Hur man behandlar cystsmärta i äggstockarna naturligt?
För att behandla cystsmärta i äggstockarna naturligt kan du vända dig till vetenskapligt godkända verifierade läkemedel eller overifierade hem- och folkrättsmedel.
Ovariecyster är vätskefyllda tillväxter i äggstockarna som ofta är godartade, men i vissa fall kan de spricka och orsaka skador på inre organ. Ovariecyster påverkar vanligtvis kvinnor i fertil ålder, och det finns många olika typer av cystor på äggstockarna, inklusive funktionella ovariecyster, dermoidcyster och andra. Även om cystor på äggstockarna kanske inte påverkar din hälsa, kan de ha andra skadliga effekter, såsom oregelbunden menstruation, illamående och närvaron av smärta under samlag eller träning. För att behandla cystsmärta i äggstockarna naturligt kan du vända dig till vetenskapligt godkända verifierade läkemedel eller overifierade hem- och folkrättsmedel.
Metod 1 av 3: använda verifierade lösningar
- 1Minska ditt östrogenintag för att återställa hormonbalansen. Överskott av östrogen är ofta ansvarigt för hormonell obalans, vilket kan orsaka ägglossningsstörningar och leda till cystor på äggstockarna.
- Förhöjda östrogennivåer kan leda till utveckling av mer cystor på äggstockarna och orsaka smärta i äggstockarna.
- Om du tar hormonella östrogentillskott, sluta ta dem så att din kropp återgår till en hormonell jämvikt.
- Rådgör med din läkare innan du gör dessa ändringar.
- 2Undvik att konsumera mat och örter som innehåller mycket östrogen. Örter som ska undvikas inkluderar svart cohosh och blå cohosh, lavendel, lakrits, dong quai, humle, rhodiola rosenrot, rödklöverblomma, såg palmettbär, moderurtblad och tea tree olja.
- Var också medveten om andra vanliga källor till östrogen, såsom linfrön, tofu, soja, sesamfrön, nötter, flerkornigt bröd, jordgubbar, persikor och torkade frukter (aprikoser, dadlar, katrinplommon).
- 3Öka ditt intag av progesteron för att balansera dina hormoner. Progesteron är ett naturligt förekommande hormon som hjälper till att balansera nivån av östrogen i kroppen och reglerar kroppens reproduktionsfunktioner. Du kan öka ditt progesteron genom att ta kosttillskott, minska din stress, hålla en hälsosam vikt och få tillräckligt med sömn varje natt.
- Förhöjda nivåer av östrogen i kroppen antyder vanligtvis ett underskott av progesteron.
- Att balansera nivåerna av östrogen och progesteron på naturliga sätt kan hjälpa till att krympa cystor på äggstockarna och minska sannolikheten för återfall.
- 4Lägg till mer vitamin b6 i din diet för att öka progesteronnivåerna. Vitamin B6 är viktigt för att bibehålla tillräckliga nivåer av progesteron i kroppen.
- B6 fungerar genom att bryta ner överflödigt östrogen i levern för att skapa en hormonell balans.
- Hela korn, valnötter, magert rött kött, skaldjur, bananer, potatis, bönor, spenat och berikade spannmål är alla exempel på livsmedel rik på vitamin B6.
- Den rekommenderade dosen vitamin B6 är 1,3-1,7 mg per dag för vuxna.
Förhöjda östrogennivåer kan leda till utveckling av mer cystor på äggstockarna och orsaka smärta i äggstockarna. - 5Öka ditt C-vitaminintag. C-vitamin förbättrar hormonnivåerna, såsom progesteron, och ökar fertiliteten.
- Detta beror på att C-vitamin förbättrar lutealfasen, eller början på ägglossningen hos kvinnor, där det finns en ökning av nivåerna av progesteron.
- Ta 750 mg C-vitamin dagligen i sex månader för att öka produktionen av progesteron i kroppen.
- 6Ta zink för att stimulera hypofysen. Zink är ett mineral som signalerar hypofysen att de frigör follikelstimulerande hormoner som främjar ägglossningen och produktionen av adekvata nivåer av progesteron.
- Livsmedel som är rika på zink inkluderar ostron, krabba, chuckstek, nötkött, berikad frukostflingor, hummer, yoghurt, fläskkotletter, bönor, kyckling, cashewnötter, mjölk, kikärter och mandel.
- Det rekommenderade dagliga intaget av zink för vuxna är 11 mg.
- 7Ät mat rik på magnesium. Att bibehålla tillräckliga nivåer av magnesium i kroppen kan höja dina progesteronnivåer.
- Bra källor till magnesium inkluderar spenat, fullkornsprodukter, quinoa, nötter (cashewnötter, jordnötter, mandlar), mörk choklad, edamame, svarta bönor och avokado.
- Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium för kvinnor är 310-360 mg per dag.
- 8Applicera ispaket. Applicera en ispack insvept i en fuktig handduk på det område där du känner smärta två eller tre gånger om dagen, i cirka 15-20 minuter.
- Den kalla temperaturen kan lindra smärta genom att bedöva nervändarna.
Metod 2 av 3: med hjälp av icke-verifierade metoder
- 1Applicera en het kompress för att slappna av spända muskler och minska smärta. Att applicera en het komprimering på det smärtsamma området använder värme för att slappna av muskler och främja smärtlindrande blodflöde.
- Förutom en varm kompress kan en varm dusch eller ett varmt bad lindra smärta i hela kroppen.
- För lokal smärta, placera en varm handduk på den drabbade leden eller området.
- Se till att den heta kompressen har en säker temperatur som inte kommer att bränna dig eller skada din hud.
- 2Ät mat som är rik på bromelain för att minska smärtan. Bromelain är ett enzym som finns i ananasstammar som kan hjälpa till att minska nivåerna av prostaglandiner i kroppen, som är ansvariga för inflammation och smärta.
- Ananas är den rikaste källan till bromelain.
- Du kan prova att äta ananas som en efterrätt efter varje större måltid.
- 3Lägg till ingefära i dina recept. Ingefära kan lugna vissa smärtupplevelser, potentiellt på grund av att man sänker nivåerna av prostaglandiner som är ansvariga för att stimulera smärtreceptorer i din hjärna.
- Du kan ta rå ingefära eller lägga till ingefära i din matlagning för att skörda fördelarna.
Om du lider av cystor på äggstockarna är det viktigt att undvika förstoppning eftersom trycket kan orsaka ytterligare ovariesmärta. - 4Drick kamomillte för att minska smärta och kramper. Kamomill är en ört som kan fungera som ett lindrande lugnande medel, vilket tar bort kanten av smärta och spänningar i kroppen.
- Det är också ett antispasmodiskt medel som lindrar kramper och muskelspänningar.
- Kamomill är också känt för att innehålla apigenin, ett ämne som vidgar glatt muskulatur och lindrar smärta.
- Drick en kopp kamomillte under smärtsepisoder.
- 5Förbered pepparmintte för att slå tillbaka ömhet. Pepparmynta har använts som ett traditionellt botemedel mot smärta.
- Pepparmynta innehåller en smärtstillande egenskap, vilket ger den smärtlindrande förmåga.
- Pepparmynta har också en antiinflammatorisk egenskap, vilket hjälper till att minska ömhet.
- Drick en kopp pepparmintte under smärtsepisoder.
- 6Konsumera hallonte. Hallonte kan vara till nytta för de kvinnliga reproduktionsorganen. Det har olika fördelar före graviditet, under graviditet och efter graviditet, och har sagts hjälpa till att bota infertilitet.
- Hallonte kan stärka livmoderns väggar och slappna av släta muskler.
- Det kan också hjälpa till att balansera hormoner och minska risken för cystor på äggstockarna.
- För att förbereda hallonte, använd en matsked bulkte per kopp varmt vatten.
- Konsumera en kopp hallonte när du har ont.
- 7Ta vild yam rot för att minska smärta i cystorna i äggstockarna. Wild yam root är en flerårig ven med hjärtformade löv som innehåller smärtstillande och antispasmodiska egenskaper, som lindrar muskelspänningar orsakade av din cyster på äggstockarna.
- Dessa örter växer i naturen, vanligtvis i fuktiga och trädbevuxna områden.
- Vild yam kan tas i form av kapsel eller tinktur.
- Den rekommenderade dosen för kapselform är 2 till 4 kapslar per dag och den rekommenderade dosen för en tinktur är 0,13 till 0,5 tesked, tre till fem gånger om dagen.
- Vild yam rekommenderas inte för gravida kvinnor och de som lider av magsår.
- 8Avstå från att hålla i urinblåsan. Om du känner lust att urinera, försök inte att hålla i den, eftersom det kan sträcka ut urinblåsan och sätta press på din cysta i äggstockarna.
- Ökat tryck på din äggstockscysta kan leda till smärta.
- För att undvika detta, gå på toaletten regelbundet.
- 9Drick mycket vatten för att undvika förstoppning. Förstoppning avser sällsynta tarmrörelser och kännetecknas av att ha mindre än tre tarmrörelser på en vecka.
- Om du lider av cystor på äggstockarna är det viktigt att undvika förstoppning eftersom trycket kan orsaka ytterligare ovariesmärta.
- Förhindra förstoppning genom att dricka minst åtta glas vatten varje dag för att skapa mjukare avföring.
- Ät dessutom mat med högt fiberinnehåll, såsom baljväxter, havre, råg, korn, bär, plommon, broccoli och morötter. Att inkludera mat med hög fiber i varje måltid kan förhindra förstoppning.
Metod 3 av 3: veta när man ska söka läkarvård
- 1Sök läkare om du upplever svår eller outhärdlig smärta i bäckenet. Allvarlig bäckenvärk är ett tecken på att de växande cystorna i äggstockarna redan har orsakat skador på omgivande strukturer på grund av ökad kompression.
- Smärtreceptorer i området skickar smärtsignaler till hjärnan, och du kan känna outhärdlig smärta.
- Denna smärta skulle förmodligen bäst karakteriseras som skarp eller obehaglig.
Att balansera nivåerna av östrogen och progesteron på naturliga sätt kan hjälpa till att krympa cystor på äggstockarna och minska sannolikheten för återfall. - 2Gå till läkaren om du observerar ökad bukomkrets. Ökande bukstorlek är ett tecken på att äggstockscysten har blivit större.
- Använd ett måttband för att hålla reda på magen och registrera den varje dag. För att mäta din buk, följ dessa riktlinjer:
- Utgångspunkten ska vara naveln. Placera ena änden av måttbandet på naveln.
- Vik runt buken horisontellt tills du når naveln igen.
- Läs mätningen och spela in den i en liten anteckningsbok.
- 3Håll utkik efter onormalt tung menstruation. Om ditt menstruationsflöde är större än 80 ml eller mer, eller om du suger igenom en dyna eller tampong varje timme, är detta ett tecken på att den växande ovariecystan har skadat omgivande strukturer på grund av kompressionskraften.
- Kroppen blir av med överflödigt blod genom vaginal blödning.
- Kontakta din läkare omedelbart om du misstänker att så är fallet.
- 4Ta din temperatur för att märka en ihållande feber. Ihållande hög feber kan indikera närvaron av en infektion på grund av ett brist som orsakas av din ovariecyst.
- En infektion kan vara mycket allvarlig, så var noga med att ta din temperatur regelbundet och gå till läkaren om du kommer ner med en ihållande hög feber.
Frågor och svar
- Vad orsakar cystor på äggstockarna?Det finns många orsaker och typer av äggstockscyster; till exempel follikulära cyster, "chokladcyster", dermoidcyster och cyster på grund av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). De flesta cystor på äggstockarna är inte cancerösa.
- Kan cystor på äggstockarna orsaka allvarlig smärta i låret?Ja, bäckenvärk kan stråla till låret eller ner i benen. Men benvärk kan också bero på andra skäl.
- Kan jag veta säkert när jag har en cysta i äggstockarna?Ja, du kan gå till din läkare och låta dem undersöka dig för att avgöra om du har en cysta eller inte.
- Kan jag fortfarande bli gravid om jag har ett äggstockssyndrom?Det är möjligt att fortfarande bli gravid med äggstockscyster, även om vissa kvinnor tycker att det tar längre tid och behöver ytterligare stöd från en gynekolog.
Kommentarer (5)
- Alla tips var användbara. Jag ska försöka se hur de fungerar.
- Använda icke-verifierade metoder. Att dricka hallonte, veta när man ska söka läkarvård, etc. all hjälp.
- Den typ av frukt att ta för att minska smärtan hjälpte till.
- Försökte ta reda på hur jag kan hantera hormonella förändringar i min kropp. Detta förklarade så mycket!
- Tack för att du poserar dessa, jag kommer att se om dessa kan förhindra min mors cystor på äggstockarna.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
