Hur man botar oregelbunden menstruation?
Hur hittar jag min ägglossningsperiod när jag har oregelbunden menstruation?
En menstruationscykel anses vara regelbunden om den inträffar under samma tid varje månad. En regelbunden längdcykel kan vara var som helst från 21 till 35 dagar. Det anses oregelbundet om det är längre på en månad och kortare nästa. Det kan också vara oregelbundet om du hoppar över en menstruation. En lätt oregelbundenhet i din menstruationscykel en gång ett tag är inte ett alarmerande problem, men att ha en oregelbunden menstruationscykel kan vara en mycket frustrerande sak att hantera. Lyckligtvis finns det sätt att hantera din oregelbundna cykel, som att använda hormonbehandling, behandla tillstånd som orsakar oregelbundenhet och ändra din livsstil.
Metod 1 av 4: använda hormonell terapi
- 1Tala med din läkare om hormonbehandling. Hormonbehandling fungerar genom att avbryta signalerna i din hypotalamus-hypofys-gonadal-krets, som länkar din hjärna till dina äggstockar.
- Genom att avbryta denna krets kan terapin användas för att stoppa ägglossningen och stabilisera dina hormonella upp- och nedgångar. Detta gör att din menstruationscykel kan komma tillbaka på rätt spår.
- 2Tala med din läkare om recept på orala preventivmedel. Orala preventivmedel reglerar och stabiliserar reproduktionshormoner. Vanligtvis ordinerade orala preventivmedel, som de som fungerar bra för att lindra PMDD-symtom, är piller med kombinationer av etinylöstradiol och drospirenon.
- Studier har visat att dessa typer av piller ger lättnad för de fysiska och psykologiska symtomen vid premenstruellt syndrom och också reglerar menstruationscykeln.
- Orala preventivmedel består av en uppsättning piller som ska tas under hela månaden. Det finns två typer av piller i varje uppsättning: piller som innehåller hormonerna och placebopiller som ska tas under dagarna av din period.
- 3Välj ditt paket med preventivmedel. Orala preventivmedel finns i paket med 21, 28 eller 91 tabletter. Dessa tabletter ska tas genom munnen. Ta dina p-piller vid samma tid varje dag.
- Var noga med att följa din läkares specifika instruktioner om när och hur du tar dem.
- Om en typ av p-piller inte gör din cykel regelbunden, prata med din läkare om att pröva ett annat märke av p-piller.
- Det finns ett antal typer och märken av orala preventivmedel. Vissa är trifasiska piller - som innehåller både progestin och östrogen i olika nivåer - medan andra är monofasiska, vilket är piller som har samma mängd hormondos i varje piller. Dessutom finns det minipiller som endast är progesteron.
- Alla p-piller är inte skapade lika. Vissa har östrogen medan andra har progesteron. Dessa två hormoner kan påverka din kropp annorlunda. Tala med din läkare för att hitta vilken som är rätt för dig.
- 4Känn alla dina alternativ för hormonell preventivmedel. P-piller är inte ditt enda alternativ att behandla oregelbunden mens med hormoner. Du kan också använda en vaginal ring, preventivplåster, Depo-Provera, progesteroninnehållande spiral eller ett progesteronimplantat. Valet beror på vad som fungerar bäst för din livsstil och vad dina reproduktionsplaner är. Du kan också använda tabletter endast för progesteron för att utlösa en månadscykel (kom ihåg att detta inte skulle ha någon preventivmedel och skulle bara hjälpa till att reglera din period).
En hög nivå av insulin i kroppen kan orsaka oregelbunden menstruation.
Metod 2 av 4: behandling av underliggande medicinska tillstånd
- 1Fråga din läkare om underliggande medicinska tillstånd som en potentiell orsak. Vanliga underliggande tillstånd inkluderar sköldkörtelsjukdom och gynekologiska problem som polycystiskt äggstockssyndrom. Behandlingen av dessa tillstånd kommer att diskuteras i följande steg.
- 2Behandla sköldkörtelstörning. Den Sköldkörteln producerar hormoner som förändrar den metaboliska processen i kroppen. Detta kan påverka din menstruationscykel. Om du har hypertyreoidism kan behandlingen inkludera inriktning på sköldkörtelvävnaderna genom att ta mediciner för att sakta ner produktionen av sköldkörtelhormon. Om du har hypotyreos kan dina perioder vara längre och vara tyngre. Hypotyreoidism behandlas med ersättning av sköldkörtelhormon. Din läkare kan begära diagnostisk träning för att avgöra vilka läkemedel som fungerar bäst för dig.
- De vanligaste läkemedlen mot sköldkörtel är metimazol och propyltiouracil (PTU). Metimazol är ofta det läkemedel du väljer för sin låga förekomst av medicinska biverkningar och ordineras i allmänhet 15 till 30 mg per dag.
- Hypotyreos behandlas med daglig användning av det syntetiska sköldkörtelhormonet levotyroxin (Levothroid, Synthroid).
- 3Behandla polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS). Vanliga symtom på PCOS inkluderar lätta, oregelbundna perioder eller inga alls på grund av den obalanserade produktionen av reproduktionshormoner. Ofta sker ägglossning inte hos PCOS-patienter. Behandlingsmålet fokuserar på att återställa hormonbalansen genom att ge p-piller eller p-piller för att utlösa menstruation.
- Om du är överviktig och har PCOS är viktminskning en viktig del av behandlingen.
- P-piller kommer i en förpackning med 21 östrogen- och progesteronhormontabletter och sju placebopiller.
- 4Bekämpa extrem viktminskning. Extrem viktminskning till följd av sjukdom eller felaktig kost och överdriven motion kan störa hormonbalansen och orsaka oregelbundna perioder. På samma sätt förändrar snabb viktökning och stress också de normala hormonella processerna i kroppen. Ett lågt kroppsmassindex eller någon form av näringsbrist kräver näringsrådgivningssessioner.
- Ideal viktminskning eller ökning bör inte gå längre än 2 kg per månad eller 4,2 kg. Observera att 0 kg motsvarar 3500 kalorier eller 500 kalorier per dag i sju dagar.
- När du planerar att gå ner i vikt, gå inte under en diet med 1200 kalorier, annars kommer det att utlösa hormonellt kaos i din kropp. Å andra sidan, om du planerar att gå upp i vikt, begränsa ditt kaloriintag till högst 500 kalorier mer än ditt idealiska kaloribehov.
Vanliga symtom på PCOS inkluderar lätta, oregelbundna perioder eller inga alls på grund av den obalanserade produktionen av reproduktionshormoner.
Metod 3 av 4: modifiera din livsstil
- 1Träna regelbundet. Ohälsosamma vanor som att ha en stillasittande livsstil kan påverka din reproduktiva hälsa i hög grad. Träning kan hjälpa dig att hålla dig frisk, vilket i sin tur kan säkerställa att dina hormoner förblir jämna.
- Försök att träna i minst 30 minuter, fem dagar i veckan.
- Tänk på att personer som tränar för mycket eller som är idrottare ofta har oegentligheter i cykeln.
- 2Begränsa ditt intag av raffinerade kolhydrater. Crackers, kringlor, bearbetade chips och andra raffinerade kolhydrater kan öka blodsockernivån och resultera i matbehov. Att äta dessa ohälsosamma livsmedel kan leda till viktökning, vilket kan kasta bort din menstruationscykel.
- 3Begränsa din konsumtion av alkohol och koffeinhaltiga drycker. Att dricka alkoholhaltiga och koffeinfria drycker kan sänka immunförsvaret och orsaka att du blir uttorkad. För mycket alkohol kan också få ditt blodtryck att öka, vilket kan skada andra organ. Om du har en oregelbunden period, begränsa ditt intag till:
- En kopp kaffe om dagen
- En alkoholhaltig dryck om dagen. Detta betyder 12 gram öl, fem gram vin eller 1,5 gram hård alkohol.
- 4Försök med akupunktur. Akupunktur bygger på konceptet att din energi flyter genom kroppen på vissa sätt. När dessa energier avbryts kan det leda till att dina hormoner och andra delar av kroppen blir obalanserade. Akupunktur innebär att nålar placeras i vissa tryckpunkter för att återställa energiflödet.
En lätt oregelbundenhet i din menstruationscykel en gång ett tag är inte ett alarmerande problem, men att ha en oregelbunden menstruationscykel kan vara en mycket frustrerande sak att hantera.
Metod 4 av 4: Använd overifierade naturläkemedel
- 1Ta ett växtbaserat tillskott som innehåller lepidium meyenii. Detta är ett alternativt sätt att lindra oregelbunden menstruation. Den kommer från örten Lepidium meyenii. Det antas fungera genom att ge näring och stimulera balansen i det endokrina systemet. I stället för att införa syntetiska hormoner, kan detta naturläkemedel få hormonsystemet att utsöndra nödvändiga reproduktionshormoner naturligt.
- Ta 3 tabletter om dagen efter måltiderna. Helst bör du ta två tabletter efter frukost och en efter lunch.
- 2Ät mer ingefära. Ingefära tros främja menstruationen. Det används ofta när man hanterar försenad menstruation. Att göra ingefära te:
- Koka en halv tesked nymalet ingefära i en kopp vatten. Tillsätt honung för att förbättra smaken om det behövs. Drick denna blandning tre gånger om dagen i en månad.
- 3Prova att öka ditt intag av kanel. Kanel tros ha en uppvärmande effekt på kroppen. Denna uppvärmningseffekt är användbar för att reglera menstruationscykeln. Det kan också hjälpa till att minska menstruationskramper. Kanel innehåller också hydroxikalkon som antas reglera insulin. En hög nivå av insulin i kroppen kan orsaka oregelbunden menstruation.
- För att förbereda kanel, lägg till en halv tesked kanel i ett glas mjölk. Ett annat alternativ är att dricka kanel te eller tugga på en kanelstång regelbundet.
- 4Ät sesamfrön för att hjälpa till att reglera din menstruationscykel. Sesamfrön tros hjälpa till att balansera hormonnivåerna. Sesamfrön innehåller lignaner, som hjälper till att binda överskott av hormoner. De innehåller också essentiella fettsyror, som hjälper till med hormonell produktion.
- Torka och steka en kopp sesamfrön. Du kan krossa detta till ett pulver eller äta dem hela.
- 5Använd mer gurkmeja i din matlagning. Precis som omogen papaya anses gurkmeja ha örtstimulerande egenskaper som hjälper till att stimulera menstruationsflödet. Gurkmeja anses också vara en uppvärmande ört som hjälper till att reglera menstruation och hormoner.
- För att förbereda gurkmeja tillsätt en till fyra teskedar gurkmeja pulver i ett glas mjölk. Drick denna formel dagligen i några månader tills effekter känns.
Läs också: Hur man tillkännager tvillingar?
Frågor och svar
- Är det möjligt för mig att bli gravid om jag inte har haft perioder?Antagligen inte. Du bör se en läkare som är specialiserad på fertilitet för att ta reda på det säkert och utforska alternativ.
- Är det okej att bada under min period?Ja, det är helt bra att bada under din period, men det är möjligt att du kan blöda lite i vattnet, beroende på hur tungt ditt flöde är.
- Jag fick inte min menstruation de senaste 3 månaderna. Jag känner att jag är gravid, är det möjligt?Om du har haft någon oskyddad sexuell aktivitet, ja, det är möjligt. För att vara säker, gå till närmaste dollarbutik och köp ett graviditetstest.
- Hur lång är den normala tiden mellan menstruationsperioderna?För vuxna är 21 till 35 dagar normalt, och för tonåringar är det 21 till 45. Men varje kvinna är annorlunda, så det här är definitivt bara en uppskattning.
- Varför får jag perioder två gånger på en månad?Periodcykler varierar från person till person och kan vara från 21 - 35 dagar hos vuxna och 21 - 45 dagar i tonåren.
- Hur länge varar en period?Det varierar från person till person; var som helst från 3-7 dagar anses normalt.
- Hur kan jag börja normalisera mina perioder?Det beror på. Om du precis började få perioder kan din kropp anpassa sig till det hela och dina perioder kommer sannolikt att normaliseras på egen hand inom ett år eller två. Om du har menstruerat ett tag kan du prova p-piller, vilket bör sätta dig på ett regelbundet schema.
- Vad kan jag göra om jag inte har haft en period på ett år och inte är gravid?Relevansen av detta beror på din ålder. Om du är i en ålder där klimakteriet är lämpligt, har du ingen menstruation under ett år att du är klimakteriet. Om du inte är i menopausal ålder bör du se en läkare som ska utvärderas för orsaken till ingen mens. Detta kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd som en sköldkörtelstörning, diabetes, PCOS eller sällsynta störningar som Addisons sjukdom. Det kan också vara ett tecken på en tumör i hypofysen. Av dessa skäl bör du träffa en läkare.
- Jag har haft oregelbundna perioder i över tre månader. Jag använder preventivpiller men lider fortfarande av perioder varje dag. Orsakar det hälsoproblem?Det är svårt att veta om detta kommer att orsaka hälsoproblem eftersom det beror på om de är en underliggande orsak till den oregelbundna blödningen. Vanligtvis efter tre månader utan förbättringar vill de flesta läkare att du ska återvända till antingen mer träning eller prova ett annat piller.
Obesvarade frågor
- Hur hittar jag min ägglossningsperiod när jag har oregelbunden menstruation?
Kommentarer (1)
- Användningen av örter ingefära och gurkmeja för att framkalla din period fungerar.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
