Hur kan man förhindra håravfall från lupus?
För att förhindra håravfall från lupus, se till att du får mycket vila så att ditt immunsystem har tid att bygga upp sig igen. Du kan också plocka upp några stressreducerande hobbyer, som yoga och meditation, eftersom stress faktiskt kan orsaka att lupus blossar upp. Undvik dessutom droger, alkohol och koffein för att minska din stress. Om du tror att din medicin orsakar håravfall, prata med din läkare och fråga om det finns några alternativ för dig. För mer information från vår medförfattare, inklusive hur du skyddar dig mot en lupusflare på grund av exponering för solen, läs vidare!
Om ditt håravfall beror på din medicinering kan du behöva vänta tills din lupus är under kontroll för att hantera håravfall.
Lupus är en autoimmun sjukdom där kroppen attackerar sig själv. Cirka hälften av alla patienter som diagnostiserats med lupus upplever håravfall. Det finns två typer av håravfall i samband med lupus. En orsakas av sjukdomen och den andra orsakas av medicinering. Även om vissa håravfall är oundvikliga, finns det några steg du kan vidta för att till stor del förhindra det.
Del 1 av 3: förhindra alopeci relaterad till din sjukdom
- 1Bestäm om ditt håravfall är ett resultat av din lupus eller dina mediciner. Kutan lupus (hudens lupus) kan få ditt hår att falla ut. Alternativt kan ditt håravfall bero på din medicinering, särskilt om du har kortikosteroid (som prednison). Tala med din läkare för att ta reda på vilken av dessa två skäl du upplever håravfall (även känd som alopeci). Håravfall från lupusläkemedel som kortikosteroider är oftast reversibelt, men håravfall från ärrbildning och diskoidskador är i allmänhet permanent.
- 2Börja din lupusbehandling omedelbart. Om du har fått diagnosen kutan lupus (hudens lupus) kan du snabbt börja tappa hår eftersom skadorna som lupus gör på huden kan förändra dina hårsäckars normala funktion. Ju tidigare du börjar behandlingen, desto snabbare kan du vända håravfall.
- Om du inte har fått diagnosen lupus men har tappat hår, prata med din läkare om möjligheten att du har lupus. Det finns många andra anledningar till att du kan tappa hår (ärftlighet, kemiska hårbehandlingar, sköldkörtelproblem, näringsbrister etc.), men om du är orolig, kontakta en läkare. Speciellt om du också upplever oförklarliga feber, utslag, fingrar och tår som blir blåa i kyla, trötthet och led- eller muskelsmärta, finns det en anständig chans att du har lupus. Nyckeln till att stoppa håravfall från lupus är tidig behandling. I de flesta fall är det bästa sättet att kontrollera håravfall att kontrollera sjukdomen.
Hur kan jag veta om mitt håravfall orsakat av lupus är ärr eller inte ärr? - 3Ta din medicin i tid och enligt föreskrifter. Det finns så många olika lupusläkemedel att anvisningarna varierar kraftigt. Det är troligt att du kommer att behöva ta några på natten och vissa på morgonen, vissa med mat och andra utan. Tala med din läkare eller apotekspersonal om vad du ska göra om du missar en dos, eftersom det också beror på vilken typ av medicin du tar.
Del 2 av 3: förhindra håravfall från lupusläkemedel
- 1Var uppmärksam på vilken typ av medicin du ordineras. Det vanligaste är en kortikosteroid, som hjälper till att reglera ditt blodtryck, hjälpa ditt immunsystem och minska inflammation. Din läkare kommer förmodligen att ordinera prednison, prednisolon eller metylprednisolon. Kortikosteroider orsakar ofta håravfall. Om ditt håravfall beror på din medicinering kan du behöva vänta tills din lupus är under kontroll för att hantera håravfall.
- 2Tala med din läkare om hur du ändrar din medicin. Om medicinering orsakar ditt håravfall kan din läkare kunna ändra din dos eller sätta dig på en annan typ av medicin. Tänk på att du kanske måste vänta en liten stund för att byta medicin. Även om håravfall kan vara riktigt obehagligt är det viktigt att hantera din sjukdom.
- Beroende på svårighetsgraden av din lupus kan din läkare inte kunna ta bort dig medicinerna som orsakar håravfall. De kan dock kunna sänka din dos av vissa läkemedel samtidigt som du ökar din dos av andra. (De kan till exempel sänka din kortikosteroiddos och lägga till en malaria, vilket hjälper till att reglera dina symtom utan att lägga till många nya biverkningar.) Immunsuppressiva medel och NSAID kan också användas för att behandla lupus. Exempel på immunsuppressiva medel är azatioprin, mykofenolat och metotrexat.
För att förhindra håravfall från lupus, se till att du får mycket vila så att ditt immunsystem har tid att bygga upp sig igen. - 3Tala om för din läkare om du märker skalighet eller utslag. Kontrollera särskilt ditt ansikte och hårbotten. Om det finns något runt och fjälligt eller något som ser ut som utslag, riskerar du permanent håravfall på grund av ärrbildning. Din läkare kan kanske ordinera läkemedel eller ändra din nuvarande medicin för att förhindra detta.
Del 3 av 3: Undvik dina lupusutlösare
- 1Hantera stress. Lupus tenderar att blossa upp när du är stressad, och uppblåsningar kan få ditt hår att falla ut. Det bästa sättet att hantera din stressnivå är att hålla din lista över skyldigheter till ett minimum och träna ofta.
- Du kan också prova avslappningstekniker som meditation eller yoga.
- Om du är en religiös person kan bön sänka din stressnivå.
- Ta dig tid till hobbyer och andra aktiviteter som slappnar av dig.
- Använd inte droger, alkohol eller koffein för att minska din stress. De kan tyckas hjälpa på kort sikt, men kommer bara att göra det värre på lång sikt.
- Om du har mycket problem med att hantera stress, prata med en rådgivare eller din lupusläkare. De kan kanske hjälpa dig att hantera.
- 2Vila mycket. Kom ihåg att vissa personer med lupus behöver upp till 12 timmars sömn per natt för att hantera sina stressnivåer. Lupus attackerar ditt immunförsvar, så du kommer att behöva mycket mer sömn för att bygga upp det än en vanlig person gör. Att få tillräckligt med sömn hjälper dig att hantera många av dina symtom, inklusive håravfall.
- Om du upptäcker att det är svårt att gå ut ur sängen på morgonen eller att du vaknar och inte känner dig uppdaterad, kanske du inte sover tillräckligt. Tala med din läkare om hur mycket sömn du behöver och fråga dem om ett mildt sömnhjälpmedel kan hjälpa till.
Håravfall från lupusläkemedel som kortikosteroider är oftast reversibelt, men håravfall från ärrbildning och diskoidskador är i allmänhet permanent. - 3Håll dig borta från solen. Cirka hälften av lupuspatienterna får uppblåsningar till följd av ljuskänslighet. Om du måste vara i solen ska du ha mycket solskyddsmedel, en hatt som skyddar ditt ansikte och nacke och långa ärmar och byxor. Även om det är grumligt, skydda din hud när du måste vara ute under längre perioder. Cirka 70% av ultravioletta strålar kan fortfarande smyga igenom molntäckningen.
- Solen är särskilt potent mellan 10:00 och 16:00. Försök att stanna inomhus under dessa timmar om du kan.
- Om du ska vara ute i mer än några minuter, sätt solskyddsmedel på de delar av kroppen som också är täckta av kläder. De flesta kläder skyddar bara huden upp till SPF 5.
- Ansök om ofta (ungefär varannan timme), särskilt om du svettas.
- Glöm inte att UV-strålar också kan gå igenom bilrutor. Du kanske vill köpa fönsterskärmar eller skyddsfilmer.
- Varje dag bör du använda solskyddsmedel som har bred spektrumtäckning mot UBA- och UVB-solljus, har en SPF på 30 eller högre och är vattentålig.
- 4Skydda dig från halogen- eller lysrör. UV-strålar kommer också från inomhusbelysning, och de kan också orsaka uppblåsning av lupus. Särskilt om du arbetar på ett kontor som använder denna typ av belysning kan du skydda dig med nyanser, skärmar, filter och röröverdrag.
- Glöm inte att många kopieringsmaskiner också avger UV-strålar. Stäng locket när du använder kopiatorn för att skydda dig från dessa strålar.
- 5Prata med din chef om boende. Beroende på svårighetsgraden av din sjukdom kan Europeans with Disabilities Act täcka några av de saker du behöver för att arbeta bekvämt. Vanligtvis kommer du att täckas under ADA om en eller flera manifestationer av din sjukdom kvalificerar som "funktionshinder".
- ADA definierar ett funktionshinder som en "försämring som väsentligt begränsar en eller flera större livsaktiviteter."
- Prata med en specialist för jobbboende om du inte är säker på vilka rättigheter du har eller hur du ber din chef om dem. Det amerikanska Department of Labor erbjuder gratis tjänst som kallas den Job Boende Network (JAN), vars konsulter kommer att prata med dig om boende.
- Om du till exempel har hög ljuskänslighet kan ADA kräva att ditt företag tillhandahåller bredspektrumsljus.
- Ändra aldrig din medicin utan din läkares godkännande.
- Rådfråga din läkare innan du använder receptfria håravfallsprodukter. Många av dessa produkter är endast avsedda för genetiskt håravfall.
Frågor och svar
- När håravfall orsakas av Lupus och inte mediciner, betyder det då att sjukdomen utvecklas?Vanligtvis är håravfall / förändring gradvis för dem med SLE, men ett av de tidigaste symptomen på lupus när de inte diagnostiseras. Graden av håravfall / förändring kan variera beroende på frekvensen och svårighetsgraden av fläckar, vilket orsakar perioder av håravfall och återväxt. Håravfall kan betyda att sjukdomen utvecklas men är svår att avgöra eftersom inte alla fall av lupus uttrycks samma i varje person. Även när någon behandlas för lupus betyder detta att fläckar (sjukdomsaktivitet) slutar inträffa helt, men helt enkelt blir mindre allvarliga eller mer sällsynta, vilket kan förlänga perioder av hårväxt och reparation, beroende på vilken typ av lupus och hur den attackerar håret.
- Hur kan jag veta om mitt håravfall orsakat av lupus är ärr eller inte ärr?En biopsi på din hudläkare hjälper dig att avgöra vilken typ av lupus du har.
- Om jag tappar hårfärgen till lupus, inte mediciner, slutar det så småningom? Det märks mycket.Sjukdomsaktivitet är mycket viktigt vid utvecklingen av Lupus. Om du tappar hår från ärrbildning och discoidutslag är det viktigt att du omedelbart kontaktar läkare. Detta håravfall kan vara permanent.
- Är det möjligt för hår att växa igen efter att ärrbildning uppträder?Tyvärr är det inte troligt att håret växer tillbaka när huden ärr. Det finns dock många alternativ för hårbyte som du kan titta på när din lupus är under kontroll.
Obesvarade frågor
- Hur minskar jag håravfall med hemmet om jag tar prednison?
Kommentarer (3)
- Hårförlust på grund av lupus är verkligen mycket olyckligt. Dina lösningar kommer att prövas snart!
- Bra info om vad som utlöser håravfall i SLE gör det lite mindre skrämmande.
- Försöker nya produkter.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
