Hur lindrar diabetisk nervsmärta i fötterna?

Kjell-Åke Lindberg
Kjell-Åke Lindberg
• 8 min läsning
Eftersom högt blodsocker är huvudorsaken till diabetisk nervsmärta i fötterna
Eftersom högt blodsocker är huvudorsaken till diabetisk nervsmärta i fötterna, är det bästa sättet att både förebygga och lindra nervsmärta att hålla dina nivåer inom räckhåll.

Diabetisk nervsmärta uppstår när höga blodsockernivåer skadar nerverna i benen och orsakar stickningar, brännande och skarpa, skottvärk i fötterna. Även om smärtor i diabetesnerven inte alltid är härdbara, tack och lov, det finns flera sätt du kan hantera dina symtom på. För att lindra smärtan i fötterna, försök ta receptbelagda läkemedel enligt din läkares instruktioner, gör viktiga livsstilsförändringar eller använd ett alternativt läkemedel.

Metod 1 av 3: ta medicin

  1. 1
    Ta mediciner för att kontrollera ditt blodsocker. Tyvärr finns det inget sätt att bota eller vända nervskador på diabetiker. Att hålla blodsockret väl kontrollerat kan dock förhindra skador eller förhindra att det blir värre. Om du inte redan använder insulin eller tar andra mediciner för att kontrollera ditt blodsocker, prata med din läkare om dina alternativ. Förutom insulin inkluderar vanliga typer av läkemedel för att hantera blodsockernivån vid diabetes:
    • Alfa-glukosidas-hämmare
    • Biguanides
    • Dopamin-2-agonister
    • DPP-4-hämmare
    • Meglitinider
    • SGLT2-hämmare
    • Sulfonylurea
    • TZD
    • Kombinationer av flera orala läkemedel
  2. 2
    Prova ett läkemedel mot anfall för att lindra nervvärken i fötterna. Om du upplever smärta eller domningar i fötterna som ett resultat av din diabetes, kan din läkare ge dig ett recept för ett läkemedel mot anfall, såsom pregabalin, gabapentin eller valproat. Även om de inte alltid fungerar för alla, kan dessa läkemedel hjälpa till att lindra diabetiska nervsmärtor för vissa och kan hjälpa till att minska domningar, sveda eller skyttevärk.
    • Pregabalin och gabapentin kan orsaka biverkningar som sömnighet och klumpighet. Var försiktig med att köra bil eller använda maskiner när du använder dessa läkemedel och prata med din läkare om att justera dosen om det behövs.
    • Doseringen och användningen av läkemedel mot anfall mot smärta i diabetesnerven varierar beroende på medicinen och ditt specifika tillstånd. Det är viktigt att du tar dessa mediciner enligt din läkare.
    • Läkemedel mot anfall kan ha flera biverkningar, inklusive sömnighet, yrsel och svullnad.
  3. 3
    Få ett recept på smärtstillande medel för att hantera din smärta. Om din nervsmärta är både ihållande och svår kan din läkare besluta att ge dig ett recept på ett opioid smärtstillande medel. Även om det finns flera risker förknippade med opioidanvändning, har flera typer av opioider, inklusive dextrometorfan, morfin, tramadol och oxikodon, visat sig vara mycket effektiva för att minska eller eliminera diabetisk nervsmärta i fötterna.
    • Opioider kan orsaka sömnighet, förstoppning, huvudvärk och illamående och kan leda till beroende. Det är viktigt att du bara tar din smärtstillande medicin enligt anvisningar från din läkare och endast efter behov för svår nervsmärta.
    • Receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen, är i allmänhet inte effektiva för att lindra nervsmärta.
    • Hur och när du tar receptbelagda smärtstillande medel beror på exakt vilken medicin du tar och den detaljerade behandlingsplan som din läkare föreskriver.
    Medan antidepressiva medel sannolikt inte kommer att lindra nervsmärtorna i dina fötter helt
    Medan antidepressiva medel sannolikt inte kommer att lindra nervsmärtorna i dina fötter helt, kan de hjälpa till att minska din smärta så att den är mer hanterbar.
  4. 4
    Använd ett antidepressivt medel för måttlig lindring för smärtan i fötterna. Om du har kronisk nervsmärta från din diabetes men din smärta inte är allvarlig, kan din läkare ge dig ett recept på ett antidepressivt medel. Medan antidepressiva medel sannolikt inte kommer att lindra nervsmärtorna i dina fötter helt, kan de hjälpa till att minska din smärta så att den är mer hanterbar.
    • Doseringen och instruktionerna för att ta ett antidepressivt medel för smärta i diabetespannan beror på vilken typ av medicinering, din personliga medicinska historia och den specifika behandlingsplan som din läkare tillhandahåller. Se läkarens instruktioner för att bedöma när du ska ta ditt recept och vad din dos ska vara.
    • Antidepressiva medel minskar nervvärk genom att störa de kemiska processerna i hjärnan som får dig att känna smärta.
    • Vissa antidepressiva medel som vanligtvis ordineras för diabetisk nervsmärta inkluderar amitriptylin, venlafaxin och duloxetin.
    • Några av dessa läkemedel, såsom amitriptylin, kan orsaka sömnighet eller trötthet. Om du upplever dessa effekter, ta din medicin på natten när du går och lägger dig.

Metod 2 av 3: göra livsstilsförändringar

  1. 1
    Behåll din målblodsockernivå för att förhindra och lindra nervsmärtor. Eftersom högt blodsocker är den främsta orsaken till diabetisk nervsmärta i fötterna, är att hålla dina nivåer inom räckhåll det bästa sättet att både förebygga och lindra nervsmärta. För att hålla blodsockret inom det intervall som rekommenderas av din läkare, kontrollera din diabetesglukosövervakningsenhet regelbundet och justera din kost efter behov för att hålla dina nivåer inom räckhåll.
    • Om du har diabetes men ännu inte har en glukosövervakningsenhet, prata med din läkare för att se vilken typ av enhet de rekommenderar att du använder.
    • Medan intervallerna varierar är målblodsockret för de flesta människor mellan 80 och 130 mg / dL före måltider och mindre än 180 mg / dL efter måltider.
  2. 2
    Övervaka ditt blodtryck för att se till att det håller sig inom räckhåll. Att ha diabetes och högt blodtryck kan skada dina blodkärl och minska blodflödet i kroppen, som båda kan bidra till nervsmärta i fötterna. Eftersom personer med diabetes är mer benägna att ha högt blodtryck är det viktigt att du övervakar ditt blodtryck genom att regelbundet gå till läkaren för att läsa eller genom att få en blodtrycksmanschett som du kan använda hemma.
    • Eftersom målblodtrycksintervallet varierar från person till person är det viktigt att du pratar med din läkare för att ta reda på vad de rekommenderar. För de flesta är målblodtrycksavläsningen dock under 120/80.
    • Du kan köpa en hemma blodtrycksmanschett och övervaka online eller i de flesta apotek.
  3. 3
    Träna regelbundet och äta bra för att bibehålla en hälsosam vikt. Att bibehålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att lindra nervvärken i fötterna genom att förbättra kroppens förmåga att kontrollera ditt blodsocker och öka blodcirkulationen i fötterna. Genom att träna regelbundet och fylla på hälsosam mat, såsom frukt, grönsaker och fullkorn, kommer du också att kunna hantera mängden tryck som din kropp lägger på dina fötter.
    • Generellt, sträva efter att träna i cirka 150 minuter per vecka.
    • Om din nervsmärta i diabetes gör det svårt att träna, försök att träna i korta skurar. Om dina fötter gör ont för mycket att gå kan träning av armar och kärna fortfarande hjälpa till att minska smärtan över tiden.
    Kan dessa läkemedel hjälpa till att lindra diabetiska nervsmärtor för vissa
    Även om de inte alltid fungerar för alla, kan dessa läkemedel hjälpa till att lindra diabetiska nervsmärtor för vissa och kan hjälpa till att minska domningar, sveda eller skyttevärk.
  4. 4
    Undvik att röka för att förhindra att cirkulationsproblemen blir värre. Rökning kan störa kroppens cirkulation, vilket kan begränsa blodflödet till dina fötter och göra nervvärk ännu värre. Därför är det viktigt att du undviker att röka så att du inte förvärrar nervvärk och domningar i fötterna.
    • Personer med diabetes som röker är också mer benägna att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke.
    • Om du för närvarande röker och vill sluta, använda ett tobakshjälpmedel, söka stöd utifrån eller besluta att gå kallt kalkon kan det hjälpa dig att sluta för gott.

Metod 3 av 3: Använd alternativa lösningar

  1. 1
    Prova en aktuell capsaicinkräm för att tillfälligt lindra nervsmärtor. Kontrollera först att din hud är ren och torr. Applicera sedan ett tunt lager capsaicinkräm över det drabbade nervområdet. Tvätta händerna med tvål och vatten för att undvika att sprida eller överföra grädden någon annanstans.
    • Capsaicin-kräm kan orsaka en brännande känsla och hudirritation. Om detta händer, sluta använda capsaicinkrämen omedelbart.
    • Capsaicin är den förening som finns i paprika som ger dem sin kryddiga spark. Dess effektivitet varierar från person till person, men detta kan hjälpa till att lindra nervsmärta och domningar.
  2. 2
    Använd nervstimuleringsterapi för att minska din känsla av smärta. Om du har nervvärk i dina fötter från din diabetes, kan din läkare ge dig transkutan elektrisk nervstimuleringsbehandling, ofta kallad TENS-terapi, för att försöka minska din smärta. Medan TENS-terapi inte gör något för att faktiskt lindra nervskador, använder den elektriska impulser för att förhindra att smärtsignaler når din hjärna.
    • TENS-terapi administreras endast av läkare inom sjukhus eller klinik. Den specifika tiden och metoden för att tillämpa denna behandling varierar beroende på vad din läkare anser vara den bästa åtgärden.
    • Även om det i allmänhet är mycket säkert och smärtfritt, är TENS-terapi inte alltid effektivt för behandling av diabetisk nervsmärta i fötterna.
  3. 3
    Få akupunktur för att försöka lindra smärtan i fötterna. Även om det inte fungerar för alla, kan akupunkturbehandlingar hjälpa till att stimulera blodflödet i kroppen, vilket kan hjälpa till att lindra nervsmärta i fötterna. Du kommer sannolikt att behöva ta flera akupunkturbehandlingar för att den ska börja arbeta för att lindra smärtan.
    • När du överväger akupunktur kanske du vill kontakta din vårdgivare för att se om behandlingar täcks av din försäkring. Utan försäkring kan flera akupunkturbehandlingar vara ganska dyra.
    Att bibehålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att lindra nervvärken i fötterna genom att förbättra kroppens
    Att bibehålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att lindra nervvärken i fötterna genom att förbättra kroppens förmåga att kontrollera ditt blodsocker och öka blodcirkulationen i dina fötter.
  4. 4
    Ta kosttillskott för att se om de kan hjälpa till att minska smärtan. För att försöka hjälpa till att minska nervvärken i fötterna, ta vitamin- och antioxidanttillskott som har smärtstillande egenskaper, såsom vitamin B1 och alfa-liponsyra. Även om bevis på hur effektiva dessa är för att lindra nervsmärtor är ofullständiga, kan de kanske hjälpa till med smärta i kombination med andra behandlingar.
    • Det finns några bevis för att alfa-liponsyra kan hjälpa till att förbättra blodsockernivån, vilket i sin tur kan hjälpa till att minska symtom som smärta och stickningar i fötterna.

Varningar

  • Eftersom diabetisk nervvärk kan leda till att du tappar känslan i fötterna kanske du inte vet när du har en skada. Därför är det viktigt att du kontrollerar fötterna för blåsor, sår och andra skador konsekvent så att du inte utvecklar en infektion.
Läs också: Hur hanterar du värmevallningar på jobbet?

Läs också:

  1. Hur läser man ketosremsor?
  2. Hur blir jag en diabetespedagog?
  3. Hur man använder bockhornsklöver för diabetes?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man testar för graviditetsdiabetes?Emmy Hermansson
  2. Hur kontrollerar jag kortisol?Anny Bengtsson
  3. Hur testar jag kortisolnivåer?Billy Löfgren
  4. Hur hanterar man värmevallningar?Sölve Holmgren
  5. Hur förhindrar man värmevallningar?Leo Strömberg
  6. Hur kan man minska värmevallningar med träning?Jessica Lundberg
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail