Hur man inte dricker när man är gravid?

Låt inte någon pressa dig på att dricka medan du är gravid eftersom det kan orsaka graviditetskomplikationer
Låt inte någon pressa dig på att dricka medan du är gravid eftersom det kan orsaka graviditetskomplikationer och fosterskador.

Alkohol är definitivt något du behöver ge upp medan du är gravid. Om du befinner dig i ett tidigt skede och vill överraska människor med nyheterna måste du vara smygande om hur du undviker att dricka. Om du uppenbarligen är gravid men siktar på att gå ut med vänner, det finns massor av byten du kan göra för att delta i det roliga. De flesta kommer att vara helt coola med att du inte dricker, men några smarta knep kan vara till nytta om du inte vill spilla bönorna om din graviditet ännu.

Metod 1 av 3: göra ursäkter

  1. 1
    Säg att du använder antibiotika och inte bör blanda de två. Gör lite forskning om varför du behöver antibiotika så att du får en trovärdig historia. Dela det inte öppet förrän någon frågar varför du inte dricker eller annars tycker de att det är konstigt eller, om de vet att du har försökt bli gravid, kanske de misstänker att något händer.
    • Till exempel är en urinvägsinfektion (UTI) det perfekta falska tillståndet som vanligtvis behandlas med antibiotika.
  2. 2
    Skyll det på en ny diet som inte tillåter dig att dricka alkohol. Om någon frågar varför du inte dricker kan du skryta med en ny "ren" diet du testar. Prata om hur bra det är att kontrollera inflammation och öka dina energinivåer. Om du är atletisk kan du också lägga till att du tränar för ett evenemang som ett lopp, maraton eller bara jobbar med din muskelton.
    • Vissa "rena" dieter tillåter ett glas vin eller två, så ha en plan om de kallar dig på det. Du kan alltid säga att du gör gung-ho-versionen (utan alkohol) eller att du inte kan ha alkohol eftersom du redan har passerat din socker och kolhydrater den dagen.
    • Till exempel: "Jag gör en 30-dagars rengöringsdiet och, jag måste säga, mina energinivåer är genom taket! Visst, jag saknar vinets smak och allt, men det är så värt det!"
    • Tänk på att vissa människor kanske snicker eftersom att säga att du har en ren diet gör dem medvetna om sina egna ohälsosamma vanor. Lyckligtvis är det inte ditt problem!
  3. 3
    Välj att vara den utsedda föraren för natten. Om du kör ut till en bar eller till en husfest med några vänner, var frivillig att vara den nyktera av gänget för att få alla hem säkra. När du väl är i baren eller festen, vägrar du att ta något att dricka med en vän, "Nej tack, jag är DD ikväll."
    • Alla kan vara överens om att dricka och köra är en dålig idé, så det är osannolikt att någon kommer att ifrågasätta denna ursäkt.
    • Det här kanske inte fungerar lika bra om du bor i ett område med massor av rideshare-tjänster eller kollektivtrafik. Men om du har en bil kan du säga att du kom direkt från jobbet eller körde ärenden och inte kan lämna din bil parkerad på vägen efter en viss timme.
  4. 4
    Låtsas vara baksmälla och illamående av alkohol. Om du har en känsla för teater, sätt på ett illamående ansikte om någon erbjuder dig en drink. Försök att agera lite energisnålt om du verkligen vill sälja det. Men låt inte skådespelaren hindra dig från att ha det bra! Du kan behöva sammanställa en liten historia för den här om någon frågar dig vad du gjorde kvällen innan.
    • Om någon till exempel erbjuder dig en drink kan du säga: "Nej tack, jag ger min lever en paus ikväll. Jag träffade en vän från college igår kväll och vi gick lite för hårt."
    • Det här är inte bra att använda ofta (eller runt dina svärföräldrar eller kollegor) eftersom de kan få intrycket att du är en stor fest eller att du har problem med alkohol.
    Drick inte alls om du är gravid
    Drick inte alls om du är gravid.
  5. 5
    Använd morgonsjuka som en ursäkt för att spela sjuk. Om du faktiskt känner dig lite grön i ansiktet av morgonsjuka, fortsätt och spela upp det! Säg att du har matförgiftning eller magbesvär. Gör täta resor till badrummet även om du inte behöver åka.
    • Till exempel: "Åh, jag testade en ny plats för lunch och jag tror att sallad eller groddar kan ha varit förorenade. Jag tror inte att jag kan ta en drink just nu."
    • En upprörd mage, kramper, illamående, kräkningar, diarré och feber är alla vanliga symtom som är ganska lätta att förfalska.
    • De vanligaste livsmedlen som orsakar matförgiftning är fjäderfä, delikött, råa lövgrönsaker (inklusive groddar), fisk och skaldjur, ris, ägg, bär, meloner.
    • Det här är inte det bästa alternativet om du faktiskt vill umgås med dina vänner under en längre tid. Men om du redan känner dig dåsig av morgonsjuka (som kan hända hela dagen), ta chansen att gå hem och vila!
  6. 6
    Gör upp en allergi om dina vänner driver dig att dricka vin eller öl. Säg att du är allergisk mot tanniner i vinet eller gluten i ölet. Var noga med att sälja fibret med en upprörd suck som om du verkligen vill delta men bara inte kan för att allergisymtomen inte är värda det.
    • Om någon erbjuder ett skott eller en cocktail kan du säga att du är lätt eller skyller på den speciella andan. Till exempel "Åh, jag kan inte. Tequila och jag är inte vänner!"
    • Det här är knepigt eftersom du verkligen kommer att behöva begå dig! Du måste hålla fast vid en glutenfri diet under natten och överskådlig framtid tills du berättar om att du är gravid.

Metod 2 av 3: låtsas dricka

  1. 1
    Beställ mocktails eller gör dina egna jungfru mocktails för ett enkelt byte. Om du är ute i en bar, be bartendern om en jungfru pina colada, margarita eller Shirley Temple. Om du är hemma hos en vän och gör drycker själv, försök att piska upp en uppfriskande sippare med mousserande vatten, läsk och citrusjuicer. Försök att skaka upp den här lätta ingefära-lime-mocktailen:
    • 2 flytande gram (59 ml) färsk limejuice
    • 1 tsk färsk ingefära (1,7 g) (zested)
    • 1 paket stevia eller 12 droppar agave-nektar
    • 18 flytande gram (530 ml) mousserande vatten
  2. 2
    Häll ut en alkoholhaltig dryck lite efter lite om du gömmer din graviditet. Om du inte vill avvisa en drink från en vän, häll den långsamt ut lite i övergivna glas eller diskbänken. Häll inte ut det på en gång eftersom det kan locka någon att ge dig en påfyllning. Om det inte finns några tomma glas eller om du inte kan hälla det i diskbänken utan att någon märker det, gå på toaletten och spola ner det på toaletten.
    • Du kan ta falska klunkar om du vill spela av det, men oddsen är att ingen kommer att märka att du inte dricker om de inte ser att du faktiskt häller ut det.
  3. 3
    Fyll på ogenomskinliga ölflaskor eller burkar med vatten eller läsk. När en vän eller bartender tar med dig din drink, ta den med dig på toaletten och häll ut den. Fyll på den med vatten från kranen eller beställ en smutsig läskburk från baren på din väg. Om du är hemma hos någon, ta bara en burk läsk eller ett glas vatten på väg till badrummet.
    • Det här kanske inte fungerar så bra om flaskan är ljus eller klar eftersom läsk eller vatten uppenbarligen inte passerar för öl.
    • Om dina vänner redan vet att du är gravid, beställ en alkoholfri öl och smutta bort!
    • Om du gömmer din graviditet, ta flaskan eller burken öl till baren och be bartendern att hälla alkoholfritt öl i ett pintglas. Du kan sluta betala för en extra drink, men det är värt det om du verkligen vill överraska dina kompisar senare.
  4. 4
    Sippa på läsk och kalla det en blandad dryck. För att fejka ett rom och cola, beställ bara en cola och be bartendern att servera den i ett kort glas. Om du är vanligt är en vodka tonic (och dina vänner tycker att det är konstigt att du skulle förgrena dig), be om inget annat än Sprite eller sodavatten med en lime eller citronkil i den.
    • Om din graviditet inte är någon hemlighet är detta ett bra sätt att känna att du fortfarande deltar i det roliga utan alkohol.
    • Om du gömmer din graviditet och någon ber om att prova en klunk, berätta för dem att du är orolig att du kanske kommer förkyld. Självklart måste du spela upp det genom att fejka hosta eller lukta lite här och där hela kvällen.
    Häll ut en alkoholhaltig dryck lite efter lite om du gömmer din graviditet
    Häll ut en alkoholhaltig dryck lite efter lite om du gömmer din graviditet.
  5. 5
    Drick klara alkoholfria vätskor i cocktailglas. Ett cocktailglas kan göra att allt känns festligt jämnt vatten! Om du är ute på en bar eller restaurang, be bartendern att knäppa ett körsbär, mynta eller olivolja där för att få det att kännas som den verkliga affären. Drick det långsamt som du skulle ha en martini och oddsen är, det kommer ingen ens att märka!
    • Om du gömmer din graviditet fungerar det bara om du frivilligt beställer dryckerna i baren själv. Om du är ute på en restaurang eller bar med bordsservering, gå på toaletten när alla beställer och, om möjligt, berätta för bartendern eller en annan servitris exakt vad du vill när du är på väg.
    • Bartendern kan vara förvirrad över varför du beställer vatten eller läsk i ett cocktailglas, så ge dem en liten blinkning och var vänlig.
  6. 6
    Byt champagne mot ingefäraöl eller mousserande druvsaft. Ingefäraöl eller mousserande druvsaft är båda bubblande ersättare som är perfekta för att rosta med vänner. Om du inte har gjort nyheterna för människor ännu, var frivillig att vara den som häller bubblan så att du kan dölja bytet.
    • Begränsa ditt intag till 1 eller 2 burkar men för mycket socker är inte bra för din baby.
  7. 7
    Undvik att skjuta och spotta metoden med sprit. Att skjuta riktiga skott av alkohol och sedan spotta det i en chaser cup är inte en bra metod att låtsas dricka när du är gravid eftersom en del av alkoholen absorberas i munnen. Om dina vänner trycker på dig att ta bilder, vänligen tacka nej. Du kan också smyga av och be bartendern att göra din ur vatten och placera en servett under den så att du vet vilken du ska ta tag i.
    • De flesta kommer att förstå om du säger nej till att ta ett skott, särskilt om de är dina vänner. Om någon fortsätter att trycka på dig, gör en ursäkt som om du använder medicin eller om du kör senare.

