Hur man äter efter att man tagit bort dina visdomständer?

Att äta efter att ha tagit bort dina visdomständer, håll fast med mjuka livsmedel vid rumstemperatur den första dagen efter operationen, som yoghurt, pudding, äppelmos eller soppa som har svalnat.

Efter att du har tagit bort dina visdomständer kan operationen vara över, men du är inte klar ännu. Det finns många saker att tänka på om din diet efter operation och munvård som hjälper till att påskynda läkningsprocessen - som att bara äta mjuk mat och skölja ut munnen regelbundet. Att äta efter operationen kan vara svårt, men det finns några enkla saker du kan göra för att göra det lättare.

Del 1 av 3: äta rätt mat

1
Planera framåt. Shoppa och fyll på mjuka, lätt att tugga mat innan operationen. Gör dem helst drickbara som yoghurt och soppor som inte har stora bitar. Kom ihåg att dina bakre tänder kan göra ont och du vill inte tugga mycket med dina kindtänder under de första dagarna och upp till en vecka.
- Köp mat som soppa, yoghurt, glass, äppelmos, jello och potatismos.
- Köp inte något som kan lämna kvarvarande matbitar i munnen som kakor, nötter, ris eller pasta.
- Drick vatten och juice, men undvik drycker som läsk och alkohol.
2
Börja med mjuka livsmedel vid rumstemperatur. Ät rumstemperatur, mycket mjuk mat första dagen efter operationen. Prova soppa som har svalnat, yoghurt eller puddingar. Äppelmos kan också vara bra, se bara till att det inte finns några stora bitar äpple.
- Prova att koka grönsaker som morötter, broccoli, potatis, lök och paprika och krossa dem sedan tillsammans. Tillsätt lite grönsaksbuljong för att skapa en soppa. Låt den svalna innan du äter den.
- Du kan förvänta dig att inte kunna öppna munnen mycket bred strax efter operationen, så stora skedar kan orsaka problem. Se till att du har skedar som är rätt storlek för dig.
3
Fortsätt att äta mjuk mat de första tre dagarna. Det är viktigt att bibehålla en exklusiv mjuk diet under de första tre dagarna efter operationen. Din mun behöver tid att läka, så du måste hjälpa till med denna process genom att undvika mat som kräver tuggning. Efter de första dagarna är du troligen redo för mat som kräver lite tuggning och inte behöver vara rumstemperatur, som glass.
- En fördel med att äta kall mat är att det kan hjälpa till att bedöva munnen och orsaka att du inte känner smärta under en kort stund. De svala temperaturerna kan också lindra munnen efter operationen.
- Undvik hårda och krispiga livsmedel, som majsflis, samt allt kryddigt som kan irritera tandköttet.
- Tänk på att även vissa mjuka livsmedel, som ris, kan fastna i hålet i tandköttet, vilket kan leda till irritation.
Vilka livsmedel ska jag undvika att äta när jag har tagit bort mina visdomständer?
4
Börja med små bett. När du är redo att börja tugga mat igen, börja med riktigt små bitar. Arbeta dig upp till normalstora bitar. Det kan ta ett tag att återgå till att äta normalt, men det kommer att förbättras snart nog. Du vill inte skynda dig till att äta vanlig mat igen eftersom det kan leda till att dina sår öppnas igen, vilket kan leda till smärta och blödning. Då måste du börja läkningsprocessen igen.
- De flesta börjar äta normalt igen efter fem till sju dagar efter operationen.
- Tugga inte på samma sida där din tand extraherades.
5
Följ instruktionerna för din munkirurg. Efter någon form av operation är det viktigt att följa din läkares råd. Men med oral kirurgi är det särskilt viktigt eftersom du inte bara kan lämna såret orört. Du måste äta mat under återhämtningsperioden.
- Se till att du lyssnar på allt som din läkare säger och följ deras instruktioner till punkt och pricka.

Del 2 av 3: Undvik potentiellt skadliga föremål

1
Använd inte sugrör. Använd inte ett sugrör i din dryck när du dricker efter operationen. Att suga genom ett sugrör kan ta bort blodproppen som bildas över såret medan det läker. Detta kan orsaka överflödig blödning och öka den tid det tar för dina sår att läka.
- Istället för att använda ett sugrör, drick bara vätskor som vanligt från ett glas. Var extra försiktig så att du inte dricker för mycket åt gången. Ta små klunkar.
2
Undvik kraftig munsköljning. Efter operationen kan du känna behovet av att skölja munnen - vanligtvis för att du har torr mun eller för att du kan smaka blod i munnen eller för att du känner att du har mat fast i hålet i tandköttet. Att skölja munnen för mycket eller med för mycket kraft kan dock lossna blodproppen som är nödvändig för att tandköttet och benet ska läka, vilket leder till ett smärtsamt tillstånd som kallas torrhål. För att undvika det, swish och spotta så försiktigt som möjligt.
- Se till att du följer din läkares anvisningar angående munsköljning.
Efter att du har tagit bort dina visdomständer kan operationen vara över, men du är inte klar ännu.
3
Försök att inte tugga direkt på såret. När du har uppgraderat från flytande mat till halvfast mat måste du vara uppmärksam på din tuggning. Undvik att bita ner mat över såret där dina visdomständer brukade vara. Försök att tugga dina livsmedel närmare munnen om möjligt.
- Tugga långsammare och försiktigare än normalt så att du kan vara extra försiktig med var maten hamnar i munnen när du tuggar och du inte trycker på områden som är svullna.
4
Undvik att röka. Rökning kan vara mycket farligt för människor som just har genomgått oral kirurgi, särskilt en extraktion som att ta bort dina visdomständer. Rökning överför alla typer av kemikalier inuti munnen och kommer att äventyra din läkningsprocess. Det ökar också risken för infektion avsevärt.
- Om du måste röka, vänta minst 48 timmar efter operationen och skölj sedan ut munnen efter varje cigarett.

Del 3 av 3: ge dig själv ordentlig munvård

1
Skynda inte på din hunger. Vänta tills du känner dig redo att äta något. Direkt efter operationen kommer du förmodligen inte att äta. Du vill inte lägga något i munnen förrän du är helt redo så att dina sår får lite tid att läka först. Bedövningsmedlet kan undertrycka din aptit i några timmar. Även om din operation är på morgonen kanske du inte äter hela dagen. Var inte rädd för att inte äta på en dag - din kropp kommer att berätta när den är redo att äta.
- Se till att du håller dig hydratiserad och dricker tillräckligt mycket vatten.
- Den andra dagen ska du få tillbaka lite av din normala hunger. Men även om du inte är hungrig borde du åtminstone äta lite från den andra dagen.
2
Borsta dina tänder. Undvik att borsta tänderna dagen för operationen, men fortsätt borsta från andra dagen. Borsta försiktigt, särskilt runt kirurgiska områden. Och var försiktig så att du inte skrapar såret.
- Borstning hjälper till att hålla munnen ren och hjälpa till med läkningsprocessen, även om det är lite obekvämt.
Rökning kan vara mycket farligt för människor som just har genomgått oral kirurgi, särskilt en extraktion som att ta bort dina visdomständer.
3
Skölj munnen. Börjar den andra dagen efter operationen, bör du skölja munnen försiktigt var fjärde till sjätte timme med en varm saltvattenblandning. Detta kan göras genom att tillsätta 0,5 tesked salt med 0,5 kopp varmt vatten. Sväng den runt i munnen i minst 30 sekunder och spotta sedan ut den.
- Se till att du sköljer munnen direkt efter att du har ätit något.
- Du bör fortsätta med vanliga saltvattensköljningar i en vecka efter operationen.

Tips

Be din tandläkare om eventuella rekommendationer de kan ge dig. De har sannolikt gjort det många gånger och vet det bästa sättet att hantera efter operationen.
Förutom att äta rätt mat, vill du sova bra efter din procedur för att hålla dig vilad.

Varningar

Följ alltid din tandläkares instruktioner först.

Läs också: Hur minskar jag surheten i munnen?

Hur man äter efter att man tagit bort dina visdomständer?

Steg

Del 1 av 3: äta rätt mat

Del 2 av 3: Undvik potentiellt skadliga föremål

Del 3 av 3: ge dig själv ordentlig munvård

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: