Hur lindrar smärta i sinuständer?
Tänk på att ibuprofen och aspirin också minskar inflammation, vilket kan lindra sinustrycket som gör att tänderna värker.
En bankande tandvärk kan få dig att känna dig eländig överallt, speciellt om den orsakas av en sinusinfektion. Vanligtvis kommer dina övre bakre tänder att känna mest smärta eftersom de ligger nära dina bihålor. Lyckligtvis får du lättnad så snart du lindrar sinustrycket. Tömning av slem tar bort trycket på dina övre tänder. Du kan ta mediciner för att hantera smärta i tandvärk medan bihålorna rinner ut. Om dina bihålor inte har tappat ut efter en vecka eller tandvärk blir värre, kontakta din läkare eller tandläkare. De kan ordinera starkare läkemedel eller ge dig snabbare smärtlindring.
Metod 1 av 3: Få snabb smärtlindring
- 1Ta OTC-smärtstillande medel. Ett av de snabbaste sätten att lindra tandvärk är att ta ibuprofen, paracetamol eller aspirin. Tänk på att ibuprofen och aspirin också minskar inflammation, vilket kan lindra sinustrycket som gör att tänderna värker.
- Följ tillverkarens doseringsanvisningar och ta inte mer smärtstillande medel än vad som rekommenderas under en 24-timmarsperiod.
- 2Applicera en aktuell bensokaingel för att bedöva dina värkande tänder. Köp en OTC-bedövande gel och spruta en ärtstorlek på din rena fingertopp. Gnugga gelen runt tennens botten nära tandköttet så att du får omedelbar smärtlindring. Du kan använda de flesta aktuella geler upp till fyra gånger om dagen, men kom ihåg att läsa tillverkarens anvisningar.
- Om du inte vill använda fingertoppen, pressa gelén på slutet av en bomullspinne.
- 3Alternativ varm- och kallterapi 2 till 6 gånger om dagen för att lindra trycket. Om du känner dig tråkig, tappande värk i tänderna orsakad av inflammation, tryck en liten het kompress mot utsidan av kinderna nära dina bihålor. Håll den där i 3 minuter. Byt sedan till en kall kompress och tryck den mot dina bihålor i 30 sekunder. Fortsätt att växla den heta kompressen med den kalla kompressen två gånger till.
- Du kan göra varm och kall terapi upp till sex gånger om dagen för att lugna dina bihålor.
- För att göra en het kompress, fyll en ren strumpa med torrt ris och täta änden. Mikrovågsugn i 1 minut eller tills det känns varmt. För att göra en kall kompress, slå in en påse med is eller frusen mat i en kökshandduk.
Ett av de snabbaste sätten att lindra tandvärk är att ta ibuprofen, paracetamol eller aspirin. - 4Gurgla en saltvatten skölj 2 till 3 gånger om dagen för att tillfälligt lindra smärtan. Blanda en tesked (5,5 g) salt i en kopp (240 ml) varmt vatten tills saltet löses upp. Ta sedan en stor slurk vatten och svepa den runt munnen i 30 sekunder. Spotta ut det och upprepa detta några gånger om dagen när du känner tandvärk.
- Undvik att dricka saltvattenlösningen eftersom detta kan ge dig en magbesvär.
- 5Lägg kryddnejlikaolja på en bomullstuss och placera den mot dina värkande tänder. För en naturlig bedövning, lägg 2 droppar kryddnejlika olja på en ren bomullstuss och tryck den mot de värkande tänderna. Håll dig där tills du inte känner smärta. Ta sedan bort bomullstuss.
- Du kan köpa kryddnejlikaolja från de flesta naturliga marknader, hälsokostaffärer eller online.
Tips: Do not Häll kryddnejlika olja direkt på din värkande tänder eftersom du kan av misstag ingest för mycket olja.
Metod 2 av 3: minska sinusinflammation
- 1Drick vätskor hela dagen för att hålla dig hydratiserad. För att dina bihålor ska rinna ut och minska trycket på dina tänder, dricker du 1 glas vatten var 1: a till 2 timmar under dagen. Vätskorna hjälper till att tunna slem, vilket minskar svullnad.
- Undvik att dricka koffein eller alkohol eftersom de kan uttorka dig.
- 2Andas in ånga i 10 till 15 minuter för att öppna näsgångarna. Kör en varm dusch för att skapa en ångande miljö i ditt badrum. Gå in i duschen och andas djupt genom näsan så att ångan återfuktar näsgångarna. Ångan kan lossa slem så att bihålorna rinner lättare. Detta lindrar trycket på dina rötter.
