Hur kan jag vara vän med din mittlivskris?

Använd krisen som en möjlighet att bli en större
Låt inte krisen använda dig, använd krisen som en möjlighet att bli en större, bättre och lyckligare person.

Förlöjligt, avskedat, förnekat och utropat. Sådan är den offentliga bilden av mitten av livskrisen. Är det ett modernt fenomen, en ursäkt för att göra irrationella saker mellan fyrtio och femtio år? Nej, det är helt verkligt!

Steg

  1. 1
    Tyvärr kan du vara den enda personen som känner så. Oavsett vilka "symtom" du kan uppleva som pekar på att en kris i mitten av livet möter, är de helt verkliga. Vem kan argumentera motsatsen? Så din mamma hade inte för tjugo år sedan, hon talade din far om att köpa den motorcykel han alltid ville ha. Det betyder inte att de inte hade någon kris. Det betyder att de ignorerade det!
  2. 2
    Om du närmar dig mitten av fyrtiotalet eller början av femtiotalet känner du dig nöjd och utan något "borde haves" och "kunde haves" - Bra. Gå vidare till nästa steg i ditt liv. Men om övergången från ett decennium till nästa åtföljs av gnagande tankar, känslor av missnöje och växande önskan om något som förblir odefinierat och svårfångat, är det dags att vara still och lyssna! Här är vad du ska göra:
  3. 3
    Ta dig själv på allvar! Det betyder, lita på att din kropp och ditt sinne försöker berätta något för dig.
  4. 4
    Lyssna och acceptera allt som går igenom dig som information. Ingen tanke behöver motiveras.
  5. 5
    Känn dina känslor och prata inte bort dem med 'Jag har ingen anledning att känna mig olycklig / rastlös / orolig / etc. Om du känner något av dessa saker finns det en anledning.
    Är det normalt att bli självmord under en kris i mitten av livet
    Är det normalt att bli självmord under en kris i mitten av livet?
  6. 6
    Förtroende. Lita på att dina återkommande tankar och ihållande känslor och stämningar finns där för att lära dig något. Tills du accepterar och erkänner detta försvinner de inte!
  7. 7
    Ändra din inställning till ordet "kris". En kris är ungefär som en '' uppdelning '': Den ger en chans att demontera, bryta upp i mindre komponenter och återmonteras till en ny helhet. En kris, skrämmande och oförutsägbar som den ibland kan verka, tjänar ett syfte. Låt inte krisen använda dig, använd krisen som en möjlighet att bli en större, bättre och lyckligare person.
  8. 8
    Om det känns rätt är det troligtvis rätt! Det gäller såväl de "stora" grejerna som de små grejerna. Att gå ut på ett långt äktenskap är det svåraste att göra och kommer att orsaka hjärtesorg och sorg, men bara du vet om det känns rätt. Om du känner att du drar tillbaka till kyrkan efter många års frånvaro och det känns rätt, gör det. Om du vill övertyga din länge lidande make att sälja den trevliga lägenheten i staden för att gå och bo på en hobbygård, lycka till!
  9. 9
    Inse att det finns en skillnad mellan att bli en självisk prat och att uppfylla långvariga drömmar och ambitioner. Ingen ska i onödan skadas när du strävar efter att bli en ny dig. En kris är inte en stor stenblock som rullar nerför backen och vi springer iväg från den. Vi skapar krisen i den delen av vårt undermedvetna sinne som ger den här stenen ett litet tryck för att varna och väcka oss till det faktum att något - vad det än kan vara - behöver förändras. Det är därför en mittlivskris är en vän. Det är en möjlighet att släppa gamla vanor, lära sig mer om den person vi är, att bli mer aktiva deltagare i våra liv. Så nästa gång dina vänner undrar om du blir lite galen, säg 'ja'. Crazy är din nya vän.

Frågor och svar

  • Är det normalt att bli självmord under en kris i mitten av livet?
    Ja. Det är en stor del av "depression" -stadiet i krisen. Pratterapi hjälper, och det bör vara ett alternativ du utforskar för att börja komma ur det här steget.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur övar man nåd under tryck?
  2. Hur kan man vara lugn medan man ignoreras?
  3. Hur kan jag vara lugn i en okänd situation?
  4. Hur kan man vara lugn när man är rasande?
  5. Hur kan man vara lugn när saker och ting är kaotiska?
  6. Hur lugnar jag mig själv?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail