Hur läker man skador från surt återflöde?

För att läka skador orsakade av surt återflöde, bör du ta antacida för att förhindra ytterligare skador. Var noga med att undvika stekt mat, fet mat, alkohol, tomater, cigaretter och koffein medan matstrupen läker, och försök att begränsa dem efter att du har återhämtat dig för att undvika framtida uppblåsningar. Om antacida och kostförändringar inte hjälper så mycket som du vill, prata med din läkare om mediciner som H2-receptorantagonister, protonpumpshämmare och prokinetika. Läs vidare om dessa mediciner!

De förhindrar att ny magsyra bildas
De förhindrar att ny magsyra bildas, så magen och matstrupen kan läka och du kan vara fri från sura uppstötningssymptom.

Studier visar att patienter som upplever surt återflöde kan drabbas av matstrupsskador tillsammans med irritation, inflammation och smärta som orsakas av magsyra. Det är klokt att fokusera på långvarig behandling av ditt sura återflöde för att ge matstrupen tid att läka för att förhindra långvarig skada. Experter noterar att genom livsstilsförändringar och medicinering kan du läka matstrupen och hålla matsmältningssystemet i gott skick.

Del 1 av 4: ändra din livsstil

  1. 1
    Ät rätt mat vid rätt tidpunkt. Stekt mat, fet mat, alkoholhaltiga drycker, tomater och koffeinhaltiga drycker som kaffe, te och läsk kan öka syranivån i magen. Försök att ta bort dessa livsmedel och vätskor från din kost så att matstrupen kan läka.
    • Det finns också andra kostbegränsningar. Mejeriprodukter, såsom helmjölk, ost, smör och gräddfil, bör också undvikas. Undvik också mat som innehåller pepparmynta eller mynta. Det finns också frukter du bör undvika också, som apelsiner, citroner, lime, grapefrukt och ananas.
    • Om du tycker att du konsumerar dessa livsmedel, drick mycket vatten och äta godkända livsmedel för att späda ut deras sura krafter.
  2. 2
    Ät en liten mängd mat ofta. Skapa fem till sju delade måltider om dagen och undvik att äta två till tre timmar före läggdags. Magsvikt i matstrupen slappnar av när magen blir för full och tar saltsyran upp i matstrupen. Med andra ord, om du äter för mycket kommer din matstrupe att meddela dig. Det är bäst att undvika det genom att äta mindre måltider oftare.
    • De flesta av oss har ofta problemet på restauranger. Hemma är det inte så illa, men på restauranger är det bara så frestande att avsluta vad som ligger framför dig, vilket ofta är för mycket. För att undvika den överhängande katastrofen, lägg upp hälften av din måltid i början. Du kan ta det hem för att äta senare.
  3. 3
    Inkorporera god mat i din dagliga dietplan. Det finns några livsmedel du borde äta varje dag för att bekämpa surt återflöde. Dessa inkluderar:
    • Havregryn. Havregryn får dig att känna dig mätt utan att orsaka återflöde. Det absorberar också syran i frukt om du lägger till en liten mängd. Detta kommer avsevärt att hjälpa till att sänka surheten i magen.
    • Ingefära. Ingefära innehåller antiinflammatoriska ingredienser för att behandla olika gastrointestinala problem. Skala eller skiv ingefära rötter och lägg till dina favoritrecept.
    • Gröna grönsaker. Gröna bladgrönsaker innehåller låga kalorier och inget mättat fett. Det är den mest rekommenderade kosten för patienter som lider av surt återflöde. Se bara till att hålla dig borta från att använda tomater, lök, ost och salladsdressing med hög fetthalt. Prova sparris, blomkål, persilja och andra gröna grönsaker.
    • Vitt kött. Rött kött som biff och nötkött är svårt att smälta, så gå till kyckling och kalkonkött istället. Kyckling gör också bra soppa. Kycklingskinnet innehåller dock mycket fett, så ta bort det innan du lagar mat. Fjäderfäkött kan kokas eller grillas; undvik att äta dem stekta.
    • Skaldjur. Precis som fjäderfä, fisk, räkor och andra skaldjur hjälper också till att undvika surt återflöde. Stek bara dem inte. Fisk och skaldjur smälts lätt och har mycket låg fetthalt och hjälper därför till att förhindra återflöde och undvika halsbränna.
  4. 4
    Drick mycket vatten. Du bör dricka åtta till tolv glas vatten varje dag för att förhindra uttorkning. Det hjälper till att späda ut syrainnehållet i magen och tarmen, vilket gör det mindre surt. Och ditt hår, hud, naglar och organ kommer också att gynna.
  5. 5
    Håll dig i form och frisk. Fetma och övervikt är bland de största riskfaktorerna för att få surt återflöde. Starta ett träningsprogram som fokuserar på enkla övningar som kan hjälpa till att bränna kalorier och börja äta hälsosammare. En trettio minuters promenad i parken kan bränna upp till 100 kalorier. Bantning betyder inte att du måste svälta dig själv. Försök att träna mer, äta mindre mängder per dag och äta mer kalorimat som är bättre för dig. Du behöver inte bli hungrig.
    • Att ha en aktiv livsstil kan också bekämpa hjärtsjukdomar, diabetes och ett antal andra hälsoproblem. Fokusera på fritidsaktiviteter som dans, ridturer eller golf. Det är kul att bränna kalorier medan du gör vad du älskar. Öka sedan långsamt din fysiska aktivitet när du blir starkare.
    • Bestäm ditt kroppsmassindex och börja gå ner i vikt. Det normala kroppsmassindexet (BMI) sträcker sig från 18,5 till 24,9. Detta hjälper dig att avgöra om din vikt för närvarande ligger inom det normala intervallet. Du kan beräkna ditt BMI manuellt genom att dela din kroppsvikt i kilogram med din höjd i meter i kvadrat, eller så kan du använda en online-guide eller miniräknare.
    • Räkna dina dagliga kalorier som behövs och följ maten du äter. Totalt 3500 kalorier motsvarar 0 kg. Så om du planerar att förlora 0 kg per vecka måste du minska 500 kalorier från ditt dagliga kaloriintag.
  6. 6
    Sluta röka och undvik alkohol. Rökning irriterar matstrupen, vilket orsakar mer inflammation och smärta. Om du inte kan sluta röka bör du gradvis minska mängden du röker per dag. Om din allmänna hälsa inte var tillräckligt skäl, gör det för att göra det dagliga syra-återflödet gratis.
    • Att dricka öl och andra kolsyrade drycker kan också skada matstrupen i matstrupen och magen. Det är bäst att avstå från att röka och dricka.
  7. 7
    Lyft sängens huvud under sömnen. Du bör höja sängens huvud med hjälp av kuddar med cirka 15 till 20 cm. Förbättring av symtom kan lösas när överkroppen är upphöjd. Det förhindrar återflöde av syra eller eventuellt maginnehåll medan du sover.
    • Medan du håller på med det, få tillräckligt med sömn också. Att ha tillräckligt med vila och tillräckligt med sömntimmar gör att din kropp kan slappna av, reparera och bygga upp skadade vävnader och muskler i kroppen. Muskel- och vävnadsreparationer händer när kroppen är i vila eller i sovande tillstånd. Tillräckligt med sömn är minst sju till åtta timmar per dag.
För att läka skador orsakade av surt återflöde
För att läka skador orsakade av surt återflöde, bör du ta antacida för att förhindra ytterligare skador.

