Hur man gör ett ont i halsen?
För att göra ont mot halsen hemma, skapa en saltvattensgurgla genom att tillsätta 1 tsk bords- eller havssalt i 8 gram varmt vatten. När du har rört lösningen för att lösa upp saltet, gurgla med den i cirka 30 sekunder och spotta sedan ut den. Alternativt kan du blanda 1 matsked äppelcidervinäger i 8 gram varmt vatten och gurgla med den lösningen i cirka 30 sekunder. Du kan upprepa saltvatten gurgla varje timme eller äppelcidervinäger gurgla 2 till 3 gånger om dagen. Tillsammans med dessa gurglar, drick te med honung, lakritsrot, ingefära eller kanel, eftersom alla dessa tillsatser kan hjälpa till att lugna halsen. Om du vill ha mer hjälp från vår medicinska medförfattare, inklusive hur du gör dina egna halsont pastiller, rulla ner!
För att göra ont mot halsen hemma, skapa en saltvattensgurgla genom att tillsätta 1 tsk bords- eller havssalt till 8 gram varmt vatten.
Alla upplever den smärtsamma, irriterande och ibland kliande och repiga känslan i halsen någon gång! Halsont är mycket vanligt och kan vara ett symptom på ett virus (såsom influensa, förkylning, vattkoppor och mässling) eller bakteriell infektion (halsfluss, halsbesvär, faryngit). Halsont kan också vara ett symptom på allergier, underhydratisering, muskelspänning, gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), HIV-infektion eller tumörer. Lyckligtvis kan de flesta av oss behandla ont i halsen hemma och det ska försvinna inom några dagar till en vecka.
Metod 1 av 4: göra gurglar
- 1Gör ett havssaltvatten gurgla. Kommer du ihåg när din mormor gav dig saltvatten att gurgla? Tja, det fungerar! Saltet fungerar som ett milt antiseptiskt medel och minskar svullnaden genom att dra ut vattnet i svullna vävnader i halsen. Forskning har visat att gurgling hjälper till att lindra halsont och även trängsel.
- Tillsätt cirka 1 tesked antingen bordssalt eller havssalt till 8 gram varmt vatten och rör om för att lösa upp saltet. Gurgla med lösningen i cirka 30 sekunder och spotta ut den. Upprepa en gång i timmen.
- 2Gör en kryddig gurgla. Tillsätt 10-20 droppar Tabasco-sås i ett 8oz glas vatten. Tabasco är gjord av heta chili så det fungerar som capsaicin, vilket hjälper till att behandla värk och smärta och har också antivirala egenskaper.
- Svälj inte gurgeln eftersom det kan irritera magen.
- 3Gurgla med äppelcidervinäger. Ingen vet exakt varför, men äppelcidervinäger verkar fungera mycket bättre än någon annan typ av ättika. Syran i ättika dödar bakterier. Tillsätt 1 matsked äppelcidervinäger till 8 oz varmt vatten.
- Placera gurgeln i munnen och gurgla i cirka 30 sekunder. Spotta sedan ut det. Du kommer att vilja göra detta 2-3 gånger om dagen tills halsen läker.
- 4Gurgla med bakpulver. Bakpulver är extremt alkaliskt (motsatsen till surt), vilket kan hjälpa till att lugna halsont, speciellt om det är svårt att gurgla med äppelcidervinäger. Bakpulver är också antibakteriell eftersom det ändrar pH i halsen.
- Tillsätt 0,5 tsk bakpulver till 1 kopp mycket varmt vatten. Tillsätt 0,5 tesked bords- eller havssalt. Gurgla med denna blandning varannan timme.
- 5Tillsätt honung eller te till gurglarna. Du kan lägga till 1 matsked honung och / eller citron i någon av gurglarna som anges ovan. Honung är antibakteriell och lugnande eftersom den drar vatten ur inflammerad vävnad, medan citron är sur, innehåller C-vitamin och är både antibakteriell och antiviral.
- Ge inte honung till något barn under 1 år eftersom små barn kan vara känsliga för botulism hos spädbarn som kan förorena honung.
Metod 2 av 4: göra te
- 1Gör honungste. Honung har länge använts som ett naturligt botemedel mot halsont. Tillsätt 2-3 teskedar till en kopp varmt vatten eller förpackat örtte.
- Varmt citronvatten med honung kan också lindra obehag och minska svullnad. Kombinera saften av en halv citron med varmt vatten. Tillsätt 2 teskedar honung till blandningen. För en extra lugnande kick kan du lägga till en matsked konjak eller whisky.
- Throat Coat Herbal Tea i en slumpmässigt kontrollerad studie visade sig minska smärtintensiteten med att svälja 30 minuter efter att ha druckit.
- 2Gör ett cayennepeppar. Cayenne fungerar som en motirriterande och tömmer en smärtmedlare som kallas "Substance P". Ta 0,25 tesked malen cayennepeppar och rör om den i 1 kopp kokt och ångande vatten. Rör i ca 1-2 teskedar honung (efter smak) och smutta. Rör om ibland för att upphäva peppar i teet.
- Om 0,25 tesked är för mycket för dig kan du minska den till 0,13 tesked.
- 3Drick lakritsrotte. De flesta stormarknader och hälsokostaffärer har örtteer och lakritsrot är ganska vanligt och lätt att hitta. Lakritsrot har antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Använd en tepåse per kopp kokt vatten och tillsätt honung efter smak.
- 4Drick ingefära eller kryddnejlika. Färsk ingefära är det bästa sättet att gå! Skala ingefära och hugga fint. Tillsätt 0,5 tsk malet färsk ingefära till 1 kopp kokande varmt vatten. Tillsätt honung efter smak.
- För kryddnejlika, tillsätt cirka 1 tesked hela kryddnejlika eller 0,5 tesked malda kryddnejlika till 1 kopp kokt vatten. Tillsätt honung efter smak.
- 5Lägg till en kanelsticka till allt te du dricker. Kanel innehåller mycket antioxidanter och har antivirala och antibakteriella egenskaper. Du hittar kanelstänger i livsmedelsbutiker och hälsokostaffärer. Du kan använda den som en omrörningspinne i ditt te och för flera användningsområden när kanelessensen sipprar in i ditt te.
- 6Frys te för att göra teisar. Frys något av teerna som anges ovan genom att hälla dem i isformar och frysa i cirka 4-6 timmar. Kalla popsicles kan vara lugnande mot halsont och är särskilt roliga för barn.
- Tillsätt honung eller kanel efter smak och gör dem söta och barnvänliga!
Hur blir jag av med ont i halsen och förkylning på två dagar?
Metod 3 av 4: göra pastiller
- 1Skaffa följande örter och ingredienser. Du borde kunna hitta örterna i en naturlig hälsokostaffär eller en bulkbutik. De ska malas eller i pulverform:
- 0,5 tsk Marshmallow-rotpulver (lugnande på inflammerade vävnader)
- 0,5 kopp Slippery Elm Barkpulver (minskar inflammerade membran)
- 0,25 kopp varmt vatten
- 2 msk honung
- 2Lös upp marshmallowrot i det varma vattnet. Lägg de två matskedarna honung i ett glasmätkopp och tillsätt tillräckligt med den heta marshmallowvätskan för att få totalt 0,5 kopp. Häll detta i en blandningsskål och kasta resten.
- 3Tillsätt 0,5 kopp hala almbarkpulver i en blandningsskål. Hål ut en brunn eller en fördjupning mitt i pulvret. Häll honung / marshmallow-lösningen i källan med Slippery Elm Bark-pulvret och blanda ingredienserna med rena händer. Forma små avlånga former på storleken av en druva (tänk pastillstorlek). Du borde få cirka 20 pastiller.
- 4Rulla pastillerna i något av det extra hala almbarkpulvret. Detta bidrar väl till att minska deras "klibbighet". Placera pastiller på en tallrik så att de kan torka i minst 24 timmar.
- 5Vik in varje pastill. När du är torr, linda pastillerna i vax eller pergamentpapper. Förvara på en sval, torr och mörk plats. De ska vara bra i cirka 6 månader.
- 6Använd pastillerna. Packa bara upp och låt pastellen sakta lösas upp i munnen.
- Dessa pastiller är avsedda för vuxna men kan vara för barn som är tillräckligt gamla för att pastillerna är säkra, vanligtvis över 5 år. För barn yngre än 5 år kan pastiller utgöra en kvävningsrisk.
Läs också: Hur man behandlar powassansjukdom?
Metod 4 av 4: göra popsicles
- 1Se till att du har popsicleformar och pinnar. Dessa finns i stormarknader, butiker för heminredning eller var som helst som säljer köksutrustning.
- 2Samla ingredienser. Alla dessa ingredienser är klassiska för att bekämpa halsont och förkylning. Du kommer behöva:
- Saften av 1 stor citron
- 5,10 cm bit ingefära, tunt skivad
- 2 msk honung
- 2 tepåsar med kamomillte
- 2 och 0,5 koppar kokande vatten
- 3Kombinera alla ingredienser utom vattnet. Blanda citronsaft, ingefära, honung och kamomill tepåsar i en värmebeständig skål. Häll kokande vatten ovanpå tepåsarna och låt branta i 10 minuter.
- 4Ta bort tepåsar och ingefära bitar. Du kan använda en sil för att göra detta så att du inte bränner dina händer. Låt vila tills vattnet har svalnat något.
- 5Häll i isformar. Stanna ca 0,5 tum från toppen och sätt i ispinnen. Lägg sedan formen i frysen. Frysning tar 6-8 timmar.
- 6Njut av din hemlagade popsicle!. När du tar isen ur formen, doppa formarna i varmt vatten i cirka 5 sekunder för att göra det lättare att dra ut isen.
Det bästa botemedlet mot ont i halsen är att gurgla varmt vatten med salt varannan eller var tredje timme.
- Hemmet med gurgling, te, pastiller och popsicles är en bra start men om du inte ser förbättring på ett par dagar bör du konsultera en läkare om din faryngit. Orsaken till faryngit inkluderar smittsam från bakteriell till viral etiologi, GERD, mediciner och tumörer. Behandling för faryngit inkluderar pastiller som lidokain och bensokainpastiller som köps över disk. Halsspray är också ett vanligt läkemedel som används för att behandla faryngit. Systemiska smärtstillande medel som används som aspirin och tylenol har visat sig minska smärta i faryngit.
- Förutom att göra något av ovanstående läkemedel, var noga med att dricka mycket vatten och äta mycket soppor och buljonger för att bromsa immuncellernas rörelse, vilket ökar deras aktivitet.
- De flesta tycker att lättnad dricker heta vätskor, men detta är inte skrivet i sten. Om du mår bättre att dricka ljummet eller svalt te eller buljong, gå vidare. Isdrycker kan också vara till hjälp, särskilt om du har feber.
Om du vill ha mer hjälp från vår medicinska medförfattare, inklusive hur du gör dina egna halsont pastiller, rulla ner!
- Använd inte honung med ett barn under 2 år. Även om det är sällsynt, är botulism hos spädbarn en risk eftersom honung ibland innehåller bakteriesporer och spädbarn inte har ett utvecklat immunförsvar.
- Om din halsont håller längre än en vecka och / eller orsakar svåra symtom (som hög feber, andningssvårigheter och sväljningar, utslag och ledvärk, bör du kontakta din läkare.
Frågor och svar
- Hur kan jag se om halsont är Strep?Du måste testas av läkaren för att officiellt bekräfta om du har halsbesvär eller inte.
- Vad gör jag om det är ont i halsen tillsammans med öronvärk?Du borde gå till doktorn. Du kan också ha en öroninfektion, eller så kan du ha ett virus som sprider smärta i hela kroppen.
- Kan popsicles och kalla drycker minska inflammation i halsen?Möjligen, men bara en liten stund. Det kan faktiskt göra din ont i halsen värre. Det rekommenderas inte att dricka eller äta något mycket kallt.
- När jag vaknar med ont i halsen, varför vaknar jag 03:00?Normalt har ont i halsen inget att göra med den tid du vaknar. Din kropp går igenom sömncykler, så du kan cykla in i en lättare sömn vanligtvis runt 3, och vid den tidpunkten bli medveten om att halsen är ont.
- Kan jag äta glass om jag har ont i halsen?Absolut. Glass kan vara bra för ont i halsen.
- Min halsont gör mig yr, är det normalt?Detta kan innebära att du också har en öroninfektion, vilket kan göra dig yr. Se din läkare.
- Är det ok att göra alla dessa behandlingar på en gång?Nej, du bör bara administrera en av dessa behandlingar åt gången. På så sätt kan du ta reda på vilken som fungerar bäst för dig.
- Hur blir jag av med ont i halsen och förkylning på två dagar?Det bästa botemedlet mot ont i halsen är att gurgla varmt vatten med salt varannan eller var tredje timme.
- Varför känns halsen sämre på morgonen än senare på dagen?Det kan bero på att du sover med munnen öppen och effektivt torkar ut halsen över natten och får den att göra värre när du vaknar. När dagen går, blir din hals fuktad, så smärtan blir lite bättre.
- Kommer jag att vara tillräckligt bra för att spela mitt fotbollsmatch imorgon kväll?Det beror på. Om du har halsbesvär, en öroninfektion eller en virusinfektion, antagligen inte. De listade sjukdomarna kan ta upp till några veckor om de inte behandlas ordentligt, men ont i halsen från normala saker som att prata borde lösa sig ganska snabbt.
Kommentarer (3)
- Jag mår dåligt och har ont i halsen. Med glädje kommer isen i frysen med!
- Jag tror att du borde prova popsicles, det fungerar. Jag hade ont i halsen från en dag och popsicles hjälper till att återuppleva smärta.
- Gurgla fungerar perfekt men om du är rökare kommer det inte att fungera. Du måste undvika att röka tills du mår bättre.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
