Hur man hanterar ragweedallergi?
Om du har en ragweedallergi kan du vara allergisk mot en eller flera ragweed-arter.
Det finns många sätt att hantera en ragweedallergi. Det bästa du kan göra är att arbeta med att helt enkelt begränsa kontakten med ragweed pollen. Håll dig inomhus under tider när pollen är i sin högsta luftburna koncentration och gör ont för att skydda dig själv om du måste gå ut. Tala med din läkare om att få medicin för att undertrycka dina allergiska reaktioner. Du kan också dra nytta av receptfria läkemedel för att hålla dina symtom borta.
Metod 1 av 3: förhindra en reaktion
- 1Undvik ragweedarter du vet att du är allergisk mot. Det finns 50 olika ragweedarter. Om du har en ragweedallergi kan du vara allergisk mot en eller flera ragweed-arter. För att bäst hantera din ragweedallergi, ta reda på vilken specifik art du är allergisk mot och var extra försiktig för att identifiera och undvika dessa typer av ragweed.
- Du kanske kan identifiera den specifika ragweedpollen du är allergisk mot genom att prata med en läkare eller genom att först exponeras för olika typer av pollen och sedan komma ihåg att du hade en allergisk reaktion på den.
- Vanliga ragweedarter inkluderar salvia, mugworts, kaninborste, burweed marsch äldre, ringblommor, zinnias, solrosor och gräsbuske.
- Ragweed växter tenderar att växa i landsbygdsområden och utrymmen med stadsförfall. Det finns i alla regioner i USA, men de är vanligast i öst och mellanvästern.
- Om du inte vet vilka ragweed-växter du är allergisk mot, undvik helt enkelt alla ragweed-växter.
- 2Kontrollera en pollenspårare. Pollenspårare hjälper dig att veta när din lokal kommer att uppleva höga pollenperioder. Du kan använda en onlinetjänst, till exempel den nationella allergiprognosen, eller så kan du se en på de lokala nyheterna. Pollenantalet varierar från säsong till säsong. De fluktuerar också baserat på tid på dagen. Ragweed pollenantal är högst under sensommaren och tidigt på hösten på morgonen, strax efter gryningen.
- Ragweed blommar vanligtvis runt början av augusti, men du kan uppleva ragweedallergi redan i juli. Den säsongsbetonade ragweedpollens topp är omkring september. Säsongen kan pågå till oktober.
- Låga temperaturer (under 10°C eller 10°C) och regn kan begränsa påverkan av trasdjurs pollen under allergisäsongen.
- Tid på dagen kan också påverka din allergi. Pollenivåerna är höga mellan 10:00 och 16:00.
- 3Skydda dig själv, särskilt under perioder med hög pollen. Håll dina fönster och dörrar tätt stängda under ragweed allergisäsongen. När du går ut, använd långa ärmar och glasögon (solglasögon eller receptbelagda glasögon). Undvik gårdsarbete som att klippa gräset och kratta på gården som kan sparka upp trasiga pollen.
- Tillbringa tid i ett område med central luft. Central luftkonditionering gör att du kan minimera din exponering för utomhusluft. Om du har ett fönster luftkonditionering, ställ in det på "recirkulera" eller stäng ventilen.
Låga temperaturer (under 10°C eller 10°C) och regn kan begränsa påverkan av trasdjurspollen under allergisäsongen. - 4Byt kläder efter att ha varit ute. Om du befinner dig utanför av någon anledning under ragweed allergisäsongen, se till att ta bort dina kläder så snart som möjligt när du har återvänt hem. Placera de potentiellt pollenbelagda kläderna i din tvättkorg. Detta kommer att hindra dig från att spåra ragweed pollen över hela ditt hem, vilket förhindrar framtida allergiska reaktioner.
- Du kanske till och med vill duscha och tvätta håret när du kommer in. Detta ser till att pollen inte överförs till dina nya kläder.
- Om du har ett husdjur som går utanför, bör de få regelbundna bad för att förhindra att du påverkas negativt av pollen som har fästs vid husdjurets päls.
- 5Använd torktumlare. Istället för att torka dina kläder på linjen i din trädgård, använd din torktumlare. Detta förhindrar att du får ragweed pollen på dina kläder när de torkar ute.
- Om du inte har en egen torktumlare, besök din lokala tvättomat.
- 6Installera ett HEPA-filter. Ett högeffektivt partikulärt luftfilter (HEPA) kan hjälpa till att blockera allergener och pollen från att cirkuleras i ditt hem. Dessa filter kan köpas i många livsmedelsbutiker och järnaffärer. De installeras enkelt i dina luftventiler. De måste bytas var tredje månad.
- Medan de flesta HEPA-filter är skärmar som du installerar i dina ventilationsöppningar, kan du också köpa en maskin som aktivt filtrerar din luft åt dig och tar bort pollen och andra allergener från ditt hem.
- 7Överväg att flytta. Om du bor i ett område med hög pollen kan ragweed-allergier allvarligt påverka dina dagliga aktiviteter. Rådgör med din familj om att flytta till ett ragweed-fritt område eller ett område med mindre ragweed pollen.
- I Europa är de värsta platserna för ragweedallergier på landsbygden i öster (inklusive Carolinas, Mississippi och Tennessee) och Mellanvästern (inklusive Michigan och Kansas). Försök att flytta till New England, Florida, Alaska eller en västkuststat istället.
- Om du inte vill flytta, passera sensommaren och början av hösten i ett område utanför de högpollenområden som drabbar dig.
Metod 2 av 3: Få medicinsk behandling
- 1Kontakta läkare. Endast din läkare kan identifiera potentiella behandlingar för din ragweedallergi. Med hjälp av kunskap om din specifika medicinska historia kan din läkare ordinera mediciner eller rekommendera livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att hantera din ragweedallergi. Du kanske till och med vill be din läkare om hänvisning till en allergolog, som kan ge särskild uppmärksamhet åt din ragweedallergi.
- Din läkare eller allergolog kommer att bekräfta din allergi med hjälp av ett hudtest. Den hudtest innebär prickning huden att tillämpa ragweedallergen under huden, sedan väntar cirka 15 minuter för att se om du uppvisar en allergisk reaktion.
- Om huden blir röd, svullen och kliande kommer din läkare att inse att du har en ragweedallergi. Om läkaren är osäker kan de ta ett blodprov för att undersöka blodet för antikroppar.
Receptbelagda nasala steroid sprayer kan undertrycka immunsystemets överreaktion mot ragweed pollen och hjälpa dig att leva ett liv utan ragweed allergi symtom. - 2Få en immunterapi behandling. Immunterapibehandlingar är medicinska ingrepp som syftar till att förebygga eller behandla en sjukdom genom att uppmuntra en immunsystemreaktion. Vid ragweedallergi finns det två behandlingar som kan hjälpa dig.
- Du kan få ett allergisk skott. Allergi skott för ragweed kan hjälpa dig att bygga motstånd mot allergin.
- Alternativt kanske du kan få receptbelagda läkemedel som kan hjälpa dig att hantera din allergi. Ragweedallergi läkemedel är vanligtvis i form av tabletter och måste tas 12 veckor före början av ragweed säsongen.
- Om du får läkemedel kommer din läkare att informera dig om hur du använder den. Följ alltid din läkares anvisningar när du tar mediciner.
- 3Ta antihistaminer. Histamin är den biologiska förening som produceras av din kropp före en allergisk reaktion. Det orsakar nysningar, en täppt eller rinnande näsa och vattna ögon. Antihistaminer är en klass av läkemedel som undertrycker kroppens histaminproduktion och stoppar din ragweedallergi död i sina spår. Om din läkare tror att du skulle vara en bra kandidat för antihistaminer baserat på din medicinska historia, kommer de att skriva ett recept åt dig.
- Du kan också ha framgång med att bekämpa din ragweedallergi genom att använda receptfria antihistaminer som Claritin (loratadin) eller Zyrtec (cetirizin).
- De mest populära antihistaminerna baserat på deras kostnad, säkerhet och effektivitet är loratadin, fexofenadin och cetirizin.
- Antihistaminer erbjuds vanligtvis som piller eller tabletter. Ta endast enligt föreskrifterna.
- 4Försök med en pumpflaskans nasala steroidspray. Receptbelagda nasala steroid sprayer kan undertrycka immunsystemets överreaktion mot ragweed pollen och hjälpa dig att leva ett liv utan ragweed allergi symtom. För att använda en nasal steroid spray, blåsa näsan för att rensa den från slem.
- Vanligtvis kommer din nässpray i en pumpflaska. Ta i så fall av locket och skaka flaskan.
- Fyll flaskan genom att spruta en eller två gånger i luften för att säkerställa att flaskan sprutar. Luta sedan huvudet framåt och andas långsamt ut.
- Lägg upp flaskans rör i en näsborre. Tryck på tummen på handen som du inte håller flaskan mot näsborren mittemot den som tar emot sprayen.
- Stöd sprayflaskan med tummen och använd dina mellan- och pekfingrar för att pressa ner dig på spraypumpen medan du andas djupt in.
- 5Försök med en nässprayburk under tryck. Precis som deras motsvarigheter till pumpflaskor, undertrycker nässprayer immunförsvaret för att begränsa din allergiska reaktion. Skaka kapseln före användning och se till att kapseln passar i hållaren. Håll huvudet upprätt och andas långsamt.
- Placera leveransänden i en näsborre. Håll sprayen mellan tummen och pekfingret på handen som motsvarar näsborren som kommer att ta emot sprayen.
- Om du till exempel sprutar läkemedlet i din högra näsborre, ska du spruta läkemedlet i näsborren med din högra hand. Stäng din motsatta näsborre med pekfingret på din motsatta hand. Pressa in flaskan och andas in samtidigt.
- Antalet gånger du behöver pumpa nässprayen beror på styrkan i ditt läkemedel. Rådfråga din läkare för mer specifika anvisningar.
Metod 3 av 3: behandla dina symtom
- 1Behandla dina näsproblem. Nysningar, rinnande näsor och täppa är några av de vanligaste ragweed-symtomen. Om du upplever något av dessa problem kan du prova valfritt antal receptfria medel för att minimera dessa symtom.
- Rådfråga alltid din läkare innan du tar receptfria läkemedel mot allergier. Var extra försiktig om du har högt blodtryck, glaukom, prostataproblem eller hjärtsjukdom.
- Biverkningar av avsvällande medel inkluderar nervositet, förhöjt blodtryck, arytmi och sömnlöshet.
- Män med ett förstorat ben kan ha svårt att urinera när de använder avsvällande medel.
- Vissa receptfria läkemedel är inte avsedda att tas på lång sikt. Läs alltid etiketten för korrekt doseringsinformation.
För att bäst hantera din ragweedallergi, ta reda på vilken specifik art du är allergisk mot och var extra försiktig för att identifiera och undvika dessa typer av ragweed. - 2Ta hand om din kliande hals. En öm, kliande eller på annat sätt irriterad hals följer ofta med ragweedallergi. Ett sätt att hantera detta är att få receptfria läkemedel som guaifenesin eller en flytande hostesirap som Benylin, Delsym eller Robitussin. Dessa flytande hostesirap undertrycker lusten att hosta med hjälp av den aktiva ingrediensen dextrometorfan. Dessutom kan sugtabletter hjälpa till att lindra din irriterade hals.
- Pastiller finns i många smaker, inklusive körsbär, druva och mynta. Hitta en som du gillar.
- 3Minska din ögonirritation. Leta efter ögondroppar som innehåller ingredienserna tetrahydrozolin och nafazolin. Dessa ingredienser bekämpar inflammation i ögats blodkärl. Varumärkesversioner av dessa läkemedel inkluderar Clear Eyes och Visine. Det finns också antihistamin ögondroppar som Zaditor och Alaway som undertrycker allergiska reaktioner i dina ögon, men dessa måste appliceras med högre frekvens än ögondroppar som innehåller tetrahydrozolin och nafazolin.
- Specifik användning för ögondroppar kräver vanligtvis att man lutar huvudet bakåt, håller ögondroppsflaskan ovanför ögat och sedan försiktigt klämmer en droppe i varje öga med jämna mellanrum.
- Använd endast ögondroppar enligt anvisningarna.
- Cirka 10-30% av européerna har en ragweedallergi.
Läs också: Hur man väljer en fuktkräm för psoriasis?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
