Hur bli av med röda ögon?
För att bli av med röda ögon, försök sätta in några isbitar i en handduk och håll dem över ögonen i 5 minuter, vilket kan minska blodflödet till dina ögon så att de ser mindre röda ut. Du kan också prova att stänka lite kallt vatten i ansiktet för att lugna dina ögon och minska svullnad. Om is och kallt vatten inte skär det ska du använda receptfria ögondroppar för att snabbt bli av med rodnad. Se bara till att du köper rätt typ, eftersom det finns olika typer av ögondroppar och var och en rekommenderas för olika omständigheter. För tips från vår medförfattare till Optometry, som hur man förhindrar röda ögon, fortsätt läsa!
Precis som namnet säger, får rosa ögon (även känd som konjunktivit) ditt öga att se rosa eller rött ut.
Har du någonsin tittat i en spegel och märkt att dina ögon var röda? Oavsett om du har stirrat på en dator eller TV-skärm för länge eller lider av allergier kan röda ögon vara smärtsamma och fula. Lyckligtvis finns det många sätt att minska irritation och svullnad. Ögonrödhet kan gå hand i hand med torra ögon, så vissa behandlingar tar upp båda problemen. Andra problem som infektioner, inflammation, ögontrauma eller främmande kropp kan orsaka rodnad. Vid dessa tillfällen är det bäst att söka läkarvård.
Del 1 av 2: bli av med röda ögon
- 1Gör din forskning om ögondroppar. Det finns många olika typer av ögondroppar, var och en rekommenderas för olika omständigheter. Till exempel, om du har röda ögon och bär kontaktlinser, kanske en blodkärlsträngande droppe inte fungerar. Det skulle inte kunna komma igenom linsen för att behandla din rodnad.
- De flesta ögondroppar fungerar genom att pressa blodkärlen i ögonen. Genom att göra blodkärlen mindre minskar de rodnad i ögonen. Var försiktig med att använda dessa för mycket eftersom dina ögon kan bli beroende av dem. Så småningom, om du inte använder dem, kommer du att få en rodnad som gör att dina ögon blir röda bara för att det längtar efter de förträngande medlen.
- Konserveringsfria ögondroppar tenderar att vara de mest naturliga för dina ögon. De kommer i enstaka flaskanvändningar vilket gör dem mycket hygieniska.
- 2Kontakta din ögonvårdspersonal. Det bästa sättet att välja rätt droppar är att prata med en specialist om orsaken till din rodnad. Låt honom eller henne diagnostisera dig och välja den bästa behandlingsmetoden.
- Om din rodnad beror på allergier, leta efter ögondroppar med antihistaminer. Antihistaminer kan också orsaka torrhet / rodnad i ögonen, så du kan koppla dessa droppar med konstgjorda tårar.
- Om du har en infektion, kontakta din läkare för receptbelagda ögondroppar som har antibiotika.
- Var försiktig med "bakteriebekämpande" ögondroppar. Många människor har en allergisk reaktion mot konserveringsmedlen i dem. Du kan göra dina ögon ännu värre!
- 3Använd en kall kompress på ögonen. Kallt vatten minskar svullnaden som orsakar blodsprängda ögon och kommer också att lugna dina irriterade ögon. Du kan bara stänka lite kallt vatten i ansiktet.
- Den vanligaste orsaken till röda ögon är allergier. Kroppen släpper ut histaminer som torkar ögonen och får blodkärlen att svälla. Kallt vatten minskar blodflödet till ögonen och behandlar en del av denna inflammation.
Om du har en infektion, kontakta din läkare för receptbelagda ögondroppar som har antibiotika. - 4Använd is eller frysförpackningar. Att använda is är ett annat vanligt och effektivt sätt att lugna blodsprängda ögon. Is- och frysförpackningar fungerar på samma sätt som kalla kompresser gör, genom att lindra svullnad och minska mängden blodflöde till ögonen.
- Om du inte har ett fryspaket, placera några isbitar i en ren tvättduk. Håll den över ögonen i 4 till 5 minuter.
- När du använder extremt kalla produkter som is eller ett fryspaket, ska du alltid skydda dina ögon med en tunn tyghandduk. Detta förhindrar isbränning.
- 5Vänta ett sprängt blodkärl. Om du nyser eller hostar för hårt eller till och med bara gnuggar kraftigt i ögat kan du få ett blodkärl att spricka. Läkare kallar detta "subkonjunktiv blödning." I de flesta fall kommer bara ett öga att påverkas och du kommer inte att känna någon smärta. Blodkärlet bör läka sig naturligt. Det kan ta var som helst från några dagar till två veckor.
- Detta kan också inträffa om du tar blodförtunnare, gör tunga lyft, är förstoppad eller deltar i någon aktivitet som ökar trycket på huvudet. Det kan också hända om du har en blodsjukdom. Så om det förekommer ofta, besök din ögonläkare. Blodprov kan behövas.
- Se en läkare om du har någon smärta eller om du har en kronisk sjukdom som diabetes.
- 6Se en läkare om du har rosa ögon. Precis som namnet säger, får rosa ögon (även känd som konjunktivit) ditt öga att se rosa eller rött ut. Tala omedelbart med din läkare om du tror att du har rosa ögon. Han eller hon kan ordinera antibiotiska ögondroppar eller till och med orala piller, beroende på orsaken. Pink eye är smittsam, så tvätta händerna med antibakteriell tvål, rengör kontaktlinser väl och gnugga inte med ögonen. Kontrollera följande för att se till att du har rosa ögon:
- Torrhet och rodnad är bara i ett öga, eller åtminstone började de första dagarna som ensidig innan spridning.
- Du har nyligen haft en virus- eller bakterieinfektion (dvs. öroninfektion, förkylning eller influensa)
- Du har varit runt någon som nyligen hade rosa ögon.
Del 2 av 2: förhindrar rodnad i ögonen
- 1Bestäm orsaken till din ögonrödhet. Se en ögonspecialist för en professionell åsikt om varför dina ögon är röda och irriterade. Kunna ge svar på följande frågor för att hjälpa honom eller henne att ställa en korrekt diagnos:
- Är detta ett kroniskt problem eller är detta den första händelsen?
- Har du några andra symtom än röda ögon?
- Hur länge har just denna förekomst varit närvarande?
- Vilka mediciner tar du? Inkludera eventuella vitaminer eller kosttillskott.
- Dricker du alkohol eller använder du droger?
- Har du några kroniska sjukdomar?
- Vilka allergier lider du av?
- Har du varit mycket stressad nyligen?
- Har du sovit nog?
- Äter du mindre, eller känner du dig uttorkad?
- 2Minska den tid du tittar på skärmarna. Studier visar att vår blinkningshastighet minskar tio gånger när vi stirrar på skärmarna. Blinkande är viktigt för ögons hälsa eftersom det håller våra ögon fuktade. Att stirra på bärbara datorer, TV-skärmar och andra elektroniska skärmar kan få dina ögon att torka ut och rodna. Om du måste titta på skärmar under längre perioder, ta dessa försiktighetsåtgärder:
- Påminn dig medvetet att blinka.
- Följ 20-20-regeln: var tjugonde minut, ta en paus från skärmen och gör något annat i 20 sekunder till en minut. Ge dina ögon en liten andning.
- Sänk ljusstyrkan på skärmen.
- Placera skärmen 20-102 centimeter från dina ögon.
Om is och kallt vatten inte skär det ska du använda receptfria ögondroppar för att snabbt bli av med rodnad. - 3Justera dina elektroniska skärmar. Om du har ett jobb som du måste använda en dator eller titta på TV kanske du inte kan minska skärmtiden. Du kan fortfarande göra små justeringar för att minska belastningen på dina ögon.
- Placera skärmen någonstans så att den är i nivå med dina ögon. Du vill inte titta uppåt eller nedåt på skärmen.
- Lämna ett avstånd på cirka 20-102 centimeter (50-100 cm) mellan ögonen och skärmen.
