Hur kan man förhindra åksjuka hos barn?

Att lära ditt barn att förebygga åksjuka är ett bra ställe att börja
Att lära ditt barn att förebygga åksjuka är ett bra ställe att börja, liksom att planera framåt för att vidta förebyggande åtgärder för åksjuka.

Du har hört det igen, den fruktade "Mamma / pappa, jag tror att jag blir sjuk" kommer från baksätet på bilen. Ditt barn kämpar med åksjuka och du vet inte vad du ska göra för att hjälpa dem. Att lära ditt barn att förebygga åksjuka är ett bra ställe att börja, liksom att planera framåt för att vidta förebyggande åtgärder för åksjuka. Du kan också behandla det när förebyggande åtgärder misslyckas.

Del 1 av 2: planera framåt

  1. 1
    Undvik mat som kommer att orsaka illamående. Om du ska vara någonstans blir ditt barn rörelsjukt, försök att hoppa över mat som kan orsaka illamående. Till exempel kan kryddig mat eller fet mat ofta få ett barn att känna sig sjuk. Även för mycket socker kan orsaka illamående. Försök att hålla dig till intetsägande mat om du vet att du kommer att vara någonstans som ditt barn kan bli sjuk, till exempel bilen. Om det är en ganska kort resa kan du bara undvika att äta i förväg.
    • Om ditt barn behöver ett mellanmål, prova något som inte är för hårt på magen, till exempel kex och vatten.
  2. 2
    Välj den bästa platsen för ditt barn. I bilen är det bästa stället att förebygga åksjuka i framsätet. Om ditt barn är under 13 år bör de dock sitta på baksätet, där mittstolen är bäst, eftersom det fortfarande gör det möjligt för dem att se framifrån. Tänk dock på att lagarna varierar beroende på land och stat om när ett barn kan sitta i framsätet.
    • Om du reser med flyg väljer du en plats direkt över vingarna, helst vid fönstret. Ditt barn kan stirra i horisonten, och vingarna är den mest stabila delen av planet.
  3. 3
    Prova mediciner. Du kan använda mediciner för att förhindra åksjuka innan det börjar. Tänk dock på att de flesta av dessa läkemedel gör ditt barn sömnigt. Om ditt barn är över två år kan du använda Dramamine, utformat för att hjälpa till med åksjuka. Om ditt barn är över sex kan du använda Benadryl, som är en antihistamin som också kan hjälpa.
    • Läs alltid etiketten först för att kontrollera mediciner som ditt barn är allergiskt mot. Dessutom är det alltid bäst att prata med ditt barns läkare innan du ger dem ett nytt läkemedel.
    I bilen är det bästa stället att förebygga åksjuka i framsätet
    I bilen är det bästa stället att förebygga åksjuka i framsätet.
  4. 4
    Använd akupressurband. Akupressurband är stretchiga band som går på ditt barns handled. De har en liten bit plast på ena sidan som ska gå på insidan av ditt barns handled. Plasten trycker på en tryckpunkt som kan hjälpa till med illamående och åksjuka.
    • Lägg dessa på ditt barn innan du sätter dig i bilen. De ska vara ungefär en halv tum över handleden, med plastspetsen på insidan av handleden.
  5. 5
    Packa ett saneringspaket. Inget botemedel är idiotsäkert, så ditt barn kan fortfarande bli sjuk. Det är en bra idé att förbereda dig med plastpåsar med dragkedja eller papperspåsar (för kräkningar), luftfräschare, våtservetter, tvättlappar och vatten (för komprimering) och handdukar för att städa upp eventuella röror. Var också noga med att byta kläder till ditt barn.
    • Om ditt barn är benäget att kasta upp, överväga att placera en handduk under dem för att få kräkningar.
    • Om ditt barn är under 3 år ska du inte ge dem en plastpåse att kasta upp i. Se till att du använder papper. Väskor med dragkedja är dock fortfarande bra för att hålla smutsiga kläder.

Del 2 av 2: förebyggande av åksjuka

  1. 1
    Be barnet se ut genom fönstret. Rörelsjuka inträffar eftersom det finns en koppling mellan vad det inre örat känner av och vad ögonen ser. Det orsakas också av nerverna i armar och ben. Därför kommer ett barn som tittar utanför bilen eller planet uppleva rörelse, så de är mindre benägna att bli rörelsjuka.
    • Att titta ut genom fönstret är bäst.
  2. 2
    Se till att de inte tittar på böcker eller filmer. Att titta på något i bilen, till exempel en film, eller läsa en bok kan göra rörelsjuka värre. Det ökar kopplingen mellan den yttre rörelsen och ditt barns kropp som inte känner igen rörelse. Därför är det bäst att låta ditt barn hoppa över dessa distraktioner om du vet att de har problem med åksjuka.
    • Undvik dessutom andra situationer som orsakar åksjuka. Medan ditt barn inte kan undvika alla förekomster av åksjuka, eftersom det är en viktig orsak att vara i bilen, lär ditt barn att undvika andra platser som kan orsaka åksjuka. Att titta på 3D-filmer kan till exempel få vissa människor att bli sjuka. Berg- och dalbanor och till och med gungor eller annan lekutrustning kan också vara ett problem.
    Om du ska vara någonstans blir ditt barn rörelsjukt
    Om du ska vara någonstans blir ditt barn rörelsjukt, försök att hoppa över mat som kan orsaka illamående.
  3. 3
    Hjälp dem att lära sig distrahera sig med ljud eller spel. Många människor tycker att distraktioner kan hjälpa till med åksjuka. Försök spela ett spel med ditt barn när de känner sig sjuka eller lägger på sin favoritmusik, som båda kan hjälpa dem att inte känna sig så sjuka.
  4. 4
    Lägg till lugnande dofter. En annan bra distraktion är att använda lugnande dofter. Lavendel eller pepparmynta kan vara lugnande och det kan ge ditt barn något annat att tänka på förutom att känna sig sjuk. Faktum är att vissa människor är känsliga för dålig lukt när de är sjuka, så det kan hjälpa till att täcka över dem.
  5. 5
    Försök få ditt barn att suga på något. Att tugga pepparmintgummi kan också vara en bra distraktion. Vissa tycker att ingefära hjälper, så försök ge ditt barn ingefära godis för att minska illamående. Distraktion och ingefära kan hjälpa till med åksjuka.
    • Ge inte godis eller tuggummi till barn under 4 år eftersom det är en kvävningsrisk.
    • Låt inte barn i alla åldrar suga på godis i ett fordon i rörelse eftersom plötsliga stopp och start kan få dem att andas in och kväva godiset.
  6. 6
    Erbjud klara vätskor. Sippor av klara vätskor kan hjälpa till att lugna ditt barns mage. Vatten är bäst, men all klar vätska kan hjälpa till att sätta magen. Vissa människor har också lycka till med kolsyrade drycker, såsom citron-lime soda eller ingefäraöl.
    Lär ditt barn att undvika andra platser som kan orsaka åksjuka
    Medan ditt barn inte kan undvika alla förekomster av åksjuka, eftersom det är en viktig orsak att vara i bilen, lär ditt barn att undvika andra platser som kan orsaka åksjuka.
  7. 7
    Låt ditt barn stanna så still som möjligt. Naturligtvis kan det vara svårt för alla barn att stanna kvar. Att få ditt barn att försöka att inte röra på huvudet och kroppen kan dock hjälpa till med symtom på rörelsesjuka. Försök få dem att vila huvudet på en kudde när de ser ut genom fönstret.
  8. 8
    Släpp in lite frisk luft. Knäcka ett fönster för att släppa lite frisk luft in i bilen. Det kan hålla ditt barn från att bli överhettat. Dessutom kan den friska luften hjälpa barnet att må bättre. Om det är för varmt eller kallt, försök ta bort luften från återcirkuleringen i din bil, vilket kan hjälpa vissa.
    • Om du befinner dig på ett plan, öppna luftventilerna för cirkulation.
  9. 9
    Ta en paus. När ditt barn börjar bli rörelsjukt kan det hjälpa att ta en paus. Om du är i bilen, stanna en stund så att ditt barns kropp har tid att anpassa sig till att inte röra sig. Att gå runt eller lägga sig med slutna ögon kan hjälpa dig när du är stoppad. Om du befinner dig i ett plan, uppmuntra ditt barn att gå upp och ner i gångarna.
    • Du kan också försöka lägga en sval trasa över huvudet för att lindra sjukdomen.

Frågor och svar

  • Varför får vissa människor åksjuka medan andra inte gör det
    Överväg att undersöka eller fråga en specialist. Jag får åksjuka medan ingen annan i min familj än min kusin får det. Bli dock inte rädd, för det är en mycket vanlig sak. Se bara till att ta pauser från bilen och fråga din läkare om du kan ta något läkemedel som hjälp.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur pratar jag tyst?
  2. Hur behandlar man barn med ulcerös kolit?
  3. Hur bota morgondiarré?
  4. Hur undviker man uppblåsthet efter att ha ätit?
  5. Hur botar uppblåsthet i magen?
  6. Hur man reglerar tarmrörelser?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail