Hur behandlar man schizofreni?

Att leva med schizofreni kan vara utmanande, men det finns sätt att hantera dina symtom och leva ett lyckligt liv. Om du till exempel inte redan har gjort det, arbeta med din läkare för att lägga upp en behandlingsplan, som kan omfatta medicinering, psykoterapi och supportgrupper. Medan du följer din behandlingsplan, försök att äta en hälsosam balanserad kost, som hjälper din hjärna att fungera och ta kanten av dina symtom. Du bör också göra en regelbunden träning som du tycker om, som att cykla, gå eller simma, vilket hjälper till att öka ditt humör och hålla din hjärna så frisk som möjligt. Även om du kanske har problem med att sova, försök att hålla ett jämnt sömnschema när du kan, eftersom detta hjälper till att minska dina symtom. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du involverar dina vänner och familj i din behandlingsplan, läs vidare!

Katrin Månsson
Katrin Månsson
• 8 min läsning
Tycker många också att samtalsterapi också hjälper dem att hantera schizofreni
Även om medicinering är det bästa sättet att minska symtomen på schizofreni, tycker många också att samtalsterapi också hjälper dem att hantera schizofreni.

Schizofreni är en psykiatrisk störning som kan få dig att känna att du har tappat kontakten med verkligheten. Även om schizofreni anses vara en kronisk psykisk sjukdom, kan den behandlas. Faktum är att många människor med schizofreni lever positiva och produktiva liv med jobb, passioner och hälsosamma relationer. Schizofreni behandlas bäst av en erfaren psykisk vårdgivare. Se en läkare, få nödvändigt stöd och implementera positiva livsstilsvanor för att hantera schizofreni.

Metod 1 av 3: söka professionell hjälp

  1. 1
    Se en läkare för en noggrann diagnos. För att få en adekvat diagnos av schizofreni, börja med att besöka din husläkare. Denna läkare kan vara din första behandlingslinje för schizofreni. De kan genomföra en fysisk undersökning, granska din medicinska historia och hjälpa till att utesluta andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom.
    EXPERTTIPS

    Det finns inget botemedel mot schizofreni, men det kan hanteras effektivt. Enligt Klare Heston, en licensierad klinisk socialarbetare, "schizofreni försvinner inte med behandlingen, men hur det tränger in i ditt liv kan minskas kraftigt. Du bör konsultera en kompetent psykiater och mentalvårdspersonal. Det bästa tillvägagångssättet är en kombination av medicinering, prat och utbildning.

  2. 2
    Genomgå testning. Om din läkare inte hittar någon medicinsk förklaring till dina symtom kan de hänvisa dig till en psykiatrisk leverantör för vidare testning. En psykiater eller psykolog kan utföra ett batteri test för att kontrollera din mentala status och ställa frågor om dina symtom.
    • Var ärlig och på förhand om alla symtom du upplever. Att ge din mentala vårdgivare en fullständig bild av dina symtom säkerställer att du får rätt diagnos.
    • Din läkare kan fråga om du har sett eller känt saker som andra inte gjorde (hallucinationer) eller har orubbliga övertygelser som inte är baserade i verkligheten (vanföreställningar).
  3. 3
    Diskutera läkemedelsalternativ med din läkare. Medicinering är vanligtvis vid grunden för behandling av schizofreni. Dessa läkemedel fungerar genom att förbättra balansen mellan kemikalier i hjärnan som gör att du tappar kontakten med verkligheten. Tala med din läkare för att avgöra vilken medicin som passar dig.
    • De mest effektiva medicinerna för schizofreni inkluderar antipsykotika, särskilt andra generationens läkemedel som har färre allvarliga biverkningar (även kända som atypiska antipsykotika). Tänk dock på att du kan behöva testa flera mediciner innan du hittar den som bäst hjälper dig att hantera dina schizofrenisymtom.
    • Följ din läkares order när du tar dina mediciner. Sluta aldrig att ta din medicin om inte din läkare har instruerat dig, eftersom det kan leda till allvarliga biverkningar.
    • Om du upplever negativa biverkningar av din medicin, meddela din läkare så snart som möjligt. De kommer sannolikt att kunna byta dig till ett annat läkemedel.
    Vilken typ av terapi används för att behandla schizofreni
    Vilken typ av terapi används för att behandla schizofreni?
  4. 4
    Överväg psykoterapi. Även om medicinering är det bästa sättet att minska symtomen på schizofreni, tycker många också att samtalsterapi också hjälper dem att hantera schizofreni. Psykoterapi kan innebära att utbilda dig själv om hur schizofreni påverkar din funktion, hjälpa dig att hantera stress som förvärrar symtomen och genomföra verklighetstester.
    • Förutom en-mot-en-terapi kan du också överväga gruppterapi eller familjeterapi. Båda kan hjälpa dig att lära dig att bättre hantera att leva med schizofreni.
  5. 5
    Fråga om elektrokonvulsiv terapi. Elektrokonvulsiv terapi, eller ECT, är ett förfarande där strömmar skickas genom hjärnan för att vända symtomen på svår psykisk sjukdom. Vid användning i kombination med medicin har ECT visat sig vara en effektiv form för behandling av allvarliga former av schizofreni som är resistenta mot typiska behandlingar.
    • Om du inte ser förbättringar från andra generationens antipsykotika kan du fråga din läkare om ECT.

Metod 2 av 3: Få stöd för schizofreni

  1. 1
    Anslut till ett gruppinterventionsteam. När du har diagnostiserats med schizofreni, bör din vårdgivare skapa dig en grupp för psykisk hälsa, ibland kallad assertive community treatment (ACT). Dessa team består av mycket erfarna yrkesverksamma med olika bakgrund som kan tillhandahålla daglig individuell behandling och stöd för att leva med schizofreni.
    • Ditt team kan bestå av psykiatriker, psykologer, psykiatriska sjuksköterskor, apotekare, rådgivare, socialarbetare och arbetsterapeuter.
  2. 2
    Involvera dina vänner och familj. Att få stöd från dina nära och kära är avgörande för din förmåga att hantera schizofreni. Inkludera din familj och dina vänner i läkarbesök, ACT-teammöten, terapisessioner och supportgrupper. Uppmuntra dem att ställa ditt behandlingsteam eventuella frågor de behöver för att bättre stödja dig.
    • Du kan också göra speciella önskemål om hur dina nära och kära kan stödja dig. Dessa kan innefatta att hjälpa dig att upptäcka tidiga varningsskyltar, hjälpa dig att komma ihåg dina mediciner, följa med dig till möten och hjälpa dig att lära dig igen färdigheter för att fungera i vardagen.
    Dåliga sömnvanor kan signalera ett återfall av schizofrenisymptom eller förvärra pågående symtom
    Dåliga sömnvanor kan signalera ett återfall av schizofrenisymptom eller förvärra pågående symtom.
  3. 3
    Delta i en supportgrupp. Att få diagnosen schizofreni kan få dig att känna dig isolerad och missförstådd. Det är därför det är en bra idé att få kontakt med andra människor som lever med tillståndet. Självhjälp och supportgrupper är utformade för att hjälpa dig att bygga relationer med andra med schizofreni.
    • I supportgrupper kan du diskutera hjälpsamma hanteringsstrategier, få utbildning om att hantera schizofreni och dela berättelser om hur det är att leva med sjukdomen.
    • Fråga din läkare eller terapeut om stödgrupper för schizofreni i ditt område.
  4. 4
    Få utbildning i sociala färdigheter. Fråga ditt communitys mentala hälsoteam eller supportgrupp om hur du kan få utbildning i sociala färdigheter. Dessa beteendemässiga ingrepp kan hjälpa dig att fungera bättre i samhället och känna dig mer kapabel att hantera schizofreni.
    • Träning i sociala färdigheter kan förbättra din livskvalitet genom att hjälpa dig att bete dig på lämpligt sätt i sociala situationer, lösa problem, kommunicera mer effektivt med de omkring dig och hantera stress i vardagen.
  5. 5
    Få yrkesrehabilitering. Att göra meningsfullt arbete i din gemenskap kan också bidra till att förbättra din livskvalitet med schizofreni. Överväg att få yrkesutbildning som hjälper dig att utveckla överförbara färdigheter, leta efter ett jobb som passar din livsstil och ditt tillstånd och lära dig att hantera dina pengar.
    • I vissa fall kan yrkesutbildning grupperas i social utbildning.

Metod 3 av 3: att leva med schizofreni

  1. 1
    Ät en näringsrik diet. Eftersom mat är bränsle för kroppen och hjärnan kan konsumera en näringsrik diet stödja din mentala hälsa. Undvik socker, raffinerade kolhydrater, kaffe och alkohol. Sådana livsmedel kan förvärra dina symtom. Ät istället mycket gröna grönsaker, frukt, fullkorn, magert protein, bönor, nötter och frön.
    • Omega-3-fettsyror har visat sig stödja hjärnans hälsa. Få omega-3 från lax, makrill, linfrö och valnötter. Eller fråga din läkare om att ta ett omega-3-tillskott.
    Att leva med schizofreni kan vara utmanande
    Att leva med schizofreni kan vara utmanande, men det finns sätt att hantera dina symtom och leva ett lyckligt liv.
  2. 2
    Håll dig fysisk aktiv. Motion erbjuder neuroskyddande fördelar för hjärnan samtidigt som du ökar din energi och humör. I synnerhet aerob träning har visat sig förbättra din förmåga att förstå sociala situationer, förbättra uppmärksamhet och öka arbetsminnet.
    • Få minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag. Prova aeroba övningar som löpning, vandring, simning, dans eller cykling.
  3. 3
    Bygg en konsekvent sömnrutin. Dåliga sömnvanor kan signalera ett återfall av schizofrenisymtom eller förvärra pågående symtom. Det är viktigt att prata med din läkare om sömnproblem och komma med en spelplan för att förbättra sömnkvaliteten och varaktigheten.
    • Försök att sova bara på natten, reservera sovrummet för sömn och sex, och stäng av elektroniska enheter minst en timme före sängen. Du kan också skapa en läggdagsrutin, som att ta ett varmt bad eller läsa lätt.
    • Berätta för din läkare om sömnproblem kvarstår. De kan kanske ordinera nya mediciner eller ändra din nuvarande medicin för att hjälpa dig att sova bättre.
  4. 4
    Öva tacksamhet för de goda dagarna. Att leva med schizofreni kan innebära att du har många dagar där dina symtom är särskilt dåliga, vilket leder till förlust av kontakt med verkligheten och till och med sjukhusvistelse. Det kan hjälpa dig att förbättra din syn på att leva med detta tillstånd genom att starta en tacksamhetsövning.
    • Tacksamhet har visat sig gynna hjärnans hälsa och humör. Skörda fördelarna genom att skriva ner några av de bra saker som händer de dagar då dina symtom är hanterbara.
Läs också: Hur accepterar jag att ha en diagnos av schizoaffektiv sjukdom?

Frågor och svar

  • Vilken typ av terapi används för att behandla schizofreni?
    Medicin är det mest använda ingreppet. Sociala stödgrupper är också effektiva, liksom utbildning. Kom ihåg att schizofreni är ett tillstånd, det definierar inte personen. En person är först och främst en människa med intressen och behov.

Läs också:

  1. Hur man lever med schizofreni?
  2. Hur man pratar med en schizofren?
  3. Hur hanterar du någon som har en psykotisk episod?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur hjälper jag nära och kära med schizofreni?Sölve Holmgren
  2. Hur hjälper jag nära och kära med parafreni?Sölve Holmgren
  3. Hur diagnostiserar man schizoaffektiv sjukdom?Werner Wikström
  4. Hur accepterar jag en schizofrenidiagnos?Anny Bengtsson
  5. Hur berättar jag för din familj om din psykotiska störning?Lola Bergman
  6. Hur förstår man schizofreni ur en schizopren?Nancy Andreasson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail