Hur avgör du om du är beroende av att ha blöjor som vuxen?
Om du tror att du kan vara beroende av att ha blöjor som vuxen är du inte ensam och det finns några vanliga tecken du kan se upp för. Om du tänker på att ha på dig blöjor mycket när du inte kan bära dem kan du ha lite beroende. Att ha på sig blöjor kan också störa ditt dagliga liv och dina relationer om du är beroende. Om du har försökt skära ner eller sluta bära blöjor, men du tyckte att det är för svårt, kan du ha ett beroende av blöjor. Men även om du känner att du inte kan sluta är det inget att skämmas för, och om du inte skadar någon är det helt ditt val. Men om det påverkar din mentala hälsa eller dina förhållanden, försök att prata med en terapeut som kan hjälpa dig att arbeta igenom dina negativa känslor kring att ha blöjor. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur man kan minska på att använda blöjor som vuxen, läs vidare.
Du kan börja flytta bort från blöja helt eller arbeta med att skapa en mer hälsosam relation med blöja om du kämpar för att balansera ett hälsosamt liv med blöjor.
Medan många tycker om att använda blöjor för rekreation, komfort, trygghet, emotionellt stöd eller till och med sexuell tillfredsställelse kan det komma en punkt där ditt beteende kring blöjor begränsar dig eller avskräcker dig från att njuta av ett balanserat liv. Medan du kan fortsätta njuta av att använda blöjor kanske du vill skapa mer balans i ditt liv med saker som inte involverar blöjor.
Del 1 av 2: utvärdering av blöjanvändning
- 1Övervaka om dina tankar konsumeras av blöjor. Det kan hända att du ständigt tänker på blöjor och bär blöjor. Om du tänker på blöjor och blöjor som ständigt bär på ett sätt som stör vardagen, kan det signalera ett problem. Ihållande tankar om att få en viss sak kan vara en markör för missbruk.
- Du kan kämpa för att få saker gjorda för att du funderar på blöjor. Har din produktivitet minskat eller har du svårare att få saker gjorda runt huset?
- Det kan hända att dina tankar går av spår på grund av att du tänker på blöjor eller blöjor.
- 2Fråga dig själv om din blöja påverkar det dagliga livet. Om du kämpar för att utföra normalt, funktionellt beteende (som att gå upp, gå till jobbet, köpa mat och städning) på grund av din blöja, kan det också vara ett problem.
- Störande beteenden kan vara känslomässigt smärtsamma, och det är viktigt att återfå kontrollen över beteenden innan de går ur kontroll.
- 3Observera om blöjor stör relationer. Om du har haft svårigheter att relatera till människor på grund av din blöjanvändning kan det vara ett problem. Du kan kämpa med familjen eller din partner på grund av blöjanvändning, men ändå använda blöjor trots de problem de orsakar i ditt sociala liv. När vanor eller livsstilar stör den sociala funktionen, ändå fortsätter du att engagera dig trots de problem de orsakar, det kan tyda på ett missbruk.
- Reflektera över om du har upplevt att relationerna har minskat sedan du använt blöjor regelbundet. Tänk på om dina relationer med vänner, familj, medarbetare och partner har lidit.
- Minskande relationer kan vara begränsade eller ingen kontakt, mer spänning eller svårigheter att relatera.
Det kan hända att dina tankar går av spår på grund av att du tänker på blöjor eller blöjor. - 4Övervaka ditt beteende. Om du har märkt att ditt beteende har förändrats sedan du började bära blöjor, reflektera över deras inverkan på ditt liv. Om du har märkt att du inte kan gå utan blöjor, spendera mycket tid på blöjorelaterade aktiviteter som försämrar den dagliga funktionen och har begränsade intressen på grund av din blöjfascination, kan detta vara beteendemarkörer för missbruk.
- Du kan försöka minska på blöjanvändningen, men kan inte begränsa din blöjanvändning.
- Du kan fortsätta använda blöjor även när negativa resultat är troliga, till exempel att du inte har tillräckligt med pengar för att hålla blöjorna varje vecka. Du kan till och med försöka sluta bära blöjor helt och tycker att det är för svårt.
- 5Undersök hur blöjorna får dig att känna dig. Om de gör dig lycklig och är en tillfredsställande del av din (eller du och din partners) miljö finns det inget att frukta. Om de får dig att känna dig ledsen, socialt isolerad eller deprimerad, överväga att ändra din användning. Om du har utvecklat ett dysfunktionellt känslomässigt svar på blöjaslitage, kan detta markera en viss beroende. Exempel på dysfunktionella reaktioner kan vara att du känner dig extremt orolig när du har slut på blöjor eller när du i situationer inte kan bära en, att springa till blöjor som det enda som lugnar dig eller att känna dig känslomässigt beroende av att ha blöjor.
- Tänk på hur blöjor får dig att känna, både innan du bär en och medan du bär en. Fråga dig själv om du har några negativa känslor för att ha blöjor.
- 6Var ärlig om du isolerar dig med blöjor. Att ha blöjor hemma kan skapa en känsla av säkerhet i hemmet och en känsla av rädsla om du lämnar hemmet. Om du tenderar att skymma dig från att lämna huset för att du har blöjor, bör du bara överväga att ha dem i ditt hem.
- Isolering skapar mer isolering, till den punkt där social interaktion kan bli besvärlig och obekväm. Innan du kommer till den punkten, se till att du har planer på att vara med andra människor regelbundet.
- Skapa ett schema för när du bär blöjor och när du inte gör det. Låt inte blöjor ha stör dig genom att leva ditt liv och skapa tid för vänner och familj.
- 7Kontakta hjälp. Om du kämpar med ditt förhållande till blöjor eller vill ändra dina blövanor kan det vara till hjälp att prata med en terapeut. En terapeut kan hjälpa dig att utveckla en genomgångsplan för att anpassa sig till de känslor som är förknippade med att ha en blöja.
- Du kan börja flytta bort från blöja helt eller arbeta med att skapa en mer hälsosam relation med blöja bär om du kämpar för att balansera ett hälsosamt liv med bär blöjor.
- Att se en terapeut kan hjälpa till med eventuella motstridiga känslor om att ha en fetisch eller berätta för en partner.
Del 2 av 2: ändra dina vanor
- 1Utmana dina tankar. Obsessiva tankar om vad som helst kan störa det dagliga livet och sociala kretsar. Låt inte tankarna ta över; lär dig istället att utmana dem.
- När du hittar dina tankar distraherade genom att ha blöjor, gå tillbaka på rätt spår. Så snart du erkänner dina vandrande tankar, gå tillbaka till vilken verksamhet som helst framför dig.
- Öva fokuserad uppmärksamhetsmeditation. Håll din uppmärksamhet på ett objekt, till exempel din andedräkt, ett foto eller en blomma. Du kommer att hitta ditt sinne vandrande, och när det gör det, ta tillbaka det. Med övning kan denna meditation hjälpa dig att navigera i dina tankar och öka ditt övergripande fokus.
- Om du tycker att dina tankar alltid går på blöja och du inte kan tycka att du ska fokusera på nytt, ta en paus. Stå upp och drick lite vatten, äta något eller ta en promenad.
Även om du väljer att skära ner din blöja är det viktigt att inte skämmas för att ha blöjor. - 2Fråga dig själv när du tänker bära blöjor. Du kanske väljer att skära ner blöjor av personliga, miljömässiga eller kostnadsrelaterade skäl. Du kan välja att bära blöjor bara hemma, bara i sängen eller bara i sexuella roller. Om du är orolig för hur bärande av blöjor kan påverka dig personligen eller professionellt, kommer att hålla blöjorna hemma till färre bekymmer om blöjor som påverkar ditt sociala liv och ditt arbetsliv.
- Om du minskar din användning, var realistisk, både ekonomiskt och känslomässigt. Skapa en plan för när du ska ha blöjor och hur ofta du ska ha på dig och byt ut dem.
- 3Bestäm hur många blöjor du vill ha under en vecka. För att hålla ett balanserat liv överväga ekonomin med att använda blöjor. Du kan bestämma när du ska använda en blöja (hela dagen, bara hemma, bara på natten) och hur du ska använda den (för sexuellt förspel, för fritid, för att blöta). Att blöta blöjan resulterar i användning av 3-5 blöjor beroende på tjocklek, fukt vid byte och konsumtion av vätskor.
- 4Använd toaletten när det är möjligt. Om du vill minska blöjanvändningen, använd toaletten för all eliminering. Detta minskar kostnaderna och förbrukningen av material. Att använda toaletten kommer också att få dig att se ut som '' normal '' på jobbet eller i sociala funktioner om du är orolig för att människor kommer att upptäcka att din blöja bär.
- Begränsa användningen av blöjor till vätning eller bara förbli torr kommer att begränsa den negativa återkopplingen eller pinsamma stunder. Tänk på att andra människor störs av en illaluktande blöja.
- Om du och din partner tycker om en smutsig blöja som fetisch, öva detta hemma och inte offentligt. Var hänsynsfull mot andra när du bär blöjor offentligt. Även om upplevelsen kan vara trevlig för dig, kan det vara obehagligt för dem omkring dig.
- 5Var stolt. Även om du väljer att skära ner din blöja är det viktigt att inte skämmas för att ha blöjor. Om det är ditt (och eventuellt din partners) val att bära blöjor, var stolt över det. Även om du inte ska tränga in i andras personliga utrymme med ditt blöjaval, finns det ingen anledning att skämmas. Njut av det som en del av ditt liv.
- Överväg att använda tygblöjor för att minimera förbrukningen och minska exponeringen för kemikalier som används i engångsblöjor.
Om du är förälder eller syskon och ser någon som bor hos dig bär blöjor, straffa dem inte för att ha blöjor. - Om du använder blöjor är en fetisch för dig, kommer det troligen att finnas en plats nära dig som letar efter lokala fetischklubbar och fetischpartier som gör det möjligt för människor av alla fetischer att träffas och prata.
- Vissa människor förväxlar blöja fetisch med en fetisch för barn. Var lugn och beredd att svara om du ställs inför denna fråga och förklara att det är precis som vissa människor föredrar snäva jeans, kjolar eller latexkläder.
- Om du är förälder eller syskon och ser att någon som bor med dig bär blöjor, straffa dem inte för att ha blöjor. Att göra detta kommer att göra saken värre.
Läs också: Hur reagerar du när din tonåring bär blöjor?
Frågor och svar
- Hur utforskar jag en blöjafetisch?Det finns många ABDL-blöjföretag på internet som säljer prover, du kan till och med hitta leveranser på Amazon. Jag rekommenderar att du köper några olika typer, då kan du köpa mer av vilken typ du föredrar.
- Jag är gymnasieelever på gymnasiet och bär blöjor till sängs på natten. Jag kommer inte att tillbringa natten hos min vän och han är arg på mig eftersom han tror att jag inte gillar honom längre. Hur kan jag lösa detta?Om han är en riktig vän, bör blöjor inte vara ett problem. Jag är 13 och bär blöjor och flera av mina vänner känner till det. Jag förklarade det bara för dem och de retar mig inte eller något.
- Är det vanligt att ha på sig underkläder efter att ha blöja?Säker. Du kan bära en blöja i sängen och vakna med en blöt. Det är bättre än en våt säng. Ta sedan en dusch och ha på dig vanliga underkläder under dagen. När du kommer hem är det upp till dig vad du bär.
- Hur skaffar jag i hemlighet tonårsblöjor?Du kan köpa dem online eller i butiker och sedan dölja kvittot.
- Kan jag ha en blöja i skolan?Varför inte? Om någon ifrågasätter det, säg bara att du har ett medicinskt tillstånd.
- Jag älskar att ha på mig blöjor, men eftersom jag inte får ta dem stjäl jag dem från min lillebror. Är det dåligt?Ganska dåligt, för att den blöjan antagligen kommer att pressa botten och det kan orsaka blöjautslag, och det kan lätt upptäckas av dina föräldrar eftersom de skulle vandra var hans blöja är. Så överväga att köpa ditt eget i hemlighet.
- Jag är vuxen och bär fortfarande blöjor och plastbyxor, och jag känner mig inte som om jag är en man. Jag känner att jag fortfarande är en bebis och jag har varit så hela mitt vuxna liv. Är jag en konstig?Du är inte konstig. Istället är du en ABDL. Det finns en hel gemenskap om detta; du kommer att kunna hitta andra som dig själv online, samt ytterligare information.
- Vad kan jag göra om jag förstör min blöja i skolan?Fråga din lärare om du kan besöka badrummet och försöka städa upp allt. Du kan alltid använda toalettpapper som en tillfällig blöja, om det behövs.
- Varför behöver jag bära blöjor för att göra det bekvämare?Det kan vara att du har känsligare hud eller att du bara tycker att de är bekvämare än vanliga underkläder. Det kan också bara vara psykologiskt, som, om du vill ta reda på roten till det, kan ta lite reflektion över ditt förflutna och / eller träffa en terapeut.
- Vad ska jag göra om min fru vill fråga min läkare om mitt blöjproblem?Prata först med din fru om varför du bär dem. Om du bär dem av medicinsk anledning (dvs: att du inte kan känna när du går), kanske hon är mer förståelig. Hon kanske till och med vill gå till läkaren för att ta reda på om du har ett medicinskt tillstånd som kan åtgärdas. Var inte generad, dock; det är inget som din läkare inte redan har hört.
Kommentarer (5)
- Hjälpte genom att berätta att det är OK.
- Din artikel hjälpte mig att veta att jag inte längre är ensam. Jag är en blöjaälskare. Mamma fick mig att använda blöjor och tjejkläder när jag var 7 till 9 år. Nu gillar jag att ha på mig blöjor och damkläder. Jag har en blöja nu. och jag gillar att vara en bebis.
- Jag fick reda på att jag inte är ensam om att tänka på blöjor! Ibland känns det som att jag är beroende av dem! Jag försöker skära ner, men jag tycker att det är omöjligt. Förresten känner jag mig inte smutsig när jag rör mig i dem. Jag är glad att använda dem som en bebis nu!
- Bra artikel, det var till hjälp.
- Jag bär blöjor 20,57 365 dagar om året och kan inte sluta. Jag har problem ibland kan jag inte hitta ett badrum tillräckligt snabbt. Problemet är att försöka hitta några att bära till ett anständigt pris.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
