Hur behåller jag en positiv syn på livet?
Om livet, någon form av liv, lyckas nå och överleva i rymden, eller om vi inte redan är den enda platsen med livet, så kommer livet att fortsätta.
I en rörig värld full av ångest och stress är det lätt att känna att du bär världens tyngd i dina axlar. Du fyller i din kalender och rusar från en aktivitet till en annan som att ta sig tid att vila och reflektera är förbjudet. Du befinner dig sedan frågar varför livet är så stressande och svårt. Nyckeln till att frigöra sig från snabb takt och stress är att ta sig tid att utveckla och upprätthålla en positiv syn på livet. Positivitet kanske inte kompletterar din uppgiftslista, men det kommer att förändra hur du rör dig genom den och genom livet.
Del 1 av 2: att vara glad över dig själv
- 1Inse att du är unik och unik. Du skapades för att göra ett märke i detta liv och inte bara född för att överleva.
- 2Påminn dig själv om att din närvaro är en present till världen. Du kanske inte inser det men på ett eller annat sätt känner någon sig så välsignad med din existens. Sluta säga att du inte är någon.
- 3Kom ihåg att ditt liv kan vara precis som du vill att det ska vara. Det mesta av livet är ett val, att ha friheten att agera och bestämma själv. Börja besluta och sluta klaga.
- 4Ta dagarna en i taget. Att rusa är inte bra, ta dig tid att lukta blommorna. Överdriv inte dig själv. Lär dig att uppskatta livet idag, för imorgon kanske du inte har chansen att göra det.
- 5Räkna dina välsignelser, inte dina problem. Det finns två typer av människor: proaktiva och reaktiva. De reaktiva ser alltid besväret och skyller omständigheterna på andra människor, medan proaktiva ser problem som en bro till framgång. Vilken är du?
Ditt liv kommer att sluta, liksom mitt och livet på allt på denna planet just nu. - 6Påminn dig själv om att det finns så många svar inom dig. En av de stora nackdelarna med en skyndad livsstil är bristen på meditation eller reflektion. Vi är för upptagen, för upptagen. Men om du verkligen vill hitta sann lycka i det här livet måste du vara stilla och tysta ditt sinne så att du kan höra ditt hjärta.
- 7Ha mod och var stark. Att veta att livet är ofullkomligt ger dig tillräckligt med utrymme för att förvänta dig att det blir svårt. Du måste acceptera att livets omständigheter inte alltid ligger inom vår kontroll och allt du kan göra är att acceptera, förstå och fortsätta framåt. Livet är 99% val och 1% chans.
- 8Vet att du kommer att klara det som kommer. I tider av lidande kan det vara svårt att se den lättare sidan. Men kom alltid ihåg att alla stormar har slut. Fortsätt bara titta framåt.
- 9Påminn dig själv om att det finns så många drömmar som väntar på att förverkligas. Ett mål utan handling är inget annat än en dröm. Det är väldigt bra att veta vad du vill och sätta dina planer. Men om det bara är skrivet kan det inte förverkligas. Du måste vidta åtgärder. Du måste vakna och stå upp.
- 10Lämna inte saker till slumpen. Kom ihåg att livet är 99% val och 1% chans. Vi har kontroll över vårt liv 99% av tiden och ändå ger många av oss allt detta till chanser. Vi låter saker hända istället för att få det att hända.
- 11Begränsa dig inte. En av skillnaderna mellan presterande och icke-presterande är storleken på deras drömmar. Stora människor uppnår stora drömmar eftersom de tänker stora. Detsamma gäller för små människor. De uppnår mindre drömmar eftersom de tänker små. Nyckeln är att ha förtroende för sig själv och tänka STOR!
- 12Sluta oroa dig. Oron är ett helt slöseri med energi. Även hur mycket du tänker på det om och om igen kommer det inte att lösa någonting. Oro ger dig bara dåliga känslor.
- 13Kom ihåg att ju längre du har ett problem, desto tyngre blir det. När vi ställs inför dåliga situationer eller problem, lämnar många av oss det bakom oss. Vi kanske tror att den säkraste lösningen är att lämna det till chansen. Obeslutsamhet löser dock inte problemet, det ger dig bara tillfällig lättnad. Men förr eller senare kommer du att känna dess inverkan. För det mesta är det större än originalet. Undvik inte problem, istället vara modig att möta och lösa det så att du kan gå framåt i livet. Sluta vara feg! Istället för att investera din tid på att tänka på problemet, flytta dina tankar om hur du kan lösa det.
Men mellan nu och din död kommer nytt liv att födas, som det kommer att göra innan det nya livet dör, ständigt. - 14Lev ett liv i lugn, inte ångrar. Människor som sällan lyckas i livet är de som lever i skuggan av det förflutna. De håller fast för mycket av vad de brukade ha för att de sällan anpassar sig och går framåt i livet. Kom ihåg att du inte längre kan ändra vad som hände tidigare men du kan skapa din framtid. Acceptera vad som hände och gå vidare.
- 15Gör vanliga saker på ett extraordinärt sätt. Varje dag gör du samma sak, som en cykel som bara går runt och runt. Du blir för slapp att du tycker att livet är för tråkigt. Men istället för att fokusera på den negativa känslan av tristess, varför inte ta ansvar och skapa en förändring. Ibland sker förändring inte bara överraskande. Du har kapacitet att skapa förändring. Och varför inte göra det nu? Vem vet, det kan ge dig den stora pausen du har drömt om.
- 16Ta dig inte för allvarligt. Eftersom ingen annan gör det. Den enda personen som belastas när du är för allvarlig är du. Håll ett moget sinne men ett ungt hjärta. Le, du ser bättre ut när du gör det.
- 17"Investera i en god vänskap. Sann vänskap varar för evigt. Du kanske inte ser dem ofta men när vänskapen är sann, även hur tid och avstånd skiljer dig, är sanna vänner de som håller dig. Om du har hittat den här typen av vän, ta hand om dem och uppskatta dem, för det är en av de bästa gåvorna du någonsin kommer att få i ditt liv.
- 18Nå din topp, ditt mål, ditt pris. Så länge du lever har du chansen att uppnå ditt mål. Bli inte avskräckt av tidigare misslyckanden. Fortsätt sträva. Kom ihåg att framgång kommer från flera misslyckanden. De som vinner har avslutat loppet.
- 19"Ta dig tid att önska en stjärna. Ha tro på dina drömmar tills du uppnår det. Ingenting är omöjligt när du tror.
- 20Kom ihåg att det aldrig är för sent. Ofta motstår vi förändring eftersom vi tycker att det är för sent för oss att förändras. Kom ihåg att vi alla har otaliga chanser i det här livet. Du måste bara acceptera förändring.
Del 2 av 2: jämför dina prestationer med dina brister
- 1Skriv vad du ville ha uppnått vid denna punkt i ditt liv. Tänk verkligen på det. Gå tillbaka så långt du kommer ihåg, alla saker du drömde om. Detta kan inkludera dina ambitioner för ditt familjeliv, karriär, ekonomi, hobbyer och priser, vad som helst! Om du har några gamla önskeböcker eller hinklistor läser du igen dem och lägger till dem i din anteckningsbok. Du vet när du är klar när du känner lättnad och förmodligen lite frustration eller till och med ilska. Okej sluta... sätt känslorna på sidan för nu.
Nyckeln till att frigöra sig från snabb takt och stress är att ta sig tid att utveckla och upprätthålla en positiv syn på livet. - 2Anteckna allt du har åstadkommit eller gjort. Allt! Om du var en bra vän, stödde en sjuk vän eller familjemedlem, fick ett nytt jobb som du tycker om, eller fick nya vänner på semester, skriv ner det! Oavsett vad det är, skriv ner det. Saker som du inte ens tycker är viktiga, som att returnera en förlorad plånbok eller hjälpa någon att korsa vägen, skriva ner den. När du är klar ska du känna att en vikt har lyfts från dina axlar. Du känner dig lättare. Om du vid något tillfälle kommer ihåg något annat, lägg till det!
- 3Dra ut båda listorna, sida vid sida. Börja läsa din första lista, ser du något på den andra listan som ser bekant ut? Fortsätt läsa och jämföra. Fortsätt göra det, du kommer att se att det du faktiskt har gjort är ganska bra. Några av sakerna på din tidigare ambitionslista verkar förmodligen också fåniga nu, saker som att vilja bli astronaut är nästan omöjliga för någon att uppnå.
- 4Välj en tidigare ambition. Google det, få så mycket information om det som möjligt. Håll anteckningar om det om du behöver. Undersök det i minst en vecka. När veckan har gått vill du fortfarande göra det? Om du gör det nu måste du ta reda på hur du kommer att göra det. Om inte, välj nästa sak på din lista och gör samma sak igen. De flesta saker som du hittar ser bra ut, men när du ser vad som faktiskt är inblandat är det inte så tilltalande längre. Korsa dina tidigare ambitioner en efter en när du förkastar idén.
- 5Kom ihåg att livet är en resa med många vägar att ta. Känn dig aldrig skyldig när du inte gör något. Ge dig själv ett klapp på ryggen för allt du har gjort och alla saker du fortfarande vill göra. Njut av de små sakerna. Titta på en baby knäcka när någon gör konstiga ansikten på den. Titta på en valp jaga en anka... vad som helst. Känn dig bra med dig själv och allt du är. Du är en speciell varelse!
- För en sista värld, i vår värld full av röran och negativa saker, behöver vi dagligen något för att övervinna den stress och svårigheter som livet medför. Må listan påminna dig om dessa enkla sanningar i livet.
- Använd den här listan. Skriv ut det, skicka det eller dela det.
Läs också: Hur lever man med en perfektionist?
Frågor och svar
- Har livet upphört eller slutar resan aldrig?Ditt liv kommer att sluta, liksom mitt och livet på allt på denna planet just nu. Men mellan nu och din död kommer nytt liv att födas, som det kommer att göra innan det nya livet dör, ständigt. Så småningom kommer jordens vatten att förångas till rymden och vår sol kommer att expandera och svälja upp jorden. Om livet, någon form av liv, lyckas nå och överleva i rymden, eller om vi inte redan är den enda platsen med livet, så kommer livet att fortsätta.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