- Använd glasögondesign för att bekämpa ögonbelastningen från ljusbländningen från skärmen. Om du bär receptlinser eller glasögon, fråga din ögonvårdsexpert om den tid du spenderar på skärmar kräver ett nytt recept. Tänk på en nyans eller antireflexbeläggning för att minska belastningen på dina ögon.
- 4Undvik att röka. Irriterande ämnen som rök stör dina ögon och orsakar onödig rodnad. Rökning ökar också risken för en mängd ögonsjukdomar, inklusive grå starr, makuladegeneration, uveit, diabetisk retinopati och torra ögonsyndrom. Rökning under graviditet kan till och med orsaka ögonsjukdom hos spädbarn hos ett ofödat barn.
- Om du inte vill eller inte kan sluta röka, se till att röka ute för att hålla ditt hus rökfritt. Du kan också köpa luftrenare för att hålla ditt hem rökfritt om du röker inomhus.
- 5Begränsa ditt alkoholintag. Att dricka för mycket alkohol uttorkar kroppen. Du tappar näringsämnen som är viktiga för tårproduktion genom ökad urinering. Kombinationen av uttorkning och näringsförlust orsakar torrhet och rodnad i ögonen.
- Använd en dryckekalkylator för att ta reda på om du dricker mer alkohol än du borde.
- När du dricker alkohol dricker du mycket vatten för att hålla dig hydratiserad. Du behöver tillräckligt med vatten i kroppen för att hålla dina ögon fuktade.
- 6Ät en balanserad diet. Maten du äter kan påverka din ögons hälsa, tillsammans med de andra organen i kroppen. Ät en balanserad kost rik på omega 3-fettsyror (lax, linfrön, nötter etc.) för att säkerställa friska ögon och förhindra inflammation.
- Vitaminerna C, E och zink förhindrar ögonproblem som uppstår med åldern. Du hittar dessa vitaminer i paprika, grönkål, broccoli, blomkål, jordgubbar, apelsiner, cantaloup, kål, tomater, hallon, selleri och spenat.
- Vitaminerna B2 och B6 minskar åldersrelaterade ögonsjukdomar och hjälper till att förhindra grå starr. Ät mat som ägg, färska grönsaker, hela spannmål, mejeriprodukter, solrosfrön och kött som tonfisk, lever och kalkon.
- Lutein och zeaxanthin skyddar ögonen från skadliga ljus. För att öka dessa näringsämnen i din kost, äta mycket gröna ärtor, gröna bönor, apelsin paprika, majs, mandariner, apelsiner, mango, ägg och mörka, gröna bladgrönsaker som grönkål, collardgrönsaker, broccoli och spenat.
- Drick minst 8-10 glas vatten varje dag.
- 7Få gott om sömn. Även om detta är en vanlig orsak till ögonrödhet ignoreras det ofta. Sömn fyller på hela kroppen, inklusive dina ögon. Du ska sova 7 till 8 timmar varje natt. Att få för lite sömn kan lämna ögonen torra och irriterade, och också leda till problem som ryckningar i ögonen och väskor under ögonen.
- En annan fördel med sömn är att det ger tid för vita blodkroppar att bekämpa skadliga patogener.
Om ditt öga är konstant rött bör du se en läkare eftersom du kan ha konjunktivit eller en infektion. - 8Hantera dina allergier. Allergier är en vanlig orsak till torra, röda, irriterade ögon. Säsongsallergier börjar vanligtvis i början av våren, när pollenantalet är högt. Irritationen kommer från att kroppen släpper ut histaminer för att bekämpa allergin. Biverkningen av histaminer är torra, kliande ögon. Köp receptfria antihistaminer för att behandla dina allergier och drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
- Du kan också vara allergisk mot djurfläckar. Om du märker torra, kliande eller svullna ögon när du är i närheten av vissa husdjur, undvik dessa djur. Du kan också se en läkare för injektioner för att bekämpa din danderallergi.
- Kommunicera med din läkare om du tror att du har allergier eller om behandlingar inte fungerar.
- Håll en dagbok över när symtom uppstår. Detta hjälper din läkare att ta reda på om orsaken till ditt problem är allergisk eller immun.
- Försök att undvika elektroniska prylar nära dina ögon och kontakta en ögonspecialist.
