Hur handlar jag på ett säkert sätt under koronavirusutbrottet?

Om du är mycket orolig för att fånga koronaviruset i en livsmedelsbutik, försök få dina livsmedel levererade.

Under koronavirusutbrottet är det bäst att stanna hemma så mycket som möjligt för att undvika att antingen drabbas av viruset eller sprida det till andra. Det kommer dock sannolikt fortfarande att finnas tider du måste lämna ditt hem, som när du behöver skaffa mat. Lyckligtvis finns det steg du kan ta för att hålla dig säker, även när du vågar för att få mat och förnödenheter.

Metod 1 av 3: välja bästa tid och plats att handla

1
Besök din livsmedelsbutik under lågtrafik, om du kan. Vanligtvis kommer en livsmedelsbutik att vara mest trafikerad på helgerna och på sen eftermiddag eller tidigt på kvällarna på vardagar, efter att folk har lämnat jobbet. Om du kan, prova att besöka butiken på morgonen, runt lunchtid eller sent på kvällen.
- Eftersom det kan finnas många människor utanför jobbet i ditt område på grund av koronaviruset kan topptiderna för din lokala livsmedelsbutik förändras. Om du anländer till affären och det är särskilt trångt kan det vara bäst att vänta på en annan gång.
- Om du behöver handla under högtrafik, försök bara hålla så mycket avstånd mellan dig själv och andra som möjligt.
- Många livsmedelsbutiker begränsar hur många människor som kan komma in i butiken samtidigt, så du behöver inte oroa dig för vilken tid du går, eftersom butiken inte kommer att vara full.
2
Kontrollera om det finns speciella öppettider om du är äldre. Under coronavirusutbrottet har många butiker avsatt en speciell tid speciellt för äldre kunder. Om du är minst 65 år gammal, ring din lokala livsmedelsbutik eller kolla online för att ta reda på om detta kan vara ett alternativ för dig.
- Dessa speciella öppettider är vanligtvis första på morgonen. Inte bara kommer du att ha fördelen med att shoppa när butiken har städats nyligen, men om butiken var lagrad över natten har du större chans att hitta det du behöver.
3
Gå inte ut om du är sjuk eller bor hos någon som är det. För att social distansering ska vara effektiv bör alla som upplever influensaliknande symtom stanna hemma i 14 dagar för att undvika att sprida sjukdomen till andra. Om du tar hand om någon som är sjuk, eller någon som bor i ditt hus har varit sjuk, bör du stanna hemma också.
- Om du är sjuk men du fortfarande behöver matvaror, få dem levererade till ditt hem. Till exempel erbjuder företag som Amazon, Stop and Shop och Walmart nu leverans av livsmedelsbutiker över stora delar av USA, eller så kan du använda en tredje parts leveransservice som Shipt.
4
Välj mindre trånga butiker om du kan. Om du måste handla under högtider kan det vara värt att köra lite längre bort från din väg till en butik med lite mindre gångtrafik, speciellt om du bor i ett tätbefolkat stadsområde. Du kan till exempel upptäcka att du inte behöver navigera runt så många människor om du besöker en lokal rabatterad livsmedelsbutik som är utanför allfartsvägarna, snarare än den välkända kedjan mitt i staden.
- Kom ihåg att antalet kunder i en butik kan variera när som helst. När du anländer till affären, se dig omkring för att se hur trångt det är och överväga att besöka en annan butik om den verkar ha många människor.
- Kontrollera om några butiker i ditt område begränsar hur många gäster som kan komma in samtidigt. Vissa livsmedelsbutiker tillåter bara ett litet antal köpare åt gången så det är lättare för gästerna att ta socialt avstånd.
5
Försök att minimera dina resor till affären. Planera alla måltider du ska servera i minst en vecka och gör en lista över allt du behöver. Lägg också till hushållsartiklar, personlig vårdartiklar, snacks och drycker du behöver för veckan. Om du får allt du behöver på en gång behöver du inte återvända till butiken på ytterligare en vecka, vilket hjälper till att minimera risken för att få koronavirus.
- Var samtidigt uppmärksam på att inte ta mer än du behöver. Leveranserna är begränsade under den här tiden, och att vara för stora kommer att göra det mycket svårare för någon annan att mata sin familj.
6
Gå till butiken själv om möjligt. Ju fler människor som går in i butiken med dig, desto mer sannolikt kommer någon att komma i kontakt med koronavirusbakterier. För att förhindra det, försök efter bästa möjliga sätt att ordna så att du inte behöver ta med dig dina barn eller andra familjemedlemmar i butiken.
- Till exempel kan du shoppa efter att din partner kommer hem från jobbet så att de kan bo hos dina barn.
- Om du inte har några barnomsorgsmöjligheter och du måste ta dina barn in i butiken, prata med dem i förväg om hur viktigt det är att hålla händerna för sig själva. Sanera vagnen noggrant om de ska åka i den och torka händerna nedåt med handdesinfektionsmedel ofta under resan.

Under coronavirusutbrottet har många butiker avsatt en speciell tid speciellt för äldre kunder.

Metod 2 av 3: hålla dig säker i butiken

1

Rengör händerna med tvål och vatten före och efter att du handlar. Genom att tvätta händerna innan du går in i affären ser du till att om du har några bakterier i dina händer, kommer du inte att sprida dem till andra. Att tvätta händerna så snart du kommer hem hjälper dig att rensa bort alla bakterier du kan ha kommit i kontakt med i butiken.
2
Bär en mask när du lämnar ditt hem. För att hjälpa till att göra din del för att stoppa överföringen av denna sjukdom, använd en tygmask när du är offentligt. På det sättet, om du nyser eller hostar kommer några droppar att finnas kvar.
- Försök att göra din egen mask av tyg som du redan har till hands.
Varning: Kirurgiska masker, tygmasker och bandanas bromsar bara virusets spridning och är inte 100% effektiva. Vidare kan du vidröra din mask öka risken för att få bakterier. Tvätta återanvändbara masker efter varje användning.
3
Torka av din vagn med desinficeringsservetter om du behöver använda en. Om du inte kan undvika att använda en vanlig kundvagn, gå noggrant över handtagen med en desinficeringsservett eller en pappershandduk sprutad med rengöringsmedel för hushållet. Kom ihåg att de flesta desinfektionsmedel måste vara våta i 3-5 minuter för att helt döda bakterier på ytan du rengör, så använd en generös mängd desinfektionsmedel och torka inte av handtaget torrt i flera minuter.
- Läs etiketten på din desinficeringsprodukt för att ta reda på hur länge den behöver sitta för att vara effektiv.
- Även om din butik kan ha desinficeringsservetter eller spray finns det en bra idé att ta med dig några, bara om de är ute.
4
Håll dig 1,8 m bort från andra kunder. Det kan vara svårt att hålla det rekommenderade avståndet när du navigerar i gångarna i en livsmedelsbutik, men gör ditt bästa för att ge andra kunder en bred kaj. Om du till exempel märker att en gång redan har flera personer kan du gå över till nästa gång istället och sedan dubbla tillbaka när den första gången rensas.
- Det kan ta lite längre tid att handla på det här sättet, men kom ihåg att du gör det för din säkerhet, liksom för alla andras säkerhet.
- Kom ihåg att detta avstånd även gäller för anställda i butiken, så håll ett säkert avstånd från personen som checkar ut dig.
Tips: Tänk på att även om du inte känner dig sjuk kan du fortfarande bära coronavirus. Att vidta försiktighetsåtgärder hjälper dig inte bara att hålla dig frisk, men det kommer också att hjälpa dig att eventuellt sprida sjukdomen till någon annan om du är smittad och inte vet det.
5
Undvik att röra vid något om du inte måste. Mer information behövs för att veta exakt hur länge coronavirus bakterier kan leva på en yta. Det är dock troligt att det finns åtminstone ett litet fönster där du kan dra ihop koronavirus genom att röra vid ett objekt som tidigare hanterades av någon med viruset. För att undvika att plocka upp bakterier, försök att begränsa hur många saker du faktiskt berör i butiken.
- Till exempel när du handlar efter produkter kan du visuellt undersöka alla äpplen och sedan välja ett som ser bäst ut, i motsats till att plocka upp varje äpple och titta noga på det.
- Om du är orolig för om din produkt har berörts av andra, tvätta den med tvål och vatten när du kommer hem eller torka av den med en mild lösning av blekmedel och vatten.
6

Sanera händerna ofta. Rengör händerna noggrant med handdesinfektionsmedel innan du går in i butiken och efter att du lämnat.
7
Rör inte ditt ansikte medan du handlar. Om du kommer i kontakt med coronavirus är det troligt att du faktiskt inte blir sjuk om du inte överför det till dina ögon, näsa eller mun. Även om du bär handskar eller använder handdesinfektionsmedel medan du handlar måste du ändå undvika att röra ansiktet så mycket som möjligt.
- Även om det här kan vara svårt, är det bra att arbeta med hela tiden. Det är dock särskilt viktigt när du är ute på en allmän plats där du kan vara mer mottaglig för att komma i kontakt med koronavirusbakterier.
8
Använd en kontaktlös betalningsmetod om du kan. För att undvika att sprida bakterier under en kontant- eller kreditkortstransaktion, kolla om din livsmedelsbutik accepterar alla betalningsformer som inte kräver att du rör vid en knappsats eller tar en handfull förändring. Exempelvis har försäljningsställen en typ av teknik som låter dig helt enkelt vinka ditt kort över en kortläsare för att betala för dina varor.
- Vissa platser kan också acceptera mobilbetalningar i registret via tjänster som PayPal, Apple Pay eller Google Pay.
9
Tvätta händerna när du har packat upp dina livsmedel. Även om det finns en relativt låg risk att du hämtar koronavirus från förorenad förpackning kan du aldrig vara för försiktig. När du kommer hem med dina livsmedel, ta dem ur påsarna och lägg dem bort. Tvätta sedan händerna med tvål och vatten i hela 20 sekunder.
- För ännu mer säkerhet, torka av utsidan av icke-porösa livsmedelsbehållare med en rengöringsduk innan du lägger bort dem.
- För att vara säker är det troligen bäst att slänga ut eller återvinna plastpåsar du får från mataffären under utbrottet.
- Försök att inte oroa dig för mycket för att få sjukdomen från förpackningar eller mat. Risken för att få koronavirus på detta sätt är mycket låg.

