Hur man tar pepparmyntaolja för IBS?
Istället för att ta pepparmyntaolja enligt ett schema kanske du vill börja med att ta pepparmyntaolja endast när du upplever smärta i IBS.
Pepparmyntaolja har visat ett löfte för behandling av Irritable Bowel Syndrome (IBS) symtom, särskilt buksmärtor som vissa människor upplever med IBS. Om du funderar på att prova pepparmyntaolja, börja med att granska din medicinska situation med din läkare för att avgöra om det kan vara ett bra alternativ för dig. Om du bestämmer dig för att prova pepparmyntaolja för dina IBS-symtom, välj en leveransmetod och ett doseringsschema som fungerar för dig. Se till att följa upp med din läkare och meddela dem om dina symtom inte förbättras.
Del 1 av 2: besluta om pepparmyntaolja är rätt för dig
- 1Tala med din läkare innan du börjar använda pepparmynta för IBS. Det är särskilt viktigt att först prata med din läkare om du är gravid, ammar eller om du har ett medicinskt tillstånd. Pepparmyntaolja anses i allmänhet vara säker i låga doser, men det är inte för alla. Fråga din läkare om du funderar på att ta pepparmyntaolja för att behandla IBS-symtom.
- Det är till exempel bäst att undvika att ta pepparmynta om du lider av halsbränna eller GERD eftersom pepparmyntsolja kan förvärra dessa tillstånd.
- 2Överväg att ta pepparmyntaolja om du lider av smärta på grund av IBS. Studier av effekterna av pepparmyntaolja har visat att det hjälper till att lindra smärta i samband med IBS. Om du ofta lider av buksmärta på grund av IBS, kan det vara bra att ta pepparmyntsolja.
Varning: Ge aldrig pepparmyntsolja till ett spädbarn eller barn! Äldre barn (över 8 år) kan ta speciella preparat av pepparmyntaolja eller dricka pepparmintte, men kolla alltid med ditt barns barnläkare först.
Fråga din läkare om du överväger att ta pepparmyntaolja för att behandla IBS-symtom. - 3Kontrollera först med din läkare om du tar någon form av medicinering. Även om det är naturligt kan pepparmyntaolja interagera med vissa receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel. Fråga först din läkare eller en apotekspersonal om du tar något annat för att säkerställa att det inte blir en negativ interaktion. Vissa läkemedel som är kända för att interagera med pepparmyntaolja inkluderar:
- Cyklosporin
- Läkemedel mot diabetes
- Läkemedel som metaboliseras av levern
- Antihypertensiva läkemedel
- Antacida
- 4Förvänta dig potentiella biverkningar av att ta pepparmyntaolja. Även om dessa biverkningar i allmänhet är milda kan vissa människor som tar pepparmyntaolja regelbundet uppleva dem. Om dessa biverkningar stör dig, prata med din läkare om alternativ till pepparmyntaolja. Vanliga biverkningar av att ta pepparmyntaolja inkluderar:
- Halsbränna
- Torr mun
- Böjningar
- Utslag
- Huvudvärk
- Yrsel
- Minskad aptit (sällan)
Del 2 av 2: välja hur och när man ska ta pepparmynta
- 1Ta kapslar om du vill ta pepparmynta i pillerform. Du kan köpa pepparmyntaoljekapslar utan recept. Följ rekommendationerna på etiketten eller be din läkare om en rekommendation. I de flesta fall tar du 1 kapsel 2-3 gånger dagligen. Bryt inte kapslarna innan du tar dem. Svälj dem hela med ett helt glas vatten.
- Leta efter kapslar som är märkta "enteriskt belagda." Denna typ av beläggning förhindrar piller från att brytas ned innan de kommer till tarmarna, vilket gör dem mer effektiva och skyddar dig mot biverkningar som halsbränna.
- Studier har visat att 3 dagliga doser på mellan 0,2-0,4 ml (0,0068-0,0135 fl oz) enterobelagd pepparmyntaolja är effektiva för vuxna. För barn över 8 år, använd 0,1-0,2 ml (0,0034-0,0068 fl oz) 3 gånger per dag.
Om du bestämmer dig för att prova pepparmyntaolja för dina IBS-symtom, välj en leveransmetod och ett doseringsschema som fungerar för dig. - 2Använd endast pepparmintoljekapslar efter behov för lindriga symtom. Istället för att ta pepparmyntaolja enligt ett schema kanske du vill börja med att ta pepparmyntaolja endast när du upplever smärta i IBS. Om du upptäcker att detta inte räcker för att kontrollera smärtan kan du försöka ta pepparmyntaolja enligt schema.
- Om du saknar en dos pepparmyntaolja, ta bara din nästa dos enligt schemat. Ta inte en dubbel dos för att kompensera för saknad.
- 3Drick en kopp pepparmintte 2-3 gånger dagligen om du gillar smaken. Köp pepparmynta i tepåsar eller lösa blad. Brygga en kopp te genom att placera en tepåse eller en tsk (5 g) av lösa blad te i en te infusionsanordningen i en mugg. Häll 8 fl oz (240 ml) eller mer kokande hett vatten över teet och branta i 5 minuter. Ta sedan bort tepåsen eller ta ut tepåsen från muggen. Låt teet svalna i 5-10 minuter och smutta sedan på det långsamt.
- Upprepa vid behov för IBS-smärta.
Tips: Du kan också inkludera en kopp te efter måltiderna eller vid andra tillfällen när du är mer benägen för IBS-smärta.
- 4Ge pepparmynteglycerit till barn med IBS. Du kan köpa speciella beredningar av pepparmyntaolja gjord speciellt för barn som kallas pepparmintglycerit. Detta är endast lämpligt för äldre barn, till exempel barn över 8 år, och det är viktigt att först kontrollera med ditt barns barnläkare.
- Den lämpliga dosen beror på styrkan hos pepparmynteglycerit. Följ tillverkarens anvisningar för dosering och överskrid inte den rekommenderade dosen.
Till exempel är det bäst att undvika att ta pepparmynta om du lider av halsbränna eller GERD eftersom pepparmintolja kan förvärra dessa tillstånd. - 5Se din läkare om dina symtom förvärras eller inte förbättras. Om dina symtom inte förbättras när du tar pepparmynta eller om de verkar förvärras, kontakta din läkare omedelbart. De kan erbjuda alternativ som du kan prova eller ordinera ett läkemedel för dina IBS-symtom.
Varning: Pepparmintolja kan förvärra gallsten. Sök akutmedicinsk uppmärksamhet om du upplever svår buksmärta, illamående, frossa eller kräkningar.
- Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen pepparmynta eftersom det kan störa vitaminabsorptionen och kan påverka andra läkemedel du tar. Fråga din läkare om du är osäker på vilken dos som kan vara lämplig för dig.
- Kombinera inte pepparmyntaolja med andra matsmältningsbesvär. Att ta ett antacida kan negera effekterna av pepparmyntaolja.
- Om inte din läkare rekommenderar något annat, använd inte pepparmyntaolja om du har kolelithiasis, kolecystit, hiatal bråck eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Du bör också diskutera de möjliga riskerna med att ta pepparmyntaolja om du är gravid eller ammar.
Läs också: Hur man gör vanilj kanel rum doft?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
