Hur man behandlar svettiga händer?

För att behandla svettiga händer just nu, använd en fläkt för att torka händerna eller tvätta dem under kallt vatten. Om du svettas för att du är nervös eller stressad, sitta, stäng ögonen och andas djupt. Strö pulver på händerna när du tränar eller använder tunga maskiner för att tillfälligt absorbera svett. Om du regelbundet lider av svettiga händer, försök att använda en oparfymerande "klinisk styrka" antiperspirant på dina händer. För råd om medicinska behandlingar som kan hjälpa svettiga händer, läs vidare...

För att behandla svettiga händer just nu
För att behandla svettiga händer just nu, använd en fläkt för att torka händerna eller tvätta dem under kallt vatten.

Många saker kan påverka hur mycket dina händer svettas, inklusive genetiska faktorer och din aktivitetsnivå. Om du har svettiga händer finns det några snabba sätt att hantera problemet. Du kan också försöka göra livsstilsförändringar för att förhindra svettiga händer. Om dessa strategier inte fungerar, prata med din läkare om medicinska behandlingsalternativ.

Del 1 av 3: Använda snabbkurer

  1. 1
    Tvätta dina händer. Svettiga händer torkar inte på egen hand, så du måste tvätta dem oftare än de flesta gör för att hålla dem torra. Tvätta dem när mängden svett börjar stör dig, torka dem sedan ordentligt med en handduk eller tvättlapp.
    • När du inte tvättar till middag eller efter att du har använt badrummet är det bra att använda vanligt vatten istället för tvålvatten för att tvätta händerna. På så sätt undviker du att torka ut huden på baksidan av dina händer genom att använda för mycket tvål.
  2. 2
    Använd handdesinfektionsmedel när du inte kan tvätta händerna. Bär alkoholbaserad handdesinfektionsmedel (inte antibakteriell) för de tider då du inte kan komma till ett handfat för att tvätta händerna. En spruta alkohol arbetar för att tillfälligt torka upp svetten.
  3. 3
    Torka händerna med en trasa eller pappershandduk. Bär en liten tyghandduk eller ett paket pappershanddukar så att du kan torka av händerna när du behöver. Använd dem före situationer när du ska skaka hand med någon.
    Kan jag använda fotpulver för att hålla mina svettiga händer torra
    Kan jag använda fotpulver för att hålla mina svettiga händer torra?
  4. 4
    Kyl dina händer. Många människor får svettiga händer när deras kroppar är något överhettade, så att kyla av dem kan vara ett snabbt och effektivt botemedel. Håll händerna framför en fläkt eller luftkonditionering för att torka fukten och sakta ner svettproduktionen.
    • För att kyla ner händerna snabbt när du inte är hemma, hitta ett badrum och kör dem under kallt vatten och torka dem sedan ordentligt med en pappershandduk.
    • Undvik att bli för varmt i första hand, om möjligt. Använd inte värmare om det inte är absolut nödvändigt, och skruva ner termostaten i ditt rum.
  5. 5
    Stänk lite pulver på händerna. Om du är hemma och inte har något emot att dina händer ser lite vita ut, strö dem med ett pulver för att tillfälligt absorbera svetten. Detta kan vara till nytta om dina svettiga händer hämmar dagliga aktiviteter som att lyfta vikter, hopprep eller kompletta sysslor som kräver ett tätt grepp. Prova följande typer av pulver:
    • Babypulver, antingen doftande eller oparfymerat
    • Bakpulver eller majsstärkelse

Del 2 av 3: prova livsstilslösningar

  1. 1
    Använd inte föremål som ökar svettningen. Om du håller händerna fria från klädesplagg som hämmar luftflödet kommer dina händer att hålla sig fuktiga snarare än att naturligt få chansen att torka. Handskar, vantar och andra föremål som täcker dina händer. Bär dem naturligtvis när det fryser utomhus, men undvik att bära handskar inomhus eller i situationer där de inte är nödvändiga. Handskar är effektiva om du vill dölja svettigheten i dina händer, men de håller dina händer så varma att de kommer att svettas mer än vanligt.
  2. 2
    Undvik petroleumbaserade lotioner och andra hudprodukter. Vaselin används av personer med torr hud för att täta in fukt, och det har samma effekt på svettig hud. Vaselin kan förhindra att din svett torkar och få dina händer att bli feta. Detsamma gäller kokosolja och andra kosmetiska oljor som används för att hålla fukt mot huden.
    Om du regelbundet lider av svettiga händer
    Om du regelbundet lider av svettiga händer, försök att använda en oparfymerande "klinisk styrka" antiperspirant på dina händer.
  3. 3
    Börja använda en antiperspirant. Du kanske inte tänker använda en antiperspirant på händerna, eftersom de vanligtvis används i underarmsområdet, men samma kemikalier som förhindrar att dina armhålor svettas för mycket kan också hjälpa dina händer.
    • Välj en oparfymerande "klinisk styrka" antiperspirant som innehåller aluminiumzirkonium, som många tycker är effektiva.
    • Receptstyrka antiperspiranter som innehåller aluminiumkloridhexahydrat, en starkare antiperspirantkemikalie, finns också; prata med din läkare.
  4. 4
    Håll dig avslappnad. Överdriven svettning utlöses ofta av ångest och stress. Öva på meditation, yoga eller annan aktivitet som hjälper dig att minska din stress och förhindra att svettkörtlarna går överdrivna.
    • Om du blir svettig när du tänker på ett visst problem som stör dig, tänk igenom en lösning och ta itu med det. Om du behöver hjälp, överväga att prata med en rådgivare.
    • För en snabb lösning på ångestrelaterad svettning, sitta, stäng ögonen och ta några djupa andetag. Försök att lugna dig innan du går om dagen.

Del 3 av 3: använda medicinska behandlingar

  1. 1
    Titta på jontofores. Denna procedur innebär att man använder vatten för att sända en elektrisk ström under huden, vilket tillfälligt förhindrar svettning.
    • Under jontofores är händerna nedsänkta i vatten medan en elektrisk ström skickas genom vattnet. Du kan känna en stickande känsla, men proceduren är smärtfri.
    • Jontofores-kit finns för hemmabruk. Tala med din läkare om att köpa en så att du kan använda den när som helst.
  2. 2
    Ta en oral medicin. Orala läkemedel som kallas antikolinergika slutar svettas som en biverkning, så läkare ordinerar dem ibland att behandla överdriven svettning i händerna.
    • Detta kan vara ett bra val om du inte är en idrottare, men om du är en aktiv person kan det vara farligt att störa kroppens svettproduktion, som fungerar för att kyla kroppen när den blir uppvärmd efter träning.
    • Antikolinergika kan också orsaka muntorrhet och andra biverkningar.
    Han vill ibland hålla i mina händer men jag rör dem för att de blir svettiga
    När jag är nära min förälskelse får jag svettiga händer och han vill ibland hålla i mina händer men jag rör dem för att de blir svettiga.
  3. 3
    Undersök botulinumtoxininjektioner. Botox-injektioner, som ofta används för att släta ut rynkor i ansiktet eller fylla upp läpparna, kan också användas för att blockera nerverna som producerar svett. Injektioner kan dock vara smärtsamma och de stoppar bara överdriven svettning tillfälligt.
  4. 4
    Överväg att få en sympatektomi. Denna procedur innebär kirurgisk avlägsnande av en nerv inifrån bröstkorgen och störa nervsignalen som styr kroppens svettning permanent.
    • Denna operation bör endast betraktas som en sista utväg, eftersom kroppen i hälften av fallen kompenserar genom att överproducera svett i ett annat område. Svettningen i dina händer kan försvinna, men du kan uppleva ökad svettning på ryggen eller i ett annat område.
    • Om du vill genomgå detta förfarande, hitta en läkare som har gjort det tidigare. Riskera inte att få en sådan riskabel procedur utförd av någon som inte känner till processen.

Tips

  • Om inte dina svettiga händer hindrar dina dagliga aktiviteter eller ditt sociala liv, försök att inte låta dem störa dig för mycket. Det är en fråga som många människor hanterar och borde inte vara en källa till förlägenhet.

Frågor och svar

  • Varför svettar mina händer även när jag inte gör någonting?
    Ibland kan saker som utlöses i ditt sinne orsaka ångest eller stress. Tänk på andra saker, som att fokusera på din andning, eller bara koppla av och tänka på livet. Du kan också tvätta händerna eller ta en kall dusch för att svalna kroppen och vara avslappnad.
  • Kan jag använda fotpulver för att hålla mina svettiga händer torra?
    Det borde fungera. Eventuellt pulver bör suga upp fukten. Om det inte fungerar, använd babypulver eller talk.
  • Mina händer blir vanligtvis svettiga när jag håller min pojkvän i handen men jag är inte överhettad eller något. Varför händer detta?
    Försök att inte tänka för mycket på det och försök att distrahera dig själv och din pojkvän från dina händer. Tänk på saker som gör dig lycklig och oroa dig inte för mycket. Se till att du är lugn och tänker positivt så att du inte blir orolig. Du kan också torka händerna med mjukpapper eller pappershandduk, om det behövs.
  • Hur blir jag av med svettiga händer för gott?
    Ta med dig 40% etanol med dig. Applicera den när händerna börjar svettas. Det har nästan omedelbara resultat och det rensar också dina händer. Det kommer inte att skada dig men det torkar ut huden, så du måste fukta på natten.
  • När jag är nära min förälskelse får jag svettiga händer och han vill ibland hålla i mina händer men jag rör dem för att de blir svettiga. Vad ska jag göra?
    Gå arm i arm när händerna inte slutar svettas. Du kan fortfarande vara nära utan att känna dig obekväm.
  • Jag svettar för mycket i mina händer och fötter. Jag svettas också vid normala temperaturer. Vad ska jag göra?
    Ta mediciner eller fråga din läkare om det är extremt allvarligt. Om inte, använd bara lösningarna ovan.
  • Vad gör jag om jag bara torkar bort händerna?
    Tvätta händerna långsamt under kallt (men inte kallt) vatten i cirka 30 sekunder. Torka dem sedan igen.
  • Mina händer svettar mycket då och då. Vissa dagar är de helt torra och andra svettas oändligt. Ofta händer det till och med i kyla. Vad kan jag göra?
    Om de blir riktigt svettiga, kör dem under kallt vatten ett tag. Om det inte fungerar kan du prova att använda handdesinfektionsmedel, eftersom de är alkoholbaserade och kan torka ut din svett.
  • Kommer antiperspirant som appliceras på mina händer fortfarande vara effektivt efter att jag har tvättat händerna hela dagen?
    Du kan behöva applicera antiperspiranten igen hela dagen om du märker att effekterna slits ut.
  • Hur hanterar jag svettiga händer när jag använder en telefon?
    Applicera ett tunt lager babypulver på händerna först.

Kommentarer (9)

  • millerspinka
    Det var fantastiskt att få några tips, för mina händer svettade ganska ofta. Det var också bra att veta att jag inte är den enda, och att många människor har det här problemet.
  • dandreasson
    Det hjälpte mig. Jag hade problem med att ställa in mitt touch-ID på min telefon på grund av att mina händer ständigt svettade, så jag hoppas att dessa lösningar fungerar.
  • qschroeder
    Det var till hjälp eftersom jag frågar någon ut idag och inte vill vara McSweaty Hands när jag gör det.
  • russellross
    Jag tar dina tips, du är fantastisk!
  • sophie74
    Det är mycket användbart att veta om vårt eget problem.
  • uheidenreich
    Jag gör nu de snabba åtgärderna sedan jag läste den här artikeln. Den här artikeln hjälper mig mycket. Tack!
  • dkris
    Artikeln är resursfull eftersom jag har lärt mig nya tekniker för hur jag håller händerna torra. Att veta att man inte applicera vaselin var ett bra tips eftersom det påskyndar svettningshastigheten med mina händer.
  • gunnar04
    Min son har svettiga händer, den här artikeln svarade på många frågor som vi hade. Nu vet vi våra nästa steg. Tack.
  • thompsonvickie
    Om att använda deodoranter. Vi använder det under armarna, så varför inte våra händer och fötter? Jag hade aldrig tänkt på det på det sättet.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail