Hur skyddar jag ditt barn från förkylning och influensa under semestern?
Barn är känsliga för förkylning och influensa på grund av deras dagliga interaktion med andra barn i skolan, dagis eller vid andra aktiviteter. Runt semestern är de ännu mer benägna att bli sjuka tack vare att de utsätts för nya virus som överförs mellan familjen och vännerna som de ser och leker med runt semestern. Förutom ökad kontakt med andra människor under semestern kan vädret hålla barnen inomhus vid den tiden på året, och inneslutningen ger dem en större chans att plocka upp virus. Skydda ditt barn från förkylning och influensa under semestern genom att främja hälsosamma vanor, få lite frisk luft och hålla dem rena och fri från bakterier.
Metod 1 av 2: undvik förkylning och influensa under semestern
- 1Främja handtvätt på semester. Se till att dina barn tvättar händerna med tvål och vatten varje gång de använder badrummet och före och efter att de lagar mat och äter.
- Använd semestergåvor och godis som ett incitament. Låt till exempel inte barnen ha den godisrotting eller öppna den strumpan förrän de tvättar händerna.
- 2Lär barn att använda vävnader istället för händer och ärmar för att torka av rinnande näsor. Du kan köpa vävnadslådor med semester-tema för att göra alternativet roligare och tilltalande för barnen.
- Tvätta händerna efter att en näsa har torkats eller snot och slem har rengjorts. Var noga med att kasta bort vävnaden omedelbart.
- 3Förhindra barnen från att dela koppar, skedar, gafflar, flaskor och mat eller dryck. Att skicka samma kopp och mat fram och tillbaka kan sprida bakterier och virus.
- 4Håll dig borta från rökare. Att utsättas för passiv rökning kan öka ditt barns risk att bli förkyld.
- Gör din semestersamling rökfri. Rikta rökare till ett utomhusutrymme när de behöver tända.
- 5Tänk på ett influensaskott. Centers for Disease Control (CDC) rekommenderar att barn 6 månader och äldre får ett säsongsinfluensavaccin varje år.
- 6Försök att hindra barn från att röra vid deras ögon, näsa och mun. Detta är ett vanligt sätt för barn att sprida bakterier och riskera virus.
- 7Ha lite utomhus tid. Även när det är kallt ute kommer det att ge frisk luft att spendera 30 minuter utomhus och få ditt barn ut ur inomhusutrymmen där virus cirkulerar.
- 8Håll ditt hus så rent som möjligt för att förhindra bakterier och virus, särskilt om du har semestergäster som kommer och går.
- Sanera och rengör ytor med mycket trafik som fjärrkontroller, leksaker, bänkskivor och apparater.
- 9Mata ditt barn vitaminer. Semestermat kan ofta vara ohälsosamt, så se till att de får i sig tillräckligt med protein, frukt och grönsaker med sina julkakor och äppelpajer.
- Ge ditt barn ett multivitamin varje dag om din barnläkare rekommenderar det.
Metod 2 av 2: minimera förkylning och influensa under semestern
- 1Håll dig hydratiserad. Om ditt barn börjar sniffa eller få feber, ge honom mycket vatten, juice, popsicles och soppa.
- 2Ring läkaren om feber spikar eller om ditt barn har influensasymtom som kräkningar och diarré.
- 3Gå till en akutvård eller efteråt om du inte kan nå din ordinarie läkare. Din barnläkare blir förmodligen upptagen under semestern och kan ta lite ledig tid.
- 4Håll dig till en rimlig läggdags. Semestern kan bli hektisk och kan inkludera sena nätter. Försök få ditt barn i sängen vid normal tid.
- 5Håll ditt barn hemma om han eller hon inte mår bra.
- Fråga gästerna om deras barn har varit sjuka innan du bjuder in dem eller acceptera en inbjudan till sitt hem. Mammabloggar som Mamapedia och BabySpot är fulla av föräldrar som deltar i debatten om detta är dåligt uppförande. De flesta är överens om att alla vill hålla sina barn friska, särskilt under semestern. Få människor tror att det är dålig etikett om du frågar om familjens hälsa innan du accepterar en inbjudan till Thanksgiving-middag hos din syster.
- Ge dina barn gott om stillestånd under semestern. Det kommer att finnas fester, evenemang och sociala aktiviteter som de vill delta i, men håll schemat hanterbart. Detta kommer att hjälpa alla att hålla sig friska och mindre mottagliga för att bli sjuka.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.