Hur kan man minska faror från tredje hand?
Hotell som har omvandlats till rökfria anläggningar kan fortfarande lukta som rök och har tredjehands rök i luften eller i möbler.
Tredjehandsrök är en mycket verklig fara. Rök från tredje hand avser föroreningar som finns kvar i luften, på ytor och till och med på kläder efter att en cigarett, cigarr eller rör har slocknats. Lär dig hur du skyddar dig själv och ditt hem från rök från tredje hand så att du kan skydda dig själv och din familj.
Metod 1 av 3: skydda dig från rökning från tredje hand
- 1Avstå från att låta någon röka i ditt hem eller din bil. Ett sätt att eliminera tredjehands rök är att bli av med alla rökkällor i ditt liv. Rök kan dröja kvar på dina kläder och hår även om du inte röker i huset, så röka inte heller i din bil.
- Låt inga besökare röka i ditt hem eller din bil. Be dem gå ut om de måste röka.
- Detta inkluderar cigaretter och elektroniska cigaretter.
- 2Be besökarna tvätta händerna efter rökning. När du har besökare som röker, be dem tvätta händerna efter rökning. De bör tvätta händerna omedelbart efter rökning för att inte sprida någon förorening. Du bör be dem tvätta händerna igen om de vill röra vid dina små barn.
- Du kan överväga att be dina besökare att byta kläder efter rökning så att de inte tar med sig några föroreningar i ditt hem.
- Du kan be dina vänner med långt hår att dra tillbaka håret när de röker för att minska risken för tredjehands rök i håret.
Ett sätt att eliminera tredjehands rök är att bli av med alla rökkällor i ditt liv. - 3Bo på rökfria hotell. När du reser, överväga att bo på rökfria hotell. Helst bör du bo på ett hotell som alltid har varit rökfritt. Hotell som har omvandlats till rökfria anläggningar kan fortfarande lukta som rök och har rök från tredje hand i luften eller i möbler.
- Om du besöker en vän som röker, välj att bo på ett hotell istället för hem för en rökare.
- 4Använd en luftrenare. Överväg att installera en HEPA-luftrenare om hemmet har bott i rökare under lång tid. Du bör tvätta väggar, tak, mattor, gardiner och persienner innan du använder luftrenaren. Du bör också måla om väggarna och byta ut mattan. Om du försöker använda en luftrenare utan att rengöra, måla och byta är det inte troligt att någon renare kan hantera lasten.
- Luftrenare för ozon bör endast användas när ingen är hemma. Rummen ska vara väl ventilerade innan de går in igen. Ozon kan förstöra en del av lukten och rena luften, men ozon är inte heller säkert. Läs igenom anvisningarna när du använder en ozonluftrenare och använd enligt anvisningarna.
- Luftfilter kan täcka den kvarvarande lukten av rök, men det betyder inte att tredjehandens rök har eliminerats.
- 5Köp luftrenande växter. Du kan placera luftrenande växter runt ditt hem för att rengöra luften. Anläggningarna tar inte bort partiklar, men de kan ta bort olika gaser och flyktiga ämnen. Dessa växter inkluderar:
- Trädgårdsmamma avlägsnar ammoniak, bensen, formaldehyd och xylen.
- Spindelväxter tar bort formaldehyd och xylen.
- Dracaena avlägsnar bensen, formaldehyd, trikloreten och xylen. Var medveten om att Dracaena är giftigt för husdjur.
- Ficus avlägsnar bensen, formaldehyd och trikloreten.
- Fredslilja avlägsnar ammoniak, bensen, formaldehyd och trikloreten.
- Boston fern tar bort formaldehyd och xylen.
- Ormplantan avlägsnar bensen, formaldehyd, trikloreten och xylen.
- Bambupalm tar bort bensen, formaldehyd och trikloreten.
- Aloe vera avlägsnar formaldehyd.
Du kan be dina vänner med långt hår att dra tillbaka håret när de röker för att minska risken för tredjehands rök i håret.
Metod 2 av 3: minska riskerna för rök från tredje hand om du hyr
- 1Ta reda på om din byggnads rökningspolicy. Innan du flyttar in i din nya hyreshus eller hyr hem, ta reda på om rökningspolicyn. Om du bor i en lägenhet, ta reda på om byggnaden är rökfri eller om människor kan röka i sina lägenheter.
- Fråga om de tidigare hyresgästernas rökvanor. Fråga om någon tidigare har rökt i din lägenhet eller hemma.
- Ta reda på om det finns rökfria golv eller delar i din lägenhet.
- 2Prata om en rökfri policy i din byggnad. Överväg att diskutera dina farhågor om rökningspolicyn i din hyreshus med din hyresvärd. Fråga om de överväger att införa en rökningspolicy i din byggnad. Det finns många alternativ för hyresvärdar som de kan komma åt på webbplatsen för européerna för icke-rökares rättigheter.
- Om det inte är möjligt kan du be din hyresvärd att följa ANR: s rekommendationer. Om din hyresvärd inte gör det kan du göra det istället. Du kanske vill behålla kvitton och en tidslogg. Du kan ha lagliga alternativ att låta din hyresvärd också betala för arbetet.
- 3Gör rökborttagningsuppgifter runt ditt hem. Prata med din hyresvärd om att uppdatera ditt hem för att ta bort eventuell rökning från tredje hand. Om din hyresvärd inte kommer att göra det, gör det själv. Väggar och tak ska tvättas noggrant med tvättmedel och varmt vatten. Handskar bör bäras och antingen engångshanddukar eller många rena trasor ska användas. Tvätta väggarna och skölj sedan minst två gånger.
- Måla om väggarna med minst en till två färger.
- Byt ut mattor. Om det är för dyrt, schamponera mattor och mattor minst tre till fem gånger med varmt vatten och byt ut rengöringslösningen ofta.
- Byt ut gardiner, persienner och eventuella fönsterbehandlingar.
- Rengör ventilationskanalerna och byt ut alla filter.
Scientific European definierar tredjehandsrök som "tobaksrökförorening som finns kvar efter att cigaretten har slocknats."
Metod 3 av 3: förstå tredjehands rök
- 1Lär dig vad tredjehands cigarettrök är. Scientific European definierar tredjehandsrök som "förorening av tobaksrök som finns kvar efter att cigaretten har slocknats." Föroreningarna från tobaksrök kommer från hundratals beståndsdelar i tobaksrök och avlagringar på väggar, tak, möbler, kläder och alla föremål som har kommit i kontakt med tobaksröken. Denna förorening kvarstår långt efter att cigaretten, cigarren eller röret släcks.
- Det finns över 250 toxiner i cigarett och annan tobaksrök och vi börjar nu först veta vad som händer med dessa gifter när röken har försvunnit.
- 2Identifiera vem som löper risk för tredjehands cigarettrök. Vissa människor är mer mottagliga för cigaretter från tredje hand än andra. Spädbarn och barn har en betydligt högre risk för kontaminering eftersom de är mindre, andas snabbare och ofta är fysiskt mycket närmare kontaminerade ytor som golvet.
- Dessutom sätter spädbarn och barn ständigt fingrarna, händerna och alla föremål de kan i munnen.
- 3Lär känna farorna med tredjehands rök. Tredjehandsrök har visat sig innehålla ammoniak, arsenik, butan, kadmium, krom, bly, cyanid, toluen och radioaktivt polonium. Dessa ämnen har associerats med cancer, fosterskador och inlärningssvårigheter hos barn.
Läs också: Hur fixar jag en trasig filtercigarett?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
