Hur behandlar man Alzheimers sjukdom?

Bygg ditt supportnätverk. Ingen borde behöva ta itu med Alzheimers sjukdom ensam. Kontakta familj, vänner och grannar och be dem hjälpa dig att anpassa dig till att leva med Alzheimers sjukdom. Var inte rädd för att be om hjälp med saker som att komma ihåg viktiga uppgifter, ta hand om hushållssyslorna, skaffa dagligvaror och annat, och komma till och från din läkares tid.

• Om du inte har ett starkt nätverk av familj och vänner att vända dig till, be din läkare att hjälpa dig att få kontakt med supporttjänster i ditt område.

Titta på att få hemhälsovårdstjänster. Hemsjukvårdstjänster kan hjälpa dig att vara oberoende och låta dig bo längre hemma. Beroende på dina behov kan hälsohjälpare komma hem bara några timmar om dagen eller bo i ditt hem och ge support dygnet runt. Utbildade hemsjukvårdspersonal kan ge medicinsk hjälp, hjälpa dig med grundläggande dagliga uppgifter och berika ditt liv genom att erbjuda sällskap.

• Be din läkare rekommendera en ansedd hemsjukvård.
• Fråga ditt försäkringsbolag vilka typer av hemsjukvårdstjänster som omfattas av din försäkringsplan. Om du bor i USA kan vissa tjänster täckas av Medicare eller Medicaid.

Sätt en plats i hemmet för viktiga föremål. När du har Alzheimers sjukdom är det lätt att placera värdesaker och viktiga föremål, till exempel din plånbok, nycklar eller telefon. Ange en plats där du alltid kommer att behålla dessa föremål när du är hemma, till exempel ett slutbord i vardagsrummet eller toppen av din byrå.

Ta bort potentiella hinder från ditt hem. Människor med Alzheimers har ibland problem med koordination, vilket gör det svårt att röra sig och skapar risk för fall eller skada. Gör din hemmiljö säkrare och lättare att navigera genom att rensa bort onödig röran, möbler och potentiella snubbelrisker, till exempel mattor eller sladdar.

• Be en vän, släkting eller hemsjukvårdspersonal att hjälpa dig att ordna ditt bostadsutrymme så att det blir säkrare och bekvämare för dig.

Installera ledstänger i riskfyllda områden i hemmet vid behov. Ledstänger kan hjälpa till att minska risken för fall och göra det lättare att komma runt om du har begränsad rörlighet. Ha ledstänger installerade i områden där det är troligt att du glider eller faller, som trappor och badrum om du ofta tappar balansen.

• Det kan också vara fördelaktigt att undersöka att ha fysioterapisessioner hemma.

Visa fotografier och andra meningsfulla föremål. Foton av familj, vänner och viktiga händelser eller platser från ditt liv kan hjälpa dig att hålla kontakten med de människor och saker du värdesätter mest. Souvenirer och föremål med sentimentalt värde kan också ge en känsla av komfort och stabilitet. Placera dessa föremål runt ditt hem i områden där du kommer att se dem under dina dagliga aktiviteter.

Be din läkare rekommendera en arbetsterapeut. Arbetsterapeuter arbetar med dig för att utveckla praktiska hanteringsstrategier och kan också hjälpa dig att bedöma områden i ditt liv där du kan behöva ytterligare hjälp. Din arbetsterapeut kan hjälpa dig att utveckla en plan för att hantera specifika uppgifter som du kan ha svårt, som att komma ihåg att ta dina mediciner vid vissa tillfällen, laga mat eller köra till och från möten.

• Kontakta ditt försäkringsbolag för att ta reda på om arbetsterapitjänster omfattas av din plan.

Titta på kognitiv terapi. Kognitiv terapi inkluderar en mängd olika psykologiska behandlingsmetoder som kan vara till nytta för personer med Alzheimers, särskilt när de används i kombination med mediciner. Kognitiva terapier är utformade för att hålla ditt sinne engagerat och hjälpa dig att bygga strategier för att förbättra ditt minne, tänkande och emotionella välbefinnande. Det finns många typer av kognitiv terapi, inklusive kognitiv beteendeterapi (CBT) och kognitiv stimuleringsterapi (CST). Tala med din läkare om vilken typ av terapi som kan hjälpa dig mest.

Registrera dig för konstterapi om det låter roligt för dig. Konstterapi kan vara ett underbart sätt att förbättra din livskvalitet när du lever med Alzheimers sjukdom. Konstterapi kan hjälpa dig att hålla ditt sinne aktivt, öka din självkänsla och hjälpa dig att få kontakt med andra på meningsfulla sätt. Det kan också minska vissa symtom på Alzheimers, såsom depression, ångest och agitation. Andra typer av kreativ terapi, som musikterapi, kan förbättra ditt minne och hjärnans funktion.

Håll dig fysisk aktiv. Regelbunden motion hjälper dig att hålla dig frisk, förbättra ditt humör och hjälpa dig att sova bättre. Tala med din läkare eller arbetsterapeut om vilka typer av övningar som passar dig. Om du har problem med att gå, försök att använda en stillastående cykel eller göra övningar som du kan göra när du sitter eller ligger. Rådfråga alltid din läkare eller arbetsterapeut innan du testar en ny träningsrutin. Försök att införliva en mängd olika övningar och sträckningar i din rutin, till exempel:

• Sittande övningar, som armhöjningar, höftmarsch och ankelsträckning.
• Mjuka hjärtövningar, som promenader, dans eller stillastående cykling. Om du har problem med att bli desorienterad, låt alltid någon veta innan du går en promenad och håll telefonen på dig hela tiden.
• Stärkande övningar, som att lyfta lättvikter eller använda motståndsband.
• Milda övningar som minskar stress och arbetar hela kroppen, som yoga eller tai chi.

Spara viktiga kontaktnummer på din telefon. Bär en mobiltelefon med antalet personer som du behöver kontakta ofta, till exempel familjemedlemmar och vårdgivare. Om du inte är säker på hur du sparar kontakter i din telefon, be din läkare eller en familjemedlem att hjälpa dig.

• Många mobiltelefoner är utformade så att personer som har ditt nummer kan spåra din plats. Ta reda på hur du aktiverar platstjänster på din telefon så att vårdgivare kan hitta dig om du går vilse eller desorienterad.

Skriv ner saker du behöver komma ihåg. Använd en kalender, planerare eller whiteboard för att skriva ner påminnelser om möten, uppgifter du behöver göra eller andra saker som du vill komma ihåg. Kryssa för uppgifter som du har slutfört så att du senare kan påminna dig om vad du redan har gjort och vad som fortfarande behöver göras.