Metod 3 av 3: Undvik alkohol under graviditeten

  1. 1
    Drick inte alls om du är gravid. Det finns ingen säker mängd alkohol att konsumera någon gång under graviditeten, så planera att sluta dricka så snart du upptäcker att du förväntar dig. Avvisa all information du hittar online om att det är okej att ta några drinkar medan du är gravid - det har inte visat sig vara säkert.
    • Att dricka under graviditeten kan leda till fosterskador, fostrets alkoholspektrumstörningar och till och med missfall.
    • Drick inte medan du ammar, eftersom alkoholen kan förorena din bröstmjölk.
  2. 2
    Tala med din läkare om du har svårt att sluta dricka. Om du är van att ta ett glas vin efter jobbet eller några cocktails på helgen, kan det vara svårt att sparka den vanan. Kontakta din OB / GYN eller allmänläkare för support och resurser. Om du har alkoholberoende, arbeta med en missbruksrådgivare eller annan mentalvårdspersonal.
  3. 3
    Sök hjälp från supportgrupper om du behöver det. Du kan delta i Alkoholister Anonyma (AA) möten (https://aa.org/) nästan var som helst i världen. Om du är i USA, kontakta Substance Abuse and Mental Health Services Administration (1-800-662-4357 eller https://findtreatment.gov/). Om du bor i Storbritannien, ring den kostnadsfria nationella hjälplinjen för alkohol, Drinkline, på 0300 123 1110. I Australien, kontakta National Alcohol and Other Drug Hotline på 1-800-250-015.
    • Lita på din betydande andra om du har en såväl som dina vänner och familj för stöd.
Om du låtsas dricka och gömmer det för människor
Om du låtsas dricka och gömmer det för människor, glöm inte att agera lite tipsig också!

Tips

  • Om någon erbjuder att beställa dina drycker åt dig och du inte vill att de ska misstänka något, säg att du inte har bestämt vad du vill ännu och att du kommer att få din senare.
  • Om du låtsas dricka och gömmer det för människor, glöm inte att agera lite tipsig också! Försök att matcha deras starkhet och spänning när natten fortsätter.

Varningar

  • Låt inte någon pressa dig på att dricka medan du är gravid eftersom det kan orsaka graviditetskomplikationer och fosterskador. Dessutom kan människor som trycker på dig att dricka nonstop inte vara vänner som du vill ha kvar efter att barnet kommer.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail