Hur använder jag kontaktlinser?

Kontaktlinser med lång slitage kallas också kontaktlinser med förlängd slitage.

Kontaktlinser kan vara en skrämmande strävan, särskilt om du är obekväm med att röra dina ögon. Med lite kunskap och lite övning kommer du dock att använda dina kontakter som ett proffs. Var noga med att lyssna på din optiker, men var inte rädd för att experimentera förrän du hittar ett system som fungerar för dig!

Del 1 av 4: välja kontaktlinser

1
Välj rätt kontaktlinser. Din optiker kan erbjuda dig olika alternativ beroende på dina specifika ögon och behov. Förstå vad du vill ha från dina kontakter.
- Användningslängd: Vissa kontakter är avsedda att användas bara en dag och kastas sedan ut. Andra är utformade för att återanvändas under ett helt år. Mellan det finns kontakter som bärs varje månad och två gånger i veckan.
- Mjukare kontakter, som bärs under kortare perioder, är i allmänhet bekvämare och hälsosammare för dina ögon, men dyrare. Hårdare kontakter kan vara bekväma i den meningen att de inte behöver tas bort så ofta - men de är också styvare och de kan vara svårare att anpassa sig till än de mjukare sorterna.
- Dagliga slitkontakter måste tas bort varje kväll innan du går och lägger dig. Förlängda slitkontakter kan bäras när du sover. Flera förlängda slitagelinser är FDA-godkända för sju dagars kontinuerlig användning, och vissa märken av silikonhydrogel AW-linser är godkända för 30 dagars kontinuerlig användning.
2
Var inte rädd för att experimentera. De flesta ögonläkare ger dig några alternativ, och de flesta ger dig chansen att testa ett visst märke eller recept innan du förbinder dig till en stor investering.
- Prova olika märken. Vissa märken av kontakter är tunnare och mer porösa än andra och har mjukare kanter, vilket ger bättre komfort; de är dock vanligtvis dyrare. En bra ögonläkare får dig att testköra ett varumärke i en vecka för att se till att de är bekväma.
- Om du är osäker på vad du vill be din optiker om ett testpaket som bara innehåller ett eller två par kontakter. Din optiker kan också låta dig testa flera kontakter på deras kontor, när det är klart att du är fast besluten att välja mellan en eller annan typ.
3
Om du är yngre än 18, fråga om din optikers policy för minderåriga som bär kontakter. Vissa optiker vägrar att ordinera kontakter tills patienter når en viss ålder - säg 13 - och vissa rekommenderar endast deltidskläder tills du är gammal.
- Oron är om patienten är tillräckligt gammal och ansvarig för att ta hand om sina kontaktlinser ordentligt, eftersom felaktig vård kan påverka ögons hälsa. En förälder eller vårdnadshavare kan hjälpa till att avgöra om en patient är mogen nog att ta hand om linser ordentligt.
- Om din optiker eller dina vårdnadshavare bestämmer att du ännu inte är tillräckligt gammal för att ha kontaktlinser, skaffa ett par glasögon. Du kan alltid börja bära kontakter några år senare, men du kanske tycker att du gillar att ha glasögon helt bra.
4
Överväg att köpa färgade kontaktlinser för att ändra din ögonfärg. Du kan köpa färgade linser med eller utan recept; Det rekommenderas dock inte att få färgade kontakter eller nyhetskontakter receptfria eller utan recept (detta är faktiskt olagligt). Kontakter anses vara medicintekniska produkter och dålig passform kan orsaka allvarliga ögonskador.
- Du kan välja en vanlig ögonfärg som skiljer sig från din egen - säg blå, brun, hassel, grön - eller så kan du välja mer outlandish färger: röd, lila, vit, slipsfärg, spiraler och kattögon.
- Om du får ett recept på dessa, var noga med att välja något som du är villig att bära varje dag. Kontakter ger dyra nyhetsprodukter.

Ta ut dina kontaktlinser innan du tar bort smink eller ansiktsfärg på kvällen för att undvika att få några på linserna.

Del 2 av 4: lagring och vård av kontakter

1
Ta hand om dina kontaktlinser ordentligt när de inte används. Detta betyder i grunden två saker:
- Förvara alltid dina kontakter i en kontaktlinslösning, såvida du inte använder engångslinser. Kontaktlinslösningen hjälper till att rengöra, skölja och desinficera dina linser.
- Kassera dina kontaktlinser före rekommenderat datum. De flesta linser faller i en av tre kategorier: kassera dagligen, kassera halvvecka eller kassera varje månad. Kontrollera kontaktlinserna för rekommenderat bortskaffningsdatum och använd dem inte mycket längre än så. Det finns även onlineverktyg som hjälper dig att komma ihåg när du ska byta ut dina linser.
2
Se till att du använder rätt lösning. Vissa lösningar är gjorda speciellt för att lagra kontakter, vissa lösningar är speciellt gjorda för rengöring och desinficering av kontakter, och vissa kan användas för båda. Helst bör du använda en kombination av de två.
- Lagringslösningar tenderar att vara saltbaserade. De är skonsamma mot ögonen, även om de kanske inte rengör dina kontakter lika effektivt som kemiska desinfektionsmedel.
- Rengörings- och desinficeringslösningar är antingen väteperoxidbaserade (HPB) eller multifunktionella. HPB-lösningar kräver ett antal steg, inklusive att använda en neutralisator för att förhindra att peroxiden skadar dina hornhinnor när du sätter tillbaka dem. Multifunktionsrengöringsmedel är enkla att använda och kan ofta också användas för ömma kontakter.
- Om din kontaktlösning irriterar dina ögon regelbundet, byt till en väteperoxidlösning.
- Använd alltid desinficeringslösningen, ögondroppar och enzymatiska rengöringsmedel som din ögonvårdspersonal har rekommenderat. Olika typer av kontakter kräver olika typer av lösningar. Vissa ögonvårdsprodukter är inte säkra för bärare av kontaktlinser - särskilt kemiskbaserade ögondroppar utan saltlösning.
3
Rengör dina kontakter ofta. Rengör dem helst varje dag, före och efter användning.
- Rengör varje kontakt genom att gnugga den försiktigt med pekfingret i handflatan. De flesta multifunktionella lösningar har inte "No Rub" på etiketterna längre. Gnugga lätt din kontakt tar bort ytans ansamling.
- Byt ut linslösningen i linsfodralet varje gång du lagrar dina kontakter. Återanvändning av lösningen ökar risken för infektion avsevärt och rekommenderas inte.
- Rengör fodralet för kontaktlinser varje gång du använder det med antingen steril lösning eller varmt kranvatten. Låt det lufttorka. Byt ut linsförvaringsväskan minst var tredje månad.
4
Se till att dina händer är rena innan du hanterar linserna. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten och torka dem ordentligt med en ren handduk.
- Kom ihåg - eventuella rester från tvålar, lotioner eller kemikalier kan fastna vid dina kontaktlinser och orsaka irritation, smärta eller suddig syn, så tvålar utan dofter eller lotioner är idealiska.
5
Undvik att använda någon annans kontaktlinser, särskilt om de redan har använts.
- Om du lägger något i ögat som redan har varit i någon annans ögon riskerar du att sprida infektioner och skadliga partiklar från deras öga till ditt.
- Alla recept är olika. Din vän kan vara framsynt medan du är närsynt; eller, om ni båda är närsynta, kan de vara betydligt mer närsynta än ni, till den grad att hennes recept faktiskt suddar din syn ännu värre. Vissa människor behöver speciellt formade kontakter för tillstånd som astigmatism.
6
Besök din optiker årligen för att kontrollera ditt kontaktlinsrecept. Du kan behöva ändra ditt recept när dina ögon åldras och växer.
- Dina ögon förändras med tiden. Din syn kan försämras och du kan utveckla tillstånd som astigmatism, där ögat blir oregelbundet och utvecklar brytningsfrågor på alla avstånd.
- Din optiker kan testa dina ögon för glaukom - en försämrad ögonsjukdom som systematiskt kan dämpa din syn - och andra potentiellt skadliga ögonsjukdomar. Det lönar sig att hålla jämna steg med din optiker.

Såvida du inte använder engångslinser — Detta betyder i princip två saker: Förvara alltid dina kontakter i en kontaktlinslösning, såvida du inte använder engångslinser.

Del 3 av 4: sätta i kontaktlinser

1
Tvätta händerna med tvål. Skölj noggrant för att bli av med tvålrester. Torka händerna med en handduk (eftersom pappershanddukar eller toalettpapper kan lämna bitar) eller, om möjligt, en lufttork.
- Eventuella rester från tvålar, lotioner eller kemikalier kan fastna vid dina kontaktlinser och orsaka irritation, smärta eller dimsyn.
- Kontakterna håller sig bäst på våta ytor. Du kanske upptäcker att om du rengör händerna men lämnar fingrarna lite våta, kommer kontakten att hålla fast vid fingret lättare.
2
Ta bort en kontakt från fodralet. Om inte receptet är detsamma för båda, kom ihåg att kontrollera om det är till höger eller vänster öga.
- Låt den andra sidan av kontakthöljet vara stängt, så att damm och partiklar inte förorenar kontaktlösningen.
- Om du placerar fel kontakt i fel öga kanske du inte kan se bra och du kan uppleva smärta. Om dina recept på vänster och höger öga skiljer sig avsevärt, kommer du att kunna berätta när du sätter in fel kontakt.
3
Placera kontakten på pekfingret du är mest bekväm med att använda. (Hantera försiktigt, annars kan du skada eller vända linsen.) Se till att kontakten sitter ihålig uppåt på fingertoppen utan att någon av sidoväggarna fastnar på huden.
- Var noga med att hantera linsen på fingrets hud, inte fingertoppen. Det kan vara lättare om du lägger lite lösning på fingret där du tänker hålla kontaktlinsen.
- Om det är en mjuk kontaktlins, se till att den inte är inifrån och ut. Det låter självklart, men ibland är det svårt att berätta. Kontakten ska vara en perfekt konkav kopp, lutande upp jämnt till kanten på alla sidor. Om lutningen inte är jämn kan linsen vara inifrån och ut.
- Medan det fortfarande är på fingret, inspektera linsen för rippor, tårar eller skräp. Om damm eller skräp är synligt, skölj med linslösningen innan du lägger den i ögat.
4

Dra bort huden från ögat. Använd pekfingret på din motsatta hand för att dra ditt övre ögonlock uppåt; använd långfingret på din dominerande hand (dvs. den med kontakten på den) för att dra ditt nedre ögonlock nedåt. När du blir mer erfaren kommer du att kunna göra det bara genom att dra ner ditt nedre ögonlock.
5

Flytta kontakten mot ditt öga lugnt och stadigt. Försök att inte blinka eller röra dig ryckigt. Det kan hjälpa att titta uppåt. Det rekommenderas också att inte fokusera ögat som du sätter kontakten i; detta gör det lättare att placera linsen.
6

Placera kontakten på ögat. Vid första start kan det vara lättare att placera linsen på den vita delen av ögat än över irisen. Det vita i ögat är mindre känsligt och mindre benäget att orsaka flinch.
7
Blink långsamt för att inte lossa kontakten. Släpp huden runt ögat och stäng mjukt ögat och titta runt för att centrera linsen. Notera eventuell smärta eller obehag. Om du tror att något kan vara fel med din kontakt, ta bort den och rengör den helt och försök igen.
- Du kan behöva hålla ögonen klämda i flera sekunder så att kontakten stabiliseras. Om du kan aktivera dina tårkanaler, dock något, kommer den naturliga smörjningen att göra processen mjukare. Koppa handen under ögat om kontakten faller ut.
- Oroa dig inte för kontakten, det är mycket vanligt först. Rengör linsen med en lösning och fortsätt försöka tills du får rätt.
8
Upprepa processen med den andra kontakten. Häll eventuell kontaktlösning från fodralet i diskbänken när du är klar. Det här är den bästa tiden att skölja kontaktlinsfodralet och låta det lufttorka med locket av.
- Försök att hålla dina kontakter bara några timmar åt gången. Dina ögon kan torka ut snabbt tills de är vana vid linserna. Om dina ögon börjar göra ont, ta ut kontakterna och ge dina ögon några timmar att vila.

Om din optiker eller dina vårdnadshavare bestämmer att du ännu inte är tillräckligt gammal för att ha kontaktlinser, skaffa ett par glasögon.

