Hur kan jag förhindra att ett hål blir värre?

Det bästa sättet att förhindra att ett hål blir värre är att borsta tänderna i 2 minuter på morgonen, före sänggåendet och efter att ha ätit. Du bör också undvika sockerhaltiga livsmedel och drycker, vilket kan vara smärtsamt och öka plack och bakterier i munnen. För att skydda ditt hålrum kan du också prova att skölja med saltvatten tre gånger om dagen, vilket kommer att döda bakterier som orsakar hålrum. Kom ihåg att besöka din tandläkare så snart som möjligt efter att din tand har börjat skada så att du kan fylla ditt hålrum. Om du vill lära dig att förhindra håligheter i framtiden kan du läsa mer från vår medförfattare till tandläkare.

Det är en bra idé att förhindra att kaviteten blir värre
Det är en bra idé att förhindra att kaviteten blir värre, men det enda sättet att verkligen behandla kaviteten är att ta bort det av din tandläkare.

Håligheter, små hål i tänderna som kan förstoras över tiden, uppstår när den skyddande emaljen i dina tänder äts bort av syror och bakterier. När emaljen avlägsnas fortsätter håligheten att äta bort din tand i en process som kallas "tandförfall". Om den lämnas obehandlad når detta förfall den inre massan av nerver och blodkärl. Det enda sättet att helt ta bort ett hål är att låta din tandläkare fylla det. Det finns dock flera steg du kan ta för att förhindra att håligheten förvärras tills du kan få en tid hos din tandläkare.