- Tala omedelbart till din läkare om någon smärta eller nya symtom uppstår. Behandla huvudvärk eller suddig syn som en nödsituation.
Läs också: Hur man inte är rädd för kontaktlinser?
Frågor och svar
- Hur kan jag förhindra att mina ögon blir röda när jag duschar?Öppna inte dina ögon direkt i strömmande vatten. Undvik att gnugga ögonen när du duschar och låt inte schampon eller andra produkter komma in i dina ögon. Om detta skulle inträffa, bada dina ögon försiktigt med mycket rent, varmt vatten.
- Jag är rädd för ögondroppar, vad ska jag göra?Lägg dig på ryggen och låt någon lägga dropparna åt dig. När du väl har gjort det en gång kommer du att inse att det finns inget att vara rädd för och du kommer förmodligen att kunna göra det själv.
- Jag har nyligen förkylts och vaknade med en del av ögat rött. Ska jag träffa en läkare?Det kan bara vara ett sprängt blodkärl. Vänta och se vad som händer. Tala med din läkare om det kvarstår.
- Hur får jag mina ögon att bli röda från mina kontakter?Använd inte kontakter om de inte är helt rena. Bär inte heller dem under en längre tid.
- Mitt öga blir ständigt rött. Ska jag träffa en läkare?Om ditt öga är konstant rött bör du se en läkare eftersom du kan ha konjunktivit eller en infektion.
- Hur håller jag mina ögon från att bli röda på stranden?Försök att undvika att öppna dina ögon när du är i vattnet, eftersom havsvattnet kan irritera dina ögon. Använd solglasögon när du solar.
- Varför håller ögonen ihop?Detta kan hända om de tenderar att bli torra eftersom ögat inte producerar så mycket naturligt smörjmedel.
- Jag kan vara allergisk mot min nya valp. Måste jag bli av eller finns det en lösning?Det beror på hur allvarlig din allergi är. Om du inte är superallergisk kan antihistaminer hjälpa till. Se din läkare, som kan bekräfta allergin och föreslå en lämplig åtgärd.
- Försvinner blodblodiga ögon naturligt med tiden?Ja, men om du stannar sent varje kväll eller spenderar timmar på att titta på elektronik i timmar kommer de att vara röda.
- Mina ögon blir kliande innan jag lägger mig. Varför?Du är trött. Du ska gå och lägga dig när du känner så, för din kropp försöker "berätta" för dig att gå och lägga dig.
Obesvarade frågor
- Mitt öga är rött och gör ont. Jag har förkylts i några dagar. Kommer kall komprimering med saltvatten att hjälpa?
Kommentarer (14)
- Detta är verkligen informativt!
- Jag har det och nu vet jag hur man tar hand om det.
- Det gav mig det råd som jag behövde på mitt öga, något jag kommer att försöka.
- Hjälpte mina ögon att se mindre röda ut med ispaketet.
- Tack. Jag kunde åtminstone veta vad man ska göra och inte göra.
- Att använda ispaket är mycket bra information.
- Det är en riktigt genomtänkt artikel, den erbjuder olika lösningar för olika typer av sjukdomar.
- Mina ögon var röda från de senaste två dagarna men jag brydde mig inte så mycket. När jag tänkte att det här kunde vara allvarligt kollade jag ut på internet och läste den här artikeln som verkligen hjälper mig att behandla mina röda ögon. Det var bättre hemma snarare än att rådfråga läkare.
- Att komma ihåg att blinka med ögonen när vi använder elektroniska prylar hjälpte.
- Mycket informativ och fördelaktig.
- Mycket detaljerad och logisk. Näring, miljö, vanor påverkar alla ögons hälsa. Nu vet jag varför mina ögon är röda. Jag måste åtgärda mina dåliga vanor och livsstil - få mer vila, äta gott, gå bort från datorn, sluta röka. Goda råd.
- Den här artikeln gav mig en trevlig uppsättning saker att göra för att bli av med mina röda ögon!
- Användbara tips för många personer.
- Mycket hjälpsam, lärt mig mycket.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
