Hur allergisäker ett barns sovrum?
Om ditt barn lider av allergier vill du vidta alla åtgärder du kan för att göra huset så allergifritt som möjligt. Detta gäller särskilt sovrummet, där ditt barn tillbringar en stor del av sin tid på att sova eller spela. Även om det är omöjligt att ta bort alla allergenutlösare från ditt barns sovrum, kan följa stegen nedan drastiskt minska deras inflytande på ditt barns välbefinnande.
- 1Ta bort mattan och byt ut den mot trä- eller linoleumgolv som kan inkludera tvättbara mattor. Om det inte är ett alternativ, välj mattor med låg hög och dammsug det regelbundet med en dammsugare utrustad med ett HEPA-filter. Dessutom, om du håller mattor i sovrummet, rengör det professionellt regelbundet.
- 2Minska risken för allergener i sängkläder genom att täcka över kuddar, madrasser och boxfjädrar i dammkvalstäta allergenogenomträngliga skydd. Tvätta lakan, örngott och filtar varje vecka i temperaturer på minst 54°C. Undvik vadderade sänggavlar, sängkjolar eller tygtak där allergener kan samlas.
- 3För ett husfilter för hela huset, välj ett med högt MERV-betyg för att säkerställa att små allergener, mjäll och liknande inte cirkuleras i hela huset. Ju högre MERV-betyg, desto effektivare är filtret. För mer information om MERV-betyg, se avsnittet källor nedan. Använd ett kvalitetsluftfilter med högt MERV-betyg för att säkerställa att små partiklar som allergener och mjäll fångas upp. Använd en luftrenare i sovrummet hela tiden. På natten har den rena luften som blåser mot sängens huvud.
- 4Om det inte är något alternativ att bli av med dina husdjur, se till att sovrummet är utanför gränserna för dem. Håll sovrumsdörren stängd och brudgummen eller rengör husdjuret regelbundet. Håll sovrumsdörren stängd hela tiden för att förhindra att husdjur vandrar in.
- 5Fönsterbeläggningar kan försköna ett rum men de är en uppsamlingsplats för allergener och andra föroreningar som kan motverka dina allergier. Använd istället persienner och håll dem dammade regelbundet.
- 6Håll fönstren stängda för att förhindra att allergener kommer in i rummet. Försegla eventuella dragiga områden runt fönsterkarmen. Rengör fönsterbrädan regelbundet och kontrollera om det finns fukt. Windows är en utmärkt plats för mögel- och mögelväxt, vars sporer kan motverka allergier. Om klimatet du bor i är fuktigt, använd en avfuktare för att hålla ner fukt och hämma mögel och mögel.
- 7Flytta onödiga möbler från sovrummet. Föremål som fyllda leksaker och böcker kan vara bra gömställen för allergener och andra utlösare för allergier. Förvara dem om möjligt i ett annat rum i huset.
- 8Ät aldrig i sovrummet eftersom det här är en inbjudan till skadedjur. Kackerlackor och andra kryp kommer att följa med dig i sovrummet om de hittar mat där. Som om deras närvaro inte är tillräckligt dålig kan de lämna utsöndringar och saliv som kan motverka allergisymtom.
- 9Undvik användning av hårda kemiska rengöringsmedel. Du kanske tror att lukten från rengöringsmedel är bra, men det betyder bara att luften och ytorna har kemiska föroreningar kvar som kan utlösa allergier eller astma. Undvik annan lukt som orsakar föremål som doftljus och luftfräschare. Var noga med att använda doftfria rengöringsmedel också.
Läs också: Hur minskar marsvinallergi?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.