Hur upptäcker man alkoholism?
Ett vanligt tecken på alkoholism är en person som ljuger eller försöker dölja sina dricksvanor.
Alkoholism, eller alkoholberoende, händer när någon dricker blir utom kontroll. Det kan vara svårt att erkänna när det händer någon du bryr dig om, till exempel en partner, vän eller familjemedlem. Men genom att känna igen problemet kan du hjälpa dem att få den hjälp de behöver. Se noga på din älskade för beteendemässiga och sociala signaler som pekar på alkoholism. Om dina observationer får dig att tro att din nära och kära är alkoholist, försök att uppmuntra dem att få professionell hjälp.
Metod 1 av 3: observera personens dricksvanor
- 1Ta reda på om personens tolerans har ökat. Var uppmärksam på hur mycket alkohol din älskade konsumerar. Kunde de en gång bara hantera några öl innan de blev berusade, men nu kan de ta ner ett helt fall? Att behöva mer och mer alkohol för att få samma effekter kan indikera alkoholism.
- 2Kontrollera om personen har försökt stanna men inte kan. Ett annat viktigt tecken på att din älskade har alkoholberoende är att de gör flera misslyckade försök att sluta. Minns om du har hört dem lovar att sluta dricka vid flera olika tillfällen trots att det aldrig händer.
- Många alkoholister kan förneka sin situation och tror att de har det under kontroll. De kanske till och med tror att de kan sluta dricka, om de bara försökte.
- 3Bestäm om personen försöker dölja sitt drickande för andra. Ett vanligt tecken på alkoholism är en person som ljuger eller försöker dölja sina dricksvanor. Kanske din älskade dyker upp i baren en timme tidigt så att andra inte ser hur mycket de konsumerar. De kan ha ett stänk av alkohol där andra inte hittar det eller låtsas att de gör andra saker när de verkligen dricker.
Låt din nära och kära veta att du har upptäckt tecken på alkoholism och är bekymrad över deras välbefinnande. - 4Observera om personen använder alkohol för att hantera uttag. Har du någonsin sett din älskade dricka tidigt på morgonen eller mitt på dagen för att bekämpa problem som skakningar, ångest, depression, svettning eller huvudvärk? De kan till och med behöva dricka alkohol för att fungera normalt eftersom de är så vana att ha det i sitt system.
- Människor med alkoholberoende kan börja uppleva abstinenssymptom - som huvudvärk eller skakighet - när alkoholens effekter försvinner. När de dricker igen försvinner dessa symtom.
- 5Kom ihåg episoder av blackouts eller minnesförlust. En potentiellt farlig konsekvens av kroniskt alkoholmisbruk är att "mörka ut" eller glömma saker efter att ha konsumerat alkohol. Under en blackout kan personen agera som vanligt men senare inte kunna komma ihåg vad de sa eller gjorde.
- Om din nära och kära slår regelbundet efter en natt med hårt drickande är det inte normalt. Detta är ett tecken på alkoholberoende.
Metod 2 av 3: Lägg märke till hur dryck påverkar personen socialt
- 1Inse om att dricka påverkar personens relationer. Kommer din älskades dricksvanor mellan dem och deras familj och vänner? Kanske slutar de hänga med vänner som avskräcker deras drickande eller de slåss med sin make om pengar som används för att köpa alkohol. Återkommande sociala problem kan innebära att deras drickande har gått ur hand.
- 2Se om personen har gett upp andra aktiviteter för att dricka. Upplevde din nära och kära en gång olika hobbyer eller intressen som har tagit baksätet för att dricka? Att ge upp tidigare roliga aktiviteter för alkoholanvändning kan tyda på att din älskades dricka har blivit ett problem.
- Till exempel kanske din vän en gång spelade i ett band, men på sistone har de sprängt av övningar för att dricka.
- 3Tänk på om din älskades drickande har lett till juridiska problem. Om din nära och kära har blivit arresterad, skadat sig själva eller någon annan eller fått ekonomiska konsekvenser på grund av att dricka, kan de drabbas av alkoholism. Tänk tillbaka på hur saker och ting har varit för dem under de senaste månaderna - får de ständigt problem med deras alkoholanvändning?
Att gå till supportgrupper kan hjälpa dig att lära dig mer om processen att återhämta sig från alkoholism och få välbehövligt stöd. - 4Lägg märke till om de har haft problem med jobbet. Ring du eller någon annan till personens jobb när de har druckit dåligt på natten? Kanske går personen en tunn linje med sin anställning på grund av frånvaro eller för att de har visat sig berusade till arbete. Kanske har de redan tappat flera jobb på grund av att dricka.
- 5Se upp för riskabelt beteende medan du dricker. Har din nära och kära tagit fler risker på grund av att de dricker? Kanske hörde du att en vän lämnade en bar med en helt främling för sex - beteende som var out-of-character för dem - eller att du fick veta att ditt syskon körde hem efter en natt med att dricka.
- Alkohol minskar hämningar, så om din nära och kära har ett alkoholproblem kan de ofta engagera sig i risktagande beteenden.
- 6Bestäm om alkoholism finns i deras familj. Det finns en genetisk komponent i alkoholism, så se om det finns andra i denna persons familj som har haft problem med alkohol. Att ha en annan familjemedlem som är alkoholist ökar risken för att utveckla tillståndet.
- Genetik är inte en vara alla och sluta alla. Människor som har alkoholiserade familjemedlemmar kan fortfarande skydda sig från att bli alkoholist genom att undvika alkohol eller bara dricka med måtta.
Metod 3 av 3: uppmuntra personen att söka hjälp
- 1Vänta tills de är nykter att prata privat. Dra bort personen när du är både lugn och nykter. Motstå uppmaningen att göra konversationen till en offentlig affär, eftersom det kan göra att personen känner sig attackerad.
- 2Var beväpnad med fakta. Innan du närmar dig din nära och kära, gör din forskning. Överväg att kolla in böcker från ditt lokala bibliotek eller läsa artiklar online från ansedda källor.
- En bra källa för att lära sig mer om alkoholism är US National Library of Medicine på https://medlineplus.gov/alcoholismandalcoholabuse.html.
Om din älskade trots din uppmuntran fortsätter att förneka sin alkoholism, måste du göra några ändringar i ditt eget beteende. - 3Förklara dina bekymmer med medkänsla. Låt din nära och kära veta att du har upptäckt tecken på alkoholism och är bekymrad över deras välbefinnande. Gör det med empati och medkänsla. Du kan säga något som "Jag har lagt märke till att du inte tränar eller äter hälsosamt som du brukade. Dessa aktiviteter fick dig alltid att känna dig riktigt bra, men du gör inte dem för att dricka. Jag bedömer dig inte, men jag är verkligen orolig. "
- Undvik hård kritik eller dömande språk. Försök att uppfatta tanken att du märker att drickandet inte har haft en positiv effekt på dem.
- 4Ge dem resurser för att lära sig mer. Det finns en chans att din älskade kan förneka att de har ett drickproblem. Om de gör det, lämna dem åtminstone lite information för att lära sig mer om alkoholism. Du kan säga, "Okej, ja, jag ville bara hjälpa till. Kolla in dessa broschyrer. Jag tyckte att de var mycket informativa."
- Ge dem lite trovärdig information om tecken på alkoholism och olika behandlingsalternativ, såsom terapeuter och öppenvårdscentra i ditt område.
- Att förse dem med resurser lämnar dörren öppen för att prata i framtiden.
- Om de svarar dig med allvarlig fientlighet eller fysiskt övergrepp, dra tillbaka och skydda dig själv.
- 5Delta i stödgruppsmöten - med eller utan dem. Det kan vara svårt att försöka få en nära och kära att erkänna att de har ett drickproblem. Att gå till supportgrupper kan hjälpa dig att lära dig mer om processen att återhämta sig från alkoholism och få välbehövligt stöd. Delta i möten, även om din älskade vägrar.
- Du kan säga "Hej, jag trodde att jag skulle gå till ett AA-möte för att lära mig mer. Vill du gå med mig?" Om de säger "nej", gå ändå.
- Hitta ett anonyma alkoholistermöte i din gemenskap genom att besöka deras hemsida på http://aa.org/.
- 6Sluta aktivera om de vägrar att få hjälp. Om din älskade trots din uppmuntran fortsätter att förneka sin alkoholism, måste du göra några ändringar i ditt eget beteende. Sluta ge dem pengar för alkohol, vägra att dricka med dem och sluta hjälpa dem att täcka över deras drickande beteende.
- Inse att om du fortsätter att möjliggöra deras dricksvanor kanske din älskade aldrig blir motiverad att få hjälp. Genom att öva lite tuff kärlek kan du påverka dem att få behandling.
- Om du bor med alkoholisten kan du behöva överväga att lämna om deras beteende eskalerar och de vägrar hjälp upprepade gånger.
Läs också: Hur upptäcker man depression tidigt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
