Hur behandlar man armbågsinflammation?
Din läkare kan utföra blodprov eller ultraljudsundersökning eller röntgen för att fastställa orsaken till din armbågsinflammation.
Armbågsinflammation kan göra ditt dagliga liv svårt men det finns många alternativ för att behandla det. Att vila och höja armen och isa armbågen är de bästa sätten att minska svullnad. Antiinflammatoriska smärtstillande medel kan också vara till hjälp. Kontakta din läkare om inflammationen kvarstår mer än några dagar eller förvärras för dagen. De kan diagnostisera orsaken till svullnaden och rekommendera mer intensiva behandlingar för att hjälpa dig att återhämta dig så snart som möjligt.
Del 1 av 2: lindra svullnaden
- 1Lyft armen för att minska svullnaden. Syfta till att hålla armen upphöjd hela dagen. Lägg upp armen på en kudde när du sitter vid ett skrivbord eller bord, särskilt om du kommer att vara där under en längre tid. Du bör också ställa upp det när du slappnar av för att minimera svullnaden.
- Helst bör din armbåge lyftas över ditt hjärtans nivå.
- 2Isa din armbåge 3-4 gånger om dagen. Slå in en ispack i en trasa och applicera den på armbågen. Håll den på plats i 15-20 minuter för att minska svullnaden. Gör detta 3-4 gånger under dagen tills svullnaden avtar.
- Kylan från en ispack kan skada huden om den appliceras direkt på den utan en tygbarriär.
- 3Vik ett kompressionsbandage runt armbågen. Komprimering av det svullna området runt armbågen hjälper till att minska inflammation. Vik ett elastiskt bandage eller kompressionsfolie runt det drabbade området och säkra det med en säkerhetsnål eller medicinsk tejp. Ta bort omslaget om armen börjar bli känslig eller öm.
- En komprimeringsplast kan bäras i flera dagar tills svullnaden avtar.
- Kompressionsbandage kan köpas från ditt lokala apotek. Du kan antingen köpa den som en omslag eller som en "strumpa" som glider på armen över din hand.
Komprimering av det svullna området runt armbågen hjälper till att minska inflammation. - 4Ta ibuprofen eller naproxen för att minska svullnaden. OTC-antiinflammatoriska läkemedel hjälper till att minska din armbågsinflammation. Ta antingen ibuprofen eller naproxen enligt läkarens rekommendationer tills svullnaden avtar. Överskrid inte den dos som rekommenderas på flaskan eller av din läkare eller apotekspersonal.
- Observera att paracetamol hjälper till att lindra smärtan i en skadad armbåge men inte minska svullnaden.
- 5Applicera ett aktuellt NSAID 4 gånger om dagen som ett alternativ till oral smärtstillande medel. Antiinflammatoriska hudkrämer och geler kan vara effektiva vid behandling av mild smärta och inflammation. Applicera ett aktuellt NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) direkt på armbågen och massera det försiktigt i huden. För bästa resultat, gör detta fyra gånger under dagen.
- Vissa aktuella NSAID kan köpas utan recept på ditt lokala apotek, medan andra kräver recept från din läkare.
- Aktuella NSAID-preparat ska inte användas för att behandla inflammation på grund av en fraktur eller sönderriven sena.
- Använd inte lokala NSAID-preparat om du har haft sår eller gastrointestinal blödning eftersom det absorberas genom huden i blodomloppet.
- Sluta använda topiska NSAID om du upplever rodnad, irritation, mag- eller matstrupsvärk eller utslag.
- 6Undvik ansträngande aktiviteter som involverar den drabbade armen. Medan du lider av armbågsinflammation är det viktigt att vila armen. Undvik att göra aktiviteter som belastar de drabbade musklerna och senorna. Detta kan omfatta tunga lyft, övningar för styrka, hushållssysslor, monteringsarbete eller andra intensiva aktiviteter.
- Om du regelbundet utför ansträngande manuella uppgifter på jobbet, fråga din arbetsgivare om du kan ändra aktiviteter som kan förvärra din armbågsinflammation.
- Du bör också undvika att luta dig på armen.
Del 2 av 2: söka läkarvård
- 1Kontakta din läkare om svullnaden inte förbättras efter flera dagar. Om du inte kan minska din armbågsinflammation hemma kan du behöva en mer intensiv behandling. Kontakta din läkare om svullnaden eller smärtan i armbågen ökar snabbt, eller om det inte finns någon förändring i svullnaden efter flera dagar. Din armbågsinflammation kan bero på en allvarlig skada som en vrickning eller benbrott.
- Din läkare kan diagnostisera om din armbågsinflammation beror på en engångsskada, slitage eller en sjukdom som artrit.
- Din läkare kan utföra blodprov eller ultraljudsundersökning eller röntgen för att fastställa orsaken till din armbågsinflammation.
- Svullnad kan också bero på en infektion, som din läkare sannolikt kommer att ordinera antibiotika för.
Din läkare kan diagnostisera om din armbågsinflammation beror på en engångsskada, slitage eller en sjukdom som artrit. - 2Fråga din läkare om sjukgymnastik eller sjukgymnastik för att behandla ihållande inflammation. En sjukgymnast kan använda massage eller andra manuella terapitekniker för att behandla din armbågsinflammation medan sjukgymnastiken kommer att vara mer träningsbaserad. De kan också lära dig armövningar för att uppmuntra blodflödet till området, lindra stelhet och stärka dina muskler. Fråga din läkare om sjukgymnastik är ett bra behandlingsalternativ för dig.
- Din läkare kan hänvisa dig till en sjukgymnast i ditt område.
- Försök inte med rehabiliteringsövningar för armbågen utan rekommendation från din läkare eller sjukgymnast.
- 3Fråga om steroidinjektioner för kortvarig lindring. Steroidinjektioner kan ges direkt till det drabbade området i armbågen för att minska svullnaden och behandla smärta. Fråga din läkare om detta behandlingsalternativ skulle vara rätt för dig. Resultaten av denna behandling är kortvariga, men proceduren kan utföras upp till tre gånger med 3-6 månaders intervall.
- Din läkare kan ge dig lokalbedövning före proceduren för att bedöva området.
- 4Se till att det inte finns någon vätskeuppbyggnad i armen. Fråga din läkare om din armbågsinflammation kan bero på vätskeöverskott runt det drabbade området. I så fall kan de välja att tömma vätskan med en nål och spruta. Detta bör ta bort trycket och minska svullnaden runt armbågen.
- Efter proceduren bör du bära ett kompressionsbandage för att förhindra att vätska byggs upp igen.
- 5Diskutera operation som ett sista alternativ om du har haft armbågsinflammation i 6-12 månader. Din läkare kan rekommendera operation om du har provat icke-invasiva behandlingsmetoder i mer än 6 månader utan resultat. Fråga din läkare om borttagning av skadad vävnad i armen kan förbättra ditt tillstånd. Diskutera de olika kirurgiska alternativen du kan ha och vad din återhämtning skulle innebära.
- Rehabiliteringsövningar är en viktig del av återhämtningen från armbågsoperationer.
- Kirurgi kan innebära ett stort snitt eller flera små snitt, beroende på din specifika skada.
- Din läkare kan rekommendera att du bär en armbågsbygel i flera veckor medan armen läker från operationen.
En sjukgymnast kan använda massage eller andra manuella terapitekniker för att behandla din armbågsinflammation medan sjukgymnastiken kommer att vara mer träningsbaserad.
- Du kan behöva bära ett lyftsele och en gjutning eller skena om du har vrickat eller allvarligt skadat din armbåge.
- De flesta människor återhämtar sig från en armbågsförstuvning på cirka 4 veckor.
- Observera att armbågsinflammation kan pågå i veckor, månader eller till och med upp till ett år medan skadade senor läker.
- Ta dig tid att värma upp dina muskler innan du tränar eller spelar sport för att förhindra skador.
- Bär en stödfolie runt armbågen för ökad komfort.
- Att öka styrkan på dina underarmsmuskler kan hjälpa till att förhindra skador.
- Långvarig armbågsinflammation kan få dig att kompensera genom att sätta press på andra leder och orsaka ytterligare skador.
- I vissa fall kan långvarig armbågsinflammation indikera närvaron av en tumör i ledstrukturen. Be din läkare kontrollera när du går in för ett besök.
Läs också: Hur tar man CBD-olja för gikt?
Frågor och svar
Obesvarade frågor
- Min armbåge gör ont efter att ha gjort armhävningar. Det gör bara ont när jag räcker ut min arm. Vad ska jag göra?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
