Hur hanterar man tandläkare?

Tandläkare kommer att göra det lättare att bära tandutrustning — Att ta hand om dina tandvårdsapparater, ha en god tandhygienrutin och regelbundet besöka din tandreglering och tandläkare kommer att göra det lättare att bära tandutrustning.

Tandläkare såsom traditionella hängslen, hållare, klara hängslen och sömnapné-enheter kan ofta vara svåra att hantera. Inte bara kan de orsaka fysiskt obehag, men de kräver också en hel del underhåll och rengöring för att undvika ansamling av bakterier eller en ovälkommen lukt. Att ta hand om dina tandvårdsapparater, ha en god tandhygienrutin och regelbundet besöka din tandreglering och tandläkare kommer att göra det lättare att bära tandutrustning.

Metod 1 av 6: hantera hängslen

1
Ta hand om dina tänder. Det är lätt för mat att fastna mellan dina hängslen, vilket orsakar plackbildning och generellt dålig tandhälsa. Var noga med att skapa en god tandhygienrutin som inkluderar borstning, tandtråd och sköljning med munvatten varje dag.
- Borsta minst två gånger om dagen, på morgonen och före sänggåendet. Det är bäst att borsta efter att ha ätit för att undvika att låta mat sitta i hängslen.
- Tandtråd med hängslen kan vara svårt. Använd 46 centimeter (ca 46 centimeter) vaxad tandtråd. Trä den försiktigt under hängslen och dra sedan mellan två tänder. Arbeta tandtråden mellan tänderna utan att dra i bågtråden.
- Bär en resande tandborste för att se till att du kan borsta tänderna efter varje måltid.
- Använd en oral irrigator. Enheten använder en ström av vatten för att rengöra alla bakterier eller skräp som finns kvar mellan tänder, hängslen och tandkött. De kan också öka blodflödet i tandköttet, vilket leder till ett ökat antibakteriellt skydd från naturliga antikroppar.
- Prova en interdental borste. Dessa borstar är utformade för att rengöra mellan tänderna så att de kan hjälpa dig när du har hängslen. Att borsta försiktigt med en interdental borste kan hjälpa till att ta bort mat från dina hängslen.
2
Håll dig till mjuk mat i början. Tyvärr kommer dina hängslen att göra ont de första veckorna. Ät mat som du lätt kan svälja utan att tugga mycket som makaroner och ost, äppelmos, glass, popsicles och shakes, som alla kommer att underlätta dig i hängslen.
- För att få i dina grönsaker, försök ånga dem tills de är tillräckligt mjuka för att tugga lätt.
- Mjukt kokt ris, nudlar och skaldjur som tonfisk och lax är lätta att tugga och betydande.
- Ät soppor om du har problem med att tugga någonting alls.
3

Undvik hårda eller tuffa godisar. Dessa kan skada eller knäcka dina hängslen och orsakar i allmänhet dålig tandhälsa. Ät inte mat som karamell, klibbigt eller tjockt jordnötssmör, hårda godisar, nötter, tjuvgodis, taft, gummibjörnar, popcorn eller tuggummi.
4
Bär dina gummiband hela tiden. Om din tandreglering bestämmer att du måste bära gummiband, måste du vara flitig att bära dem hela tiden så att dina tänder ska röra sig ordentligt. Att hålla in dina gummiband kommer också att förhindra att krokarna fastnar i dina kinder.
- Om ditt tandvårdsarbete är omfattande kan du behöva huvudbonader. Huvudbonader ger något att förankra dina hängslen på och applicerar nödvändigt tryck på tänderna, vilket hjälper dem att flytta till rätt plats. Huvudbonader kan gå runt baksidan av huvudet eller remmen till pannan eller hakan.
- Du måste bära redskapet under den angivna tiden. Vanligtvis måste du bära den cirka 12 timmar om dagen, men i de flesta fall behöver du inte bära den hela tiden du har hängslen på tänderna.
5
Ta hand om lösa ledningar och fästen. Trasiga hängslen, lösa band och utskjutande trådar är alla vanliga problem som plågar hängslen. Dessa problem kan vara smärtsamma och leda till långvarigt obehag i munnen, så det är viktigt att ringa till din tandreglering. Tills du kan boka tid kan du prova några hemmedicinska medel för att lindra smärta.
- För ett löst fäste, använd tandreglervax för att tillfälligt fästa fästena igen. Denna taktik ger en kudde mellan tandköttet och fästet. Om du inte har vax kan du också använda lite sockerfritt tuggummi som ett nödalternativ tills du kommer till din tid.
- För en utskjutande eller trasig tråd, använd suddgummiänden på en penna för att flytta den till en bättre position tills du kan se en läkare. Du kan också applicera tandreglervax så att viran inte skär dina tandkött eller kinder.
- Försök inte klippa av tråd, eftersom du av misstag kan svälja eller andas in den.
- För lösa band, kontakta läkare, eftersom dessa måste cementeras på plats eller bytas ut. Spara bandet om du kan för ditt möte.

Tandläkare såsom traditionella hängslen, hållare, klara hängslen och sömnapné-enheter kan ofta vara svåra att hantera.

Metod 2 av 6: ta hand om hållare

1
Använd din hållare under rekommenderad tid. Poängen med en hållare är att bibehålla arbetet i dina hängslen, och om du inte bär det riskerar du att tänderna flyttas tillbaka till sin ursprungliga position. Använd din hållare under den rekommenderade tiden, förutom när du äter, rengör hållaren eller deltar i bollsporter som kan leda till munskador. Kom ihåg hur det var att gå igenom hängslen; du vill inte behöva göra det igen.
- Till exempel kan din läkare rekommendera att du bär en avtagbar hållare hela tiden i tre månader och sedan går till att bara använda den på natten.
2
Ha alltid ett fodral till din hållare. Du måste ta bort din hållare under måltiderna och ha ett fodral till hands kan du förvara din hållare när den inte ligger i munnen. Även om det kan vara frestande att helt enkelt placera din hållare på bordet bredvid dig, är detta mindre hygieniskt än ett fodral och riskerar också att din hållare blir trasig. Bär din hållare i fickan, ryggsäcken eller väskan så att du alltid har enkel åtkomst.
- Att förpacka din hållare i servetter istället för att placera den i ett fall leder ofta till att hållaren av misstag kastas i papperskorgen.
- Hållare är dyra att byta ut och kostar så mycket som 190€ Om du håller ett fodral med dig kommer du mindre riskera att förlora din hållare.
3
Håll din hållare ren. Att ha en bra rengöringsrutin förhindrar uppbyggnad av bakterier och hindrar din hållare från att utveckla en otäck lukt. Var noga med att borsta hållaren en gång om dagen med varmt vatten. Kontrollera alltid med din tandläkare vilka typer av rengöringsmedel du kan använda, eftersom du inte kan använda tandkräm med vissa hållare.
- Blöt din hållare i ett desinfektionsmedel minst en gång i veckan men helst en gång om dagen. Välj en protesrengöringslösning och blanda rengöringsmedlet med en kopp varmt vatten. Eller så kan du välja att lösa upp piller som har liknande effekt och ta bort eventuella bakterier på hållaren. Du kan också använda munvatten.
- Istället för kommersiella rengöringsmedel kan du prova några hemmetoder om du inte vill använda tandproteser eller munvatten. Du kan blötlägga din hållare i lika delar vatten och vinäger i femton till trettio minuter eller i en 3% väteperoxid i trettio minuter.
4

Håll den borta från värmekällor. Värmekällor kan orsaka att plasten i hållaren går sönder eller böjs. Se till att du inte använder varmt vatten för att rengöra det, bara varmt vatten. Se till att du inte lämnar den på heta ytor, som kylaren.

Många av problemen som är förknippade med tandutrustning kommer att minska med tiden när du blir mer van vid att bära tandutrustningen.

Metod 3 av 6: rengöring och underhåll av klara hängslen

1

Bär varje uppsättning brickor i 20 - 22 timmar om dagen. Om du vill se resultat från dina tydliga hängslen måste du förbinda dig att bära dina linjärer i minst 20 timmar om dagen. För bästa resultat, ta bara bort tydliga hängslen för att äta och rengöra. Ta inte bort tydliga hängslen på natten.
2
Håll dina inriktare rena. Borsta dina linjärer med ljummet vatten när du borstar tänderna. På samma sätt som hållare, bör linjärer blötläggas och rengöras i en tandprotesrengöring var som helst från en gång om dagen till några gånger i veckan.
- Det är också bäst att upprätthålla god tandhygien medan du bär klara hängslen för att hålla dina linjärer luktande fräscha och bakteriefria. Borsta tänderna minst två gånger om dagen, men helst borsta efter varje gång du äter för att förhindra att matpartiklar fastnar i dina inriktare.
- Använd munvatten för att skapa en bakteriefri miljö innan du placerar inriktarna igen i munnen.
- Borsta inte tandremsan med tandkräm eller munvatten, eftersom dessa ämnen kan orsaka skador.
3
Byt dina inriktare varannan vecka. I början av din behandling kommer du att få flera uppsättningar linjärer som är avsedda att ständigt flytta tänderna i rätt riktning och främja dina framsteg. Var noga med att byta inriktare enligt instruktionerna för att uppnå bästa resultat och kontrollera din läkare var sjätte vecka.
- Du kommer att känna att den faktiska inriktaren lossnar när nästa krävs. Detta innebär att du måste träffa din tandreglering för nästa steg med tänderätning.

De flesta tandvårdsapparater håller inte ordentligt när personen bär proteser, även om mandibulär ompositionering kommer att vara särskilt svår.

Metod 4 av 6: Anpassning till tandläkare för sömnapné

1
Ge det tid. Många av problemen som är förknippade med tandvårdsapparater kommer att minska med tiden när du blir mer vana vid att bära tandvården. Till exempel har vissa människor problem med en mandibular ompositioneringsanordning, som mer saliv i munnen eller muntorrhet, käksmärta, huvudvärk eller tandköttsirritation. De flesta av dessa symtom kommer att blekna över tiden.
- Men om du har ont under dagen efter att du har använt någon av dessa enheter, särskilt när du rör dig i käken eller äter, bör du prata med din tandläkare.
- Din tandläkare eller läkare kan också visa dig att käken och tungan sträcker sig för att hjälpa till med smärta.
2
Besök din tandläkare. Att ha friska tänder och tandkött kan också hjälpa till att minimera problem med tandläkare, såsom tandköttsirritation. Se till att du besöker din tandläkare två gånger om året, eftersom det kan hjälpa till att hålla dina tänder friska. Dessutom kan din tandläkare kontrollera eventuella problem med enheten.
- Se till att du checkas ut av en tandläkare innan du är utrustad för en sådan anordning. Om du gör det kan du säkerställa att dina tänder är tillräckligt friska för att ha en tandläkare för sömnapné.
- Se också till att bibehålla friska tänder hemma genom att borsta två gånger om dagen och använda tandtråd varje dag.
3

Gör eller be om justeringar. Om din enhet orsakar smärta bör du be om justeringar eller göra dem själv om du kan. Du kan behöva en lite annan position för att den ska vara mest bekväm. Tala med din tandläkare eller läkare om vad som är bäst för dig.
4
Testa en annan enhet. Du har flera alternativ när det gäller tandläkare för sömnapné. Om en inte fungerar för dig, försök använda en annan istället. Faktum är att varje typ av enhet har flera olika stilar, så du kan till och med ändra den genom att byta till en annan stil.
- Mandibulära omplaceringsanordningar fungerar till exempel genom att passa över tänderna och ändra positionen på underkäken och öppna luftvägarna. Tunghållaranordningar justerar tungan genom att dra den framåt och öppna luftvägarna, medan andra tandläkare kombineras med en CPAP-maskin för att göra det lättare att använda.
- Med mandibular ompositioneringsanordningar har du möjlighet att koka och bita stil, justerbar stil eller gångjärn. Koka och bita-versionen gör att du kokar enheten och sedan sänker tänderna i den för att skapa en mögel i munnen. Den justerbara stilen har sätt att justera enheten för en bekvämare passform, medan den gångjärna stilen fortfarande låter dig öppna och stänga munnen. Att välja en annan stil kan göra det lättare att hantera.
5

Hoppa över dessa enheter med proteser. Om du bär proteser kommer du troligtvis att behöva hitta en annan lösning för din sömnapné, till exempel en CPAP-mask. De flesta tandvårdsapparater håller inte ordentligt när personen bär proteser, även om mandibulär ompositionering kommer att vara särskilt svår.

Metod 5 av 6: Anpassning till en CPAP-maskin

1
Testa en CPAP-maskin för sömnapné. En CPAP-maskin är ofta den första behandlingen som föreslås för sömnapné, även om den inte är en tandutrustning. Det ger ett jämnt luftflöde till dig genom en mask, vilket hjälper till att hålla luftvägarna klara och obegränsade. Tyvärr tycker många att masken är obekväm att bära och slutar därför inte använda den.
- För att anpassa dig till att bära masken, försök att sätta på den en liten stund varje dag och lägg sedan till lufttryck när du är bekväm. När du börjar bära den i sängen, se till att använda den varje gång du sover för att hjälpa dig att anpassa dig lättare.
2

Använd en rampfunktion för att anpassa dig till lufttrycket. Du kan ha svårt att anpassa dig till det tvingade lufttrycket. Om så är fallet kan du prova en "ramp" -funktion som ökar lufttrycket över tiden. Med andra ord börjar du med ett lägre tryck när du somnar, och det går långsamt upp till ett högre tryck. Andra maskiner anpassas automatiskt till dina olika andningsmönster, vilket gör det lättare att sova.
3
Välj en annan mask. Ett steg du kan ta för att göra din CPAP-enhet bekvämare är att välja en annan mask. Masker finns i olika storlekar, och du kanske inte har samma storlek mellan varumärken. Dessutom är de flesta justerbara för att göra dem bekvämare.
- Fråga om du inte vet hur du justerar din mask. Din läkare eller en person på den plats där du köpte maskinen borde kunna hjälpa till.
4
Prova en annan stil. CPAP-masker finns i en mängd olika stilar. En stil kanske inte passar dig, men du kan hitta en annan som gör det. Att hitta rätt typ av mask för dina specifika behov kan göra masken mycket mer bekväm och användbar.
- Till exempel, om du tenderar att slå av din mask, kanske du vill ha en som har remmar över både kinderna och pannan, eftersom det är säkrare än andra masker.
- Men om en mask med säkra remmar gör dig obekväm kan du prova en med en näskudde istället, som bara spänner under näsan. Du kan också se över denna typ av mask bättre.
- Du kan också behöva välja en annan mask eller slang om du får en rinnande näsa efter att ha använt maskinen, vilket kan indikera att du är allergisk mot en del av den.
- Om du känner dig obekväm med en mask, fråga om nyare enheter, till exempel micro CPAP. Dessa nya stilar eliminerar slangar och andra tillbehör genom att bara placera en liten enhet i näsborrarna.
5
Använd befuktningskammaren för muntorrhet. Om du får en torr mun efter att ha använt din CPAP-maskin kan du försöka göra luften fuktigare. De flesta maskiner har den här inbyggda funktionen redan. Att lägga fukt i luften, särskilt under kalla, torra månader, kan hjälpa till att minska torr mun.
- En torr, täppt näsa kan också orsakas av låg luftfuktighet i maskinen. Du kan också prova en saltlösning före sänggåendet för att hjälpa till med näsan.
- Följ maskinens instruktioner för att använda befuktningskammaren.
6
Gör justeringar om masken orsakar obehag. Din mask ska inte vara på så tätt att det irriterar huden eller orsakar obehag. Om det läcker eller inte kommer att hålla dig i ansiktet kan du behöva göra justeringar. Ändra längden på remmarna och justera dynorna för att försöka få en bättre passform.
- Du kan också behöva överväga en annan maskstil, eftersom andra märken eller stilar kanske passar ditt ansikte bättre.

Du har flera alternativ när det gäller tandläkare för sömnapné.

Metod 6 av 6: hantera andra tandläkare

1
Använd ett nattskydd för tänder. En nattvakt glider över tänderna för att skydda dem medan du sover om du slipar tänderna. Det viktigaste med en nattvakt är att se till att du bär den. För att göra det bekvämare, anpassa dig till en av en tandläkare istället för att välja en "koka-och-bita" -typ från ett apotek. Den tandläkarmonterade typen tenderar att vara bekvämare över tiden eftersom de är mer exakta och tillverkade av ett överlägset material.
- Minska slipningen med några knep. Försök till exempel att inte tugga tuggummi eller andra föremål (som pennor), eftersom det lär din mun att tugga hela tiden.
- Försök också att minska stress eller meditera innan du sover. Undvik dessutom koffein och nikotin, eftersom de kan få dig att mala tänderna mer.
2
Använd en munskydd när du spelar sport. Munskydd är utformade för att förhindra att dina tänder blir flisiga eller trasiga när du spelar sport. De ger kudde, ungefär som en nattvakt ger kudde mot att du slipar tänderna.
- För att skyddet ska vara effektivt, se till att du alltid bär ditt skydd varje gång du spelar sport, särskilt kontakta sport.
- För att göra det bekvämare, ha en av en tandläkare istället för att köpa en receptfri.
3
Lär dig att förvandla en palatal expander. En palatal expander hjälper till att öka utrymmet i barnets mun, vilket i sin tur gör att tänderna blir rakare. Enheten kan vara skrämmande för dig, eftersom den kräver att du vänder en gång om dagen. Din tandläkare visar dig vilken typ av svängar du behöver göra med ditt barns expander, men mestadels använder du en liten nyckel för att vrida delar av expanderaren lite varje dag.
- Håll dig med mjuk och trevlig mat de första dagarna, som yoghurt, äppelmos, glass eller potatismos. Medan expanderaren är inne, hoppa över hårda godisar, eftersom de kan hålla fast vid expanderaren.
- Observera att en expander oftast är smärtfri. Ett barn kan uppleva lite smärta under de första dagarna och lite tryck efter varje sväng, men det är relativt lätt.

Läs också: Hur vet jag vad tandreglering gör när du får hängslen?

Tips

Bär alltid din hållare eller klara hängslen.
Använd alltid tandtråd och borsta tänderna och tungan dagligen.

Varningar

Var medveten om att din tandläkare kan orsaka fysiskt obehag när tänderna skiftar. Kontakta läkare om smärtan blir outhärdlig.