Hur lindrar magsår med bananer?
För att lindra magsår med bananer, börja med att skala omogna bananer, skära dem i tunna skivor och torka ut dem. När bananskivorna har torkats, använd en mortelstöt och murbruk för att slipa dem till ett fint pulver. Kombinera sedan 2 msk krossat bananpulver med 1 matsked honung. Du bör ta denna blandning tre gånger dagligen för bästa resultat. För att förhindra framtida sår, överväg att lägga till 3 mogna bananer i din kost varje dag. Du kan äta dem vanligt eller blanda dem till smoothies! För tips om vilka livsmedel du ska hålla dig borta från när du har att göra med magsår, läs vidare!
För att lindra magsår med bananer, börja med att skala omogna bananer, skära dem i tunna skivor och torka ut dem.
Magsår är smärtsamma sår som finns på insidan av magen eller tunntarmen. Medan någon som lider av magsår kanske inte ens vet att de har dem, kommer andra att uppleva ett antal obekväma symtom. För dem som lider av symtomen kan bananer vara en effektiv naturlig behandling. Bananer kan till och med hjälpa till att förebygga magsår i första hand.
Metod 1 av 3: Använd bananer och andra livsmedel för att förhindra sår
- 1Ät tre bananer per dag. Att lägga till tre bananer i en hälsosam kost kan hjälpa till att förhindra sår och minska magsår. Du kan helt enkelt äta bananer, lägga till en smoothie eller konsumera dem på något annat sätt. Bananer är effektiva eftersom de innehåller mycket kalium, magnesium, mangan, fiber, vitamin B6 och C och folat. Vissa studier tyder på att de innehåller mycket enzym som hjälper till att stoppa tillväxten av bakterier som orsakar magsår.
- Det rekommenderas att du börjar äta tre bananer per dag så snart du känner sår. Du bör fortsätta att äta tre bananer per dag tills symtomen avtar.
- 2Kombinera bananer med andra hälsosamma livsmedel. Genom att kombinera bananer med en hälsosam livsstil har du större chans att förebygga sår. Förutom bananer, lägg till annan icke-sur frukt i din kost. Icke-sura frukter inkluderar kiwi, mango och papaya. Försöker också lätt kokta grönsaker som broccoli eller morötter. Du bör äta mer purjolök, lök, havre, vete och fullkorn.
- Dessa livsmedel är rika på vitaminer och hjälper till att påskynda sårläkningsprocessen.
- Bananer innehåller mycket kolhydrater, så att para dem med hälsosamma fetter och proteiner kan hjälpa till att förhindra blodsockertoppar / -låg.
- 3Undvik sura frukter. Sura frukter inkluderar apelsiner, persikor, bär och grapefrukt. Sura frukter ökar magsyran och kan irritera sår genom att bryta ner slemhinnan i magen. Prova i stället icke-sura frukter!
Det rekommenderas att du börjar äta tre bananer per dag så snart du känner sår. - 4Koka dina grönsaker och ät dem inte råa. Rå grönsaker kan vara sura, särskilt majs, linser, vinterkvash och oliver. Återigen kan sura livsmedel irritera magsår.
- 5Begränsa ditt alkoholintag till ett par drinkar per dag. Att dricka för mycket, det vill säga mer än ett par drinkar per dag, kan faktiskt främja utvecklingen av sår genom att interagera med de bakterier som orsakar sår, Helicobacter pylori (H. pylori). För att minska ditt alkoholintag, försök att dricka långsammare eller säg till en vän eller älskad att du bara kommer att dricka två drinkar per dag för att hjälpa till med dina magsår.
- Drick aldrig på fastande mage, eftersom detta kommer att irritera magsår.
- 6Skär ner på kaffe. Man tror ofta att kaffe kan orsaka sår, även om medicinsk forskning inte visar någon koppling. Emellertid kan surheten i kaffe bidra till magbesvär. I själva verket kan alla drycker som innehåller koffein irritera ett befintligt sår. Du kan hitta lättnad för ditt magsår om du
- 7Undvik att röka. Rökning, precis som att dricka, kan främja utvecklingen av sår genom att interagera med de bakterier som orsakar sår, Helicobacter pylori (H. pylori). Genom att röka ökar du chansen att få sår. Om du är en storrökare, försök att gradvis minska mängden du röker per dag.
- 8Överväg att byta från aspirin till paracetamol. Om du har huvudvärk eller andra behov av smärtstillande medel, överväga att byta till paracetamol. Liksom alkohol och rökning främjar aspirin utvecklingen av sår, särskilt hos någon som har bakterierna H. pylori redan närvarande i magen.
- Prata om att byta smärtstillande medel med din läkare.
De milda symptomen på magsår inkluderar brännande smärta i magen mellan måltiderna eller på natten, uppblåsthet, halsbränna och illamående.
Metod 2 av 3: maximera bananernas effektivitet
- 1Skala, torka, krossa och drick bananer. Genom att göra detta kan du låsa upp den mest effektiva behandlingen för magsår. Torkade bananer innehåller sitoindosider som hjälper till att öka slem i mag-tarmkanalen, vilket i sin tur hjälper till att förebygga och läka sår. Omogna bananer kan främja celltillväxt i tarmkanalen. Slutligen innehåller torkade bananer polysackarider, som också finns i sårläkemedel.
- 2Skala bananer för att börja din naturliga behandling, bananen ska vara omogen. Du kan skala den omogna bananen antingen med händerna genom att försiktigt bryta av toppen och skala ner huden eller genom att använda en kniv för att skära av toppen och sedan skala ner huden.
- 3Skär de skalade bananer i skivor på 0,13 tum och torka dem. Torka ut bananerna genom att antingen lämna dem på en bakplåt i solen i 7 dagar eller genom att placera dem i ugnen vid 77°C i fem timmar.
- 4Använd en mortelstöt och murbruk för att slipa torra bananer till ett fint pulver. Om du inte har en mortelstöt kan du försöka lägga bananen i en plastpåse och använda en kavel eller ett annat tungt föremål för att krossa bananen.
- 5Kombinera två matskedar krossad banan med en matsked honung. Ta denna blandning tre gånger om dagen, på morgonen, eftermiddagen och natten. Du kan lägga till mjölk eller annan vätska i blandningen om du föredrar det.
Medan någon som lider av magsår kanske inte ens vet att de har dem, kommer andra att uppleva ett antal obekväma symtom.
Metod 3 av 3: bestämma om du har magsår
- 1Bestäm om du är sårbar. Om du röker och / eller dricker mycket alkohol är du mer mottaglig för magsår. Alkohol minskar slemhinnan i magen vilket ökar magsyran, medan rökning ökar risken för magsår för de som redan har bakterier i magen. Magsår ansågs en gång orsakas av kryddig mat, men så är inte fallet.
- Du kan också vara sårbar om du har en familjehistoria av sår, tar aspirin regelbundet eller är över 50 år.
- 2Leta efter symtomen på magsår. De milda symptomen på magsår inkluderar brännande smärta i magen mellan måltider eller på natten, uppblåsthet, halsbränna och illamående. I extrema fall kan du uppleva svart avföring, gå ner i vikt, svår smärta eller kräkas blod.
- 3Förstå de medicinska behandlingsalternativen. Magsår orsakas av en bakterie i magen som kallas H. pylori. Om du upplever några av de allvarliga symtomen bör du besöka ett akutrum omedelbart. Om dina symtom är milda och ihållande, planerar du ett möte med din primärvårdsläkare. Din läkare kommer troligen att ordinera antibiotika och / eller syrareducerande medel för att behandla såren.
- Denna åtgärd ersätter inte medicinsk behandling. Om du misstänker att du har sår bör du kontakta din primärvårdsläkare.
Läs också: Hur bli av med surhet?
Frågor och svar
- Mitt sår orsakas av överdriven alkohol. Jag har använt korrekt medicinering de senaste 3 veckorna till ingen nytta. Vad gör jag nu?Se din läkare för nästa steg. Du kan också överväga att använda aloe vera juice. Det är ganska billigt och nästan smaklöst. Du kan blanda det med andra drycker om texturen eller blidheten stör dig. Drick minst 24 oz per dag och för snabb lindring - aloe hjälper till att läka såret mycket snabbare. Fråga din läkare om det.
- Är hungerproblem ett symptom på magsår?Ett sår kan också kännas som en tråkig värk eller starka hungerproblem, så ja.
Kommentarer (3)
- Min läkare sa till mig att jag borde undvika bananer, men jag har sett att bananer faktiskt hjälper sår.
- Specifikt där smärtan faktiskt finns på kroppen och livsstilsindikatorerna.
- Att äta 3 bananer om dagen och koka mina grönsaker hjälpte till.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
