Hur man behandlar alopeci?
För att behandla alopeci, massera hårbotten i 4 minuter varje dag så att håret blir fylligare. Alternativt kan du borsta håret med en mjuk borste för att skydda håret. Du bör också äta mat som innehåller järn och zink, som spenat, magert kött eller tofu, vilket kan hjälpa till att minska håravfallet. Dessutom applicera minoxidil i hårbotten 1 till 2 gånger om dagen i 3 månader för att uppmuntra hårväxt. För tips om hur du använder en autoimmunvänlig diet för att behandla alopeci, läs vidare!
Om läkaren misstänker att du har alopecia universalis kanske de vill göra en hårbiopsi för att undersöka håret närmare.
Det är frustrerande att hantera håravfall på grund av ett autoimmunt tillstånd som alopeci, oavsett om ditt håravfall är ojämnt (alopecia areata), om du har tappat håret i hårbotten (alopecia totalis), eller om du har tappat hår över hela kroppen (alopecia universalis). Om du har lätt håravfall kan du förbättra hälsan hos dina hårsäckar för att återväxa hår. För allvarligare eller ihållande håravfall, be din läkare eller hudläkare att ordinera behandlingar som kan stimulera hårväxt.
Metod 1 av 3: Få medicinsk behandling
- 1Få kortikosteroidinjektioner var fjärde till sjätte vecka. Om du har mild alopecia areata kommer en hudläkare att injicera kortikosteroider direkt i det område där håret har fallit ut. Kortikosteroiderna förhindrar att ditt immunsystem attackerar hårsäckarna, och du kan förvänta dig att håret börjar växa ungefär 4 veckor efter din senaste injektion.
- Kortikosteroider finns också som lokal behandling, vilket gör det lättare för barn med alopecia areata att använda.
- 2Applicera minoxidil 1 till 2 gånger om dagen. Mild alopeci kan behandlas genom att sprida minoxidil på huden i cirka 3 månader. Om du har svårare alopeci eller om ditt hår inte svarar på minoxidil, fråga din läkare om hur du använder det tillsammans med en annan alopeci-behandling.
- Minoxidil används ofta tillsammans med topikala kortikosteroider.
- Anthralin är en annan aktuell behandling som du kan ordineras. Du måste applicera grädden eller lotionen och tvätta av den efter 30 till 60 minuter. Håret kan börja växa tillbaka inom 8 till 12 veckor.
- 3Gnugga läkemedel för att orsaka en allergisk reaktion över den skalliga huden. Om du har inflammation och omfattande alopeci kan läkaren ordinera diphencyprone (DPCP), vilket kan lura ditt immunförsvar och återuppta hårväxt. En läkare kommer att gnugga en mycket koncentrerad mängd DPCP över din hud, som du kommer att lämna i 2 till 3 dagar. När du har haft en reaktion kommer läkaren att applicera en svagare lösning av DPCP på området en gång i veckan.
- Du måste använda DPCP i 3 månader för att håret ska växa igen.
För att behandla alopeci, massera hårbotten i 4 minuter varje dag så att håret blir fylligare. - 4Ta orala kortikosteroider vid svår alopecia areata, totalis eller universalis. Orala kortikosteroider kan förbättra ditt tillstånd genom att undertrycka ditt immunsystem. På grund av risken för biverkningar ordinerar läkare vanligtvis att de ska användas under en kort tidsperiod.
- Biverkningar inkluderar glaukom, svullnad i stockarna, högt blodtryck, beteendemässiga problem och viktökning.
- Unga vuxna är mindre benägna att uppleva biverkningar när de tar korta kurser med orala kortikosteroider.
- 5Använd aktuell immunterapi för svår alopeci, totalis eller universalis. Hudläkaren sprider mediciner direkt på den skalliga huden. Ditt immunsystem kommer att skicka vita blodkroppar till området, vilket kan få håret att åter växa.
- Biverkningar av aktuell immunterapi inkluderar rodnad, klåda och utslag eftersom ditt immunsystem reagerar på medicinen.
Metod 2 av 3: hantera din alopeci
- 1Massera hårbotten i 4 minuter varje dag. Forskning visar att en kortvarig massering av hårbotten varje dag kan göra håret tjockare. Även om massage inte får ditt hår att växa snabbare, kommer det att se det fylligare ut. För en grundläggande hårbottenmassage, gnugga fingertopparna i en cirkelrörelse över hela hårbotten.
- För att hjälpa dig att komma ihåg att massera hårbotten varje dag, gör det när du schamponerar eller konditionerar håret.
- Tala med din läkare om att inkludera eteriska oljor i din massage. Du kan använda en eterisk olja som timjan, rosmarin eller cederträ blandat med en bärolja som jojoba.
- 2Anta en autoimmunvänlig diet. Det finns vissa förändringar du kan göra i din kost som kan hjälpa till att minska symtomen och svårighetsgraden av din alopeci. Eftersom alopeci är en autoimmun sjukdom, vill du undvika livsmedel som kan göra autoimmuna sjukdomar värre.
- Försök att eliminera mejeriprodukter och gluten från din kost.
- Ät organkött, som lever och hjärta, för att få mer vitaminer och mineraler.
- Inkorporera livsmedel som innehåller probiotika i din kost, som kefir, surkål och yoghurt.
- 3Inkludera mer järn, biotin och zink i din kost. Om du har alopeci som orsakas av näringsbrist, lägg till bladgrönsaker, bönor, magert kött och tofu i din kost. Dessa kommer att tillsätta järn, biotin och zink, som tros förbättra hårkvaliteten och minska håravfallet.
- Bra bladgrönsaker inkluderar spenat, grönkål och chard.
- Om du har alopecia areata, prata med din läkare om att få dessa näringsämnen genom kosttillskottet quercetin.
Om du har svårare alopeci eller om ditt hår inte svarar på minoxidil, fråga din läkare om hur du använder det tillsammans med en annan alopeci-behandling. - 4Skydda håret när du borstar och formar det. Välj en borste gjord av naturliga eller flexibla borst, istället för metall- eller plastborst, som kan skada håret. För att förhindra mer skador på håret, använd inte en het värmeinställning om du använder en hårtork. Om du fönar håret, använd en låg inställning eller lufttorka håret innan du stylar det.
- Att skydda dina håraxlar kommer inte att påskynda hårväxten, men det får ditt hår att se fylligare och friskare ut.
- 5Överväg att få akupunkturbehandlingar. Även om det behövs forskning för att avgöra hur användbar akupunktur är för att förbättra hårväxten, tror vissa att 4 till 5 sessioner med akupunktur kan stimulera hårsäckarna. Om du väljer att prova akupunktur, bedöma resultaten efter några sessioner för att avgöra om du ska fortsätta dem.
- 6Skydda hårbotten eller huden. Hår skyddar huden i hårbotten från exponering för solen, medan hår nära dina ögon hindrar damm eller smuts från att komma in i dem. För att skydda din hud, applicera solskyddsmedel, bära solglasögon och skydda toppen av ditt huvud från väder och vind. Du kanske vill ha hattar, halsdukar, peruker eller kepsar för att hålla huvudet varmt och skydda huden från UV-strålar.
- Om du har tappat håret inuti näsborrarna, applicera en lätt, vattenbaserad salva inuti dem för att hålla dem fuktade. Undvik att använda fettbaserade salvor som vaselin och mineralolja.
Metod 3 av 3: Identifiera typer av alopeci
- 1Leta efter små fläckar av håravfall för att diagnostisera alopecia areata. Om du tappar små runda hårfläckar på kroppen kan du ha en av de vanligaste formerna av alopeci. Alopecia areata kan orsaka:
- Förlust av hår och återväxt av hår på olika ställen
- Mycket håravfall på flera dagar eller veckor
- Håravfall på bara ena sidan av hårbotten
- Små rader med bucklor på naglarna
- 2Undersök din hårbotten för att avgöra om du har alopecia totalis. Titta på hårbotten och bestäm om du gradvis tappar håret där. Alopecia totalis är en total håravfall som kan börja som alopecia areata. Du kanske inte har håravfall i andra delar av kroppen.
- Alopecia totalis anses vara ett autoimmunt tillstånd. Även om det inte kan botas kan håret börja växa på egen hand.
För tips om hur du antar en autoimmunvänlig diet för att behandla alopeci, läs vidare! - 3Kontrollera resten av kroppen för håravfall eller hudproblem. Om du har tappat bort allt hår på kroppen (inklusive runt dina ögon och skönt område) kan du ha alopecia universalis. Andra tecken på alopecia universalis inkluderar:
- Klåda eller sveda i huden
- Autoimmuna störningar
- Atopisk dermatit
- Bucklor eller gropar på naglarna
- 4Prata med din primärvårdsläkare. Om du tror att du har alopeci, be din läkare att bekräfta en diagnos. Läkaren kommer att undersöka dig och diskutera ditt håravfall för att avgöra vilken typ av alopeci du har. Om läkaren misstänker att du har alopecia universalis kanske de vill göra en hårbiopsi för att undersöka håret närmare.
- Läkaren kan hänvisa dig till en hudläkare beroende på din diagnos.
- Om ingen av ovanstående metoder fungerar, kan du dölja alopeci med smink och kosmetika.
Läs också: Hur identifierar vi vårtor?
Frågor och svar
- Hur kan jag förhindra alopeci?Tyvärr finns det inget sätt att förhindra alopeci. Det är en autoimmun sjukdom.
Obesvarade frågor
- Ska jag klippa håret kortare? Jag har långt hår skulle det vara en nackdel?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