- Om du inte vill duscha, ta en stor kruka med vatten till koka. Stäng av värmen och drapera en ren handduk runt huvudet. Sänk sedan huvudet försiktigt så att det är 1 meter (30 cm) över vattnet och handduken fångar ångan. Andas in ångan i 10 minuter.
- 3Spola ut dina bihålor med en saltlösning. Uppmuntra bihåldränering genom att bevattna näsgångarna. Fyll en neti-kruka eller rengör glödlampans spruta med saltlösning. Luta huvudet åt sidan och sätt in spetsen på krukan eller sprutan i näsborren. Pressa eller häll sedan lösningen så att den går genom näsborren och ut på andra sidan. Upprepa detta med den andra näsborren.
- Om du använder en netikruka är det viktigt att använda destillerat eller kokt och kylt vatten för att förhindra infektion.
- Rengör potten eller glödlampans spruta noggrant med tvålvatten när du har använt den. Låt sedan torka helt.
Om du har försökt minska sinusinflammation hemma utan framgång kan din läkare behöva ordinera en starkare medicin för dig. - 4Försök ta antihistaminer om din sinusinfektion orsakas av allergier. Om dina bihålor blir inflammerade under allergisäsongen, ta OTC-antihistaminer. Dessa kan förhindra att allergier irriterar bihålorna och näsgångarna. Tänk på att om något annat orsakar sinusinfektionen kan intag av antihistaminer torka upp ditt slem, vilket gör det svårare för dina bihålor att rinna ut.
- Om dina säsongsallergier orsakar bihåleinflammation, överväga att få en allergisk bild. Detta kan förhindra att dina bihålor blossar upp.
- 5Ta OTC-avsvällande medel i 1 eller 2 dagar för att minska svullnad. Använd avsvällande medel, sprayer eller vätskor för att begränsa blodkärlen runt dina bihålor. Detta kan minska trycket på rötterna på dina tänder, vilket lindrar tandvärk.
- Ta inte avsvällande medel i mer än några dagar, annars kan de faktiskt göra dig mer överbelastad.
- 6Ät mat som minskar inflammation. Om du ofta får sinusinfektioner, ändra din diet för att inkludera hälsosammare livsmedel som begränsar inflammation. Försök att äta några av dessa varje dag:
- Tomater
- Olivolja
- Gröna grönsaker, som spenat eller grönkål
- Nötter som mandlar eller valnötter
- Fet fisk, som lax, tonfisk eller makrill
- Färsk frukt, som körsbär, bär eller apelsiner
Tips: Undvik att äta mat som förvärrar inflammation. Dessa inkluderar stekt mat, rött kött, raffinerade kolhydrater, sockerhaltiga drycker och mättade fetter.
Metod 3 av 3: Läkarvård
- 1Kontakta din tandläkare om smärtan blir värre eller varar mer än 2 dagar. De flesta sinusproblem rensas snabbt när du minskar inflammation, men om din tandvärk känns mer smärtsam eller inte försvinner efter att bihålorna har rensats, ring din tandläkare. Många tandläkare lämnar några möten öppna för sista minuten schemaläggning så att du kan komma in snabbt.
- Om du inte kan boka tid hos din tandläkare, se om du istället kan boka tid hos din läkare.
- 2Få en tandundersökning för att utesluta andra orsaker till tandvärk. Din tandläkare kommer att fråga dig om vilka tänder som är smärtsamma och om du känner tryck nära dina bihålor. Om de inte tror att bihåleinflammation orsakar tandvärk kan de göra röntgen och undersöka dina tänder för:
- Karies
- Sprickor
- Frakturer
- Infektion
Tips: Om din tandläkare hittar en annan orsak till tandvärk, följ deras behandlingsplan. Du kan till exempel behöva en rotkanal eller fyllningar.
Om du känner smärta där underkäken ansluter till din skalle kan det vara möjligt att du har temporomandibular joint (TMJ) syndrom snarare än sinus tandvärk. - 3Ta receptbelagda läkemedel för att behandla en sinusinfektion. Om du har försökt minska sinusinflammation hemma utan framgång kan din läkare behöva ordinera en starkare medicin för dig. Du kan till exempel få antibiotika om din sinusinfektion är allvarlig och orsakad av en bakteriell infektion.
- Din läkare kan skriva ett recept på dig för starkare avsvällande medel eller antihistaminer.
- Följ gärna med din läkare om smärtan inte försvinner eller om dina symtom förändras. Din tandvärk kan faktiskt orsakas av flera hälsotillstånd.
- Vila så mycket som möjligt medan du är bihålor är inflammerade. Detta ger din kropp energi att läka sig själv snabbare.
- Om du känner smärta där underkäken ansluter till din skalle, kan det vara möjligt att du har temporomandibular joint (TMJ) syndrom snarare än sinus tandvärk.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
