Hur använder jag musikterapi för att gynna individer med parkinsons sjukdom?

Stödgrupper för musikterapi — Deltagande i musikterapigrupper, inklusive terapeutiska trumgrupper, dans- och rörelsegrupper och stödgrupper för musikterapi, kan ge ett utlopp för självuttryck och en närmare koppling till andra.

Musikterapi har visat sig vara särskilt effektivt för personer med Parkinsons sjukdom (PD). Forskning inom både musikterapi och neurovetenskap har visat att musik kan påverka funktionen på djupgående sätt. Faktum är att vissa neurovetenskapliga studier har visat att vissa typer av musik stimulerar produktionen av dopamin och serotonin - två neurotransmittorer (kemikalier som produceras av hjärnceller) som minskar hos PD-patienter. Individer med PD bör utforska fördelarna med musikterapi i sin övergripande vård. Nedan följer några självhjälpstekniker som kan provas hemma.

Steg

1

Utforska olika musikstilar, t.ex. latin, reggae, rock, marscher osv. Och hitta de låtar som får dig att flytta.
2

Skapa ett musikbibliotek med "musik att flytta efter" och ta med en bärbar CD så att du kan spela den här musiken medan du går. Var försiktig när du använder hörlurar utomhus, eftersom detta kan distrahera dig från att uppmärksamma andra ljud i omgivningen, t.ex. motorfordon, cyklister etc.
3

Utforska musik som du gillar att sjunga till och använd dessa inspelningar för att hålla din röst stark.
4

Skapa ett "minnesbibliotek" med din favoritmusik. Bekant musik hjälper till att stimulera återkallelse av gamla minnen och meningsfulla stunder i våra liv.
5

Utforska musik som får dig att känna dig avslappnad och använd den här musiken när du inte kan somna.
6

Delta i gruppmusikprogram som lokal kör eller social dans.
7

Hitta ett musikterapiprogram i ditt område.

Individer med PD bör utforska fördelarna med musikterapi i sin övergripande vård.

Tips

Många individer med Parkinsons har problem med initiering och rörelse i följd. De har också problem med långsam rörelse eller bradykinesi. Musik, särskilt rytm, kan bli en mall för att organisera en serie rörelser. Denna process är inte automatisk. Rytmen måste stimulera impulsen eller viljan att röra sig hos PD-patienten för att impulsen ska kunna överföras till verklig rörelse. Musikterapeuten utforskar olika rytmiska mönster eller musikstilar med patienten för att fastställa vilka mönster som hjälper till med promenader, balans och rörelse i allmänhet. Patienter rapporterar att genom att fokusera på rytmen och försöka känna dess puls kan de bättre gå eller utföra på varandra följande uppgifter där de tidigare frös.
Förutom rörelse kan patienter med PD ha problem med artikulation där deras tal blir otydligt och oklart. Ibland beror detta på dåligt andningsstöd och ibland är det ett resultat av svårigheter med de motoriska aspekterna av tal, dvs att flytta munnen och tungan för att artikulera ett specifikt ljud. Patienter uppmuntras att "sjunga" och upprätthålla enstaka stavelser för att främja större andningsstöd. De uppmuntras också att knacka på handen medan de talar, eftersom detta hjälper till att samordna och tydliga i sitt tal.
Ibland har patienten med PD för mycket rörelse och kan inte stoppa skakningar eller ofrivilliga rörelser som kallas dyskinesi. Trangen att röra sig kan hindra behovet av att slappna av och till och med störa sömnen. I dessa fall kan långsam rytmisk musik sakta ner överaktiva kroppsrytmer och inducera avkoppling och sömn. Andra aspekter av Parkinsons sjukdom kan påverka ett humör hos patenter och orsaka depression, ångest och till och med social isolering. Deltagande i musikterapigrupper, inklusive terapeutiska trumgrupper, dans- och rörelsegrupper och stödgrupper för musikterapi, kan ge ett utlopp för självuttryck och en närmare koppling till andra. Aktiv musikterapi kan hjälpa till att främja både fysisk och emotionell hälsa och välbefinnande.

Läs också: Hur hanterar jag diabetesrisker hos äldre vuxna?