Hur förbättrar du äggkvaliteten när du har PCOS?

Låt din läkare veta att du vill förbättra din äggkvalitet. Gör ett möte med din primärvårdsläkare, OB-GYN eller fertilitetsspecialist och arbeta med dem för att utveckla en strategi som fungerar bäst för dig. Din läkares råd kan variera beroende på din ålder, allmänna hälsa, livsstil och alla metoder du redan använder för att förbättra din fertilitet och hantera din PCOS.

• Din läkare kommer förmodligen att be om en fullständig lista över alla mediciner och kosttillskott du för närvarande tar.
• De kan också göra labarbete, som blodprov eller ultraljud, för att utvärdera hälsan hos dina ägg och hjälpa dem att bestämma vilka behandlingar som kan gynna dig mest.
• Din läkare kan rekommendera livsstilsförändringar, kosttillskott, mediciner eller en kombination av metoder för att förbättra din äggkvalitet.

Fråga om hur du använder coenzym q10-tillskott. Koenzym Q10, eller CoQ10, är en antioxidant som har visat sig förbättra äggkvaliteten och äggstockshälsan. CoQ10 förekommer naturligt i människokroppen, men nivåerna tenderar att sjunka när du åldras. Att ta CoQ10-tillskott kan hjälpa vissa kvinnor med PCOS att bli gravida. Fråga din läkare om CoQ10-tillskott är ett bra alternativ för dig.

• Fråga din läkare om hur mycket CoQ10 du ska ta. Typiska terapeutiska doser varierar mellan 200 och 600 mg dagligen.
• Ta inte CoQ10 utan att först rådfråga din läkare. Det kan interagera dåligt med vissa mediciner, såsom blodtrycksmedicin, blodförtunnande medel, och vissa typer av betablockerare och kemoterapi.
• CoQ10 kan sänka ditt blodsocker. Om du har diabetes, prata med din läkare om det är säkert för dig att ta CoQ10.
• CoQ10-biverkningar är sällsynta och vanligtvis milda. Den vanligaste biverkningen är magbesvär.

Titta på att kombinera l-karnitin med klomifen. L-karnitin är en antioxidant som förekommer naturligt i kroppen. I kombination med fertilitetsläkemedlet klomifen kan L-karnitintillskott förbättra kvaliteten på din ägglossning och öka dina chanser att bli gravid. Denna kombination kan vara ännu mer effektiv när den kombineras med omega-3-fettsyror, som de som finns i fiskoljetillskott. Klomifen ges vanligtvis i 50 mg doser en gång om dagen i 5 dagar. Din läkare kan rekommendera att du kombinerar det med 3 g L-karnitin dagligen.

• Klomifen kan orsaka allvarliga biverkningar och kan öka risken för att utveckla äggstockscancer. Tala med din läkare om riskerna med att ta klomifen och berätta om andra mediciner eller kosttillskott du tar.
• Klomifen biverkningar inkluderar magbesvär och kräkningar, huvudvärk, vaginal blödning, ömhet i bröstet och känslan av ovanligt varm. Om du upplever sällsynta biverkningar som synstörning (suddighet, dubbelsyn eller synpunkter), magont och svullnad, viktökning eller andfåddhet, kontakta din läkare omedelbart.
• Tala med din läkare innan du tar klomifen om du tidigare har haft leversjukdom, cystor på äggstockarna (orsakade av andra tillstånd än PCOS), livmoderfibrer, onormal vaginal blödning, sköldkörtelsjukdom, hypofystumörer eller binjurssjukdom.
• Det är osannolikt att L-karnitin orsakar allvarliga biverkningar, men du bör ändå berätta för din läkare om din hälsohistoria och andra mediciner eller tillskott innan du tar det. L-karnitin kan interagera dåligt med blodförtunnande medel eller sköldkörtelersättningsläkemedel.
• L-karnitin biverkningar inkluderar diarré (vanligtvis endast vid doser på 5 g eller mer dagligen), eller mer sällan, utslag, kroppslukt eller ökad aptit. Tala om för din läkare innan du tar L-karnitin om du har en historia av högt blodtryck, cirros, diabetes, njursjukdom, kramper eller perifer kärlsjukdom.

