Hur kan jag emotionellt stödja diabetiker nära och kära?

Det kan vara svårt att ta på sig det emotionella stödet från diabetiska nära
Det kan vara svårt att ta på sig det emotionella stödet från diabetiska nära och kära på egen hand.

Diabetes är känd som en familjesjukdom, eftersom den kan drabba många människor inom en familj på olika sätt. Att ha en nära och kära med diabetes kan vara en kamp, speciellt om du försöker vara känslomässigt stödjande av deras behov. För att vara en bra resurs för diabetiska nära och kära, försök att göra vänliga och stödjande åtgärder dagligen. Du kan också lära dig mer om att ta hand om och stödja nära och kära med diabetes genom utbildningskurser och annan utbildning. Om du behöver ytterligare stöd för hur du kan vara ett bra stöd för diabetiska nära och kära, var inte rädd för att nå ut till andra för vägledning.

Metod 1 av 3: vara snäll och stödjande

  1. 1
    Förstå effekterna av en kronisk sjukdom. Det är svårt för någon att få oönskade nyheter om att de har diagnostiserats med en långvarig sjukdom. Oavsett om detta är något som var förberett för, eller om plötsliga nyheter kom som en chock, kommer effekterna och inverkan på den person som diagnostiserats med sjukdomen vara lika negativa.
    • Var uppmärksam på de känslomässiga tillstånd som din älskade kan gå igenom under denna tid och uttryck så mycket kärlek och medkänsla som möjligt. Till exempel kan din älskade känna sig hjälplös och hopplös, uppleva en förlust av självkänsla eller känna sig rädd och / eller frustrerad. Beroende på begränsningar och typ av diabetesdiagnos kan det finnas begränsningar för vad han eller hon kan och inte kan göra, vilket kan öka deras irritabilitet och agitation. De kan också gå igenom en sorgprocess.
    • Inse att alla dessa interna känslor som översvämmer din nära och kära kommer att öka deras stressnivå, vilket gör dem mer benägna att slå ut mot dig eller annan familj och vänner. Det kan lägga ytterligare belastning på relationer, varför det blir allt viktigare att du ger så mycket tolerans och förståelse som möjligt i tider som dessa. De kommer att behöva så mycket stöd från dig som möjligt för styrka och uppmuntran. Använd hjälp av ytterligare terapi eller rådgivning om det behövs.
  2. 2
    Undvik att föreläsa dina nära och kära. Att ha en diabetisk älskad kan orsaka mycket oro och stress från din sida. Du kan sluta tjata din älskade för att kontrollera deras blodtryck eller för att undvika vissa livsmedel på grund av deras hälsa. Undvik att föreläsa dina nära och kära, eftersom det ofta leder till konflikter och problem. Fokusera istället på att vara stödjande och lyhörd för deras behov.
    • Berätta för andra människor i din älskades liv att undvika att tjata eller föreläsa dem. Även om föreläsningarna kan vara välmenande, kan det sluta kännas nedlåtande till din nära och kära. Det kan också leda till mer stress för din nära och kära, eftersom de redan har att göra med ångest att ha diabetes.
  3. 3
    Fråga dina nära och kära vad de behöver. I stället för att föreläsa dina nära och kära med diabetiker, fråga dem vad de behöver från dig. Fokusera på att svara på deras behov när de hanterar diabetes. Lyssna på vad dina diabetiker älskar om det stöd de behöver, med sina egna ord.
    • Du kan till exempel fråga din diabetesälskade, "Vad kan jag göra för dig?" eller "Hur kan jag stödja dig och din diabetes?"
    Stöd av nära
    Leta efter stödgrupper som fokuserar på de som har att göra med vård och stöd av nära och kära.
  4. 4
    Gå till läkarbesök med nära och kära. Dina nära och kära diabetiker kommer sannolikt att ha många läkarmöten planerade för att bibehålla deras tillstånd. Erbjud dig att gå med dem till dessa möten som moraliskt stöd. Håll i handen om de behöver det under mötena och var där i väntrummet när de är klara. Att bara visa sig och vara där under stressiga tider, som att gå till läkarmöten, kan vara till stor hjälp.
    • Du kan till exempel säga till din diabetiska älskade: "Vill du att jag följer med till din läkarmöte?" eller "Jag är ledig dagen för ditt möte, vill du ha företag?"
    • Din nära och kära läkare kommer att kunna hjälpa dig både med remisser och andra former av hjälp (ekonomiskt, emotionellt, fysiskt). Till exempel kan det finnas alternativ för funktionshinder till din älskade genom staten. För federala anställda och veteraner kan de vara berättigade till VA-ersättning om de får hjälp med att ansluta till sitt lokala VA-samhälle. Eller det kan finnas andra alternativa behandlingsalternativ för symptomhantering, som kompletterande åtgärder till vanliga västerländska medicinska metoder.
  5. 5
    Ha diabetevänliga snacks till hands. För att ge din diabetiker älskade en stödjande miljö, se till att du har matvaror till hands som är lämpliga för dem med diabetes. Detta kan vara chips, popcorn eller kakor med låga kalorier och kolhydrater. Förvara dessa snacks i ditt hem eller i din väska så att om din diabetiker älskade börjar få lågt blodsocker kan de få dessa snacks.
    • Du kan också fråga dina nära och kära diabetiker vilka snacks de föredrar och förvara dessa i ditt hem. På så sätt känner de sig stödda när de är hemma hos dig.
  6. 6
    Anta en mer diabetevänlig livsstil. För att vara ett bra stöd för diabetiska nära och kära, försök att anta en livsstil som är mer diabetesvänlig. Detta kan innebära att du byter diet så att du får mer diabetevänliga måltider, särskilt när din älskade är över för middag. Du kan också leva en hälsosam livsstil som inkluderar regelbunden träning för att uppmuntra dina nära och kära att också hålla sig frisk och i form.
    • En del av att anta en mer diabetevänlig livsstil är också att vara en bra förebild och allierad för nära och kära med denna fråga. Försök att inte bedöma eller kritisera dina diabetiker. Visa istället stöd och ta hand om dem.

Metod 2 av 3: samla in information om diabetesvård

  1. 1
    Ta en diabetesundervisningskurs med din älskade. Ju mer du vet om diabetes, desto bättre. Ta en lektion om diabetes med din diabetiska älskade så att du både kan bli utbildad om sjukdomen och hur du bäst hanterar den. Be din läkare om hänvisning till en pedagogisk diabetesklass. Leta efter diabetesundervisningskurser genom ett diabetesresurscenter i ditt område.
    • Under dessa lektioner lär du dig om de vanliga tecknen och symtomen på lågt blodsocker, vilket kan hjälpa dig att hjälpa din diabetiker om det behövs. Klassen kan också diskutera olika tekniker och tillvägagångssätt som du kan använda för att stödja din diabetiska älskade.
  2. 2
    Gör din egen forskning om diabetes. Du kan också ta initiativet och lära dig mer om diabetes på egen hand. Undersök diabetes online, liksom de två olika typerna av diabetes. Ta reda på vilken typ din älskade har och lär dig mer om de kost- och livsstilsförändringar som krävs för att leva med diabetes.
    • Ett sätt att få mer uppdaterad information om diabetes är att prenumerera på diabetesmagasin och nyhetsbrev. Registrera dig för att lära dig mer om att leva med diabetes och hur du kan stödja dem som lever med denna sjukdom.
    För att vara ett bra stöd för diabetiska nära
    För att vara ett bra stöd för diabetiska nära och kära, försök att anta en livsstil som är mer diabetesvänlig.
  3. 3
    Lär dig symtomen på diabetesproblem. För att säkerställa att du kan vara där fullt ut för dina nära och kära, utbilda dig om symtomen på diabetesproblem som lågt blodsocker, högt blodsocker och hypoglykemi. Att kunna känna igen dessa symtom hos dina nära och kära kan hjälpa dig att stödja dem känslomässigt och svara på deras behov.
    • Du kan lära dig om symtomen på vanliga diabetesproblem genom att prata med din läkare eller genom att undersöka symtomen online. Du kan också be den älskade med diabetes att berätta om eventuella symtom eller tecken du behöver se upp för.
  4. 4
    Ta upp eventuella diabetesproblem. Håll ett öga på din diabetiker älskade beteende. Om du börjar märka några oroande tecken eller symtom, vidta åtgärder. Ibland kan det vara svårt för någon med diabetes att märka varningstecken eller oroande symtom, särskilt om de känner sig yr, distraherade eller trötta.
    • Till exempel kanske du märker symtomen på lågt blodsocker hos din älskade. Du kan då föreslå att de testar sitt blodsocker eller har ett hälsosamt mellanmål. Eller kanske ser du symtomen på hypoglykemi börjar utvecklas hos din älskade. Du kan sedan föreslå att de har en snabb, hälsosam måltid att återhämta sig.
  5. 5
    Känn din älskades behandlingsregim. Se till att du är medveten om din älskades behandling för deras diabetes, så att du kan stödja dem med detta när det behövs. Din nära och kära kan ta mediciner, till exempel insulinskott, och vara i en rutin där de kontrollerar blodsockret regelbundet. Om din nära och kära är ung, som ett barn, är det viktigt att du vet vilka mediciner de tar så att du kan ge det till dem om det behövs.
    • Detta är också viktigt om din nära och kära är äldre och har diabetes. Se till att du vet vilka mediciner de ska ta om de blir för sjuka eller svaga för att ta dem på egen hand.

Metod 3 av 3: nå ut till andra för stöd

  1. 1
    Tala med en rådgivare eller terapeut. Om du kämpar för att vara ett bra emotionellt stöd för nära och kära med diabetes, var inte rädd för att nå en rådgivare eller terapeut. Uppkomsten av alla medicinska hälsoproblem och sjukdomar, oavsett om det är din eller en familjemedlem, påverkar varje person inom den familjenheten på något sätt. Det kan bidra till många oroande känslomässiga tillstånd, såsom depression eller sorg, ångest, ilska eller sorg. Att prata med en terapeut kan inte bara hjälpa dig att känna dig känslomässigt förberedd för att stödja en diabetisk älskad, utan också hjälpa dig att hitta sätt att hantera dina egna känslomässiga tillstånd också för att hålla dig så optimal som möjligt. När du kan fungera som bäst kommer du att vara bättre förberedd för att hjälpa din nära och kära med deras diabetessjukdom. Be din läkare om remiss till en terapeut. Leta efter en terapeut online som specialiserat sig på emotionellt stöd för dem som tar hand om sina nära och kära med hälsoproblem.
    • Du kan föreslå att du och dina nära och kära går till en rådgivare eller terapeut för att få stöd. På så sätt kan ni alla diskutera hur ni känner för att hantera sjukdomen och lyssna på varandra i en stödjande miljö.
  2. 2
    Gå med i en supportgrupp. Överväg att nå ut till andra i ditt samhälle som också försöker vara emotionellt stödjande för en diabetisk älskad. Leta efter stödgrupper som fokuserar på de som har att göra med vård och stöd av nära och kära. Be din läkare om hänvisning till en supportgrupp i ditt område. Sök efter supportgrupper online.
    Om du behöver ytterligare stöd för hur du kan vara ett bra stöd för diabetiker nära
    Om du behöver ytterligare stöd för hur du kan vara ett bra stöd för diabetiker nära och kära, var inte rädd för att nå ut till andra för vägledning.
  3. 3
    Öva självvård. Att hantera och ta hand om en nära och kära med en kronisk sjukdom kan påverka ditt liv och ditt allmänna välbefinnande drastiskt. Du kanske märker att ditt känslomässiga tillstånd blir lite obalanserat. Kanske har din stressnivå ökat, eller så känner du dig frustrerad eller alltför utmattad. Du kanske känner dig isolerad med dessa erfarenheter, vilket leder till skuld eller depression. Eller så kan det läggas till ekonomiska belastningar med medicinska räkningar och kostnaden för mediciner som kanske inte har täckts av försäkring.
    • Alla dessa interna känslomässiga och situationella upplevelser kan lägga sig. Du kan vara så fokuserad på att stödja din älskade att du glömmer att ta hand om dig själv.
    • Öva din mindfulness och lev varje dag inom ögonblicket. Inkorporera meditation och djupa andningsövningar i ditt liv för att hålla dig jordad. Hantera saker som de kommer, för det är allt du kan göra är att leva inom ett ögonblick i taget.
    • Öva konsten att självförlåta och förlåta den andra personen du kan ge det emotionella stödet till.
    • Ta raster och tid bort från din älskade efter behov så att du kan få tid att dekomprimera. Gå på promenader, ta en kort semester. Bli engagerad med en intressant hobby och ta dig dit för att träffa nya människor i en annan miljö.
  4. 4
    Luta dig mot andra familjer och vänner. Det kan vara svårt att ta på sig det emotionella stödet från diabetiska nära och kära på egen hand. Luta dig mot andra familjer och vänner i ditt liv för att hjälpa dig att stödja den diabetiska älskade. Be om deras hjälp om du behöver det. Håller med att dela upp den emotionella vården och stödet för den diabetiska älskade bland vänner eller familj. På det här sättet är du inte ansvarig för det emotionella stödet för den älskade på egen hand.
    • Du kan till exempel säga till familj och vänner: "Har du något emot att hjälpa mig när jag stöder vår diabetiska älskade?" eller "Skulle du kunna erbjuda stöd också till vår älskade med diabetiker?"
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man testar för graviditetsdiabetes?
  2. Hur hanterar man värmevallningar?
  3. Hur förhindrar man värmevallningar?
  4. Hur kan man minska värmevallningar med träning?
  5. Hur hanterar du värmevallningar på jobbet?
  6. Hur stoppar man huvudvärk och kräkningar under dialys?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail