Hur kan man förhindra att njursten återkommer?
Se till att din läkare kontrollerar din bisköldkörtel för att utesluta det som en faktor i bildandet av njursten.
Njurstenar är hårda kristaller som består av mineraler och surt salt som bildas inuti dina njurar. Om de blir tillräckligt stora är de svåra att passera och kan orsaka extrem smärta. Om du har upplevt denna sjukdom tidigare måste du förstå hur man kan förhindra att njursten återkommer eftersom det finns en chans på 60-80% att du kommer att utveckla dem igen.
Metod 1 av 3: rikta in dig på din typ av njursten
- 1Bestäm vilken typ av njursten du har haft. Be din läkare att identifiera din speciella typ. Det är viktigt att veta vilken typ av typ du har haft, så att du kan arbeta på specifika sätt för att förhindra att den återkommer. Se till att din läkare kontrollerar din bisköldkörtel för att utesluta det som en faktor i bildandet av njursten.
- Kalciumstenar orsakas av oanvänt kalcium som inte spolas ut i urinen och samlas upp i njurarna. De kombineras sedan med annat avfall för att bilda stenar. Den mest typiska och övergripande vanligaste typen av kalciumsten är kalciumoxalat. Kalciumfosfatstenar är inte lika vanliga, men de är mer problematiska eftersom de tenderar att vara både större och hårdare, vilket gör dem svårare att behandla.
- Struvitstenar kan bildas efter en urininfektion. De är gjorda av magnesium och ammoniak.
- Urinsyrastenar orsakas av att ha för mycket syra i kroppen. Att skära ner på kött i din kost hjälper till att stoppa bildandet av urinsyrastenar. Symtom är ofta förknippade med gikt och behandlas med liknande botemedel mot gikt.
- Bildandet av cystinstenar är inte vanligt och tenderar att springa i familjer. Cystin är en aminosyra och vissa människor ärver stora mängder av den.
- 2Bestäm din framtida risk. Eftersom du tidigare har haft en njursten har du högre risk för återfall. Se om det finns riskfaktorer som du kanske inte känner till. Ladda ner följande app för att bedöma din risk (http://qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Du bör prata med din läkare mer om dina riskfaktorer.
- 3Kontakta din läkare. Din läkare kan hjälpa dig att utveckla en plan för att minska risken för fler njursten, beroende på vilken typ av njursten du passerade och din ålder, kön och familjens medicinska historia. De flesta kommer att inkludera kostförändringar, en ökning av vätskeintaget och i mycket specifika fall medicinering eller till och med kirurgi.
Avlägsnande av en av de två bisköldkörtlarna i nacken botar vanligtvis sjukdomen och eliminerar risken för njursten.
Metod 2 av 3: Använd diet för att förhindra njursten
- 1Drick mer vätska. Vätskor hjälper till att spola ut de ämnen som orsakar njursten. Vatten är ditt bästa val. Det spolar ut njurarna utan att tillsätta några extra element som socker, natrium eller andra ingredienser som finns i andra drycker. Drick minst tio glas på 8 gram dagligen. Undvik koffeinhaltiga drycker (och andra diuretika) eftersom de torkar ut dig istället för att återfukta dig. Du bör ha två eller flera liter urin per dag, och det ska vara en ljus, knappt gul färg.
- 2Undvik salt. En av huvudorsakerna till njursten är koncentrerad urin. Salt kan uttorka dig och hjälpa till att skapa koncentrerad urin. Om du äter salt måste du motverka dess effekter genom att dricka ett stort glas vatten efteråt.
- 3Ät mindre kött. Animaliska proteiner kan orsaka koncentrerad urin, en av riskfaktorerna för njursten. Avfall från proteinerna kommer in i urinen och kan öka risken för att bilda njursten.
- 4Konsumera mer fiber. Viss forskning tyder på att olösliga fibrer kombineras med kalcium i urinen och utsöndras i avföringen. Detta hjälper till att minska mängden kalcium som finns kvar i urinen. Bra fiberkällor inkluderar:
- Hela korn som havregryn, kli eller quinoa
- Katrinplommon och katrinplommonjuice
- Bladgrönsaker som spenat, chard eller grönkål
Om du har upplevt denna sjukdom tidigare måste du förstå hur man kan förhindra att njursten återkommer eftersom det finns en chans på 60-80% att du kommer att utveckla dem igen. - 5Var försiktig med ditt intag av oxalat om du har upplevt kalciumoxalatstenar. Det bästa sättet att hantera din kost är att konsumera både kalcium och oxalat vid samma måltid. På så sätt kan kalcium och oxalat bindas samman i magen, snarare än att vänta tills din njure börjar bearbeta den och eventuellt omvandla den till en njursten.
- Spenat, choklad, rödbetor och rabarber innehåller alla oxalater. Bönor, grön paprika, te och jordnötter innehåller också oxalat.
- Mjölk, ost, kalciumberikad apelsinjuice och yoghurt är alla bra former av kalcium som du kan kombinera med livsmedel med hög oxalat.
Metod 3 av 3: Använd medicinering och kirurgi för att förhindra njursten
- 1Ta mediciner för kalciumstenar. De mest typiska recepten är ett tiaziddiuretikum eller ett fosfatinnehållande preparat. Hydroklortiazid (ett tiaziddiuretikum) minskar mängden kalcium som frigörs i urinen genom att hålla kvar det i dina ben och hjälper till att minska risken för att utveckla en kalciumsten. Denna medicin fungerar bäst när du också begränsar saltintaget.
- 2Få ett recept från din läkare för att lindra urinsyrastenar. Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) håller din urin alkalisk och minskar urinsyranivåerna i både blod och urin. Ibland kan allopurinol och något slags alkaliseringsmedel kombineras för att helt upplösa urinsyrastenen.
- 3Ta antibiotika för struvitstenar. Att ta korta kurser med antibiotika kan hindra bakterierna från att bildas i urinen som orsakar struvitstenarna. Din läkare vill vanligtvis inte att du tar antibiotika under en längre period, men korta kurser kan hjälpa dig avsevärt.
Din läkare kan hjälpa dig att utveckla en plan för att minska risken för fler njursten, beroende på vilken typ av njursten du passerade och din ålder, kön och familjens medicinska historia. - 4Krympa cystinstenar genom alkaliserande urin. Denna behandling involverar vanligtvis en kateter och kommer att injicera ett alkaliserande medel i din njure. Cystinstenen reagerar vanligtvis bra på behandlingen, särskilt när man dricker stora mängder vatten, både dag och natt.
- 5Kontrollera bildandet av kalciumstenar med kirurgi. Detta är endast ett alternativ om du har hyperparatyreoidism eller njursten orsakade av bisköldkörteln. Kalciumstenar kan vara en risk om du har denna sjukdom. Avlägsnande av en av de två bisköldkörtlarna i nacken botar vanligtvis sjukdomen och eliminerar risken för njursten.
- Det är inte alltid möjligt att veta vilken typ av stenar du hade tidigare. Stenarna kanske inte har ansträngts eller gått igenom utan bevis, eller rapporterna kan vara för länge borta. Med detta sagt är det fortfarande möjligt att behandla stenar, behandlingen blir bara mindre fokuserad och därför mindre effektiv.
Läs också: Hur man använder Glucerna?
Kommentarer (1)
- Jag genomgick njursten för två år sedan och vill aldrig att det ska hända igen. Jag börjar juica igen och dricka mycket vatten för att spola mina njurar. guide hjälpte mycket!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
