Hur man gör ett lyftsele till armen?
För att göra en sele för din arm hemma, skaffa en fyrkantig tygbit som är cirka 102 centimeter lång på varje sida och vik den i hälften för att bilda en triangel. Placera armen i triangeln så att den hänger i ungefär 90 graders vinkel. Dra sedan sidan av duken som ligger mellan din arm och torso över din kropp och över din motsatta axel. Till exempel, om din vänstra arm skadas, kommer tygets nära sida att gå över din högra axel. Avsluta genom att dra utsidan av duken över din andra axel och binda de två ändarna ihop bakom nacken. För mer råd från vår medicinska granskare, inklusive hur man improviserar en sele av en långärmad skjorta, ett bälte eller ett slips, läs vidare!
En armsele immobiliserar och skyddar en skadad arm.
En armsele immobiliserar och skyddar en skadad arm. Även om brutna armar är en vanlig anledning för att bära en sele, behöver du inte nödvändigtvis ha ett brutet ben för att bära ett - kontusioner, stukningar och förskjutningar kan också kräva ett lyftsele. Eller, eventuellt en misstänkt allvarlig skada i en nödsituation. Oavsett den exakta typen av din armskada kan en lyftsele vara avgörande för din läkningsprocess, förutom att den stöder armen när den läker, ger den ett tecken för andra att behandla din arm försiktigt. Att veta hur man gör en improviserad lyftsele är en användbar första hjälpen färdighet; det kan göra offret bättre skyddat och bekvämt tills han eller hon kan få professionell medicinsk hjälp.
Metod 1 av 3: Använd ett tygstycke som ett lyftsele
- 1Hitta en tyg av lämplig storlek. Denna metod använder en kvadrat av tyg för att replikera funktionaliteten hos en riktig lyftsele. Beroende på din höjd och storlek kan den exakta storleken på duken du behöver variera. För de flesta fungerar en tygfyrkant som är ungefär 102 centimeter (1 meter) på varje sida bra. Helst vill du ha en ganska oelastisk tygbit - stretchigt tyg gör att armen kan böjas och röra sig, vilket kan förvärra din skada.
- Ett enkelt sätt att få ett 102 cm tygstycke är att klippa en gammal örngott eller lakan som du inte har något emot att förstöra i storlek med en vass sax eller en tygkniv. I en nypa kan du till och med använda dina bara händer för att riva dessa saker till rätt storlek.
- När det gäller ditt slingtyg, gör du fel på sidan av att använda ett tygfyrkant som är för stort snarare än för litet. En sele som är för stor kan dras åt genom att justera knuten bakom huvudet medan du bär selen, men det finns inget riktigt sätt att göra en sele lösare än längden på tyget tillåter.
- 2Vik tyget i diagonalt för att skapa en triangel. Därefter vill du vika tyget av tyget över sig själv diagonalt för att bilda en triangel. När den bärs som ett lyftsele kommer den "feta" mittdelen av triangeln att stödja din arm och de tunna hörnen i triangeln kommer att bilda ett bekvämt nackband bakom huvudet.
- Om du av någon anledning tycker att lyftselen inte är bekväm när den är vikad, kan du alternativt klippa fyrkanten diagonalt för att skapa samma form.
- 3Rengör och klä sår innan du bär remmen. När du bär lyftselen kommer armen att hållas i kontakt med trasa som, om du gör ditt eget lyftsel från hemmamaterial, förmodligen inte har desinficerats. Således, om din skadade arm har några öppna sår, är det extra viktigt att försäkra dig om att alla dina sår rengörs, torkas och bandas försiktigt innan du introducerar dem för lyftselen. Nedan följer en grov guide för rengöring av mindre sår - se Hur man tar hand om mindre nötningar och repor för mer information. Om du har en allvarlig skada eller ser ett ben på platsen för skadan, försök inte att göra dig en sele - gå omedelbart till ett sjukhus.
- Tvätta först öppna sår MEN använd inte extremt kallt eller extremt varmt vatten. Och använd långsamt flytande vatten. Inte hård. Om du gör något som inte nämns, kommer du säkert att skada din arm ännu mer.
- Ta bort smuts eller annat skräp från såret med ett rent pincett om det inte sköljs ut med vatten.
- Applicera ett bandage över såret. Använd ett bandage som täcker såret helt utan att självhäftande delar vidrör såret. Om det behövs kanske du vill placera ren gasväv mellan bandagematerialet och såret.
- Du kan också behöva ha en skena, i så fall bör du applicera den först före lyftselen.
- Rör inte direkt vid såret om du inte har medicinsk erfarenhet.