Diskutera med n-acetyl-cystein. N-acetyl-cystein, eller NAC, är en antioxidant som kan hjälpa vissa kvinnor med PCOS att bli gravid. Det kan vara ännu mer effektivt när det kombineras med folsyra. Medan NAC är relativt säkert kan det orsaka allvarliga biverkningar hos vissa människor och kan interagera med vissa mediciner, såsom nitroglycerin. Tala med din läkare innan du börjar NAC-tillskott och följ deras doseringsanvisningar noggrant.

• Fråga din läkare hur mycket NAC du ska ta. De kan rekommendera cirka 600 mg dagligen.
• Möjliga biverkningar av NAC inkluderar magbesvär, diarré, illamående och kräkningar, trötthet, ögonirritation eller hudutslag. Om du upplever sällsynta eller allvarliga biverkningar som lågt blodtryck, astma, huvudvärk eller anafylaktisk chock, kontakta din läkare omedelbart.
• Tala med din läkare innan du tar NAC om du har en historia av akut astma.

Fråga din läkare om hur du tar DHEA. DHEA är ett hormon som förekommer naturligt i människokroppen. Medan DHEA vanligtvis säljs som ett anti-aging-tillskott, kan det också hjälpa till att öka hälsan hos dina ägg och äggstockar. DHEA bör dock användas med försiktighet, eftersom det kan orsaka allvarliga biverkningar och är känt för att interagera dåligt med en mängd olika mediciner. PCOS kan orsaka att din kropp producerar ett överskott av naturlig DHEA, så din läkare kanske inte rekommenderar DHEA-tillskott för dig.

• För behandling av infertilitet är den typiska dosen av DHEA 75 mg dagligen, uppdelad i 3 doser om 25 mg vardera.
• DHEA kan orsaka en mängd olika biverkningar, inklusive lågt blodtryck, magbesvär, trötthet, andningsbesvär, bröstsmärta, yrsel, blod i urinen, känslomässiga förändringar (såsom ångest eller mani), huvudvärk, viktökning eller utslag. Det kan orsaka hormonella symtom hos kvinnor, såsom förändringar i bröst- eller könsstorlek, onormala eller oregelbundna perioder, akne eller ökad hårväxt.
• Tala med din läkare innan du tar DHEA om du har haft prostatacancer, lever, bröst- eller äggstockscancer, urinvägsinfektioner, sköldkörtelstörningar, diabetes, hjärtsjukdom, stroke, låga kolesterolnivåer, höga triglycerider, blödningsstörningar, svettningsstörningar., ledvärk, immunsjukdomar eller psykiatriska eller emotionella störningar (såsom ångest, depression, bipolär sjukdom, PTSD eller sömnstörning).
• Berätta för din läkare om andra mediciner eller kosttillskott du tar innan du börjar ta DHEA. DHEA är inte kompatibelt med flera läkemedel, inklusive vissa typer av antipsykotika och antidepressiva medel, vissa antikramsläkemedel och hormonella läkemedel som innehåller östrogen eller testosteron.
• DHEA kan öka risken för att utveckla vissa typer av cancer. Det kan också sänka dina nivåer av bra kolesterol.
• Ta inte DHEA om du ammar eller är gravid.

Välj kosttillskott som är certifierade från tredje part. Eftersom FDA inte reglerar kosttillskott är det viktigt att köpa kosttillskott gjorda av ett ansett varumärke. Leta efter kosttillskott som har godkänts av en organisation som USP, NSF International eller Consumer Lab. Verifieringsinformation från tredje part ska skrivas ut på etiketten.

• Vissa bra kosttillskott går inte genom tredjepartscertifiering. Du hittar dessa genom att söka i recensioner gjorda av Consumer Lab. Du kan också leta efter ett apotek med en utbildad apotekare som kan ge dig råd om örtmedicin och kosttillskott.

Var försiktig när du provar kinesisk örtmedicin. Medan kinesisk örtmedicin, eller CHM, är en populär metod för att förbättra ägghälsan, är det oklart hur säkert eller effektivt det verkligen är. Vissa studier visar att det kan hjälpa vissa kvinnor att bli framgångsrika. Andra har funnit att det finns få bevis för att det är till hjälp för kvinnor med PCOS, även om det kan vara något mer effektivt om det kombineras med fertilitetsmedicin som klomifen.

• Om du bestämmer dig för att testa CHM, prata med en läkare som är specialiserad på integrativ medicin. Berätta för dem om andra mediciner eller kosttillskott du tar så att du kan minska risken för skadliga interaktioner.