Hur skriver jag din egen personliga födelseplan?

Prata med din vårdgivare om din önskan att skapa din egen födelseplan.

Graviditet är en rolig tid för blivande föräldrar, men det har också sin rättvisa del av oro och ångest. Tanken på arbetskraft och förlossning räcker för att skicka många blivande föräldrar i en fullblåst panik, särskilt om det här är deras första bebis. Med så många bekymmer som rör förlossningen av en baby kan det bli överväldigande för mamman att komma ihåg alla detaljer kring hennes specifika önskemål om arbete och förlossning. Att ha en välskriven födelseplan är ett utmärkt sätt för blivande föräldrar att se till att alla deras önskemål kommuniceras väl och hjälper till att göra dem lugna.

Metod 1 av 4: bekanta dig med födelseplaner

1

Prata med någon som har erfarenhet av att skriva en födelseplan. Om du inte personligen kan hitta någon som har skrivit en födelseplan kan du lita på anonyma källor som graviditetsböcker eller graviditetswebbplatser för att hjälpa dig.
2

Tala med din vårdgivare om din önskan att skapa din egen födelseplan. Om han inte känner till födelseplaner kan han kanske hjälpa dig att hitta ytterligare informationskällor.
3

Fråga vänner, familjemedlemmar och grannar om de känner till födelseplaner. Även om de kanske inte är personligen bekanta med processen för att skriva en födelseplan, kan de kanske hänvisa dig till någon som är.

En väldesignad födelseplan är värdelös om du glömmer att ta med den till sjukhuset.

Metod 2 av 4: överväga dina önskemål

1

Tänk på att detta är en process som tar mycket hänsyn. Om du gör det tillräckligt tidigt under graviditeten kan du undvika att behöva krypa runt i sista minuten för att sätta ihop allt. När du startar tidigt behöver du inte hoppa direkt in i den. Ge dig själv mycket tid att tänka på vad det är du vill innan du gör upp din slutliga plan.
2

Gör en lista över allt du vill täcka i planen. Lämna utrymme för alla tillägg som kan dyka upp i sista minuten, chansen är att det kommer att finnas flera.

Ta försiktighetsåtgärder för att se till att du kommer ihåg att ta med dig din födelseplan till sjukhuset.

Metod 3 av 4: undersök allt först

1
Ta dig tid att undersöka alla olika alternativ som är tillgängliga för att anpassa din födelseupplevelse.
- Vill du ha sjukhusvård eller hemfödelse?
- Har du funderat på att föda i ett födelsecenter som har många medicinska förmågor på ett sjukhus men i en mer personlig, hemlik miljö?
- Kommer du att använda en förlossningsläkare eller barnmorska som vårdgivare under din graviditet?
- Vill du att familjemedlemmar eller äldre syskon ska kunna delta i födseln eller vill du hålla miljön mer intim med bara dig själv och din partner?
2
Bestäm vilket sjukhus eller förlossningscenter du vill skaffa ditt barn på. Kontakta administrationen och fråga om specifika regler och regler för födelseplaner.
- Tillåter de födelseplaner? Kommer din födelseplan att följas exakt?
- Se till att de är utrustade för att uppfylla dina personliga preferenser för din födelse. Till exempel, om du har ett hjärta inställt på att spendera de sista stadierna av arbete i ett badkar, är det viktigt att se till att det sjukhus du väljer har badkar tillgängliga för användning under förlossningen.
- Se till att den vårdgivare du väljer har tillgång till det sjukhuset.

Metod 4 av 4: skriva planen

1

Ange tydligt vad dina önskemål är för födelseprocessen. Du berättar personalen exakt vad du vill och frågar inte om det är OK. Börja dina meningar med "Jag skulle vilja" snarare än att uttrycka det som "Jag skulle föredra"
2

Undvik att lägga till fraser som inte är specifika nog för dina önskemål. Tänk på att vad du anser vara minimal behandling inte nödvändigtvis är vad din leverantör anser som minimal behandling. Fraser som "hålls på ett minimum" är inte tillräckligt specifika. Använd istället fraser som "var 20: e minut om allt är bra".
3

Göra det personligt. Det här är din plan och den ska tydligt kommunicera dina personliga önskningar. Skriv din plan med tanke på att du förväntar dig att dina önskningar ska genomföras. Se till att du förstår exakt vad du begär.
4

Inkludera dina smärtbehov. Vet du redan att du vill lita på smärtstillande medel eller föredrar du att vänta och se?
5

Inkludera information om medicinska tester och undersökningar. Vill du begränsa antalet vaginala undersökningar du vill ha? Är du okej med konstant fosterövervakning eller föredrar du bara intermittent övervakning?
6

Inkludera en lista över; din utsedda arbetscoach; din önskan om videoinspelning; specifika individer som du vill behålla i eller utanför arbetsrummet och vilken typ av arbetsmusik du vill lyssna på. Tänk igenom allt och kom med en plan som innehåller alla dina grundläggande önskningar.
7
Framsteg till födelseprocessen.
- Inkludera dina preferenser för hur man hanterar en svår leverans. Vill du ha en epistolary om det behövs? Om så är fallet, vill du använda lokalbedövning?
- Inkludera dina val för enkla förfrågningar. Vill du kunna positionera dig för produktiv pressning?
- Inkludera din önskan för pappa att klippa sladden och om du vill spara navelsträngsblod. Försök att vara så grundlig som möjligt utan att vara ansträngande.
8

Ange dina önskemål om hanteringen av ditt barn vid födseln. Vill du ha hud till hudkontakt omedelbart efter att barnet har fötts? Vill du att barnet ska placeras på bröstet? Vill du kunna amma omedelbart?
9

Inkludera dina önskningar för nödsituationer som kan komma att kräva en c-sektion. Lista vilken typ av snitt du föredrar och vilken typ av suturer som du vill använda. Lägg till din önskan om en Douala i rummet om du har en. Tänk på att om en nödsituation uppstår kommer sjukhuspersonalen att göra sitt bästa för att följa din födelseplan och uppfylla dina specifika önskemål, även om de ibland kan behöva avvika från planen av säkerhetsskäl.
10

Täck över dina önskemål om babyvård efter förlossningen. Vill du ha din bebis kvar i rummet dygnet runt? Vill du att ditt barn ska få några flaskor eller ammar han bara? Vill du ha en napp som ges till ditt barn?
11

Lägg till en överenskommelse om förståelse i slutet av din plan med några signaturrader för din vårdgivare och skötare att logga ut på. Detta bekräftar att de är medvetna om och förstår dina specifika önskemål.
12
Kom ihåg att ta planen med dig när du lämnar för att förlossa ditt barn. En väldesignad födelseplan är värdelös om du glömmer att ta med den till sjukhuset. Ta försiktighetsåtgärder för att se till att du kommer ihåg att ta med dig din födelseplan till sjukhuset.
- Det vore klokt att göra några exemplar av din plan. Förvara en i din bil, en i väskan och en i din väska över natten. Ibland går det inte som planerat. Att ha din födelseplan lättillgänglig i händelse av oväntade omständigheter kommer att uppskattas om saker glider från normen.
- Tänk på att nödsituationer uppstår och situationer uppstår som kan kräva olika hälsoalternativ och vård än du begärde.

Att ha din födelseplan lättillgänglig i händelse av oväntade omständigheter kommer att uppskattas om saker glider bort från normen.

Tips

Försök att göra detta så mycket om önskningar som möjligt. Lägg till din rädsla. Om du fruktar att din man kan bli svag, eller om du tror att smärtan kan få dig att bli förolämpande, låt din rädsla vara känd. Det kan hjälpa dig att slappna av lite mer om du känner att dina ångest läggs på bordet och du har mindre att oroa dig för.
Var noga med att granska din färdiga plan med alla som kommer att vara inblandade. Se till att alla förstår och är mycket tydliga när det gäller dina specifika önskemål.

Varningar

Se till att du är helt medveten om vad du begär. Se till att du förstår exakt vad du ber om och inte bara följa vad andra säger att du ska be om. Om du är osäker, be en professionell om en fullständig beskrivning för att kunna fatta det bästa utbildade beslutet själv.

Läs också: Hur förhindrar man förstoppning under graviditeten?