Hur blir man yngre mentalt?

Bedöm vad som gör dig "mentalt gammal". Håller du fast vid det förflutna? Är du för rädd för livet, för framtiden? Eller kanske av människor Oroar du dig för mycket? Gör en lista, använd en journal eller använd en blogg för att lura och ranta. Prata med en betrodd vän om det får dig att må bättre. Det kan göra ont som fan, men du måste lära dig att möta dina problem och släppa dem när du har gjort det. Gråt, skrika, skriv, gör vad som helst som hjälper dig att hantera. Du förtjänar att vara lycklig, och det hjälper dig verkligen att bli mycket yngre mentalt.

Om det finns saker du har ångrat, se till att du är klar med dem. Berätta för en person som du gillar att du gillar dem och låt inte deras svar komma till dig. Slutför en bok, en målning, en dikt.

Lägg märke till ändringarna. När du har släppt så många negativa saker du kan kommer du att märka förändringar i ditt sätt att tänka och på hur du ser och gör saker. Dina energinivåer kan till och med stiga.

Släpp av stress. Du är människa. Du ska vara avslappnad 99% av tiden och sällan stressad. Inte tvärt om. Minska hälsorisker, öka kreativiteten och vara mer lättsam. Det finns ingen anledning att vara så spänd hela tiden.

Börja göra inspirerande och kreativa saker. Läs böcker och romaner som intresserar dig, titta på fantastiska dokumentärer, njut av vetenskapen, lär dig om rymden och stjärnorna. Plocka upp en ny hobby, som att måla på glas eller några enkla akrylmålningar, börja sticka eller till och med utforska med kol och pastell. Gör konstnärliga saker du inte förstår eller är obekväma med. Bryr dig inte om din konst inte ser "bra" ut; hitta din egen stil. Titta på filmer med konstiga och fantastiska intriger, och var så öppensinnade som möjligt.

Läs så mycket du kan. Det kommer att underhålla dig och aktivera din fantasi, vilket gör dig mentalt yngre.

Skäm bort dig med musik! Lyssna på mer musik, fler genrer eller till och med plocka upp ett instrument. Kom ihåg att du aldrig är för gammal för att börja leva. Musik handlar nästan om magi som en människa kan skapa. Skäm bort, min vän.

Omfamna naturen. Du som människa är lika mycket en del av naturen som ett träd eller en känguru. Gå till en skog eller till och med stranden, helst ensam, men du kan ta med dig en mycket nära vän / din betydande andra. Ta med en bok med romantisk poesi eller något vetenskapligt, en skissbok eller en anteckningsbok eller ingenting alls. Håll telefonen borta från dig. Vandra runt den plats du väljer, sitta ner på en lugn plats och meditera. Ta dig tid och observera djur och insekter, känn kontakten med naturen. Det hjälper dig att känna dig så ung som ett barn.

Kanske till och med ta dykning. Om du inte är så passande, desto mer anledning att bli frisk och träna. Börja äta renare och släpp några kilo. Att gå ner i vikt och äta bättre hjälper MYCKET.

Dykning. Om du kan, gör det. Utforska havens fantastiska värld och låt den inspirera dig. Det ensamma kan få dig att känna dig yngre.

Utforska himlen. Köp ett teleskop, gå ut sent på kvällen och observera stjärnorna. Gör den roliga aktiviteten med att hitta konstellationer. Lär dig astronomi genom att läsa eller till och med online-kurser - men se till att du håller det roligt. Universum är så fascinerande och förtrollande, och det är två saker som kan få dig att känna dig väldigt ung.

Ändra platsen du tillbringar mest av din tid i. Renovera ditt arbetsrum, sovrum eller till och med hela din lägenhet / hus. Måla väggarna, gör det till en rolig aktivitet. Köp väggdekaler och gör din plats konstnärlig. Om du älskar karta, köp dem. Heck, gör dina egna saker om du vill.

Byta jobb. Gör något roligare och mer kreativt. Gör något du alltid har velat göra. Ta chanser och sluta vara på en plats som gör dig eländig. Det finns inget som hindrar dig.

Var positiv. Visst, livet kan bli svårt och nedslående, men låt det inte komma till dig. Ingenting är svartvitt. Heck, även i svartvita fotografier finns det grå och till och med brun ibland. Om något dåligt händer under dagen betyder det inte att du har en dålig dag. Släpp bara och gå vidare. Sluta bry dig om så många saker som möjligt. Vad andra tycker spelar ingen roll. Tiden spelar ingen roll. Heck, livet spelar ingen roll. Det här är det enda livet du får. Så lev det till fullo. Det kanske låter kliché, men det är sant. Du är inte gud. Ingenting annat än dig och din familj eller vad du än pågår är ditt ansvar. Du behöver inte kontrollera allt. Du KAN INTE, och du måste acceptera det. Bara släpp taget. Sprid dina vingar och var fri. Du förtjänar det.