Hur hanterar man någon som tappar lakan?
Att sova med en lakande partner kan störa din sömn och till och med orsaka problem i ditt förhållande! Du kan sova bekvämt genom att lära dig olika tekniker för att få tillbaka dina lakan, prata med din partner om filtstöld och till och med justera sängkläderna så att ni båda har gott om överdrag.
Metod 1 av 3: hålla dig bekväm på natten
- 1Ta en del av lakan under dig. Försök att stoppa sidan av lakan under kroppen innan du lägger dig. På det sättet kommer din partner inte att kunna dra det hela vägen från dig.
- 2Stoppa lakens kanter under madrassen. Om du rör dig för mycket för att hålla ner lakan själv, eller om din partner är mycket starkare än du, försök att stoppa båda sidor under madrassen. Detta skapar en ficka som du både kan sova i. Du kan även köpa specialprodukter för att säkra dina lakan!
- Många tycker att det är begränsat att sova i inbäddade lakan, så kontakta din partner innan du försöker.
- 3Gosa din partner. Krama nära din partner och dra filten över er båda. Om du är i närheten av dem hela natten blir det mycket svårt att ta det från dig!
- 4Dra försiktigt tillbaka lakan. Om du vaknar utan lakan eller filt, försök bara dra dem försiktigt tills du är täckt. Detta är ett bra alternativ om din partner inte brukar ta filten, eller om du vill undvika att väcka dem.
- 5Stå upp och räta ut filten. Om din partner har tagit för mycket av filten för att du försiktigt kan dra tillbaka dig, kan du behöva gå upp och justera hela saken. Stå upp och vik ut den försiktigt och gå tillbaka till sängen.
- Piska inte hela filten från sängen - det väcker din partner och kan starta ett argument.
Metod 2 av 3: prata med din partner
- 1Vakna din partner. Ibland har människor ingen aning om att de slår på lakan. Om din partner regelbundet tar alla lakan kan du helt enkelt behöva väcka dem och säga till dem försiktigt att du inte kan sova utan omslag.
- Försök att knuffa din partner och säga "älskling, vakna upp, du har alla lakan. Kan jag ha lite tillbaka?"
- Många är griniga när de väcks mitt på natten. Försök att hålla dig lugn och mild när du berättar för din partner om de stulna lakan.
- 2Prata med dem om det under dagen. Om stjälning av filtar är ett vanligt problem, sätt dig ner din partner och prata med dem om det under dagen. Det är mycket mer troligt att de kommer ihåg en konversation på dagtid, och det kommer att hjälpa till att betona hur viktigt detta är för dig. Berätta för dem att du har svårt att sova oavtäckt och be dem försöka använda bara hälften av filten.
- Du behöver inte göra det till ett formellt samtal. Prova något som "Jag har lagt märke till att du vanligtvis slutar med alla omslag på natten. Det gör det faktiskt ganska svårt för mig att sova, skulle du ha något emot att försöka hålla dig till din hälft av filten?"
- 3Fråga om de är bekväma på natten. Många stjäl lakan för att de är för kalla eller för att de andra sängkläderna är obekväma. Fråga din partner om de är bekväma på natten. Om de inte är det kan du prova att byta sängkläder eller vrida upp ugnen innan du går och lägger dig.
Metod 3 av 3: byta sängkläder
- 1Använd separata ark. Försök att skaffa var och en av dig ett separat ark. Om du har ett dekorativt sängkläder du inte vill byta, kan det andra setet förvaras i linneskåpet eller förvaras under sängen till sänggåendet varje natt.
- 2Köp ett större sängkläder. Dina omslag kan helt enkelt vara för små för er båda! Försök att få en storlek större än din säng - om du sover i en queen size-säng, få en king size-uppsättning
- 3Få en mindre säng. Många människor stjäl lakan eftersom de är alldeles för långt ifrån sin partner för att dela. Om det är ett alternativ kan en mindre säng vara en bra lösning. Försök sova i en drottning eller en stor säng - det kan vara omöjligt att stjäla lakan!
- 4Försök sova separat. Om du verkligen inte kan bli bekväm och ingen annan lösning har fungerat för dig, kan separata sängar vara en sista utväg för att förhindra ytterligare relationsstress. Du behöver inte sova i separata rum. Försök skjuta två små sängar nära varandra.
- Överväg att hålla en sovsäck i beredskap under riktigt kalla nätter!
- Prata alltid om problemet när det först börjar.
Läs också: Hur slutar jag med mardrömmar?
Frågor och svar
- Varför måste kvinnan krama varje natt?.De gillar ofta påminnelser om att de är älskade.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.