Hur skyddar du ditt hem mot allergener?
Du kan lära dig hur du skyddar ditt hem mot allergener.
Ett allergen är något ämne som utlöser en allergisk reaktion. Om du lider av allergier utomhus kan allergener i ditt hem förvärra problemet. Du kan lära dig hur du skyddar ditt hem mot allergener. Du kommer inte att kunna bekämpa varje molekyl i varje allergen, men det finns ett antal metoder du kan använda för att kontrollera dem.
- 1Bestäm vilka typer av allergener som stör dig.
- Det är värt att försöka kontrollera alla potentiella allergener i ditt hem, men om du vet att du är allergisk mot ett specifikt ämne framför ett annat kan du sedan fokusera dina skyddsåtgärder på det allergenet.
- 2Köp en dammsugare av hög kvalitet. Dammsug ditt hem 1 till 2 gånger per vecka.
- En dammsugare som är certifierad som "astmavänlig" tar bort allergener mer effektivt. Astma and Allergy Foundation of Europe har en lista över allergi-godkända dammsugare på sin webbplats.
- 3Begränsa husdjursdandare. Kontrollera mängden mjäll i huset genom att regelbundet tvätta djuret. Gör ditt sovrum begränsat till husdjuret. Tvätta områdena och sängkläderna som husdjuret ofta använder.
- Om du har ett husdjur är det mycket troligt att djuret provocerar dina allergier. För dem som är allvarligt allergiska mot husdjursskada, överväga om dina symtom är värda att hålla husdjuret.
- 4Plocka upp röra på golvet. Rengör ytorna i ditt hem med desinfektionsmedel.
- Dammkvalster trivs i smutsiga, röriga områden. Ju mer kala väggar och golv i ditt hem, desto färre dammkvalster får du.
- 5Installera mattan med låg hög. Använd tvättbara mattor så ofta som möjligt.
- Dammkvalster gömmer sig i hög matta. Ju kortare mattan är, desto lättare är det att rengöra och ta bort allergenerna. Mattor är fördelaktiga eftersom de lätt kan tvättas.
- 6Håll dina fönster stängda.
- Allergener från utsidan arbetar sig inomhus genom öppna fönster och dörrar.
Ju kortare mattan är, desto lättare är det att rengöra och ta bort allergenerna. - 7Kör luftkonditionering i varmt, fuktigt väder.
- Dammkvalster trivs i varma, fuktiga miljöer.
- 8Köp en avfuktare.
- Ju mer fukt som finns i luften desto mer allergener blomstrar. Att använda en avfuktare minskar också mögeltillväxten, vilket är ett ökänt inomhusallergen.
- 9Förhindra en kackerlackainfektion Ta konsekvent ut papperskorgen och se till att maten inte blir utelämnad.
- Förekomsten av kackerlackor är välkänd för att utlösa allergiska reaktioner. Om du delar ditt hem med kackerlackor, ta bort dem med icke-kemiska giftbeten som inte kommer att störa dina allergier.
- 10Tvätta dina lakan ofta. Täck över din madrass och kuddar med allergilättnadsmadrass och kuddskydd.
- Tvätta dina sängkläder i 130 grader Fahrenheit (54,4°C) vatten för att döda dammkvalster.
- Byt luftfiltret i ditt luftkonditioneringssystem regelbundet för att minska återvinningen av allergener i hemmet.
- Dammsugare
- Städtillbehör
- Luftkonditionering
- Filter
- Avfuktare
- Matt med låg hög
- Linneöverdrag
Läs också: Hur man lever med en allergi mot djurhår?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