Del 2 av 4: Använda huskurer

  1. 1
    Prova äppelcidervinäger. Även om det kan verka kontraintuitivt med tanke på att sura livsmedel definitivt inte rekommenderas för surt återflöde, är ättiksyra som är huvudingrediensen i äppelcidervinäger en svagare syra jämfört med saltsyran som produceras i magen. Att konsumera denna typ av syra tenderar att balansera syraproduktionen i magen och låter den nå neutrala syranivåer.
    • Äppelcidervinäger finns i många livsmedelsbutiker och stormarknader. Blanda en till två matskedar med åtta gram vatten före måltiderna. Du kan också lägga till en tesked honung för att förbättra dess smak.
    • Äppelcidervinäger gör också välsmakande salladsdressing.
  2. 2
    Drick vatten blandat med bakpulver. Du kan blanda en 0,5 tsk bakpulver i ett glas vatten som ett naturligt antacida. Att veta att bakpulver är en bas, det hjälper till att neutralisera surheten i magen.
    • Var försiktig när du använder bakpulver, eftersom det här innehåller mycket natrium. För mycket natrium är definitivt inte bra, speciellt för surt återflöde.
  3. 3
    Prova aloe vera juice. Aloe vera gel och blad kan göras till juice. Aloe vera innehåller glykoprotein, vilket är en väsentlig läkande egenskap för att minska matstrupsirritation och polysackarider för att främja vävnadsreparation. Aloe vera är en av de medicinalväxter som godkänts av Food and Drug Administration.
    • Drick två till tre gram aloe vera juice i fastande mage eller 20 minuter före en måltid för att behandla surt återflöde.
    • Var noga med att inte använda detta läkemedel för mycket eftersom det är ett känt laxermedel.
  4. 4
    Drick ingefära med honung. Ingefära innehåller naturliga antiinflammatoriska ingredienser medan honung täcker matstrupen och förhindrar cellinflammation. Tillsätt två till fyra gram ingefära pulver i varmt vatten för att göra te. Du kan också skära en vanlig bit ingefära i bitar och koka upp den. Tillsätt en tesked eller mer honung efter smak.
    • Se till att det inte är för varmt. Du vill inte bränna matstrupen.
  5. 5
    Tugga sockerfritt tuggummi. Tugga en bit sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter en måltid. Detta ökar salivproduktionen och hjälper till att neutralisera syran i magen. Syran i tarmen utsöndras också på grund av en stor mängd saliv som intogs.
  6. 6
    Prova lakrits. I århundraden har lakritsväxternas rötter använts för kök och medicin. Du kan också prova deglycyrrhizinerad lakrits, som är en tablett som du kan tugga cirka 15 minuter innan du äter för att skydda slemhinnan i magen och matstrupen och förhindra framtida sura uppstötningar.
    • Lakrits ökar antalet slemhinnor som utsöndrar celler i magen och ökar också tarmcellernas liv. På samma sätt förbättrar det mikrocirkulationen i mag-tarmkanalen.
Det är klokt att fokusera på långvarig behandling av ditt sura återflöde för att ge matstrupen tid att läka
Det är klokt att fokusera på långvarig behandling av ditt sura återflöde för att ge matstrupen tid att läka för att förhindra långvarig skada.

Del 3 av 4: använda medicinsk behandling

  1. 1
    Börja ta antacida. Antacida neutraliserar syror i magen. Dessutom hjälper de till att bygga slemutsöndringar och bikarbonat, vilket i sin tur ökar mags pH-nivå, vilket gör det mindre surt. Tums och Gaviscon är välkända antacida märken.
    • Dessa är mer av en krycka än någonting och kommer inte att bekämpa långvarig surt återflöde. Även om de är bra här och nu, bör du söka andra behandlingsmetoder så att du inte behöver lita på antacida under långa perioder.
  2. 2
    Tala med din läkare om H2-receptorantagonister. H2-antagonister förhindrar histamin vid H2-receptorer, vilket minskar utsöndringen av magsyran i magen. De förhindrar att ny magsyra bildas, så magen och matstrupen kan läka och du kan vara fri från sura uppstötningssymptom. Zantac, Tagamet och Pepcid är några exempel på H2-receptorantagonister.
    • Famotidin (Pepcid) finns i 20 mg och 40 mg. Du kan ta 20 mg två gånger dagligen i sex veckor.
    • Nizatidine (Axid) finns i 150 mg och 300 mg. Du kan ta 150 mg två gånger dagligen.
    • Ranitidin (Zantac) finns i 150 mg och 300 mg. Du kan ta 150 mg två gånger dagligen.
  3. 3
    Tänk på protonpumpshämmare. Protonpumpshämmare (PPI) är läkemedel som minskar syraproduktionen genom att blockera enzymet i magväggarna som producerar syra. Dessa läkemedel inkluderar omeprazol, lansoprazol och pantoprazol.
    • Lansoprazol (Prevacid) är en receptfri PPI, tillgänglig i 15 och 30 mg. Du kan ta 15 mg en gång dagligen i åtta veckor.
    • Esomeprazol (Nexium) och pantoprazol (Protonix) kräver recept. Din läkare kommer att bestämma förloppet för dessa läkemedel.
    • Omeprazol (Prilosec) är en OTC PPI, tillgänglig i 10 mg, 20 mg och 40 mg. Du kan ta 20 mg en gång dagligen i fyra veckor.
  4. 4
    Fråga din läkare om prokinetik. Du kan prokinetisk medicinering som ett sätt att främja gastrisk tömning. Alla kräver recept och bör endast tas om din läkare tycker att det är lämpligt för ditt fall. Läkemedlen enligt denna klassificering inkluderar:
    • Betanekol (urekolin)
    • Domperidon (Motilium)
    • Metoklopramid (Reglan)
  5. 5
    Överväg kirurgisk behandling. Kirurgiskt ingripande kommer in när mediciner och medicinsk behandling inte längre kan behandla eller läka surt återflöde. Det föreslås också ofta för patienter som lider av svår sura uppstötningar. Det är den enda metoden som kan bota orsaken till surt återflöde istället för att bara behandla symtomen. Ofta, även om mediciner och livsstilsförändringar hjälper, återkommer surt återflöde när dessa metoder har stoppats. Detta får många att överväga operation. Kirurgi för surt återflöde är ett minimalt invasivt kirurgiskt ingrepp som kallas Nissen Fundoplication. Denna procedur innebär att en del av mag-fundus, eller magen, lindas runt matstrupen.
    • Det finns ett nytt kirurgiskt ingrepp som inte använder snitt och istället går genom munnen. Detta minskar återhämtningstiden kraftigt efter operationen och har samma resultat.
  6. 6
    Överväg mer intensiv behandling. Om din sura uppstötning har orsakat omfattande skador på matstrupen, såsom erosiv matstrupe, Barretts matstrupe eller matstrupscancer, kommer din läkare att rekommendera en serie behandlingar som beror på svårighetsgraden av ditt tillstånd. I dessa fall görs en endoskopi ofta för att bedöma skadorna på matstrupen. Beroende på hur illa ditt fall är, kan läkaren överväga att hålla ett öga på skadan, utföra en biopsi för att testa för cancerceller eller ge dig medicin.
    • I fall där cancer eller andra avancerade tillstånd finns kan andra kirurgiska ingrepp, såsom radiofrekvensablation, utföras.
Studier visar att patienter som upplever surt återflöde kan drabbas av matstrupsskador tillsammans
Studier visar att patienter som upplever surt återflöde kan drabbas av matstrupsskador tillsammans med irritation, inflammation och smärta som orsakas av magsyra.

Del 4 av 4: förstå surt återflöde

  1. 1
    Förstå surt återflöde. Gastroesofageal reflux Disorder, även känd som GERD eller surt återflöde, är en störning där innehållet från magen och tarmarna kommer in i matstrupen. Syran från magen migrerar uppåt förbi din nedre matstrupen och orsakar brännande smärta och ibland faktisk erosion av matstrupen i matstrupen. Cirka 25 till 35% av européerna drabbas av surt återflöde. Det är obehagligt och i vissa fall ganska smärtsamt.
    • Obehaget kan bedömas på ett spektrum från bara mild brännskada till svår brännande bröstsmärta, som efterliknar en hjärtattack.
    • Smärtan vid surt återflöde orsakas av gastrisk vätska, som har ett mycket lågt surt pH. Den migrerar upp i matstrupen och hittar sin väg in i en miljö där den inte hör hemma och inte är tänkt att vara, som din matstrupe.
  2. 2
    Känn igen orsakerna. Migrering av magvätska som orsakar surt återflöde kan orsakas av en lös nedre esofagusfinkter (LES). Det kan också bero på tyngdkraften, som kan träda i kraft om du ligger strax efter en måltid. Syraåterflöde kan också orsakas av överätning och applicering av för mycket tryck på LES, vilket tvingar maginnehållet tillbaka förbi sfinktern.
    • Andra situationer som kan orsaka surt återflöde är rökning, fetma, högt intag av natrium, lågt intag av kostfiber, begränsad fysisk träning och att ta vissa mediciner.
  3. 3
    Var medveten om underliggande förhållanden. Det finns flera underliggande tillstånd som kan orsaka eller orsakas av surt återflöde. Andra tillstånd som kan leda till surt återflöde är graviditet och en hiatal bråck, det är där ett hål i membranet gör att den övre delen av magen kan komma in i brösthålan.
    • Syraåterflöde kan orsaka andra tillstånd, såsom ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe.
    • Fråga din läkare om du tror att ditt sura uppstötningar har en underliggande villkorlig orsak eller om du tror att det orsakar allvarligare problem.

Tips

  • Använd lösa kläder, till exempel bälten, åtsittande jeans och trånga skjortor. Klädselns täthet bidrar till trycket i magen och kan eventuellt äventyra surt återflöde.

Frågor och svar

  • Har du några förslag för att återställa magslemhinneceller?
    Det bästa sättet att göra det är att gå på en rengörings- / fastadiet. Under fastan får matsmältningskanalen vila och föryngras.
  • Kan surt återflöde orsaka hjärtklappning?
    Läkemedel kan ge dig hjärtklappning. Tala med din läkare om detta händer dig.
  • Kan en skadad esofagusfinkter repareras av en gastroenterolog som utför en övre endoskopi?
    Det beror på skadan, men det är möjligt att läkaren kan göra proceduren under en övre endoskopi.
  • Vad betyder det att ha en esofagit A-klass?
    Detta innebär att det finns en eller flera slemhinnor i matstrupen som är mindre än 5 mm (i maximal längd).

Kommentarer (6)

  • rnienow
    Jag undersöker för närvarande detta problem. Det öppnade mig för att vara mer medveten om min kost och för att hålla mig frisk för att undvika vissa sjukdomar. Det lärde mig också hur naturliga livsmedel kan hjälpa.
  • avishackett
    Det är verkligen fantastiskt att granska den här artikeln med bilder. Ett briljant jobb gjort av människorna som driver det. Må Gud välsigna dem och deras familjer!
  • yarmstrong
    I ett och ett halvt år har jag fått smärta i vänster axel. Ett snitt så svårt att det går till mitt bröst. Först trodde jag att det var en hjärtinfarkt. Jag fick reda på att jag har GERD. Att läsa detta har verkligen hjälpt mig. Jag har druckit aloe vera juice och tagit Nexium och försökt äta mindre måltider.
  • ove19
    Tack till författarna för den lättförståeliga översikten. Det gav en hanterbar, snabb presentation av de olika lösningarna och möjligheterna.
  • rutherfordephra
    Det var lätt att förstå. Vad man ska göra och vad man inte ska göra. Bilderna hjälpte till. Jag undrade om äppelcidervinäger var bra för syran. Visst nog är det. Bra för mig. Tack för all information.
  • rdavis
    Tack för den här artikeln, eftersom läkare inte känner till dietinformation och inte tar sig tid att förklara symtomen och förebyggandet.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man behandlar svår förstoppning?
  2. Hur hanterar man Crohns sjukdom?
  3. Hur hanterar man stigmatiseringen av Crohns sjukdom?
  4. Hur lindrar man förstoppning med magmassage?
  5. Hur mjukar jag hårda avföring?
  6. Hur botar förstoppning?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail