Hur bota suddig syn?
Om du märker något av dessa symtom tillsammans med suddig syn, kontakta din läkare så snart som möjligt.
Suddig syn är oftast resultatet av ett föråldrat glasögon eller kontaktrecept och det är inte mycket att oroa sig för. Besök din ögonläkare regelbundet för att hålla ditt recept uppdaterat och övervaka eventuella allvarligare tillstånd. Hemma, se till att du tar pauser från skärmarna, håller ditt arbetsområde väl upplyst och tar hand om dina kontaktlinser, om du har några. Gå direkt till en läkare om du märker några plötsliga förändringar i din syn.
Metod 1 av 2: diagnos av orsaken till suddig syn
- 1Se till att du bär rätt glasögonrecept. Ofta är suddig syn resultatet av felaktiga glasögon eller kontaktrecept. Om ditt senaste ögonläkarmöte var för ett eller två år sedan kan det vara dags att gå tillbaka och få ett recept.
- Om du håller glasögon med gamla recept runt, se till att du inte bär dem.
- 2Se en läkare för att kontrollera om det finns en ögoninfektion om du har symtom. Rosa ögon är en av de vanligaste ögoninfektioner som kan orsaka suddig syn, men andra infektioner kan orsaka liknande symtom. Du kan märka rodnad, klåda, en grusig känsla eller urladdning om du har en infektion. Om du märker något av dessa symtom tillsammans med suddig syn, kontakta din läkare så snart som möjligt. Eftersom konjunktivit är viral är den enda behandlingen för detta tillstånd god ögonhygien och användning av ögondroppar.
- Om du använder kontaktlinser, sluta så snart du märker symtomen på en ögoninfektion. Ögoninfektioner är vanligare hos bärare av kontaktlinser.
- Det är också viktigt att förhindra spridning, till exempel genom att tvätta händerna ofta och inte dela några verktyg eller produkter som du använder på dina ögon, såsom tvättlappar eller ögonmakeup.
- 3Besök en ögonläkare varje år för att kontrollera om det finns mer allvarliga ögonproblem. Suddig syn kan ibland vara ett symptom på allvarliga tillstånd som grå starr, hornhinnesår eller glaukom. Att besöka din ögonläkare regelbundet kan hjälpa dig att övervaka din hälsa och få allvarliga tillstånd tidigt.
- Berätta för din läkare om alla symtom du upplever.
Om du har ett svart öga eller annan skada som orsakar suddig syn, kontakta läkare så snart du kan. - 4Se din läkare för att hitta och behandla eventuella underliggande tillstånd. Ibland orsakas suddig syn av ett tillstånd som högt blodsocker som kan hanteras med livsstilsförändringar, som att träna mer eller ändra din diet. Andra gånger kan du behöva medicin för att behandla ett allvarligt tillstånd som diabetes eller högt blodtryck. De kanske också vill kontrollera din fastande blodsockernivå eller A1C.
- Ibland behöver ett tillstånd behandlas med en kombination av livsstilsförändringar och medicinering. Arbeta med din läkare för att komma fram till en behandlingsplan.
- 5Gå direkt till en läkare om du upplever suddig syn efter en skada. Om du har ett svart öga eller annan skada som orsakar suddig syn, kontakta läkare så snart du kan. Ibland kan detta vara ett tecken på allvarlig skada.
- Se din läkare så snart du kan efter din skada, speciellt om du upplever fluktuerande syn, svävare, förlust av sidosyn eller dubbelsyn utöver suddighet.
- 6Sök omedelbart läkare om du har suddig syn på ett öga. Om du har suddig syn på bara ett öga som plötsligt kan tändas kan detta vara ett tecken på diabetes, stroke, migrän, psoriasis, multipel skleros, hjärntumör eller Parkinsons sjukdom. Det är säkrast att träffa en läkare så snart du märker suddighet i ett öga för att fånga upp potentiellt allvarliga tillstånd.
- 7Kontakta din läkare för en uppföljning om din suddiga syn kvarstår. Vanligtvis betyder suddig syn att du behöver ett uppdaterat glasögon eller kontaktrecept, eller så kan du behöva börja bära läsglasögon. Men om du har uppdaterat ditt recept och följt din läkares råd och du fortfarande upplever suddig syn, gör ett uppföljningsavtal så snart du kan.
- Suddig syn är vanligtvis inte ett tecken på något allvarligt, men det kan vara obekvämt. Det är bäst att se en läkare förr snarare än senare om din syn är ihållande suddig.
Rosa ögon är en av de vanligaste ögoninfektioner som kan orsaka suddig syn, men andra infektioner kan orsaka liknande symtom.
Metod 2 av 2: behandling av suddig syn hemma
- 1Använd läsglasögon om du har problem med att se saker på nära håll. Om du märker att du upplever suddig syn när du läser eller tittar på skärmar på nära håll kan du behöva läsglasögon.
- De flesta vuxna kommer att upptäcka att de behöver läsglasögon mellan 40 och 60 år.
- Alternativt kan du behöva överväga bifokaler.
- 2Se till att ditt arbetsutrymme är väl upplyst. Om du har problem med suddig syn när du läser eller arbetar på datorn kan det vara lättare att lägga till mer ljus. Lägg till ett skrivbord eller golvlampa i ditt arbetsområde för att minska belastningen på dina ögon.
- Att lägga till belysning kan hjälpa, men du kan också behöva bära läsglasögon eller bifokaler för att helt bli av med suddig syn.
- 3Använd konstgjorda tårar för att smörja dina ögon om de är torra. Torra ögon kan ibland orsaka suddig syn. Använd receptfria ögondroppar och följ anvisningarna som följer med dem för att använda dem korrekt.
- Se en läkare om dina torra ögon blir smärtsamma eller om dina symtom kvarstår även efter användning av ögondroppar.
- Undvik att använda dem mer än fyra gånger om dagen med de flesta ögondroppar.
- 4Ge dina ögon en paus från läsning och skärmar. Använd 20-20-20-regeln hela dagen, särskilt om du arbetar vid en dator. Var 20: e minut tittar du på något 20 meter (6,1 m) bort i 20 sekunder. Detta tar bort dina ögon.
- Att ta bort dina ögon hjälper till att förhindra suddighet från trötthet.
Om du märker att du upplever suddig syn när du läser eller tittar på skärmar på nära håll kan du behöva läsglasögon. - 5Ta ut kontaktlinser innan du lägger dig och rengör dem ordentligt. Att sova med dina kontakter kan fånga bakterier mellan linserna och ögat och orsaka infektion och suddig syn. Rengör dina linser med kontaktlösning och förvara dem i ett fodral efter att du tagit ut dem.
- Bär aldrig kontakter längre än de var gjorda för att användas. Till exempel, om dina kontakter är gjorda för veckoslitage, släng dem efter att ha använt dem i 7 dagar.
- Alternativt kan du överväga dagliga kontaktlinser som du slänger efter 1 slitage. Se till att ta ut dem innan du lägger dig.
- 6Hantera dina blodsockernivåer om du har diabetes. Spåra vad du äter, dina blodsockernivåer och eventuella symtom du märker. Undvik mättat fett, transfett, socker och salt och leta efter livsmedel med lägre kalorier. Drick vatten snarare än läsk eller juice och undvik alkohol. Arbeta med din läkare eller en nutritionist för att komma med en växt som fungerar för dig.
- Försök att ha en bit frukt för en söt godbit istället för godis eller bakverk.
- 7Håll dig borta från migränutlösare om du får täta migrän. Du kanske märker att suddig syn kommer hand i hand med migrän. Om du märker detta mönster, var uppmärksam på utlösare som verkar orsaka migrän, såsom uttorkning, lågt blodsocker, specifika livsmedel, starkt ljus eller höga ljud.
- Om du har kronisk migrän kan du behöva arbeta med en läkare på en behandlingsplan inklusive medicinering.
- Se en neurolog för en träning om du ofta upplever huvudvärk, dubbelsyn eller ringar i öronen. Dessa kan vara tecken på pseudotumör cerebra eller ökat intrakraniellt tryck.
Läs också: Hur lugnar jag kliande ögonlock?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
