Hur påskyndas arbetet?
För att påskynda förlossningen, ta en kort promenad för att hjälpa barnet att komma in i den ideala förlossningspositionen, vilket gör förlossningen snabbare och lättare. För att framkalla sammandragningar, stimulera dina bröstvårtor, vilket kommer att frigöra hormonet oxytocin och signalera din kropp att det är dags för barnet att komma. Du kan också prova att koppla av genom att din partner ger dig en massage, tar ett varmt bad eller gör några djupa andningsövningar, vilket gör att dina muskler kan slappna av och lindra lite av ditt obehag. Om ditt vatten inte har gått sönder ännu kan du också försöka ha sex, vilket naturligt kan framkalla arbete eftersom spermier stimulerar livmoderhalsen. För att lära dig hur man använder akupunktur för att påskynda arbetskraften, fortsätt läsa!
För att påskynda förlossningen, ta en kort promenad för att hjälpa barnet att komma in i den idealiska förlossningspositionen, vilket gör förlossningen snabbare och lättare.
När det gäller att föda är det oftast bäst att låta moder naturen gå sin kurs, såvida det naturligtvis inte finns en medicinsk nödvändighet att framkalla arbete. Men om det här är din första graviditet kan du förvänta dig ett långt arbete (varaktigt från timmar till dagar) och du bör veta några saker du kan göra för att på ett naturligt sätt påskynda processen och göra det bekvämare. Läs den här artikeln för att lära dig hur.
Del 1 av 3: under din graviditet
- 1Tillbringa mycket tid på dina fötter. Att stå upprätt kan hjälpa din bebis att komma i perfekt födelseposition (den främre positionen) så att arbetet blir snabbare och lättare. Att sitta ständigt vid ett skrivbord eller ligga under graviditeten förändrar bäckenets position, vilket kan öka sannolikheten för att ditt barn hamnar i den bakre positionen med huvudets baksida tryckt upp mot ryggraden.
- Detta kan orsaka smärta i nedre ryggen under förlossningen och eventuellt fördröja födseln när du väntar på att din baby gör en 180 graders sväng vid bäckenet.
- 2Försök med akupunktur. En studie genomförd vid University of North Carolina fann att gravida kvinnor som fick akupunktur vid 40 veckor var mer benägna att gå i arbete naturligt än de som inte gjorde det. När du är nära ditt förfallodatum kan du överväga att få akupunktur för att naturligt framkalla förlossning.
Om ditt vatten inte har gått sönder ännu kan det vara naturligt att få arbetskraft att ha sex.
Del 2 av 3: under förlossningen
- 1Drick tillräckligt med vatten. Att vara uttorkad kan orsaka "falska sammandragningar" eller sammandragningar som uppstår innan förlossningen ens har börjat. Att hålla sig ordentligt hydratiserad när arbetet har börjat är också viktigt för att behålla din styrka och uthållighet.
- 2Stimulera dina bröstvårtor. Detta frigör hormonet oxytocin, vilket kan hjälpa till att ge snabba sammandragningar. Du kan antingen låta din partner göra detta åt dig eller använda en bröstpump.
- 3Ha sex. Om ditt vatten inte har gått sönder ännu kan det vara naturligt att få arbetskraft att ha sex. När mannen ejakulerar inuti slidan hjälper prostaglandinerna i spermierna till att stimulera livmoderhalsen.
- Se till att mannen ejakulerar inuti slidan så att prostaglandinerna kan göra sitt jobb.
- 4Ta en kort promenad. Många tror att lätt fysisk aktivitet, som att gå eller städa runt huset, kan hjälpa till att påskynda arbetsprocessen. Gör bara så mycket fysisk aktivitet som du känner dig trygg och bekväm att göra.
- 5koppla av. Att vara stressad kan få dig att dra åt dina muskler, vilket är motsatsen till vad du vill ska hända under förlossningen. Låt din partner ge dig en massage eller prova andningsövningar för att slappna av. Du kan också upptäcka att ett varmt bad hjälper dig att slappna av och lindra obehag som orsakas av dina sammandragningar.
- 6Har mer än ett barn. De flesta kvinnor upplever betydligt längre arbete för sina förstfödda än med sina nästa barn eftersom livmoderhalsen och vaginala väggar ännu inte har sträckts eller utvidgats. Dina efterföljande arbeten kommer sannolikt att vara mycket kortare och mindre smärtsamma
När du är nära ditt förfallodatum kan du överväga att få akupunktur för att naturligt framkalla förlossning.
Del 3 av 3: när man ska framkalla arbete
- 1Vet när du ska inducera arbete. Det finns några omständigheter som kan få din vårdgivare att föreslå medicinskt inducerande arbete. De inkluderar bland annat:
- Du är två veckor efter ditt förfallodatum.
- Din livmoder är infekterad.
- Du får inte sammandragningar även efter att ditt vatten har gått sönder.
- Du har ett redan existerande hälsotillstånd, som högt blodtryck eller diabetes, som kan äventyra ditt barn.
- Din moderkaka försämras.
- Din bebis har slutat växa oväntat.
- Det finns inte tillräckligt med vätska i fosterväskan som skyddar ditt barn.
- Att vara i god fysisk form kan underlätta arbetet genom att förbättra din uthållighet och stärka dina muskler, vilket kan minska en del av smärtan du kan uppleva.
- Följande aktiviteter kan hjälpa till att lindra en del av smärtan som du känner under arbetet: gå, bada eller duscha, sitta på en födelseboll, lyssna på lugnande musik, prova olika positioner (som att gå på fyra), få massage / rygg gnidning, varma / kalla kompresser, meditation och bön.
- Varje kvinnas arbete är unikt, även mellan graviditeter. Det finns inget sätt att förutse hur länge ditt arbete kommer att vara eller hur smärtan kommer att bli. Du kan dock förvänta dig att ditt första arbete kommer att vara längst.
- Under din första graviditet kan det vara svårt att identifiera när exakt förlossningen har börjat. Innan du åker till sjukhuset (om det är en del av din födelseplan), kontakta din läkare för att diskutera dina symtom. Det är vanligt att mammor för första gången skickas hem från sjukhuset om de fortfarande är i förlossning.
- Lär dig hur man skiljer mellan falska sammandragningar och faktiska. Falska sammandragningar, eller Braxton Hicks-sammandragningar, inträffar innan ditt vatten har gått sönder och uppvisar följande egenskaper: de kommer inte närmare varandra, de ökar inte i varaktighet och känns inte starkare över tiden som dina verkliga sammandragningar kommer att. Många kvinnor börjar uppleva dessa under tredje trimestern, och man tror att de är din kropps sätt att förbereda sig för den riktiga saken.
- Det är viktigt att i förväg överväga hur du vill hantera smärtan vid leverans. Vissa kvinnor föredrar att få bedövning eller smärtstillande medel för att klara smärta, medan andra väljer att föda utan smärtstillande medel. Tänk på att många kvinnor som ursprungligen bestämmer sig för att gå den naturliga vägen slutar ändra sig när de är i förlossning och smärtan intensifieras.
Många tror att lätt fysisk aktivitet, som att gå eller städa runt huset, kan hjälpa till att påskynda arbetsprocessen.
- Även om du kanske blir otålig rekommenderar de flesta läkare att du sparar din styrka och tålamod snarare än att slösa bort din energi för att påskynda arbetskraften.
- Om du är två veckor efter ditt förfallodatum kommer din läkare sannolikt att föreslå medicinskt inducerande arbete.
- Anestesi kan göra det svårare för dig att driva ut ditt barn, särskilt om du har tappat känslan i de nödvändiga musklerna. Om du inte kan pressa kan din läkare behöva gå in med en assisterad förlossning.
- Tala med din läkare innan du tar några nya mediciner, örter eller vitaminer under graviditeten för att säkerställa deras säkerhet.
Läs också: Hur behåller man skönhet under graviditeten?
Frågor och svar
- Kan jag föda under vecka 31 i graviditeten?När födelse kommer att ske är det naturligt svårt att förutsäga. Modern medicin har många procedurer som hjälper för tidigt födda barn att utvecklas och ha goda chanser till ett normalt liv. Ju tidigare ett barn föds, desto mindre är dess chanser att överleva. Hela tiden betyder 39 veckor till 40 veckor och 6 dagar. Sedan 90-talet har trenden att framkalla födelse varit något omvänd och läkare rekommenderar nu att de bär på hela tiden. Så ja, det är möjligt att du kommer att leverera ditt barn vid vecka 31, men rekommenderar starkt att du inte inducerar förlossning före vecka 39.
- Kan du ha sex när förlossningen redan har börjat?Det vore nog bäst att inte göra det.
- Om allt är medicinskt okej men jag är två veckor efter mitt förfallodatum, vad ska jag göra?Antingen fortsätt vänta på det (varje barn är annorlunda) eller diskutera riskerna och komplikationerna som är möjliga med din läkare och se om det ligger i båda dina bästa intressen att framkalla arbetskraft.
- Kan jag ta ett varmt bad att få mig att arbeta?Det är inte en av de vanligtvis föreslagna metoderna som promenader eller sex.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
