Hur kan man bli av med ont i magen?
En dålig magsmärta som varar i flera dagar orsakas vanligtvis inte av intag eller matförgiftning.
Magont är ett vanligt problem som kan ha många olika orsaker, inklusive matsmältningsbesvär, matförgiftning, irritabelt tarmsyndrom och många fler. Om du har ont, finns det många behandlingar du kan prova. De inkluderar enkla behandlingar och vanliga hushållsmedicin, samt mediciner och medicinsk vård. Med lite försök och fel bör du kunna behandla din magont effektivt och bli av med ditt obehag.
Metod 1 av 4: Använda enkla behandlingar
- 1Drick frekventa, små mängder vatten. I vissa fall kan magbesvär helt enkelt orsakas av uttorkning. Om detta är fallet för dig, kommer dricksvatten att hydrera dig snabbt och det kommer att sätta din mage. Du måste dock dricka vattnet långsamt så att magen enkelt kan bearbeta det.
- Detta är särskilt viktigt om din magsmärta åtföljs av diarré. Diarré gör att du snabbt tappar vätska och du måste byta ut dem.
- Det rekommenderas att du dricker cirka 3 liter (110 fl oz; 100 fl oz) vatten om dagen för att hålla dig hydratiserad. För att säkerställa att du dricker tillräckligt med vatten men inte för snabbt, drick ett glas vatten under två timmar.
- Anledningen till att uttorkning kan ge dig ont i magen är att det gör matsmältningen svårare. Detta kan i sin tur göra din mage upprörd.
Tips: Du kan också dricka örtte eller kolsyrat vatten, vilket återfuktar dig lika bra som vatten gör. De flesta drycker med mycket tillsatt socker eller andra ingredienser hydrerar dig inte lika effektivt.
- 2Applicera en värmepanna eller varmvattenflaska på magen. Fyll varmvattenflaskan med varmt vatten från diskbänken eller vrid din värmepanna till medium. Placera flaskan eller dynan på magen, antingen direkt på huden eller ovanpå dina kläder, beroende på om det är för varmt för att bekvämt röra huden.
- Applicera i allmänhet värmedynan eller varmvattenflaskan var som helst mellan 15 minuter och en timme. Så länge det hjälper ditt tillstånd och det inte är så varmt att det bränner din hud, är det säkert att applicera värme under lång tid.
- Att applicera värme på magen hjälper till att slappna av musklerna i området, så det kan lindra kramper som händer. Det kommer också att slappna av dig och
- 3Vila upp dig. Din kropp kan läka mycket om du låter den vila och återhämta sig. Om möjligt, ta en tupplur eller helt enkelt stänga ögonen och vila i en timme eller två. Detta gör att du kan återhämta dig snabbare.
- Lägg dig i en bekväm position som inte ökar dina symtom. Många gånger när du har ont i magen är det bäst att ligga i delvis upprätt läge. Att vara delvis upprätt hjälper till att förhindra att magsyrorna ger halsbränna.
- 4Massera din egen mage om smärtan kan vara relaterad till förstoppning. Lägg dig ner och tryck försiktigt fingertopparna in i det område som verkar. Gnugga hela området i en cirkelrörelse med ett tryck som är bekvämt för dig. Efter några minuter bör din smärta och obehag minskas.
- Denna typ av självmassage kan hjälpa innehållet i mag-tarmkanalen att röra sig och lindra täthet och obehag.
- 5Måttligt hur mycket du äter. Många magont orsakas av att äta för mycket mat. Om du är benägen för denna typ av magont, försök att äta mindre vid varje måltid. Detta kommer att lägga mindre stress på magen och göra det lättare att smälta maten.
- Du kan faktiskt fortfarande äta samma mängd mat. Du behöver bara äta fler små måltider hela dagen. Till exempel, istället för att äta tre måltider, försök att äta 5 mindre måltider under dagen. Detta möjliggör en mer gradvis matsmältning.
- Undvik mat som stör din mage. Om du börjar se ett mönster för när du äter vissa saker och när magen blir upprörd, försök att undvika dessa livsmedel. Vanliga livsmedel som kan irritera människors magar inkluderar kryddig mat (som het paprika), sura livsmedel (som grapefrukt) och råa grönsaker (som rå broccoli).
Att dricka en te eller kolsyrad dryck som innehåller ingefära kan hjälpa till att snabbt eliminera magont.
Metod 2 av 4: Använd vanliga hushållsmedel
- 1Smutta på en ginger ale eller ingefära. Att dricka en te eller kolsyrad dryck som innehåller ingefära kan hjälpa till att snabbt eliminera magont. Men drick inte det för snabbt. Smutta på det så att det inte överväldiger magen ytterligare.
- Ingefära är ingrediensen i ingefäraöl och ingefära som hjälper till att lugna magen. Detta beror på att det har naturliga antiinflammatoriska egenskaper och minskar magsyra.
Tips: Titta på ingredienserna på din ginger ale eller ingefära och se till att den innehåller riktig ingefära. Konstgjord ingefära kommer inte att ha samma effekt som verklig ingefära.
- 2Ta ett epsom saltbad. Om du misstänker att din magsmärta orsakas av förstoppning, kan ett Epsom-salt (Magnesiumbad lindra smärta och obehag och få matsmältningsorganet att röra sig igen. Fyll ditt bad med varmt vatten och tillsätt 1,5 koppar Epsom-salter till Sedan kan du suga så länge badet förblir varmt.
- Epsom-salter är ett osmotiskt laxermedel. De hjälper din kropp att flytta vätskor i tarmarna, vilket hjälper din matsmältningskanal att börja fungera igen.
- 3Ät mat som minskar magsyran. Många magont orsakas av att ha för mycket magsyra. Du kan använda mat för att neutralisera syrorna i magen som kan uppröra den. Några livsmedel att äta inkluderar:
- Gröt
- Yoghurt och andra odlade mejeriprodukter
- Smällare
- Bröd
- Icke-citrusfrukter, såsom äpplen, druvor och päron
- Kokta grönsaker, inklusive gröna bönor, broccoli, sparris, blomkål och bladgrönsaker
- 4Följ bratdieten för att lugna magen. Om du har ont i magen som inte kommer att försvinna, börja äta en intetsägande diet som blir lätt för matsmältningssystemet tills du börjar må bättre. Den BRAT diet innehåller enkla livsmedel som lätt smälta, inklusive:
- Bananer
- Ris
- Äppelmos
- Rostat bröd
Med lite försök och fel bör du kunna behandla din magont effektivt och bli av med ditt obehag.
Metod 3 av 4: tar receptfria läkemedel
- 1Få ett receptfritt läkemedel som behandlar magbesvär. Dessa läkemedel innehåller vanligtvis vismutsubsalicylat, som behandlar både illamående och diarré genom att skydda magslemhinnan. När dessa problem har behandlats kan magont också elimineras.
- Följ doseringsanvisningarna som kommer på förpackningen.
- Det finns vanligtvis ett brett utbud av dessa läkemedel tillgängliga på de flesta apotek, livsmedelsbutiker och stora butiker.
- 2Minska magsyran med ett syradämpande läkemedel. I många fall orsakas magsmärta av en överproduktion av magsyra. Ta ett receptfritt antacida för att se om detta är orsaken till ditt obehag.
- Antacida finns på alla apotek, livsmedelsbutiker och stora boxbutiker.
Tips: Om du inte har några antacida kan du dricka en blandning av natron och vatten för att minska magsyran. Rör om en 0,5 tsk bakpulver i ett glas varmt vatten och drick det sedan. Denna blandning smakar inte bra men det minskar magsyran.
- 3Undvik mediciner som kan störa magen ytterligare. Till exempel, även om du kan ha obehag och smärta på grund av magont, är det bäst att inte ta vanliga smärtstillande medel för att dämpa smärtan. Många vanliga receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen, kan orsaka magbesvär även när magen är i toppform, så att de kan göra magen värk ännu värre.
- Om din magbesvär är så smärtsam att du inte kan ta det, bör du få medicinsk vård.
Medan ont i magen kan vara tillräckligt skäl för att träffa din läkare, bör ytterligare symtom driva dig ännu snabbare mot medicinsk hjälp eftersom de kan signalera ett allvarligt medicinskt tillstånd.
Metod 4 av 4: besluta när du ska få medicinsk vård
- 1Få medicinsk rådgivning eller kontakta läkare om hembehandlingar inte fungerar. Om du har svår magont som orsakar dig svår smärta och det inte kan minskas med någon behandling, är det dags att få professionell medicinsk vård. Din läkare kommer att kunna hantera din smärta och ta reda på vad som orsakar det.
- Om du har mycket ont och din läkarmottagning är stängd, gå till ER för att få medicinsk behandling. Det finns vissa allvarliga medicinska tillstånd som har magont som ett symptom, såsom gallblåsans sjukdom, så det är viktigt att få behandling om ditt obehag kvarstår.
- 2Sök läkare om din magont har plötsligt och oväntat uppstått. I de flesta fall vet du till viss del varför du har ont. Till exempel åt du en stor middag eller så har du tidigare haft matsmältningsproblem. Men om du inte har någon aning om varför du har svårt obehag, kontakta din läkare.
Tips: Om du har tillgång till en medicinsk hjälplinje är det bra att ringa dem. Sjuksköterskan eller annan läkare på linjen kan hjälpa dig att bedöma problemet och avgöra om du ska gå till din läkare eller akutmottagning.
- 3Kontakta din läkare om du har ytterligare svåra symtom. Medan ont i magen kan vara tillräckligt skäl för att träffa din läkare, bör ytterligare symtom driva dig ännu snabbare mot medicinsk hjälp eftersom de kan signalera ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om du har några av dessa symtom utöver magont, kontakta din läkare omedelbart:
- Feber
- Blodig avföring eller kräkningar
- Yrsel eller yrsel
- Arm smärta
- En klump i buken eller magen
- Svårt att svälja
- Smärta vid urinering
- 4Se en läkare om din magont håller i två eller tre dagar. Ring ditt läkarmottagning och boka en tid för att ses så snart som möjligt. En dålig magont som varar i flera dagar orsakas vanligtvis inte av intag eller matförgiftning. Istället är det troligt att orsaken kommer att kräva medicinsk behandling för att rensa upp.
- Långvarig smärta kan vara ett symptom på olika tillstånd, inklusive inflammatorisk tarmsjukdom, urinvägsinfektion och magsår.
Läs också: Hur bli av med tandvärk?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
