Hur får dina ögon att sluta skada efter simning?

För att förhindra att dina ögon skadar dig efter simning, använd skyddsglasögon när du är i poolen för att hålla irriterande i avstånd. När du är klar med att simma, skölj ögonen med kallt vatten för att avlägsna eventuella rester som har samlats. Om dina ögon känns torra, använd en saltlösning för att tillsätta fukt. Alternativt använd en sked för att droppa några droppar mjölk i ögonen för att lugna dem. För att bekämpa svullna ögon, blötlägg en trasa i kallt vatten och drapera den över ögonen eller applicera våta tepåsar, som har naturliga antiinflammatoriska egenskaper. För tips om hur du använder gurkskivor eller potatis för att behandla irriterade ögon, läs vidare!

För att förhindra att dina ögon skadar dig efter simning
För att förhindra att dina ögon skadar dig efter simning, använd skyddsglasögon när du är i poolen för att hålla irriterande i avstånd.

Behandla irriterade ögon efter simning genom att spola dem med kallt vatten eller en saltlösning för att tvätta ut hårda kemikalier och applicera sedan en kall kompress, vilket minskar svullnaden. Efter att ha simmat i en klorerad pool är det vanligt att ha svullna och röda ögon. Detta beror på att kloraminer, kemikalier som byggs upp i poolvatten, är irriterande som orsakar inflammation när de kommer i kontakt med vissa delar av kroppen och ögonen är särskilt utsatta. Den resulterande ögonirritationen försvinner så småningom på egen hand, men under tiden finns det metoder du kan använda för att lugna dina ögon. Om du har simmat i salt havsvatten kommer samma metoder att få dina ögon att känna sig bra som nya.

Del 1 av 3: spola ögonen

  1. 1
    Skölj ögonen med kallt vatten. Efter simning kan det finnas rester från vattnet i dina ögon, och skölj dem med kallt vatten kommer att skölja bort spår av kloraminer eller andra ämnen som kan orsaka irritation. Håll ansiktet över ett handfat och häll långsamt vatten från en kopp i det ena ögat, sedan det andra. Torka ögonen med en mjuk handduk när du är klar.
    • Även om du spolar ögonen förmodligen inte kommer att ge omedelbar lindring, är det ett viktigt första steg, eftersom dina ögon kommer att förbli irriterade så länge de har rester i sig.
    • Kallt vatten kan hjälpa inflammationen att gå ner, men varmt vatten är också bra att använda om du föredrar det.
  2. 2
    Använd en saltlösning för att återställa fukt i dina ögon. Om dina ögon känns torra och repiga efter simning kan en saltlösning hjälpa till att lugna dem. Saltlösning är i huvudsak syntetiska tårar, och det hjälper till att lägga till fukt så att dina ögon känns bättre direkt. Leta efter vanliga saltlösning i apoteket, kontrollera först utgångsdatumet för att se till att det fortfarande är bra. När du kommer ut ur poolen, använd några droppar enligt instruktionerna.
    • Förvara en liten flaska saltlösning i din strandväska så att du har den till hands när du behöver den.
  3. 3
    Prova några droppar mjölk. Denna metod för att lindra ömma ögon är inte vetenskapligt bevisad att den fungerar, men simmare i vetskapen litar på att den lugnar ögonen efter en lång dag i poolen. Använd en dropper eller en sked för att droppa några droppar mjölk i ögonen. Blink några gånger och torka bort överflödig mjölk. Mjölk är grundläggande och har förmodligen effekten av att neutralisera poolkemikalierna, vilket hjälper smärtan att försvinna.
    • Använd denna metod på egen risk. Inga vetenskapliga studier har genomförts för att visa om detta fungerar eller vilka potentiella biverkningar det kan ha.
    • Om du upplever ytterligare irritation efter att ha använt mjölk, skölj ögonen med vatten för att ta bort den.
  4. 4
    Prova en ögonsköljning med natron. Detta är en hemmedicin som tänker för att lugna irriterade ögon. Liksom mjölkmedlet är det inte vetenskapligt verifierat. Om du vill prova den här metoden, blanda 0,25 tsk bakpulver med 0,5 kopp vatten. Doppa en bomullstuss i blandningen och pressa den över ögonen för att bada dem. Blink några gånger så att dina ögon blir belagda. Om irritationen ökar eller inte försvinner inom några minuter, skölj dina ögon med färskt vatten.
    • Var försiktig så att du inte gnuggar ögonen, eftersom bakpulver kan vara grusig.
Nu är mina ögon röda av suddig syn
Jag simmade i en saltvattenpool och nu är mina ögon röda av suddig syn.