Del 4 av 4: ta bort kontaktlinser

1
Vet när du ska ta bort dina kontakter. Lämna inte dina kontakter längre än vad din optiker rekommenderar. Du bör ta bort mjuka kontakter dagligen varje kväll innan du lägger dig. Du kan bära kontakter med längre användning längre: flera linser är FDA-godkända för sju dagars kontinuerligt slitage, och minst två märken av silikonhydrogel AW-linser är godkända för 30 dagars kontinuerligt slitage.
- Ta bort kontaktlinser innan du simmar eller använder en badtunna. Klor ger dig en högre risk för en bländande infektion som kallas Acanthamoeba keratit.
- Om du precis börjar bära kontakter kanske dina ögon inte är vana vid linserna; de torkar ut snabbare först, och du kan uppleva lite smärta. Ta bort dina kontakter direkt efter jobbet eller skolan under de första dagarna - så fort du inte behöver perfekt syn - för att ge dina ögon tid att vila.
- Ta ut dina kontaktlinser innan du tar bort smink eller ansiktsfärg på kvällen för att undvika att få några på linserna.
2
Se till att händerna är rena innan du tar bort dina kontakter. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten och torka händerna noggrant med en ren, luddfri handduk. Återigen kan det hända att lite våta händer hjälper kontakterna att hålla sig bättre vid fingrarna; detta är särskilt användbart när du tar bort kontakter från dina ögon, särskilt när kontakten har torkat tätt på ögat.
- Att hålla händerna rena minskar risken för infektion dramatiskt. Om du inte rengör händerna kommer allt du rörde under dagen - medvetet eller omedvetet - att spridas till dina ögon.
- Det är särskilt viktigt att undvika att röra vid dina kontakter efter att du har tagit kontakt med avföring - din, ditt husdjurs eller någon annans. Exponering för avföring kan orsaka en rosa ögoninfektion och allvarligt äventyra din optiska hälsa.
3
Fyll ditt ärende ungefär halvvägs med lösning innan du tar ut dina kontakter. Se till att du lagrar dina kontakter i kontaktlösning, inte saltlösning. Saltlösning är inte en tillräckligt steril lösning för lagring.
- Se till att partiklar - damm, hår, smuts och andra föroreningar - inte faller ner i lösningen. Renlighet är avgörande.
4
Ta ut den första linsen. Använd långfingret på din dominerande hand för att dra ner huden på ditt nedre ögonlock. Använd samtidigt pekfingret eller långfingret på din icke-dominerande hand för att dra upp huden på ditt övre ögonlock.
- Titta uppåt och skjut försiktigt kontakten nedåt, bort från din elev och dra sedan ut den. Använd en försiktig beröring och var försiktig så att du inte sliter kontakten.
- Så småningom, med övning, kan du kanske rycka ut kontakten utan att glida ner den. Försök inte detta innan du är säker på dina kontakter, eftersom en grov beröring kan riva eller riva linsen.
5
Rengör din kontakt. Placera kontakten i handflatan. Doppa den i kontaktlösning och gnugga den försiktigt med ett finger, i en spiral, från mitten till ytterkanten.
- Vänd kontakten och gör samma sak till andra sidan.
- Skölj kontakten igen med lösningen och placera den i rätt fall (vänster eller höger). Se till att alltid hålla kontakten för varje öga i sitt eget fall. Detta är särskilt viktigt ur en logistisk synpunkt om du har olika recept i var och en av dina ögon. Att hålla dina kontakter åtskilda minskar också risken för att sprida infektioner mellan dina ögon.
6
Upprepa stegen ovan för att ta bort och rengöra din andra kontakt. Var noga med att placera kontakten på rätt sida av väskan. Lämna dina kontakter i väskan i minst ett par timmar och vila dina ögon.
- Om du först har problem med att ta bort dina kontakter: öva, öva, öva! Processen blir bara lättare ju mer du gör det.

Tips

Det är viktigt att bygga upp användningen av kontakter. Bär dem en timme om dagen i några dagar, två timmar om dagen för några dagar etc.
Om kontakten faller på något, doppa den i saltlösning (kontakten har lagrats i vissa) innan du försöker igen. Gör detsamma om kontakten torkar ut.
Kontakter tar lite att vänja sig vid. Under en vecka eller två kanske du kan känna linsens kanter i ögat. Det här är normalt, och snart kommer du inte att känna det mer.

För att sätta i kontaktlinser, börja med att tvätta händerna så att de är rena.

Varningar

Ta en paus om ögat blir ont eller inflammerat.
Tvätta dina händer. Tvätta alltid händerna.
Ta bort kontakten vid något tillfälle under slitage, om ditt öga irriteras på något sätt. Kontakta din optiker om du har några problem.
Se till att det inte finns någon tvål kvar på dina händer.
Se till att det inte finns några tårar eller brister i kontakten.

Läs också: Hur kör man med kontaktlinser?

Hur använder jag kontaktlinser?

Steg

Del 1 av 4: välja kontaktlinser

Del 2 av 4: lagring och vård av kontakter

Del 3 av 4: sätta i kontaktlinser

Del 4 av 4: ta bort kontaktlinser

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: