Hur nysar jag tyst?
Det kan vara svårt att sluta nysa högt, men med lite övning kan du dämpa ljudet. Det kan låta uppenbart, men att nysa i något, som en vävnad eller armbågen, kan göra det tystare. Du kan också hosta när du nyser, vilket bör täcka över ljudet du gör. Ett annat sätt att nysa tystare är att lämna munnen öppen och knyta tänderna och käken när du nysar. Om du vill stoppa en nysning helt, ta ett djupt andetag när du har lust, vilket bör stoppa reflexen. Se bara till att du inte stänger näsan medan du nyser, eftersom det kan vara farligt. För att lära dig hur du använder tungan för att stoppa en nysning, läs vidare!
Vissa människor nysar mer högt än andra på grund av lungkapacitet, allergier och naturlig tendens. Oavsett anledningen kan en hög nysning vara pinsamt och störande i en annars tyst miljö. Du kan försöka dämpa nysningen, eller så kan du försöka stoppa reflexen helt. Var redo!
Metod 1 av 2: dämpning av ljudet
- 1Nysa i något. Förvara alltid en vävnad eller en tjock näsduk. En vävnad är bärbar och disponibel, men en näsduk gör ett bättre jobb med att dämpa ljudet. Om du inte har något annat val, begrava näsan i axeln, armen eller armbågen. Varje tyg eller en solid kroppsdel hjälper dig att hålla din nysning tyst.
- 2Knappa tänderna och käken för att undertrycka ljudet. Lämna munnen lite öppen så att du inte bygger upp för mycket tryck i bihålorna. Gjort korrekt, detta drag bör minska intensiteten i din nysning.
- Om du håller andan samtidigt kan du till och med kunna stoppa nysan från att komma.
- 3Hosta när du nysar. Se till att få rätt tidpunkt. Genom att blanda ihop reflexen för att nysa med reflexen för att hosta kan du minska ljudet och svårighetsgraden för varje ljud.
Metod 2 av 2: stoppa nysningen
- 1Håll andan. När du känner att en nysning kommer in, andas in kraftigt genom båda näsborrarna och håll i andan tills lusten har gått. Du kanske kan motverka nysreflexen.
- Stoppa inte näsan. Att hålla andan kan vara effektivt, upp till en punkt, men att plugga näsan under en nysning kan få allvarliga hälsokonsekvenser. Bland andra störningar i örat och näsgångar kan detta orsaka struphuvudfrakturer, trasiga trumhinnor, röstbyten, utbuktande ögonbollar och blåsinkontinens.
- Tänk på att medan du håller en nysning tillbaka kan vara effektiv, kan det också göra att du känner dig lite uppstoppad.
- 2Använd tungan. Pressa tungans spets ordentligt i taket på munnen, precis bakom de två främsta tänderna. Detta borde träffa platsen där alveolära åsen eller "tandköttgommen" når upp till munnen. Tryck så hårt du kan tills trängselnysningen försvinner. Gjort korrekt, detta kan stoppa en nys i spåren.
- Denna strategi är mest effektiv om du gör det i det ögonblick du känner att en nysning kommer. Ju längre nysningen måste byggas, desto svårare blir det att sluta.
- 3Skjut upp näsan. När en nysning kommer, placera pekfingret under näsan och tryck uppåt. Om du tar det rätt kan du kanske undertrycka nysningen. Åtminstone bör detta drag minska nysens intensitet.
- Nys inte. Skjut upp på botten av näsan. Det finns vissa situationer, som att byta körfält när du kör, när nysningar faktiskt kan vara farliga eftersom du ofrivilligt stänger ögonen.
- Nys i en näsduk eller vävnad, när det är möjligt. Du vill inte sprida bakterier och göra andra människor sjuka! Det här är en gemensam artighet.
- Gå på toaletten efteråt för att kontrollera att det inte finns något snut i ansiktet.
- Försök att inte ta ett stort andetag innan du nysar. Att ta ett stort andetag är det som får dig att säga "a" till "achoo!"
- Om du känner att en nys kommer ursäkta dig och gå ut ur rummet.
- Nysningar är din kropps sätt att rengöra näsan och bihålorna. Håll inte nysningar hela tiden!
- Stoppa inte näsan! Detta kan snabbt bygga inre tryck i öronen och luftpassagerna. Att plugga näsan under en nysning kan orsaka struphuvudfrakturer, brustna trumhinnor, röstbyten, utbuktande ögonbollar och plötslig inkontinens i urinblåsan.
Frågor och svar
- Varför skulle jag nysa okontrollerat i flera minuter när jag går in i ett visst rum?Kanske för att du är allergisk mot något i det rummet eller om rummet är dammigt. Försök att rengöra det ordentligt och se om det gör skillnad. Ibland kan luftrenare eller andra aromaterapiprodukter orsaka en allergisk reaktion.
- Hur nysar jag med hög tonhöjd?Försök hålla tätt på båda sidor av näsan och håll munnen grepp. Du kan alltid försöka gnugga ihop tänderna för att dämpa ljudet av en så kallad "hög nysning".
- Hur nysar jag tyst när jag kan känna att det blir en riktigt stor nysning?Försök att pressa tänderna och täck över munnen för att dämpa ljudet.
- Hur övertygar jag en familjemedlem att nysa tyst?Ge familjen några tips från den här artikeln. Men kom ihåg att vissa människor har svårt att kontrollera volymen på sina nysningar.
- Hur nysar jag tyst utan att skada halsen?Försök att blåsa luft genom munnen så fort du nyser, som om du kyler ner te.
- Jag nysar besatt. Hur kan jag stoppa det?Du kan ha allergier eller din miljö kan vara dammig eller möglig. Om din miljö är ren, prova en receptfri allergimedicin.
- Hur kan jag berätta för min kollega att hans nysningar är högljudda och kan vara en metod för att söka uppmärksamhet?Du kan verkligen inte. Men du kan lämna en kopia av den här artikeln på deras skrivbord. En ganska stor antydan från anonyma medarbetare som sitter i närheten...
- Vad gör jag om jag fortsätter att nysa när jag går in på en plats?Det är sannolikt att det är allergier eller en dammreaktion. Om du inte vill nysa för högt, följ tipsen på den här sidan. Om det fortsätter att hända kanske du vill ta reda på om de har något du är allergisk mot.
- Skulle nysningar i en jacka mot en vägg hjälpa till att hålla saker tysta?Ja, men ha en vävnad till hands om det är en stor nysning.
- Hur stoppar jag mina oändliga nysningar?Försök att isolera vad du kan vara allergisk mot i din miljö och undvik det, eller ta allergimedicin. En läkare kan också köra allergitester för dig och eventuellt ordinera något som kan hjälpa dig.