- 4Ta bort smycken från den skadade armen. Därefter vill du ta av dig ringar, armband och / eller armband som du bär på den skadade armen. Om den skadade armen sväller när den läker kan smycken (särskilt åtsittande bitar) begränsa blodflödet till armen, orsaka smärta och irritation och till och med fastna.
- 5Skjut in ena änden av duken under armen och den andra över axeln. Placera din skadade arm i 90 graders vinkel över bröstet (horisontellt mot golvet). Använd din andra arm för att glida det vikta, triangulära tyget över axeln på din oskadade arm. Låt resten av tyget hänga så att det ligger bakom den skadade armen med "paraplyets" spets som pekar ungefär mot höften som ligger på samma sida av kroppen som den skadade armen.
- 6Ta den andra änden av lyftselen över din andra axel. Använd din oskadade arm för att ta tag i hörnet av triangeln som pekar mot golvet och ta upp den över kroppen, över den motsatta axeln som den andra änden av tyget och bakom nacken. Gör detta försiktigt, eftersom tyget nu ska röra vid den skadade armen och kan ryckas på armen om det dras grovt. Längden på lyftselen ska vara sådan att den skadade armen kan hängas bekvämt i ungefär 90 graders vinkel.
- Fingrarna bör sträcka sig precis tillräckligt långt bortom "manschetten" av lyftselen att det är möjligt att använda dem för enkla uppgifter som att skriva medan handen fortfarande stöds av lyftselen. Om detta inte är fallet, justera lyftselen efter behov.
- 7Knyt slingans ändar bakom nacken. När du har hittat en bekväm längd för din lyftsele, bind en enkel knut i de två ändarna av lyftselen för att säkra lyftselen bakom nacken. Om du behöver justera höjden där din lyftsele hänger, lossar du denna knut och knyter en ny antingen "upp" eller "ner" längden på tyget. Grattis! Din nya lyftsele är redo att bära.
- Om den här knuten obehagligt gräver sig i nacken, skjuter du en liten kudde eller handduk under den.
- Var noga med att undvika håret i nacken när du knyter ihop din knut. Om du av misstag knyter en del av håret i knuten kan det smärtsamt smärtsamt när du rör dig armen eller går.
- 8Stäng om så önskas lyftselen med en säkerhetsstift. Om du har en säkerhetsnål till hands, kläm ihop de två kanterna på lyftselen nära armbågen. Detta skapar en "backstop" för din armbåge att vila mot. Utan denna backstop är det möjligt för din arm att glida ut baksidan av lyftselen när du rör dig eller för att lyftselen ska samlas nära din handled.
- 9Behåll god hållning medan du bär din lyftsele. En lyftsele överför vikten på din skadade arm på din övre rygg och nacke. Denna extra börda kan orsaka rygg- och nackspänning - även om du inte upplever allvarlig belastning över tid kommer du förmodligen att märka att din lyftsele gör att området mellan axelbladen blir trött. Minska denna effekt genom att bibehålla rätt, upprätt hållning. Se nedan för korta hållningsinstruktioner:
- När du står medan du bär ditt lyftsele, håll ryggen rak och axlarna i en tillbakadragen men avslappnad position. Håll hakan uppe och undvik att slumra.
- Håll ryggen mot stolens ryggstöd, om det finns någon när du sitter. Håll ryggen rak och upprätt. Håll huvudet och hakan uppåt så att nacken förblir rak. Håll dina fötter planterade på marken. Sänk inte ner i en nedgång eller slampa. Om du bekvämt kan stödja armen på stolens armstöd kan du göra det.
- Om du vid något tillfälle upplever svåra rygg- eller nacksmärtor, kontakta läkare. Undvik att bära ett lyftsele om du har en känd nacke eller ryggsjukdom.
Gör detta försiktigt, eftersom tyget nu ska beröra den skadade armen och kan ryck på armen om det dras grovt.
Metod 2 av 3: improvisera en sele från kläder
- 1Improviserade lyftsele är inte lika bra som professionellt designade lyftsele. Moderna lyftselar är mycket bekvämare, ergonomiska och skyddande än vad de flesta individer kan tillverka. Armskador kan dock hända och du kan behöva improvisera. Om du skadas i vildmarken under en campingresa, kan det vara omöjligt att få tyg för att göra lyftselen ovan. Det är verkligen bättre än ingen lyftsele alls.
- 2Använd ett långärmad plagg som ett lyftsele. Använd en tröja, tröja, skjorta med knappar eller annat långärmad plagg. Knyt plaggets ärmar bakom huvudet och sätt försiktigt in din skadade arm genom öglan. Låt klädmaterialet stödja vikten på din arm någonstans längs underarmen eller handleden - varhelst det är bekvämt.
- Försök att justera längden på plaggets ärmar som din knut tillåter att hänga så att armen kan hänga i ungefär 90 graders vinkel (horisontellt mot marken).
- Om du har säkerhetsnålar till hands, kan du försöka "stänga" tyget i det långärmade plagget runt armbågen som en provisorisk backstop för din lyftsele som beskrivs i metoden ovan.
- 3Använd ett bälte som ett lyftsele. Ett klädesplagg som till synes skräddarsys för improviserade remmar är bältet, eftersom det har den inbyggda förmågan att bilda en ögla med en justerbar storlek. Säkra bältesspännet bakom nacken och glida armen genom öglan som bildas av resten av bältet. Låt armens vikt stödjas av bältet längs underarmen eller handleden. Fäst eller fäst bältet bakom nacken så att armen stöds i 90 graders vinkel.
- Bältets spänne kan vara obekväma mot nacken, så kanske du vill flytta bältet så att spännet är i längden på bältet som sträcker sig mellan din arm och nacke. Du kan också lägga vaddering mellan bältet och nacken för ökad komfort.
- 4Använd en slips som en rem. Om du skadas på kontorsmiljö eller när du bär formell klädsel kan en slips räcka som en provisorisk lyftsele tills en riktig finns tillgänglig. Som med metoderna ovan, bind bara slipsen bakåt i en enkel knut i nacken och för armen genom den ögla som bildats. Justera placeringen och längden på din provisoriska lyftsele så att armen hänger i 90 graders vinkel.
- 5Silvertejp. Kanaltape kan användas mycket effektivt för att immobilisera armen. Den har styrka, flexibilitet och en tygliknande kvalitet som lämpar sig ganska bra för denna situation.
- En ögla av tejp kan ersätta ett bälte eller slips som stöder handleden, armen och armbågen.
- Kanaltejpning av den skadade armen mot torso kan hjälpa till att minska rörelsen.
- Var noga med att undvika att få rester av tejp på huden. Kanaltejp ska vändas så att det inte fäster fast vid huden.
- 6Sök omedelbart läkare (och / eller en riktig sele). De typer av situationer där du kommer att behöva göra ett sele från dina kläder är vanligtvis situationer där faktisk medicinsk vård av någon anledning inte kan uppnås. Om din skada alls är allvarlig eller ihållande, sök hjälp och råd från en utbildad läkare så snart du kan. Improviserade lyftsele är vanligtvis bättre än ingen lyftsele alls, men de ersätter inte en riktig lyftsele (för att säga ingenting om de andra behandlingarna för en skadad arm som ett sjukhus kan erbjuda). Det är bättre att vara säker än ledsen - riskera inte att din armskada förvärras genom att försumma att visa den för en läkare.
När du bär selen kommer armen att hållas i kontakt med trasa som, om du gör din egen sele från hemmamaterial, förmodligen inte har desinficerats.
Metod 3 av 3: hantering av ett allvarligt fall
- 1Sök läkare för benbrott eller störningar. En hemmagjord lyftsele kan vara ett bra val för mindre armskador, men det räcker inte för att säkerställa korrekt läkning vid allvarliga frakturer eller störningar. Låt en läkare undersöka skadan, ta röntgen och diskutera en behandlingsplan med dig. En läkares slutliga behandlingsplan kan innebära användning av ett lyftsele - men din skada kan också kräva en gjutning eller operation. Om du använder en hemmagjord sele för att sätta ett brutet ben eller en förskjuten lem kan din arm läka dåligt. Du kan uppleva bestående obehag och du kan behöva ytterligare läkarvård.
- Vanliga symtom på brutna armar inkluderar:
- Intens smärta
- Ömhet
- Svullnad
- Förlust av rörelse eller minskad känsla
- Möjligt öppet sår med ben som sticker ut
- Skillnad i utseende i förhållande till den oskadade armen
- Vanliga symtom på förskjutna armar (oftast i form av en förskjuten axel) inkluderar:
- Smärta i armen, axeln och / eller nyckelbenet
- Deformation (en bula på eller nära axeln)
- Svullnad
- Blåmärken
- Vanliga symtom på brutna armar inkluderar:
- 2Gå direkt till akuten om du kan se ett ben i såret. När ett brutet ben sticker genom huden - eller ett sår bildas i vilket ben är synligt efter en fraktur - kallas detta en "öppen fraktur" eller "sammansatt fraktur." Dessa frakturer är exceptionellt smärtsamma, farliga och svåra att behandla. Var medveten om att de typer av skador som orsakar sammansatta frakturer också kan orsaka andra allvarliga trauma. Det är viktigt att du får snabb och effektiv medicinsk behandling.
- Försök inte justera sammansatta frakturer utan hjälp av kvalificerad läkare. De enda undantagen från denna regel är sällsynta, speciella fall: när du inte kommer att kunna säkerställa omedelbar medicinsk behandling, och att ställa in en sammansatt fraktur för hand är att föredra framför alternativet att göra ingenting alls.
- 3Försök bara återställa ett ben om du riskerar att förlora en lem. Du bör bara försöka justera trasiga ben om det finns tecken på dålig cirkulation. Återigen: om möjligt, vänta på att en läkare återställer dina brutna ben. Undantaget är när det verkar som om en fraktur hindrar blod från att cirkulera genom lemmen. Din lem kanske inte får något blod om området på lemmen förbi frakturen ser blek eller blå ut, har ingen puls, tappar känsla eller blir kall. I dessa fall uppväger den potentiella förlusten av lemmen farorna med att få en amatör att ställa om benet - eller att göra jobbet själv.
- Om detta är fallet kan du besöka Hur man justerar om ett benbrott för mer information.
- För att hålla en lyftsele på plats kan en lång remsa bandage bindas runt lyftselen, runt den skadade armen men under den icke-skadade och bindas samman med en säkerhetsnål. Detta hjälper till att förhindra armrörelser när personen går eller rör sig omkring.
- När det inte är möjligt eller tillrådligt att göra en "fullstorlek" -sele, gör en krage och manschettband.
- En annan idé: Vik in en remsa av tyg, ett lakan, byxor, strumpbyxor, (vad du än har) och linda den under handleden och runt halsen på ett liknande sätt som i full storlek.
- Om din arm eller axel inte blir bättre trots att du gynnar den (använder selen), se till att gå till din läkare.
- Gör ditt bästa för att minska svullnaden genom att lägga is eller en påse frysta ärtor på skadan innan den blir för dålig. Lägg det inte direkt på skadan, eftersom det kan orsaka ytterligare skador. Lägg istället en pappershandduk mellan dem.
- En huvtröja kan användas som alternativet för lång ärm. Knut i änden utan huva, fäst ihop ändarna och rulla upp huven för en handdyna!
Oavsett den exakta typen av din armskada kan en lyftsele vara avgörande för din läkningsprocess, förutom att den stöder armen när den läker, ger den ett tecken för andra att behandla din arm försiktigt.
- Om du verkligen tror att din arm, handled eller armbåge är trasig, gå till en läkare.
- Vissa axelproblem (till exempel) "frusen axel" kommer att förvärras mycket genom att använda en sele. Se en läkare så snart som möjligt för smärta som inte försvinner på en dag eller så.
- Ett lyftsele kan förvärra nackproblem hos känsliga personer och vissa äldre personer.
- 102 cm / 1 meter (3,3 ft) kvadrat av lämpligt lyftsele eller lakan / örngott
- Säkerhetsnål
- Mjuk stoppning (tillval)
Läs också: Hur man behandlar avaskulär nekros?
Frågor och svar
- Jag behöver den här selen för att täcka hela handen eftersom det är handen som kommer att opereras. Några råd?Du kan bandage en hand, men du kan inte slingra bara en hand, så gör en sele med en större bit material som kommer att gå längre upp i armen.
- Kan jag göra en rem för mitt finger?Nej, ett finger tejpas vanligtvis på ett annat finger ("kompisband"). Om det är din tumme skulle du skapa en skena med något stabilt: trä, plast, metall, etc.
- Kan jag använda en bygel för ett lyftsele?Ja, om du sveper bygelns armar runt halsen.
- Finns det något jag kan använda för min överarm / axel?En normal lyftsele fungerar bra. Se till att ha på dig även axelbygeln.
- Kan jag använda en örngott för att göra lyftselen?Om du skär på örngottet (där huvudet / armen är) kan du kanske göra ett lyftsele av det. Följ stegen ovan om du inte vet hur du ska klippa den.
Kommentarer (10)
- Jag har en stukad handled och min mamma hjälpte mig med det här!
- En sak som verkligen hjälpte mig var de steg-för-steg-bilderna.
- Superlätta instruktioner och användarvänligheten på webbplatsen är ett plus!
- Min vän hade opererats i handen och hennes hand behövde höjas. Det här var fantastiska idéer, och hon har nu en krage och manschett typ sele för komfort, tack vare din information.
- Tack för att du publicerade detta. När jag skriver med ena hand uppskattar jag de här användbara idéerna!
- Den här artikeln hjälper mycket. Tack.
- Har använt tyget, bältet och selen från läkaren så att jag inte blir trött på det ena eller det andra. Hittills fungerar den här metoden för mig.
- Jag älskade hur du gjorde det steg för steg.
- Den här artikeln hjälpte mig att uppnå lättnad från en armskada.
- Jag bröt min arm och jag använde mitt bälte för att hålla upp armen.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