Del 1 av 3: förhindra att ett befintligt hålrum försämras

  1. 1
    Borsta området försiktigt. Idealt är att borsta tänderna hjälper till att förhindra håligheter helt. Att borsta är emellertid också viktigt för att förhindra att hålrummen förvärras. Uppbyggnad av mat stimulerar tillväxten av bakterier. Detta kommer in i håligheten och gör det värre. Fokusera på håligheten medan du borstar för att rengöra överflödig mat och sakta ner hålighetens utveckling.
    • Använd en mjukborstad borste och tryck inte för hårt när du flyttar den. Flytta tandborsten fram och tillbaka i mjuka rörelser i minst 2 minuter totalt.
    • Borsta tänderna två gånger om dagen och efter att ha ätit. Det är särskilt viktigt att du håller munnen ren när du har ett hålrum, eftersom plack börjar bildas inom 20 minuter efter att du har ätit.
  2. 2
    Se upp för symtom på ett hålrum. Tandförfall händer gradvis, och ibland kan håligheter existera och utvecklas utan att visa många symtom. Det är en anledning till varför det är viktigt att regelbundet kontrollera tandläkare. Det finns ett antal tecken på att antingen ett hålrum bildas eller redan har tagit tag i din tand. Om du upplever följande symtom, boka en tid med din tandläkare. Medan du väntar på ditt möte, vidta åtgärder för att förhindra att håligheten försämras.
    • En vit fläck på din tand. Detta kan vara ett tidigt tecken på tandförfall eller fluoros. Det representerar en plats där syror har ätit bort mineralerna i tandemaljen. Förfallet är fortfarande vändbart vid denna tidpunkt, så vidta åtgärder om du märker detta i munnen.
    • Tandkänslighet. Känslighet förekommer ofta efter att ha konsumerat söt, varm eller kall mat eller dryck. Känslighet är inte alltid ett tecken på förfall, och många människor har normalt känsliga tänder. Men om du aldrig har haft känsliga tänder tidigare och plötsligt börjar känna känslighet för vissa livsmedel eller drycker, kan det vara en anledning till oro.
    • Smärta när du biter ner.
    • Tandvärk. När ditt hålrum har utvecklats så långt att det påverkar nerven i din tand kan du uppleva ihållande smärta i den drabbade tanden. Detta kan eller inte kan bli värre när du äter och dricker. Smärta kan också vara spontan.
    • Ett synligt hål i din tand. Detta indikerar att ditt hålrum är långt framåt och har urholkat din tand avsevärt.
    • Håligheter kan existera och förstoras över tiden utan symtom.
  3. 3
    Använd fluorbehandling. Fluor är bakteriostatisk, vilket innebär att det hindrar bakterier från att föröka sig i munnen. Det stärker också dina tänder genom att mineralisera emalj igen, vilket gör tänderna mer motståndskraftiga mot håligheter. Om du har fått ett hål tillräckligt tidigt kan en bra fluorbehandling till och med vända förfallet. Du kan köpa fluorberikade produkter utan recept, men för starkare produkter måste du få ett recept från din tandläkare. Det bästa alternativet är en professionell fluorapplikation från tandläkaren, men det finns flera produkter du kan använda medan du väntar på det.
    • Fluortandkräm. De flesta tandkrämer som finns tillgängliga utan recept har cirka 1000 ppm till 1500 ppm natriumfluorid. Tandläkare kan också ordinera fluorberikad tandkräm som innehåller ungefär 5000 ppm natriumfluorid.
    • Fluor munsköljningar. Fluor munsköljningar kan användas dagligen. Dessa munvatten innehåller vanligtvis 225 till 1000 ppm natriumfluorid. Leta efter munsköljning med ADA-godkännande för att indikera att sköljningen har utvärderats av European Dental Association.
    • Fluorgel. Fluorgel är tjock och kommer att förbli på dina tänder under en längre tid. Du sprutar gelén i brickor som du sedan passar över tänderna.
    Vidta åtgärder för att förhindra att håligheten försämras
    Medan du väntar på ditt möte, vidta åtgärder för att förhindra att håligheten försämras.
  4. 4
    Drick vatten. En torr mun kan påskynda tandförfall genom att tillåta ansamling av hålighet-orsakande bakterier. Håll munnen fuktig för att sakta ner hålighetens utveckling och skölj bort matpartiklar som kan göra sönderfall.
    • Om munnen förblir torr oavsett hur mycket vatten du dricker, kan detta vara ett symptom på ett större medicinskt tillstånd eller orsakas av receptbelagd medicin. Tala med din läkare om muntorrhet fortfarande är ett problem för dig.
  5. 5
    Tugga sockerfritt tuggummi med xylitol. Xylitol är en naturligt förekommande alkohol som extraheras från växter. Det har antibakteriella egenskaper och används för att förhindra infektioner. Tuggummi som innehåller 1-20 gram (0,035-0,71 oz) xylitol hjälper till att döda bakterier som orsakar håligheter och förvärrar dem. Om du misstänker att du har ett hålrum, försök att tugga xylitolgummi för att sakta ner tillväxten tills du ser tandläkaren.
    • Leta efter tuggummi med ADA-tätningen. Detta säkerställer att du inte av misstag gör dina tänder mer skada än nytta.
    • Tuggummi stimulerar också salivproduktionen, vilket kan hjälpa till att tvätta bort matpartiklar och hålla tandemaljen stark.
  6. 6
    Försök med saltvatten. Saltvatten har antiseptiska egenskaper, och tandläkare rekommenderar det ofta vid behandling av sår eller infektioner i munnen. Saltvatten kan också döda bakterierna som orsakar håligheter och sakta ner deras tillväxt tills du kan komma till tandläkaren.
    • Lös upp 1 tesked salt i ett glas varmt vatten.
    • Swish en munfull av detta vatten runt munnen i 1 minut. Koncentrera dig om den drabbade tanden.
    • Upprepa denna behandling 3 gånger dagligen.
  7. 7
    Borsta tänderna med lakritsrot. Även om det inte har studerats i stor utsträckning finns det bevis för att lakritsrot kan hjälpa till att förhindra och bromsa tillväxten av håligheter. Det kan döda kavitetsframkallande bakterier och kan minska inflammation. Försök att använda lakritsrot för ett hemmedel för att sakta ner hålighetstillväxten medan du väntar på ett möte hos tandläkaren.
    • Vissa tandkrämar tillverkade av Tom's of Maine innehåller lakritsrot. Alternativt kan du köpa lite lakritsrotpulver i butiken och blanda det med din tandkräm.
    • Se till att leta efter deglycyrrhizinated lakrits (DGL), som inte innehåller glycyrrhiza, en förening som kan orsaka obehagliga och ofta allvarliga biverkningar.
    • Rådgör alltid med din läkare innan du använder lakritsrot. Det kan interagera med vissa mediciner, inklusive ACE-hämmare, insulin, MAO-hämmare och orala preventivmedel. Det kan också orsaka hälsoproblem för personer med vissa medicinska tillstånd, inklusive lever- eller njursjukdom, diabetes, hjärtsvikt eller hjärtsjukdom eller hormonkänslig cancer.
  8. 8
    Undvik raffinerat socker. Håligheter orsakas av syraproducerande bakterier som trivs i sura miljöer. Dessa bakterier använder socker som finns i tandplack som bränsle. Det är därför som sockerhaltiga livsmedel och drycker bör minimeras. Om möjligt, borsta tänderna efter att ha ätit.
    • Livsmedel med hög stärkelse, som potatis, bröd och pasta, ger också en välkomnande miljö för syraproducerande bakterier. Håll ditt enkla och raffinerade kolhydratintag lågt och borsta tänderna efter att ha ätit.
Det bästa sättet att förhindra att ett hål blir värre är att borsta tänderna i 2 minuter på morgonen
Det bästa sättet att förhindra att ett hål blir värre är att borsta tänderna i 2 minuter på morgonen, före sänggåendet och efter att ha ätit.

Del 2 av 3: besöka tandläkaren för att behandla ett hålrum

  1. 1
    Diskutera behandlingsalternativ med din tandläkare. Beroende på hålighetens utveckling kan din tandläkare rekommendera olika typer av behandling. Om du har några frågor om behandlingsförfaranden, fråga din tandläkare.
  2. 2
    Få en professionell fluorbehandling. Om ditt hålrum har börjat och fortfarande är mycket litet kan din tandläkare kanske inte föreslå någon invasiv behandling och behandla den med en tung applicering av fluor. Detta målas vanligtvis på tanden och får sitta i några minuter. Det hjälper till att återställa emaljen i det drabbade området och om det görs tillräckligt tidigt, kommer det att remineralisera tanden.
    • Medan denna behandling vanligtvis bara tar några minuter kommer du inte att kunna äta eller dricka i minst 30 minuter efteråt för att låta fluorid sjunka ordentligt.
  3. 3
    Fyll ditt hålrum om din tandläkare rekommenderar det. Oftast fångas inte håligheter tillräckligt tidigt för att fluor ska vara effektivt. Hålrummet kräver då en fyllning. Under denna process kommer tandläkaren att borra ut den drabbade delen av din tand. Han / hon kommer sedan att fylla hålet med något slags material.
    • Vanligtvis kommer din tandläkare att använda porslin eller en kompositharts för att fylla ett hålrum, särskilt för framtänderna. Dessa är toppval eftersom de kan skuggas för att matcha din tands naturliga utseende.
    • Tandläkare kan fylla hål i bakre tänder med silverlegering eller guld, eftersom dessa tenderar att vara starkare. Plack byggs vanligtvis också mer omfattande upp på bakre tänder.
  4. 4
    Tala med din tandläkare om en rotkanal om ditt hålrum har utvecklats till din tandmassa. Han / hon tar bort den infekterade massan på din tand, använder ett antiseptiskt medel för att avlägsna bakterier och fyller den sedan med ett tätande material. Detta är vanligtvis ett sista försök att rädda tanden före extraktion.
    • I de flesta fall behöver du en krona (en "keps" för din tand) när du behöver en rotkanal.
  5. 5
    Fråga din tandläkare om tandutdragning om skadorna från ett hålrum är så allvarliga att tanden inte kan räddas. I detta fall kommer tandläkaren att extrahera den drabbade tanden. Efter detta kan du byta ut tanden med någon form av tandimplantat, både för kosmetiska ändamål och för att förhindra att dina andra tänder flyttar sig.
Det finns dock flera steg du kan ta för att förhindra att håligheten förvärras tills du kan få en tid hos
Det finns dock flera steg du kan ta för att förhindra att håligheten förvärras tills du kan få en tid hos din tandläkare.

Del 3 av 3: förhindra håligheter

  1. 1
    Borsta tänderna två gånger om dagen. Håll dina tänder rena och friska genom att borsta dem två gånger om dagen. Använd en mjuk borste och byt ut den var 3-4: e månad. För att säkerställa att du borstar tänderna effektivt, använd följande instruktioner från European Dental Association.
    • Vinkla tandborsten 45 grader mot tandköttslinjen. Plack tenderar att byggas upp på tandköttslinjen.
    • Flytta försiktigt borsten fram och tillbaka med små slag. Slaglängderna bör bara vara ungefär bredden på en tand.
    • Borsta både de yttre och inre ytorna på tänderna.
    • Fortsätt borsta i ungefär två minuter.
    • Avsluta med att borsta tungan. Om du saknar tungan lämnar du många bakterier som kommer att förorena din mun så snart du slutar borsta.
    • Upprepa detta minst två gånger om dagen.
  2. 2
    Gör tandtråd dagligen. Tillsammans med borstning är tandtråd avgörande för att upprätthålla en hälsosam mun. Du bör försöka tandtråd minst en gång om dagen, men två gånger skulle vara perfekt. Följ dessa enkla steg för att se till att du tandtrådar ordentligt.
    • Ta ungefär 46 centimeter (46 cm) tandtråd. Vik det mesta runt långfingret på ena handen, resten runt det andra långfingret.
    • Ta tag i strängen tätt mellan tummen och pekfingret. Använd en gnuggande rörelse för att styra den mellan tänderna.
    • När tandtråden når tandköttslinjen bildar du en "C" -form för att följa tandens form.
    • Håll tråden ordentligt mot tanden och flytta den försiktigt upp och ner.
    • Upprepa hela processen med resten av tänderna.
    • Använd fräscha delar av tandtråd när du går.
    • Om dina tänder är packade mycket tätt, leta efter en vaxad eller "lätt glida" tandtråd. Du kan också hitta de små förgängade trådtrådarna mer användbara. Det viktigaste är att göra tandtråd troget.
  3. 3
    Skölj med ett europeiskt tandvårdsgodkänt munvatten. Vissa munsköljningar maskerar bara dålig andedräkt utan att döda bakterierna och ta bort plack som orsakar dålig andedräkt och håligheter. När du köper munvatten, leta efter ADA-godkännandestämpeln, vilket indikerar att ADA har undersökt denna produkt och godkänt dess förmåga att bekämpa plack. Klicka här för en komplett lista över ADA-godkända munvatten.
    • Se till att du köper ett munvatten som kan hjälpa till att minska plack, bekämpa tandköt och håligheter och minska dålig andedräkt.
    • Det finns gott om munvatten med låg alkoholhalt eller utan alkohol som fortfarande kan vara bra för din munhälsa. Om du inte kan hantera "bränna" från traditionella munvatten, leta efter en av dessa.
  4. 4
    Håll en tandhälsosam kost. Vad du äter har stor inverkan på din munhälsa. Vissa livsmedel är fördelaktiga för dina tänder, medan andra bör hållas på ett minimum eller helt undvika.
    • Ät mat med mycket fiber. Fiber hjälper till att skjuta bort plack från dina tänder. Det stimulerar också salivproduktion, vilket hjälper till att rengöra skadliga syror och enzymer från tänderna. Ät färsk frukt och grönsaker och fullkornsprodukter för fiber.
    • Ät mejeriprodukter. Mjölk, ost och vanlig yoghurt stimulerar också salivproduktionen. De innehåller också kalcium, vilket stärker tandemaljen.
    • Drick te. Näringsämnen i grönt och svart te hjälper till att bryta ner plack och sakta ner bakterietillväxten. Att brygga ditt te med vatten som innehåller fluor ger dig en dubbel dos näringsämnen för dina tänder.
    • Undvik sockerhaltiga livsmedel och drycker. Socker ökar tillväxten av plack och bakterier, vilket leder till tandförfall. Håll godis och läsk till ett minimum. Om du äter socker, gör det med en måltid och drick mycket vatten. På detta sätt kommer din mun att producera mer saliv som hjälper till att tvätta bort sockret och minska syra- och bakterietillväxt.
    • Borsta tänderna efter att ha ätit stärkelse. Livsmedel som potatis och majs fastnar lättare mellan tänderna, vilket leder till tandförfall. Var noga med att rengöra tänderna efter att ha ätit dessa livsmedel för att undvika håligheter.
  5. 5
    Undvik sura drycker. Drycker som läsk, alkohol och till och med fruktjuice är sura och kan främja bakterietillväxt som orsakar tandförfall. Konsumera dessa med måtta, eller inte alls.
    • De största syndarna är sportdrycker som Gatorade, energidrycker som Red Bull och läsk som cola. Kolsyring kan främja tandslitage.
    • Drick mycket vatten. Skölj munnen med vatten efter att ha druckit en sur dryck.
    • Kom ihåg att även 100% ren fruktjuice innehåller socker. Späd 100% ren fruktjuice med lika delar vatten, särskilt för barn. Begränsa din konsumtion och skölj munnen med vatten efter att ha druckit fruktjuice.
    Förhindra att ett befintligt hål blir värre
    Del 1 av 3: förhindra att ett befintligt hål blir värre.
  6. 6
    Besök tandläkaren regelbundet. Vanligtvis gillar tandläkare att se sina patienter var sjätte månad. Håll dig till detta schema för att se till att din mun förblir frisk. Under ditt besök kommer tandläkaren att rengöra tänderna noggrant, vilket eliminerar eventuell plack som har byggts upp under de senaste månaderna. Han / hon kommer också att kontrollera om det finns tecken på håligheter, tandköttssjukdomar eller andra problem du kan ha med din munhälsa.
    • Din tandläkare kan också hjälpa dig att fånga håligheter medan de är mycket små. Om din tandläkare fångar ett hål tillräckligt tidigt kan han / hon behandla det utan invasiva ingrepp.
    • Till exempel kan livsstilsförändringar, ordentlig munhygien och fluorbehandlingar räcka för att behandla mycket små håligheter. De kan stimulera "remineralisering", en naturlig regenereringsprocess.

Tips

  • En typisk tandrengöring på tandläkarens kontor innebär i allmänhet skalning, polering och fluorlack.

Varningar

  • Om du tror att du har ett hål bör du gå till en tandläkare. Det är en bra idé att förhindra att kaviteten blir värre, men det enda sättet att verkligen behandla kaviteten är att ta bort det av din tandläkare.
  • Du kanske inte vet att du har håligheter eftersom de inte alltid uppvisar symtom. Se till att du går till din tandläkare för en regelbunden kontroll.

Frågor och svar

  • Mina tänder blöder nästan hela tiden. Betyder detta att jag har håligheter?
    Det är tandköttet som blöder. Du kan ha parodontala problem och tandköttsinflammation. Se en tandläkare snart.
  • Jag har ett medelstort hålrum som verkar bli större för varje dag. Igår föll en del av den ruttna tanden ut, och jag måste vänta en och en halv vecka för att få den fylld. Vad ska jag göra med den här tanden?
    Om det blir värre, kontakta din tandläkare omedelbart. vänta inte till det schemalagda datumet.
  • Kan ett kavitet botas utan att göra en rotkanal?
    Om ett hålrum behandlas tidigt kan det fyllas på egen hand utan att behöva gå igenom en full rotkanal. Om håligheten utvecklas utan behandling tills den når tandens rot / nerv, är det dock nödvändigt med en rotkanal om du inte vill extrahera tanden helt.
  • Om jag har smärta på och av, betyder det att jag har ett hålrum?
    Mest troligt. Att få det kontrollerat av en tandläkare skulle vara idealiskt i båda fallen.
  • Hur kan jag bli av med håligheter utan att träffa en tandläkare?
    Minska sockermat och borsta och tandtråd så att hålrummen inte blir värre, men du måste se din tandläkare för att få dem fyllda.
  • Vad händer om min tand är känslig för varm mat?
    Du kanske har ett hålrum. Se till att du nämner det nästa gång du går till din tandläkare - han eller hon kommer att diagnostisera problemet.
  • Vad gör jag om jag inte har råd att fylla alla mina tänder?
    Prata med tandläkarens kontor om betalningsplaner och / eller medicinska kreditkort. De kommer att vara villiga att hjälpa dig att komma fram till en lösning du har råd med.
  • Jag har håligheter som inte skadar eller stör mig alls och jag tar extra försiktighet, måste jag fortfarande gå till tandläkaren?
    Hålrummet kommer att fortsätta växa och nå nerv- och blodkärlen. Det kan orsaka att abscesser bildas och även erodera benet som tanden är ansluten till. Ett hålrum är en långsam, smygande infektion och kan leda till allvarliga hälsoproblem någon annanstans i kroppen. Du borde träffa en tandläkare.
  • Vad ska jag göra om jag har ett hål i tänderna?
    Om hålet inte kan fyllas av tandläkaren eller om tanden är för skadad kommer tandläkaren troligtvis att dra ut den. Försök att hålla maten kvar i hålet och göra det värre tills du kan se din tandläkare.
  • Kan en tandläkare fixa ett barns hålighet utan anestesi?
    Nej. Borren orsakar värme och den blir obekväm för alla. Om hålrummet är djupt kan det också vara nära nerven och borrningen kan orsaka smärta.

Kommentarer (4)

  • holmescharlie
    Detta var så bra. Jag är så glad att jag hittade det. Jag är rädd att jag har tio håligheter.
  • tmohr
    Ärligt talat var det en lysande artikel.
  • evelynengstrom
    Var till stor hjälp för mig. Jag har tappat många tänder, visat mig hur jag kan spara resten jag har.
  • addison97
    Jag har några svarta prickar på tänderna. Jag vet inte om det är håligheter, men jag gick till min tandläkare för några månader sedan, och han sa att jag hade håligheter. Jag har undrat hur man tar bort dem eller slutar bli värre. Jag läste detta och, wow, hejdå!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail