Hur hanterar man födelsemärken?
Födelsemärken som är lättare tar vanligtvis fyra laserterapisessioner för att göra födelsemärkena ljusare, medan mörkare födelsemärken tar cirka 7.
Många har födelsemärken. Men för många människor kan ett födelsemärke verkligen slå på deras självförtroende och självkänsla. Att klara av ditt födelsemärke ger det självförtroende och de verktyg du behöver för att känna dig mer bekväm i allmänheten och runt andra. Att konsultera en hudläkare ger dig många alternativ för att täcka och behandla ditt födelsemärke. Ditt födelsemärke behöver inte ha negativa effekter på ditt självförtroende och självkänsla och kan åtgärdas med rätt information och samråd.
Metod 1 av 3: hantera födelsemärken
- 1Svara på andras kommentarer. Du kanske känner att ditt födelsemärke är alla människor tittar på när de ser dig, eller upptäcker att människor tenderar att stirra, eller till och med kommentera, om ditt födelsemärke. Istället för att tyst ignorera den uppmärksamhet som ditt födelsemärke kan få, ta itu med det. Inte bara kommer det att hjälpa dig att gå vidare från att fokusera på ditt födelsemärke, men det kommer också att hjälpa dig att bygga självförtroende.
- Om du upptäcker att folk stirrar på ditt födelsemärke, gör du bara ögonkontakt med dem och ler.
- Försök att göra ett skämt om ditt födelsemärke för att lätta stämningen och visa andra att ditt födelsemärke inte är det som definierar dig.
- 2Var positiv. Att vara positiv hjälper dig att utveckla fördelaktiga perspektiv på ditt födelsemärke och låter dig vara offentligt utan ångest eller oro. Ju mer positiv du är med ditt födelsemärke, desto bekvämare kommer du att svara på andras reaktioner och vara offentligt.
- Försök att säga till dig själv saker som "Mitt födelsemärke definierar inte vem jag är!" eller "Mitt födelsemärke är en del av mig och gör mig unik!"
- 3Adressera och ignorera negativitet. Vissa människor kan komma med kommentarer om ditt födelsemärke oavsett ålder eller sammanhang. Istället för att fundera på deras kommentarer, adressera dem och ignorera dem. Att ha ett födelsemärke garanterar inte kommentarer som gör dig obekväm, så var noga med att tala upp och låta andra veta. Att hitta sätt att ta itu med andras kommentarer hjälper dig också att gå vidare och inte dröja vid deras negativitet.
- Försök att ta itu med negativa kommentarer med uttalanden som "Ursäkta mig, men dessa kommentarer gör mig obekväm" "Jag uppskattar inte att du pratar med mig på det sättet" eller "Sluta ge negativa kommentarer om mitt födelsemärke."
Att förstärka ditt barns födelsemärken positivt hjälper dem att utveckla en hälsosam relation med sin egen kropp och image. - 4Förklara födelsemärken för barn. Barn kan vara särskilt nyfikna och påverkas av födelsemärken. Var noga med att förklara att födelsemärken är en naturlig process som inte betyder att en annan person är annorlunda än någon annan. Att förstärka ditt barns födelsemärken positivt hjälper dem att utveckla en hälsosam relation med sin egen kropp och image.
- Hjälp ditt barn att förbereda uttalanden hemma att använda när de möter mobbar eller andra som stirrar, som "Mitt födelsemärke gör mig inte annorlunda än du" eller "Jag gillar mitt födelsemärke, det gör mig, jag."
- 5Omfamna ditt födelsemärke. Var stolt över ditt födelsemärke och hur det gör dig unik. Ingen är helt fläckfri eller saknar brister. Tänk på ditt födelsemärke som ett unikt märke som identifierar vem du är.
- Försök att omfamna ditt födelsemärke genom att ta upp det i konversation, ge det ett namn eller låtsas att det har extra egenskaper. Du kan säga något som: "Det här är mitt födelsemärke Fred och han har superkrafter."
- 6Hitta en supportgrupp. Att hitta en supportgrupp gör att du kan lära dig av andras erfarenheter, ställa frågor och hitta en grupp människor som delar liknande problem. Det finns många sätt att hitta en supportgrupp, från lokala personliga möten till forum och bloggar online. Forskningsstödgrupper online för att se om det finns lokala eller online- grupper du kan gå med.
- En fördel med att hitta en online-supportgrupp är förmågan att dela stora mängder information med varandra, som artiklar om självförbättring eller effektiviteten i behandlingsalternativen.
