupare vener, ofta i dina ben eller armar. Örter, såsom vitlök, grönt te, gurkmeja och ginkgo biloba och livsstilsförändringar kan hjälpa dig att undvika DVT. Kontrollera dock med din läkare innan du använder växtbaserade behandlingar. Dessutom få omedelbar medicinsk vård om du har symtom på DVT eller lungemboli.
Metod 1 av 3: införliva örter
- 1Ät vitlök och lök för att bibehålla ditt kolesterol, blodtryck och glukos. Vitlök och lök kan hjälpa till att förhindra DVT på olika sätt, inklusive minskande kolesterolnivåer, blodtrycksfall och främjande av friska blodsockernivåer. För att få dessa fördelar, lägg till vitlök och lök i recepten eller använd som garnering.
- Säkra mängder lök och vitlök är de som du normalt skulle använda för att laga mat, så njut av dem vid en eller flera av dina måltider under dagen.
- 2Smutta på grönt te för antioxidanter och för att förhindra blodproppar. Grönt te innehåller mycket antioxidanter och har också anti-canceregenskaper. Grönt te har visat sig hjälpa till att förhindra mutationer och tumörinitiering. Grönt te har också trombocytagenskaper och kan minska blodpropp. Grönt te är säkert i de mängder som normalt används i mat, så drick lite grönt te hela dagen. En vanlig rekommendation är att dricka 3-4 koppar om dagen.
- Tänk på att grönt te innehåller koffein. Du kan dricka koffeinfritt grönt te istället för att skörda samma fördelar.
- 3Lägg till ingefära i maten för att minska risken för blodproppar. Ingefära minskar trombocytaggregationen, vilket kan hjälpa till att förhindra blodproppar. Du kan lägga till ny ingefära i recepten, dricka det som ett te eller leta efter ett tillskott om du inte gillar smaken.
- Försök att äta cirka två till fyra gram (en till två teskedar) färsk ingefära per dag. Tala först med din läkare om du tar receptbelagda blodförtunnande medel.
- 4Krydda mat med gurkmeja för att lindra inflammation. Gurkmeja, även känt som curcumin, har antioxidativa egenskaper och minskar trombocytaggregationen. Du kan lägga till currypulver (som innehåller gurkmeja) i maten eller till och med försöka lägga till färsk gurkmeja i maten.
- Om du använder blodförtunnande medel, var noga med att berätta det för din läkare. En vanlig rekommenderad daglig mängd är cirka 1,5 till tre gram gurkmeja per dag (ungefär en halv till en tesked).
Att ta gotu kola kan också hjälpa dig att undvika DVT under flygningar som tar mer än tre timmar. - 5Ta ett ginkgo biloba-tillskott för att minska blodproppar. Ginkgo biloba hämmar blodproppar och minskar nivån av D-dimer, ett protein som följer med blodproppar. Du kan också använda ginkgo biloba som te.nt, ta 120 mg två gånger om dagen i upp till sex år. Tala först med din läkare om du använder blodförtunnande medel.
- 6Prova lite pau d'arco-te för att förhindra att blodplättar hänger ihop. Pau d'arco är en traditionell sydeuropeisk medicinalväxt som minskar trombocytaggregationen. Denna ört anses vara säker om den används som te. Leta efter Pau d'arco online eller titta på din lokala örtbutik.
- Drick en till två koppar om dagen. Tala med din läkare först, särskilt om du använder blodförtunnande medel.
- Använd inte Pau d'arco om du är gravid eller ammar.
- 7Prova gotu kola för att förbättra din cirkulation. Gotu kola, även känd som centella asiatica, har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Ny forskning har visat att gotu kola kan vara säkert och effektivt för att förbättra cirkulationen och minska symtomen på venös insufficiens. Att ta gotu kola kan också hjälpa dig att undvika DVT under flygningar som tar mer än tre timmar.
- Försök ta 30 mg två gånger om dagen. Tala först med din läkare om du tar andra mediciner.
- 8Använd slaktkvast som en möjlig förebyggande behandling. Slakterkvast, även känd som Ruscus aculeatus, kan också hjälpa till att behandla venös insufficiens och minska risken för DVT. Du kan ta den ensam eller kombinera den med C-vitamin och hesperidin, ett ämne som härrör från citrusfrukter.
- Kapslar med slaktkvast, C-vitamin och hesperidin innehåller 30-150 mg slaktkvast. Den rekommenderade dosen är två till tre kapslar som tas dagligen. Tala först med din läkare om du tar andra mediciner.
Metod 2 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Träna i minst 30 minuter varje dag. En del av anledningen till att människor utvecklar DVT är att de är sängliggande eller på annat sätt inte kan röra sig. Som ett resultat bildas blod i benen och blodproppar. Att få regelbunden daglig träning, som att gå snabba, frekventa promenader hela dagen, är ett utmärkt sätt att minska risken för att utveckla DVT.
- 2Använd kompressionsstrumpor för att förhindra DVT i benen. Kompressionsstrumpor rekommenderas ofta för dem som riskerar att utveckla DVT. Dessa strumpor komprimerar dina ben, vilket hjälper till att förbättra cirkulationen och förhindra DVT. Du kommer att behöva bära kompressionsslangen under en viss tid varje dag, enligt din läkares rekommendationer.
- Om du riskerar att utveckla DVT och du inte har fått instruktioner om att använda kompressionsslang, fråga din läkare om att få lite.
Högt blodtryck är en annan vanlig riskfaktor för DVT. Håll ditt blodtryck under kontroll för att minska denna riskfaktor. - 3Fortsätt med dina mediciner om du tar något. Om du har några blodförtunnande läkemedel är det viktigt att följa din läkares anvisningar och ta dem varje dag tills du har fått höra att sluta ta dem. Försök inte ersätta dina mediciner med örter.
- Om du planerar att komplettera med örter och använder mediciner, se till att du först ber din läkare att se till att det inte finns några interaktioner. Vissa örter kan öka eller minska effekten av vissa mediciner, särskilt blodförtunnande medel.
- 4Be om hjälp för att sluta röka. Rökning ökar risken för att utveckla DVT liksom många andra allvarliga hälsotillstånd, så det är viktigt att sluta röka direkt. Om du är rökare, be din läkare om hjälp för att sluta. Din läkare kan kanske ordinera mediciner som kan hjälpa och det finns program för rökavvänjning som också kan hjälpa dig att sluta.
- 5Kontrollera ditt blodtryck. Högt blodtryck är en annan vanlig riskfaktor för DVT. Håll ditt blodtryck under kontroll för att minska denna riskfaktor. Följ din läkares rekommendationer och få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet.
- Vanliga rekommendationer är att följa en diet med lågt natriuminnehåll, träna regelbundet och ta mediciner.
- 6Identifiera dina riskfaktorer så att du kan vidta förebyggande åtgärder. De flesta människor kommer att löpa risk för DVT någon gång, men vissa människor har en mycket högre risk på grund av kroniska tillstånd och livsstilsfaktorer. Om du är i riskzonen, arbeta med din läkare för att vända eventuella riskfaktorer som kan förebyggas, som att röka eller bära extra kroppsvikt. Prata sedan med dem om vad du kan göra för dina återstående riskfaktorer. Här är riskfaktorerna för DVT:
- Sjukhusvistelse
- Infektion
- Cancer
- Att vara över 75 år
- Ett nytt avsnitt på mer än tre dagar i sängen
- Högt blodtryck
- Diabetes
- Cigarettrökning
- Höga kolesterolnivåer
- Genetiska riskfaktorer, såsom koagulationsfaktorbrister
- Långa perioder av att sitta, till exempel på ett flygplan
- Fetma
- Senaste operationen
Metod 3 av 3: när ska man söka läkarvård
- 1Kontrollera med din läkare innan du använder örter för hembehandling. Medan örter i allmänhet är säkra att använda är de inte rätt för alla. Dessutom fungerar de inte på samma sätt för olika människor. Tala med din läkare innan du börjar använda växtbaserade behandlingar. Se till att örterna du planerar att ta är säkra för dig att konsumera.
- Du kan vara allergisk mot vissa örter, och växtbaserade behandlingar kan störa läkemedel du tar eller kan förvärra befintliga medicinska tillstånd. Din läkare kan hjälpa dig att använda örtbehandlingar på ett säkert sätt.
- Berätta för din läkare att du hoppas kunna förhindra DVT. De kan kanske rekommendera ytterligare ändringar för dig att göra baserat på din individuella hälsoprofil.
- 2Besök omedelbart din läkare om du har symtom på DVT. Medan förebyggande åtgärder hjälper, finns det ingen garanti för att de fungerar. Om du utvecklar DVT behöver du snabb medicinsk behandling för att hjälpa dig att återhämta dig. Annars kan din blodpropp bli livshotande. Oroa dig inte, men få omedelbar medicinsk vård om du har följande symtom:
- Svullnad i 1 ben eller 1 arm
- Smärta i benet eller armen
- Röd eller missfärgad hud
- En känsla av värme runt området
- Ömhet runt området
Vitlök och lök kan hjälpa till att förhindra DVT på olika sätt, inklusive minskande kolesterolnivåer, blodtrycksfall och främjande av friska blodsockernivåer. - 3Få akut medicinsk vård för tecken på lungemboli. I vissa fall kan en DVT-blodpropp bryta sig loss och resa till dina lungor, vilket orsakar lungemboli. Detta är ett akut medicinskt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk behandling. Försök att inte oroa dig eftersom behandling är tillgänglig. Besök ett akutrum om du har följande symtom:
- Plötslig andfåddhet
- Bröstsmärtor som förvärras när du andas eller hostar
- Snabba hjärtslag
- Att vara yr eller yr
- Hosta blod
- 4Förvänta dig att din läkare gör bild- och blodprov för att diagnostisera DVT. Låt din läkare göra en ultraljud, röntgen, MR eller CT-skanning för att skapa en bild av din blodpropp. Dessutom får du ett enkelt blodprov för att kontrollera om D-Dimer, som är ett protein som är närvarande under blodproppar. Dessa tester är enkla och smärtfria, men du kan uppleva mindre obehag. Baserat på resultaten kan din läkare bekräfta om du har DVT.
- Din läkare kommer också att överväga dina symtom och hur länge du har haft dem.
- I vissa fall kan du behöva ytterligare tester om din läkare misstänker att du inte har någon blodpropp eller DVT.
- 5Fråga din läkare om behandlingsalternativ. Om du har DVT hjälper din läkare dig att skapa en behandlingsplan för att bryta upp blodproppen och förhindra att den reser till dina lungor. Du kanske kan behandla din DVT med enbart mediciner. Din läkare kan dock rekommendera ett mindre förfarande om din blodpropp är stor eller kan resa till dina lungor. Tala med din läkare för att lära dig mer om dessa behandlingsalternativ:
- Blodförtunnande medel för att sakta bryta ner din blodpropp och förhindra nya.
- Koagelbuster som administreras via IV för stora blodproppar.
- Filter som går in i dina ådror för att förhindra att blodproppar reser till lungorna.
- Kompressionsstrumpor för att förhindra svullnad och koagulering.
- Vissa örter kan interagera med andra mediciner som du tar. Kontrollera med din läkare innan du lägger till ett tillägg till din behandling.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