Livsmedelshandel under koronavirusutbrottet kan vara läskigt, men det finns försiktighetsåtgärder du kan vidta för att skydda dig och andra.

Metod 3 av 3: hitta alternativa sätt att handla

1
Testa hämtning på trottoarkanten om den är tillgänglig Vissa stora livsmedelsbutiker som Walmart och Target har appar tillgängliga som låter dig beställa dina livsmedel online. Vid din tilldelade tid, dra in i det avsedda området i livsmedelsbutiken, så kommer någon ut och ladda upp dina matvaror åt dig. På det sättet behöver du inte gå in i affären alls.
- På grund av den ökade efterfrågan på hämtningstjänster kan det vara svårt att planera din beställning. Fortsätt kontrollera igen, och så småningom bör ett fönster öppnas.
2
Använd en livsmedelsleverans för att få dina livsmedel till dig. Beroende på var du bor kan du kanske få dina livsmedel levererade via antingen en leveransapp från tredje part eller en livsmedelsbutiks individuella leveransservice. Be bara personen som levererar dina föremål att lämna dem precis utanför dörren. Vänta tills de flyttar sig minst 1,8 m bort, gå ut och ta in dina matvaror.
- Kontrollera med tjänster som Shipt, Instacart eller Walmart Grocery Delivery för att se om leverans är tillgänglig där du bor.
- Tänk på att under koronavirusutbrottet tenderar leveranstider att bli bokade snabbt. Kom tillbaka ofta tills du hittar ett öppet leveransfönster som fungerar för dig.
3

Gå med i en CSA. CSAs, förkortning för Community Supported Agriculture, organiseras av lokala gårdar så att du betalar ett fast belopp i förskott och sedan får en leverans av färska produkter, direkt från gården, varje vecka. De levererar vad som helst under säsongen från sin gård, men en del av dem har också möjlighet att lägga till extrafunktioner (som ägg eller till och med, sällan, vissa basprodukter). Förutom att regelbundet leverera färska produkter är det ett sätt att hjälpa till med att stödja det lokala jordbruket under en störning i försörjningskedjan.
4
Beställ från lokala grossister att fylla i grunderna. Kontrollera sociala medier eller prata med din familj och vänner för att ta reda på om det finns grossister eller restaurangleverantörer i ditt område som säljer sina produkter till allmänheten. Du kanske till och med upptäcker att det finns restauranger nära dig som erbjuder sina lager till kostnad för att tjäna lite extra pengar under utbrottet. Det kan vara ett sätt att hitta bulkartiklar till ett överkomligt pris, och många erbjuder hämtning på trottoarkanten.
- Du kan till exempel kanske beställa leveranser som köttfärs, kyckling, fisk, ägg, mjölk och ost från en grossist.
- Det finns ingen garanti för att detta blir billigare än att köpa dina varor från en livsmedelsbutik. Det kan dock vara ett bra alternativ om du har problem med att hitta artiklar du behöver, och det kan hindra dig från att behöva gå in i en butik.

Eftersom det kan finnas många människor utanför jobbet i ditt område på grund av koronaviruset kan topptiderna för din lokala livsmedelsbutik förändras.

Tips

Om du letar efter ett specifikt objekt, överväga att kolla in sociala medier för att ta reda på vilka butiker som har objektet i lager. På så sätt riskerar du inte en onödig resa till en butik som är slutsåld för vad du behöver.
Om du är mycket orolig för att fånga koronaviruset i en livsmedelsbutik, försök få dina livsmedel levererade.
Försök att få allt du behöver för veckan, om du kan, i ett försök att minimera hur många resor du måste göra.

Läs också: Hur bota skarlagensfeber?

Hur handlar jag på ett säkert sätt under koronavirusutbrottet?

Steg

Metod 1 av 3: välja bästa tid och plats att handla

Metod 2 av 3: hålla dig säker i butiken

Metod 3 av 3: hitta alternativa sätt att handla

Tips

Läs också: