Hur man behandlar primär dysmenorré?
Det finns många medicinska alternativ för att behandla primär dysmenorré, inklusive NSAID-smärtstillande medel och hormonella p-piller, bland andra.
Primär dysmenorré är onormalt smärtsamma menstruationskramper, utan identifierbar underliggande patologi (problem / sjukdom) som kan redogöra för smärtan. Det finns många medicinska alternativ för att behandla primär dysmenorré, inklusive NSAID-smärtstillande medel och hormonella p-piller, bland andra. Det finns också livsstilsförändringar som du kan försöka minska din menstruationsvärk varje månad. Om smärtan kvarstår trots en prövning av medicinska och livsstilsalternativ kommer din läkare sannolikt att föreslå ytterligare undersökningar för att säkerställa att inget annat händer som kan redogöra för din smärta.
Metod 1 av 3: välja medicinska behandlingar
- 1Ta ett NSAID-läkemedel för att kontrollera den månatliga smärtan av dysmenorré. En av grundpelarna i behandlingen av primär dysmenorré är att ta smärtstillande läkemedel. NSAID är de mest effektiva receptfria läkemedlen för smärta orsakad av menstruationskramper.
- Du kan köpa ett NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) på ditt lokala apotek eller apotek. Den typiska doseringen är 400 till 600 mg var fjärde till sjätte timme efter behov. Du kan också ta naproxen, vilket inte kräver så många doser varje dag.
- Om du lider av smärta vid primär dysmenorré (smärtsamma menstruationskramper) varje månad, är det bästa sättet att börja ta ett NSAID-läkemedel en dag eller så innan din menstruation börjar och att fortsätta medicinen i ungefär tre dagar (eller under den tid du normalt upplever smärtsamma kramper).
- Tänk på att NSAID fungerar bäst när de tas innan smärtan börjar. Om du väntar tills du redan har svår smärta kan läkemedlet kanske inte vara lika effektivt.
- 2Överväg att ta paracetamol (tylenol) utöver ett NSAID. Om smärtlindring från NSAID-läkemedel ensam är otillräcklig kan du överväga att ta paracetamol förutom ett NSAID. Paracetamol kan också köpas utan recept på ditt lokala apotek eller apotek. Den typiska dosen är 500 mg var fjärde till sjätte timme efter behov.
- Verkningsmekanismen för paracetamol är att blockera uppfattningen av smärta i hjärnan.
- Paracetamol kan vara mindre effektivt än NSAID-läkemedel för att bekämpa den månatliga smärtan vid primär dysmenorré.
- Observera att om du tar acetaminophen och ibuprofen samtidigt, finns det en ökad risk för gastrointestinal blödning som en bieffekt. Kombinera inte dessa två läkemedel.
- 3Be din läkare om hormonella p-piller. Ett annat mycket effektivt sätt att behandla primär dysmenorré är att börja ta p-piller. Att minska smärtsamma menstruationskramper är en annan användning för p-piller, förutom att de används för preventivmedel.
- Anledningen till att p-piller hjälper till att minska smärtsamma menstruationskramper är att de gör att ditt livmoderfoder blir mindre tjockt varje månad.
- Uppenbarligen rekommenderas inte p-piller för kvinnor som försöker bli gravida.
- Om du väljer att börja ta p-piller tar du vanligtvis 1 varje dag i 3 veckor, följt av en veckas ledighet (eller en vecka med "sockerpiller").
- Du kan också välja "kontinuerlig" hormonell preventivmedel, där du inte tar en veckas ledighet och går några månader i rad utan en period (ofta tar du piller i 3 månader och låter sedan din kropp få en uttagsblödning).
Ett annat mycket effektivt sätt att behandla primär dysmenorré är att börja ta p-piller. - 4Låt en lUD (intrauterin enhet) sättas in för att minska dysmenorrésmärta. En annan form av hormonell preventivmedel som är effektiv vid behandling av primär dysmenorré är med ett hormon-spiral, såsom Mirena-spiralen. Den Mirena släpper progesteron i din livmoder, och minskar också tjockleken på livmoderslemhinnan varje månad.
- Detta minskar i sin tur smärtsamma menstruationskramper.
- En annan fördel är att det minskar månadsblödning varje månad!
- Det finns några olika typer av hormonell preventivmedel och de kan alla hjälpa till med dysmenorrésmärta. Till exempel finns det hormonella spiraler, implantat, plåster och injektioner tillgängliga. Tala med din läkare för att hitta det bästa alternativet för dig.
Metod 2 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Använd värme för att lugna mensvärk. Att applicera en värmekälla (som en varmvattenflaska) över underlivet och bäckenområdet kan hjälpa till att lugna smärtsamma kramper. När det används i kombination med smärtstillande medel och / eller en form av hormonell preventivmedel kan det vara en mycket effektiv metod för att behandla primär dysmenorré.
- Använd värme så ofta du vill för att lindra symtomen.
- Ett annat alternativ är att ha ett varmt bad, om du föredrar detta framför att använda en värmedyna.
- 2Öka din aeroba träning. Aerob träning - saker som snabb promenad, jogging, simning eller cykling - producerar endorfiner i hjärnan, som fungerar som naturliga smärtstillande medel. Det är av denna anledning som att öka din träning kan hjälpa till att bekämpa smärtan vid menstruationskramper.
- Observera dock att alltför ansträngande träning under din period kan tillfälligt förvärra kramper.
- Konsekvent, måttlig träning är det bästa alternativet när det gäller att minska smärtan.
- 3Ha sex. Ja, kanske överraskande, kan sex hjälpa till att minska den månatliga smärtan som följer med menstruationen! De hormoner som frigörs under orgasm hjälper till att lindra smärta och förbättra ditt allmänna humör, så typen av kön spelar ingen roll så länge det underlättar orgasm. Att ha sex under menstruationen är dock inte för alla, så det beror på personliga preferenser.
- Om du (och din partner) är bekväm att ha sex medan du är på din menstruation kan det lindra smärtan av dina månatliga kramper.
- Det är ofta lättare att ha sex precis innan din menstruation (eftersom många människor får kramper strax före menstruationen) eller under den första dagen av din menstruation när blödningen är lättare.
Att minska smärtsamma menstruationskramper är en annan användning för p-piller, förutom att de används för preventivmedel. - 4Håll dig borta från att röka och dricka alkohol. Både rökning och alkoholkonsumtion har kopplats till värre smärta under menstruationscykeln. Om du lider av smärtsamma kramper (dysmenorré) är det i ditt bästa att begränsa rökning och dricka så mycket som möjligt.
- Om du är intresserad av att sluta röka helt och vill ha stöd kan din husläkare hjälpa dig i denna process.
- Det finns mediciner du kan prova som kan hjälpa till att sluta röka (som Wellbutrin / Bupropion), förutom alternativ för nikotinersättning som kan hjälpa till att minska ditt begär.
- 5Boka ett besök hos din naturläkare. Förutom traditionella västerländska medicinska behandlingar finns det en mängd olika växtbaserade behandlingar och kosttillskott som kan hjälpa till att bekämpa primär dysmenorré. Vitaminerna E, B1 och B6, liksom magnesiumtillskott och omega-3-fettsyror har visat sig minska smärtsamma kramper. Det finns också andra mer specifika naturliga tillskott som Chasteberry som en naturläkare kan ordinera för att hjälpa till med smärtsamma menstruationskramper.
- Du kan också överväga att undersöka akupunktur, vilket också kan vara till hjälp vid dysmenorré.
- 6Minska din stress. Högre nivåer av psykologisk stress har kopplats till sämre menstruationsperioder. Därför, om du lider av en livsstil med hög stress, är det värt att undersöka sätt att minska denna stress och / eller söka stöd från en rådgivare för livscoacher som kanske kan hjälpa dig att bättre hantera din stress.
Metod 3 av 3: undersöker vidare
- 1Be din läkare om transvaginal ultraljud. Om din menstruationsvärk kvarstår (och förblir svår) trots en prövning av medicinska behandlingar och andra alternativ, är det möjligt att det händer något mer. Det är värt att få en transvaginal ultraljud för att undersöka livmodern och de omgivande strukturerna för eventuella andra patologier (problem) som kan vara ansvariga för att orsaka smärtan.
Anledningen till att p-piller hjälper till att minska smärtsamma menstruationskramper är att de gör att livmoderns foder blir mindre tjocka varje månad. - 2Uteslut andra tillstånd som kan orsaka din månatliga menstruationsvärk. Om din smärta inte går att lösa via en kombination av medicinska metoder och livsstilsmetoder är det möjligt att det finns något annat som kan ta hänsyn till din smärta. Andra villkor att vara medvetna om och att utesluta är:
- Uterine fibroids - icke-cancerösa tillväxter i livmodern som kan leda till ökad blödning och menstruationskramper.
- Adenomyos - när livmodervävnad (endometriell) vävnad börjar invadera delar av livmodern där den normalt inte finns, vilket leder till en förstorad livmoder och ökad månatlig smärta.
- Endometrios - när livmodervävnad (endometriell) vävnad finns utanför livmodern, någon annanstans i bukhålan. Denna vävnad blir sedan inflammerad varje månad under menstruationen, vilket leder till smärta.
- 3Välj laparoskopisk kirurgi. Återigen, om din menstruationsvärk kvarstår efter en ordentlig prövning av medicinska behandlingar och andra alternativ, kan din läkare rekommendera att du fortsätter med undersökande laparoskopisk kirurgi. Det här är när små snitt görs i buken och en kamera sätts in för att titta runt i buken och bäckenregionen. Det finns vissa patologier (problem), såsom endometrios, som ibland bara kan upptäckas via laparoskopisk kirurgi, och som kan vara ansvarig för den allvarliga månadsvärk som du upplever.
- Om ett tillstånd som endometrios diagnostiseras under laparoskopisk operation kan det behandlas under samma operation.
- Behandlingen består av att läkarna blir av med ("kauteriserande") onödig livmodervävnad som finns i bukhålan.
- Om ett tillstånd som endometrios kan diagnostiseras och behandlas framgångsrikt under laparoskopisk operation, kommer det sannolikt att spela en stor roll för att minska din månatliga menstruationsvärk.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