Metod 2 av 3: behandling av födelsemärken
- 1Kontakta en hudläkare. Det första steget för att behandla ditt födelsemärke är att få en konsultation från en hudläkare. Dermatologer kommer att kunna identifiera vilken typ av födelsemärke du har och rekommendera lämpliga behandlingar baserat på din födelsemärktyp, storlek och plats. Dermatologer kan också ge dig andra resurser, som stödgrupper eller rekommendationer för kosttillskott som kan hjälpa till att täcka eller lätta ditt födelsemärke.
- Ring ditt läkarmottagning och be om rekommendationer för en hudläkare. Prova frågor som "Kan du rekommendera en hudläkare som jag kan se om mitt födelsemärke?" eller "Jag skulle vilja överväga behandlingsalternativ för mitt födelsemärke. Finns det några hudläkare du rekommenderar?"
- Undersök lokala hudläkare online. Många kontor listas online och du kan till och med kunna se användarupplevelser och recensioner.
Var noga med att förklara att födelsemärken är en naturlig process som inte betyder att en annan person är annorlunda än någon annan. - 2Fråga din hudläkare om borttagning av laserterapi. Avlägsnande av laserterapi är ett förfarande som tar bort födelsemärken och ärr med en kraftfull laser. Även om denna behandling inte tar bort födelsemärkena helt kommer de att börja lätta födelsemärkena efter regelbundna behandlingar. Laserterapi är inte för alla, och det är bäst att prata med din hudläkare för att se om laserterapi är rätt behandlingsalternativ för dig.
- Födelsemärken som är lättare tar vanligtvis fyra laserterapisessioner för att väsentligt ljusna födelsemärken, medan mörkare födelsemärken tar cirka 7.
- 3Naturligtvis ljusare dina födelsemärken. Ljustekniker kan ge komfort genom att möjligen göra ditt födelsemärke mindre synligt än det en gång var. Det finns många olika hemmetoder, receptfria produkter och naturliga lösningar för att lätta ditt födelsemärke. Undersök några lösningar online eller hitta en lokal hälsokostbutik och prata med en anställd om produkter de har som kan hjälpa till att lätta födelsemärken.
- Observera att naturläkemedel inte garanteras att fungera. Om du har problem med ett botemedel, prova ett annat eller kontakta din hudläkare.
- Många naturliga ljusmedel kräver sura frukter, som papaya, aprikoser, citroner och tomater.
Metod 3 av 3: dölja födelsemärken
- 1Köp täckmantel. Det finns ett brett utbud av skydd som du kan köpa som hjälper dig att täcka ditt födelsemärke. Cover-ups kan variera i ton och färg, så se till att välja en som matchar din hudton. Leta efter täckmantel på ditt lokala apotek eller skönhetsbutik och prata med en anställd om vilka märken de rekommenderar. Många cover-ups säljs också online, med bloggar som helt ägnas åt att granska deras kvalitet.
- Ställ frågor som: "Vilket skydd skulle du rekommendera för min hudton?" eller "Finns det skydd för att täcka födelsemärken?"
Även om denna behandling inte tar bort födelsemärkena helt kommer de att börja lätta födelsemärkena efter regelbundna behandlingar. - 2Använd kläder som täcker ditt födelsemärke. Täck ditt födelsemärke med kläder om ditt födelsemärke finns på ett område i kroppen som kan täckas med kläder eller tillbehör. Att bära dolda kläder är ett billigt och enkelt sätt att dölja ditt födelsemärke utan att behöva genomgå omfattande behandlingar. Försök att bära kläder som sträcker sig till dina handleder eller anklar om ditt födelsemärke är lägre på dina armar eller ben.
- Om du bor i ett område där det i allmänhet är för varmt att bära långa kläder, försök att hålla dolda kläder i din väska eller ryggsäck så att du bara behöver bära det vid behov.
- 3Konsultera bloggar för att täcka födelsemärken och tatueringar. Det finns ett brett utbud av bloggar online som beskriver hur man täcker ett födelsemärke, de bästa produkterna att köpa och det mest effektiva sättet att tillämpa din lösning. De flesta använder en kombination av produkter, från cover-up och concealer till rodnad. Bloggar ger dig också många alternativ som spänner över olika priser och tillgänglighet, vissa är dyrare, andra är betydligt billigare.
- Försök att konsultera webbplatser som realsimple för att se vilka bloggar som kan vara användbara och vilka material de kan erbjuda.
- Kom ihåg att ditt födelsemärke är en del av dig och gör dig till den du är!
Läs också: Hur tar man bort en vårta med tejp?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