Del 2 av 3: applicera en kompress

  1. 1
    Använd en cool kompress. En cool kompress hjälper till att minska svullnaden och minska irritationen. Fukta bara en tvättlapp med kallt vatten och drapera den över dina slutna ögonlock i några minuter. Stinget kommer naturligtvis att minska. Om tvättduken blir varm innan dina ögon känns bättre, fukta den igen med kallt vatten och upprepa.
  2. 2
    Applicera våta tepåsar. Te har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska svullnad och irritation. Blöt två tepåsar med kallt vatten, luta dig tillbaka och stäng ögonen och lägg tepåsarna över ögonlocken. Förvara påsarna där tills de når rumstemperatur. Om dina ögon fortfarande känns öm, fukta dem i kallt vatten igen och upprepa.
  3. 3
    Prova gurka skivor. Kyl en gurka och skär sedan av två tjocka skivor. Ligga ner och stäng ögonen och lägg sedan skivorna över ögonlocken. Den svala gurkan lugnar din ögonirritation och hjälper till att återställa fukt till din irriterade hud.
  4. 4
    Använd riven potatis. Potatis är sammandragande, vilket innebär att det kan lindra irritation och minska inflammation. Riv en vitpotatis och applicera den på dina slutna ögon. Låt potatisen sitta på dina ögon i ungefär fem minuter och skölj sedan bort den med kallt vatten.
  5. 5
    Gör en aloe komprimering. Aloe används för att behandla alla typer av inflammation, och det gör en lugnande komprimering för ögonen. Blanda en tesked aloe vera gel och en tesked kallt vatten. Mätt två bomullstussar med blandningen. Ligga ner och stäng ögonen och lägg sedan bomullstussarna över ögonen. Ta bort bomullstussarna efter fem eller tio minuter och skölj ögonen.
  6. 6
    Använd en ögonmask för gel. Gelögonmasker är lugnande på ögonen och kan till och med hjälpa till med huvudvärk också. Du kommer att förvara dem i kylen för att få en sval källa till lättnad när du behöver det. Du kan köpa en gelögonmask online eller i en apotek.
Om du har simmat i salt havsvatten kommer samma metoder att få dina ögon att känna sig bra som nya
Om du har simmat i salt havsvatten kommer samma metoder att få dina ögon att känna sig bra som nya.

Del 3 av 3: förebygga irritation

  1. 1
    Använd skyddsglasögon när du simmar. Detta är den bästa förebyggande metoden du kan ta när det gäller irritation orsakad av kloraminer eller havsvatten. Om du aldrig låter vattnet slå dina ögon kommer du inte att uppleva rodnad och ömma ögon varje gång du simmar. Med hjälp av skyddsglasögon kan du simma till ditt hjärta och öppna ögonen under vattnet utan att ta itu med smärta senare.
    • Se till att du använder skyddsglasögon som passar bra. De ska passa tätt runt dina ögon så att vatten inte sipprar in medan du simmar.
    • Om du inte tål glasögon, försök att hålla ögonen stängda så mycket som möjligt när du är under vattnet.
    • Om du har barn, uppmuntra dem också att använda skyddsglasögon för att hålla ögonen friska.
  2. 2
    Undvik att simma i pooler som inte är "friska". Har du någonsin varit i en pool med en stark kemisk lukt? Många tror felaktigt att det är lukten av klor, men klor luktar inte. Den starka ammoniaklukten är faktiskt lukten av kloraminer, som bildas när klor binder med svett, solskyddsmedel, urin, saliv och andra ämnen som simmare tar med sig i vattnet. En pool med stark lukt är en som inte har behandlats ordentligt med klor och andra kemikalier för att avlägsna alla kloraminer. Leta efter dessa tecken på att en pool inte är särskilt ren:
    • Poolen har en stark kemisk lukt (eller någon annan typ av lukt)
    • Vattnet ser grumligt ut istället för klart
    • Du hör ingen rengöringsutrustning som pumpar och filter som arbetar i poolen
    • Poolen känns hal eller klibbig istället för ren
  3. 3
    Var också försiktig med att simma i sjöar och floder. Sjöar och floder behöver inte kemisk behandling för att göra dem säkra för simning. De borde ha naturliga sätt att hålla skadliga bakterier borta. Vissa sjöar och floder är dock en del av ekosystem som har störts, och de kan innehålla bakterier som irriterar dina ögon.
    • Simma bara i naturliga vattendrag som har ansetts säkra för simning; undvik områden som har "ingen simning" -policy.
    • Undvik att simma i sjöar eller floder som är förorenade med föroreningar.
    • Undvik att simma i sjöar eller dammar som verkar stillastående. Simma inte i vatten som är fullt av alger eller grönt.
    • Undvik att simma i sjöar som har många alger. De kan innehålla cyanobakterier, som kan vara giftiga eller orsaka ögon, hud- eller öronirritation. Vid sväljning kan cyanobakterier orsaka magkramper, kräkningar, diarré, feber och mer.
    • Undvik att simma i sjöar nära betesmarker eller jordbruksmark, som kan förorenas av E. coli.
  4. 4
    Vidta allmänna åtgärder för att hålla dig frisk när du simmar. För att hålla dig frisk under och efter simning, undvik att öppna ögonen eller munnen medan du är under vattnet. Ta en dusch när du är klar, och om du skrapade eller skadade dig själv under simning, behandla snittet eller såret direkt. Även om chansen att drabbas av allvarlig sjukdom från de flesta badområden är liten, finns riskerna fortfarande och det är värt att vara försiktig med.
    • Se din läkare om du har några tecken på infektion, till exempel fläckar som känns mjuka, röda, svullna eller varma, vilket kan vara ett tecken på staph-infektion.
  5. 5
    Testa vattnet du simmar i om du är osäker på dess säkerhet. Miljöbyråer kan genomföra vattensäkerhetstester i ditt område, men du kan också köpa hempaket för att testa det själv. Leta efter kit online som söker efter större former av vattenburna sjukdomar och föroreningar, särskilt E. coli, följ sedan instruktionerna noga för att utföra testet.
    • E. coli används ofta som en indikator för vatten som kan göra dig sjuk, eftersom andra patogener kan vara svåra att upptäcka. Om E. coli är närvarande i vissa mängder är det vanligtvis högre sannolikhet att andra patogener också kommer att finnas.
Skölj ögonen med kallt vatten för att avlägsna eventuella rester som har samlats
När du är klar med att simma, skölj ögonen med kallt vatten för att avlägsna eventuella rester som har samlats.

Tips

  • Om du är en förälder med ett barn som är för kort för att böja sig i diskbänken, försök att fukta en pappershandduk eller tvättlapp med varmt vatten från diskbänken. Låt ditt barn placera detta över ögat i några minuter. Byt sedan ögat det är över.
  • Tvätta dem med kallt vatten och lägg en fuktig tvättlapp över ögonen i 10 minuter. De kommer att känna sig svala och uppdaterade.
  • Försök att använda glasögon nästa gång för att undvika detta problem.
  • Fukta dina ögon med en ren, våt handduk.
  • När dina ögon sväller upp, använd ljummet vatten med bomullstussar eller dynor och massera runt ögonen. Skölj dina ögon också.

Varningar

  • Ta bort kontaktlinser och glasögon innan du gör detta. Kom ihåg att ta bort kontaktlinser innan du simmar också.

Frågor och svar

  • Jag simmade bara och mina ögon är suddiga och de flesta saker har som en regnbågsring. Vad ska jag göra?
    Se din ögonläkare så snart som möjligt. Regnbågsringen är oroande och bör diagnostiseras och behandlas.
  • Har vattenparker mycket klor i sig?
    Ja, de har vanligtvis mer än en genomsnittlig pool. Det beror på att det finns många fler glada barn i vattnet.
  • Hur hanterar jag smärtsamma ögon efter att ha simmat i en starkt klorerad pool?
    Lägg ett ispaket på varje ögonlock i några minuter, smärtan ska lindras efter några minuter. Du kan också prova att använda glasögon nästa gång.
  • Jag känner att det finns sand i mina ögon och min syn är suddig och dimmig. Mina ögon är riktigt röda. Vad gör jag?
    Prova några av stegen i artikeln. Tvätta ögonen med kallt vatten och ta en tupplur. Kontakta läkare om irritationen kvarstår. Använd glasögon när du simmar i framtiden.
  • Jag simmade i en saltvattenpool och nu är mina ögon röda av suddig syn. Hur fixar jag det här?
    Försök skölja med varmt, sedan kallt vatten (för att extrahera och skölj sedan). Du kan behöva upprepa denna process.
  • Hur kan jag förhindra att mina ögon blir suddiga?
    De flesta människors ögon blir suddiga - oroa dig inte, det ska inte hålla länge. Försök att skölja ansiktet och ögonen i kallt vatten, och använd skyddsglasögon för att förhindra irritation och försök att inte öppna ögonen under vattnet under längre perioder om vattnet innehåller klor.
  • Jag badade bara på fritidscentret och sedan dess är mina ögon väldigt röda och jag måste undvika starkt ljus. Hur får jag det att stoppa?
    Skölj med kallt vatten och ta en kort tupplur.
  • Det har gått några timmar och mina ögon är fortfarande suddiga. Vad gör jag?
    Kontakta din läkare. Irritationen ska försvinna efter högst en timme. Om du är osäker, fråga din läkare om professionell rådgivning.
  • Min son gick och badade, och nu säger han att hans ögon brinner riktigt dåligt. Det gör ont att ens öppna dem. Vad kunde det vara?
    Oroa dig inte; det är bara klor. Prova några av stegen ovan.
  • Jag sköljde mina ögon, men de gjorde fortfarande ont efter att ha simmat. Vad mer kan jag göra?
    Använd saltlösning (eller kontaktlösning) och lägg dig sedan ner med en kall kompress.
Obesvarade frågor
  • Vad gör jag om vatten kommer in i glasögonen?
  • Skulle några av dessa tips hjälpa min son med sin extrema känslighet för ljus efter simning?
  • Mina ögon gjorde ont väldigt illa. Vad kan jag göra?
  • Varför sticker mina ögon dåligt när jag använder ögondroppar efter simning?
  • Vad gör jag om mina ögon svider och är suddiga efter simning?

Kommentarer (6)

  • durganjordyn
    Använd skyddsglasögon efteråt! Det kan tyckas dumt, men det fungerar faktiskt!
  • karlgustafivars
    Det här var fantastiskt att veta! Jag simmar väldigt ofta och mina ögon blir alltid grumliga och brinner eftersom jag inte har några skyddsglasögon. Allt är bättre nu.
  • kristofferlofgr
    Jag gillar hur de sätter olika metoder som ingen tänkte på.
  • christianchapma
    Det hjälpte så mycket! Efter att ha simmat med min pojkvän strömmade mina ögon bokstavligen! De är mycket bättre nu.
  • blanchezemlak
    Detta var oerhört hjälpsamt för mig! Jag är på semester och jag fick solskyddsmedel och klor i ögonen, och de brinner fortfarande nu (för 6 timmar sedan var jag i poolen) och det hjälpte mig verkligen att bli av med det mesta av sveda!
  • gunvor01
    Vi använde informationen för att få mitt barnbarn att sluta gråta. Väldigt hjälpsam.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur lugnar jag ömma ögon?
  2. Hur tar man ut hårda kontakter?
  3. Hur tar man hand om kontaktlinser?
  4. Hur man behandlar rosa ögon (konjunktivit)?
  5. Hur diagnostiserar man rosa ögon?
  6. Hur kan man undvika att få torra ögon från datorn?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail