Hur avgör du om du har på dig dina kontaktlinser?

Hur ofta du behöver byta ut dina kontaktlinser beror helt på vilken typ av kontaktlinser du använder.

För många människor med synproblem är kontaktlinser ett fantastiskt alternativ till glasögon; dock kan överbeläggning eller felaktig användning av kontaktlinser vara smärtsamt och potentiellt farligt. Genom att bedöma din kontaktanvändning och din komfortnivå bör du kunna berätta om du behöver ta ut dina kontakter eller helt byta ut dem.

Del 1 av 3: bestämma om du behöver ta ut dina linser

1
Kontrollera din rekommenderade slitage tid. Dina kontaktlinser kan ha en rekommenderad slitstyrka, beroende på vilken typ av kontakter du har köpt. Om du är osäker på dina kontakter, kontrollera förpackningen eller ring din ögonläkare för att fråga hur länge du kontinuerligt kan använda dina linser. De flesta kontaktlinser faller i en av följande kategorier:
- Dagligt slitage - Dessa linser är ofta de billigaste och kan därför vara en av de vanligaste linserna. Dagliga slitagelinser måste tas bort varje natt för att rengöras och desinficeras.
- Förlängt slitage - Dessa linser kan lämnas kvar medan du sover och flera dagar i rad, men måste tas bort minst en gång i veckan för rengöring och desinficering. Även med utvidgade slitlinser finns det dock fortfarande en risk för ögoninfektioner om de lämnas över natten eller för många dagar i rad. Således är det bäst att ta ut dina kontakter varje natt.
- Engångslinser - Denna typ av lins behöver inte rengöras / desinficeras utan måste kastas efter den föreskrivna tiden. Beroende på vilken typ av engångslins du köper kan dina linser behöva tas bort och bytas ut varje dag, varje vecka eller varje månad.
2
Kom ihåg om du har sovit med dina kontakter. Ett enkelt sätt att avgöra om du har haft på dig dina kontaktlinser är att bedöma om du har behållit dem över natten. Vissa kontaktlinser är gjorda för kontinuerlig användning dygnet runt, men många måste tas bort och blötläggas över natten.
- Bär bara dina kontaktlinser över natten om din ögonläkare har sagt att det är säkert att göra det.
- Om du inte kommer ihåg om det är säkert att lämna dina kontakter över natten, ring eller besök din ögonläkare för att be om förtydligande.
- Om din ögonläkare har rekommenderat att inte lämna dina kontakter över natten måste du ta ut dina kontakter varje kväll före sängen. Om du har lämnat dem kvar finns det en god chans att du har övertröttat dem.
3
Bedöm om dina ögon är irriterade. Ett av de vanligaste resultaten av överbelastade kontaktlinser är ögonirritation. Detta kan utvecklas plötsligt eller över tid. Ögonirritation är vanligtvis inte ett medicinskt allvarligt problem om du tar bort dina kontakter och tar hand om dina ögon direkt, men det kan tyda på en allvarligare sjukdom. Du kanske vill träffa din läkare om du upplever något av följande:
- Smärta / obehag i ögonen, vilket kan inkludera kliande, sveda eller en grym känsla
- Överdriven rivning eller produktion och utsläpp av andra vätskor
- Onormal ljuskänslighet
- Överdriven rodnad
- Svullnad
- Suddig eller oklar syn
Bär bara dina kontaktlinser över natten om din ögonläkare har sagt att det är säkert att göra det.
4
Kontrollera om det finns symtom på jätte papillär konjunktivit. Jätte papillär konjunktivit (GPC) är en typ av allergirelaterad ögoninfektion. Även om det har "konjunktivit" i namnet är det inte relaterat till rosa ögon och är därför inte smittsamt / smittsamt. GPC orsakas av antingen en allergisk reaktion mot linsrengöraren du använder, själva linsen, friktionen hos en kontaktlins som gnuggar mot ditt ögonlock eller en ansamling av skräp på dina kontakter. Det kan förekomma med både mjuka och styva gasgenomsläppliga (RGP) kontaktlinser, även om vissa studier tyder på att du är mer benägna att dra ihop GPC från att använda mjuka linser. Du bör kontakta din ögonläkare omedelbart om du upplever något av följande symtom:
- Klåda
- Brinnande
- Rodnad
- Suddig syn
- Svullna / hängande ögonlock
- En ökning av slem som dränerar från ögat
- Känslan av att det finns en främmande bit skräp i ditt öga
5
Ta ut dina kontaktlinser. Om du har upplevt smärta eller obehag eller om du har identifierat något av ovanstående symtom bör du ta ut kontaktlinserna omedelbart. Kontrollera förpackningen för att avgöra om du behöver kasta linserna eller helt enkelt ta ut dem för rengöring / desinficering. Oavsett vad du bestämmer dig för att göra med linserna är det en bra idé att låta dina ögon vila utan kontakter i minst några timmar. Försök att använda glasögon eller helt enkelt ta ut dina linser på natten innan du sover och ta hand om dina ögon om de är obekväma.
- Använd en återvätande lösning eller saltlösning för att smörja dina ögon. Detta kan minska rodnad och obehag.
- Tvätta händerna med tvål och vatten innan du hanterar kontaktlinser. Torka händerna med en engångspapper.
- Använd ett finger från din icke-dominerande hand för att hålla övre ögonlocket öppet. Använd långfingret på din dominerande hand för att hålla ner det nedre ögonlocket.
- Använd pekfingret på din dominerande hand och skjut kontakten från mitten av ögat och utåt eller nedåt på ögats vita.
- När kontakten är borta från mitten av ögat, använd försiktigt pekfingret och tummen för att nypa kontaktlinsen och dra av den från ögat.
- Var noga med att placera kontaktlinserna i en ordentlig förvaringsbehållare fylld med ren saltlösning omedelbart efter att du tagit bort dem från dina ögon.
- Undvik att ha kontakter igen tills du har pratat med din ögonläkare om irritationen du upplevt. Det kan ha varit en helt enkelt förvärring, men det kan vara ett tecken på allvarligare problem.
6
Begränsa din användning av kontaktlinser. Även om dina linser är gjorda för att bära kontinuerligt, kan de fortfarande orsaka obehag för dina ögon över tiden. Experter rekommenderar i allmänhet att du undviker att tänja gränserna för vad dina kontaktlinser har testats och godkänts för, eftersom långvarigt slitage har kopplats till obehag och allvarligare synproblem. Om du använder kontaktlinser kanske du vill försöka begränsa din utökade användning, om det är möjligt.
- Ta dina kontaktlinser i viloläge. Detta är det enklaste sättet att minska din användning av kontaktlinser, och många ögonproffs rekommenderar det.
- Byt till glasögon när du kommer hem från jobbet / skolan. Kontakter är praktiska för när du inte kan eller inte vill ha glasögon, men om du bara kopplar av hemma kanske du vill ge ögonen en paus.

Del 2 av 3: bedöma om du behöver byta ut dina linser

1
Kontrollera hur ofta dina linser behöver bytas ut. Hur ofta du behöver byta ut dina kontaktlinser beror helt på vilken typ av kontaktlinser du använder. Du kanske kan hitta den här informationen på förpackningen på dina kontaktlinser; om du inte hittar den här informationen på din kontaktlinsförpackning, ring din ögonläkare för att ta reda på hur ofta du ska byta ut dina linser.
- Dagliga engångslinser behöver vanligtvis bytas ut varje dag.
- Två veckors engångslinser bör bytas ut varannan vecka.
- Månads engångslinser bör bytas ut en gång i månaden.
2
Utvärdera hur länge du har haft dessa linser. När du väl vet hur ofta du ska byta ut dina linser måste du bestämma hur länge du faktiskt har använt dem. Det är okej om du inte kommer ihåg det exakta datumet, men du borde kunna identifiera ungefär hur länge du har använt det linsparet. Framöver bör du vidta åtgärder för att hålla reda på det datum du började använda linserna och hur länge de är tänkta att användas.
- Det kan vara bra att markera startdatumet i en kalender eller på kontaktlinsförpackningen.
- Försök att ställa in en daglig, veckovis eller månadsvarning för dig själv på din mobiltelefon så att du kommer ihåg att byta ut dina linser. Du kan ställa in denna varning så att den upprepas regelbundet så att du aldrig glömmer att byta ut dina kontaktlinser när du ska.
Ett enkelt sätt att avgöra om du har överbelastat dina kontaktlinser är att bedöma om du har hållit dem över natten.
3
Fel på sidan av försiktighet. Om du är osäker på hur länge du har haft dina nuvarande kontaktlinser kan det vara bäst att vara proaktiv och försiktig. Kasta alla linser som du tycker är överanvända, särskilt om du har upplevt smärta eller obehag. Kasta omedelbart alla linser som har blivit slitna eller sönder, eftersom detta kan repa hornhinnan eller orsaka andra typer av skador på ögat.
- Det är bättre att behöva betala för ett extra par kontaktlinser än att riskera att skada dina ögon och förändra din syn.
- När du har bytt ut dina linser bör du hålla reda på det datum du öppnar ett nytt par. Var medveten om hur länge din typ av kontaktlinser är avsedda att användas, och överdräka inte dem framöver.

Del 3 av 3: ta hand om dina ögon och linser

1
Ta hand om irriterade ögon. Det finns många möjliga skäl till varför dina ögon kan bli irriterade när du bär kontaktlinser. Dina ögon kanske inte får tillräckligt med luft, du kan drabbas av allergier / infektioner eller det kan finnas smuts / skräp som byggts upp på linsen. Linsen kan också rivas, förbi dess avsedda användningsdatum, eller så kan det helt enkelt vara fel form för ditt öga. Om dina ögon blir irriterade av att ha kontaktlinser, oavsett om du har övertröttat dem eller inte, är det bäst att ta ut dem och kontakta en ögonläkare innan du bär linser igen.
- Ta ut dina kontaktlinser omedelbart och lägg dem i linsfodralet med ny kontaktlösning. Om du tror att linserna kanske är över det avsedda användningsdatumet eller har en tår, kastar du dem omedelbart.
- Använd en återvätningslösning eller saltlösning för att smörja dina ögon. Detta bör lindra obehag om dina ögon är torra.
- Använd dina glasögon istället för kontakter ett tag. Det är bäst att undvika att använda kontaktlinser igen tills du har träffat din ögonläkare.
- Gör en ögonbokning och få dina ögon utvärderade för allvarligare medicinska tillstånd.
- Kontakta läkare omedelbart om du upplever smärta, tecken på infektion, ljusblixt, ihållande suddig syn eller plötslig synförlust.
2
Hantera dina kontakter ordentligt. Att ha smutsiga händer eller hantera dina kontaktlinser fel kan leda till att linserna orsakar smärta och obehag. Din ögonläkare bör informera dig om hur du hanterar dina kontaktlinser och du bör följa instruktionerna noggrant.
- Tvätta händerna med tvål och rent vatten innan du hanterar dina kontaktlinser eller rör vid ögat alls.
- Torka händerna med en ren, engångspapper.
- Se till att du inte använder handlotion, parfym eller doftoljor innan du hanterar dina kontaktlinser.
- Om du bär hårspray, se till att du applicerar den på håret innan du sätter i dina kontaktlinser. Sprutning av hårprodukter med dina kontakter kan fånga luftburna partiklar mot ögat.
- Applicera smink efter att ha satt i dina kontaktlinser för att undvika att röra vid dina linser med smink på händerna.
- Se till att dina naglar är korta och smidiga innan du hanterar dina kontakter. En skarp eller taggad nagel kan riva en lins eller skrapa i ögat.
3
Rengör / desinficera dina linser. Det är viktigt att rengöra och desinficera dina linser varje dag, även om du har förlängda linser. Använd alltid ny kontaktlösning och använd inte någon annan vätska för att rengöra dina kontakter.
- Undvik att använda vatten eller saliv för att rengöra linserna. Din saliv innehåller en häpnadsväckande mängd bakterier, och vatten (även kranvatten) kan innehålla mikroorganismer som är säkra att dricka men kan orsaka allvarliga ögonskador.
- Återanvänd aldrig kontaktlinslösningen. Häll alltid ut en ny lösningspool varje gång du förvarar dina linser.
- Rengör linsfodralet. Töm eventuell gammal lösning, tvätta höljet med varmt vatten, skölj det med kontaktlösning och låt det torka.
- För att rengöra dina linser kan du spruta en liten lösning i handflatan och försiktigt använda pekfingret på din andra hand för att virvla runt linsen i lösningen.
4
Byt ut dina linser och linsfodral enligt schemat. Tala med din ögonläkare för att se till att du byter ut dina kontaktlinser så ofta som du borde vara. Förutom att byta ut dina kontaktlinser regelbundet kanske du inte inser att du också bör byta ut ditt kontaktlinsfodral regelbundet. De flesta experter rekommenderar att du byter ut ditt fall var tredje till sex månader, eftersom smuts och bakterier kan byggas upp trots vanliga rengöringar.
- Håll koll på när du ska byta ut både dina linser och ditt fodral.
- Be din ögonläkare om ett diagram som visar hur ofta du ska ersätta ditt fall.
- Du kan också helt enkelt markera den i din kalender, skriva det datum då du startade linserna på deras förpackning eller ställa in en påminnelsesvarning i din mobiltelefon.

För många människor med synproblem är kontaktlinser ett fantastiskt alternativ till glasögon; dock kan överbeläggning eller felaktig användning av kontaktlinser vara smärtsamt och potentiellt farligt.

Tips

Kom ihåg att ge ögonen en paus då och då genom att använda glasögon istället eller lämna dina kontakter ute över natten. En två veckors paus från kontakter är vanligtvis en bra tid för att låta ögonen återställas.

Varningar

Om du gör ont i ögat, ta ut linsen och använd glasögon. Om obehaget kvarstår, kontakta din ögonläkare så snart som möjligt.
Rör aldrig vid ögat utan att tvätta händerna noggrant. Se till att du inte applicerar några lotioner, parfymer eller doftoljor innan du hanterar dina kontakter.

Läs också: Hur applicerar jag ögonmakeup med kontaktlinser?