Hur man behandlar lipödem?
Hur behandlar jag lipödem som tonåring?
Lipödem är en fettstörning där kroppen ackumulerar överflödigt fett under huden i underkroppen, vilket främst påverkar höfter, skinkor och ben. Detta smärtsamma tillstånd förekommer främst hos kvinnor, med en förekomst på cirka 11% av alla kvinnor. Det kan också förekomma hos män, men är sällsynt. Om du har fått diagnosen lipödem bör du diskutera behandlingsalternativ med din läkare för att avgöra vad som bäst passar ditt fall. Lipödem kan vara ett smärtsamt, pinsamt och potentiellt försvagande tillstånd för många av de kvinnor som lider av det. Även om det inte finns något botemedel kan tidig diagnos och behandling minska smärta och obehag och avsevärt minska försvagning. Du bör inte glömma att det är viktigt att hitta ett sätt att hantera de svåra känslor du också har att göra med.
Metod 1 av 3: behandling av lipödem direkt
- 1Håll en hälsosam kost och träna regelbundet. Även om du äter hälsosamt och tränar inte kan bota problemet, kommer det att hjälpa till att bli av med fett som inte orsakas av störningen.
- Att bibehålla en hälsosam kost och träna kan också bidra till att minska inflammation.
- Det är viktigt att förstå att denna sjukdom inte är ett resultat av att du är överviktig, och även om du kanske gör allt rätt när det gäller kost och motion, kommer du inte att kunna bota sjukdomen genom kost och motion.
- 2Använd kompressionsslitage. Detta är en ganska enkel behandling som innebär att man bär ett plagg som är utformat för att komprimera det drabbade området i flera timmar varje dag. Du måste diskutera vilket plagg som passar dina behov med en läkare eller terapeut.
- Man tror att bärande kompressionskläder uppmuntrar blodflödet samtidigt som det ger stöd. Dessutom uppmuntrar komprimeringen vätskan att röra sig ur området och dränera ordentligt.
- Om du upplever smärta på grund av ditt lipödem kanske det här behandlingsalternativet inte är ett bra alternativ för dig.
- 3Försök med manuell lymfatisk dränering (MLD). MLD är en typ av mild massage som är avsedd att uppmuntra flödet av lymfvätskor i kroppen. Vanligtvis ges massagen av en utbildad professionell och kombineras med en annan typ av terapi, såsom kompressionsterapi.
- Denna behandling kan också vara effektiv för att minska smärta.
Att vara överviktig (förutom lipödem) kan bidra ytterligare till smärtan som orsakas av lipödem. - 4Överväg fullständig avsvällande behandling (CDT). Denna typ av terapi innefattar att kombinera flera icke-kirurgiska tekniker, inklusive användning av kompressionsslitage, manuell lymfatisk dränering, övningar som är avsedda att avlägsna lymf från svullna områden och hudvård för att förhindra infektioner.
- Denna typ av behandling involverar vanligtvis två faser. Den första fasen är en aktiv fas som involverar två till tolv veckors behandlingssessioner. Dessa sessioner är vanligtvis begränsade till fyra eller fem dagar varje vecka. Den andra fasen kallas underhållsfasen och handlar om att ge självmassage till de drabbade områdena, genomföra övningar och bära kompressionsslitage eller bandage dag och natt.
- 5Lär dig om fettsugning. I vissa allvarliga fall, och om andra behandlingsmetoder inte har hjälpt, kan din läkare föreslå fettsugning som ett sätt att behandla sjukdomen. Detta är en kirurgisk metod och därmed medför alla risker.
- Det finns tre varianter av fettsugning: den torra tekniken, Vattenassisterad fettsugning (WAL) och Tumescent fettsugning (TLA). Du bör diskutera vilken metod som passar dig.
- I allmänhet används fettsugning för patienter med lipödem oftare i europeiska länder än i Europa. Således, om du bor i USA, kan det vara lite mer utmanande att hitta en kirurg med erfarenhet av denna behandlingsmetod.
- 6Fråga din läkare om smärtlindring. Tyvärr för många är lipödem inte bara vanskrävande, det är också smärtsamt. Fettet på benen, höfterna och skinkorna är smärtsamt, känsligt för beröring och blåmärken ganska lätt. Detta kan göra det svårt att leva ett normalt liv och bidrar bara ytterligare till störningens emotionella effekter. Om du upplever smärta med ditt lipödem, var säker på att din läkare vet detta. Fråga läkaren hur du kan hantera smärtan. Vissa läkare kan ordinera smärtstillande medel, medan andra kan hänvisa dig till en specialist som kan lära dig olika smärtlindringstekniker.
- Många av de terapier som diskuteras i den här artikeln (som MLD och CDT) arbetar inte bara för att minska svullnaden utan också för att minska smärtan så mycket som möjligt.
- Att vara överviktig (förutom lipödem) kan bidra ytterligare till smärtan som orsakas av lipödem. Det är därför det är särskilt viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil. Många lipödempatienter rapporterar att simning är ett utmärkt sätt att träna eftersom det har mycket låg påverkan och inte förvärrar smärtan.
- Andra övningar som kan erbjuda ett bra sätt att minska stress och förbättra blodflödet inkluderar: yoga, pilates, promenader, stretching och studsar på en studsmatta. Prova dessa övningar för att se vilka (om några) som är smärtsamma och vilka du gillar mest.
Metod 2 av 3: bibehålla din hälsa
- 1Fortsätt att upprätthålla en hälsosam livsstil. Vissa människor kan känna sig avskräckta när de får diagnosen lipödem. För många människor kan det extra fettet få det att kännas som om det är lite poäng i att försöka upprätthålla en hälsosam livsstil. detta kunde dock inte vara längre ifrån sanningen. Att få diagnosen lipödem betyder att det är viktigare än någonsin att du lär dig att hantera sjukdomen medan du äter rätt och tränar regelbundet.
- Fråga din läkare om ett träningsprogram som passar dina behov. Var noga med att påpeka övningar som görs smärtsamma på grund av ditt tillstånd.
- 2Få regelbundna kontroller. Patienter med lipödem upplever ofta andra hälsoproblem efter att de diagnostiserats med lipödem. Fetma, psykiska störningar och problem i venerna är bara några av dessa möjligheter. Det betyder att det är oerhört viktigt att träffa din läkare regelbundet. inte bara för att övervaka lipödem utan för att övervaka din hälsa i allmänhet.
- I vissa fall kan lipödem utvecklas till en annan, men liknande sjukdom som kallas lymfödem, vilket kan kräva olika behandlingsmetoder.
Om du upplever smärta på grund av ditt lipödem kanske det här behandlingsalternativet inte är ett bra alternativ för dig. - 3Ta hand om alla tillstånd som kan förvärra störningen. Det finns vissa hälsoförhållanden som kan göra lipödem symptom värre. Till exempel problem med sköldkörteln, vitaminbrister och hälsotillstånd som orsakar inflammation tenderar att förvärra symtomen på lipödem.
- Se till att din läkare är medveten om alla mediciner du tar, inklusive alla växtbaserade tillskott eller vitaminer. Om din läkare ordinerar något läkemedel, se till att du tar medicinen enligt instruktionerna.
Metod 3 av 3: hantera de känslomässiga effekterna av lipödem
- 1Gå med i en social supportgrupp. Att få diagnosen lipödem kan vara en chock och att hantera de fysiska symtomen på sjukdomen gör att många människor känner sig mycket medvetna. Att hitta en stödgrupp som hjälper dig att inse att du inte är ensam är ett utmärkt sätt att hantera de psykologiska effekterna av denna sjukdom.
- Det finns många bloggar, forum och andra sociala mediegrupper som syftar till att skapa en positiv, stödjande gemenskap för människor som lider av lipödem. Lipedema-projektet är en organisation som syftar till att hjälpa människor att hitta en stödjande plats att lära sig om och prata om deras lipödem.
- 2Överväg terapi. För många människor är det mycket svårt att få diagnosen lipödem. Du kanske redan har ett bra socialt stödsystem, men att ha en objektiv person som har ett yttre perspektiv kan vara ett bra sätt att prata om dina känslor i en säker miljö.
- Dessutom kommer en utbildad mentalvårdspersonal att kunna hjälpa dig att stärka dina coping-färdigheter och ge dig nya sätt att tänka på din diagnos. Detta är förutom att lyssna på dina bekymmer om störningen, vilket är till stor hjälp för många människor.
- 3Omge dig med stödjande människor. När du får diagnosen lipödem kan du börja inse att det finns människor i ditt liv som inte har ditt bästa. Direkt efter diagnos kan du vara mycket sårbar för andras åsikter, och det kommer inte att hjälpa dig att sitta och lyssna på negativitet. Omge dig istället med människorna som får dig att må bättre.
- Detta betyder inte att du måste avbryta kontakten med alla som inte alltid är en lysande fyr för positivitet. Försök istället att distansera dig från dessa människor medan du lär dig att hantera din diagnos.
- 4Förstå att lipödem inte är ett resultat av livsstilsförändringar. Många som diagnostiserats med sjukdomen kan känna att sjukdomen är ett resultat av att äta för mycket skräpmat eller inte träna tillräckligt. Det är viktigt att komma ihåg att så inte är fallet. Även om orsaken till sjukdomen inte är 100% klar, tror läkare att det sannolikt är relaterat till hormonella förändringar (t.ex. när puberteten börjar eller under graviditeten) och att det är en genetisk störning som överförs.
- Medan du bör göra ditt bästa för att upprätthålla en hälsosam livsstil, bör du acceptera att ingen mängd bantning och motion kommer att bota problemet. Att få tillräckligt med motion och göra hälsosamma matval hjälper dig dock att behålla din hälsa så bra du kan.
- Med tanke på denna information är det också viktigt att komma ihåg att sjukdomen inte är ditt fel och att du inte ska slå dig själv om sjukdomen.
Lipedema-projektet är en organisation som syftar till att hjälpa människor att hitta en stödjande plats att lära sig om och prata om deras lipödem.
- Innan du påbörjar någon behandlingsregim för lipödem, var noga med att diskutera saken med din läkare. Du är inte tänkt att ta reda på hur du kan hantera detta problem ensam.
- Försök att komma ihåg att en diagnos av lipödem inte är en indikation på att du har levt en ohälsosam livsstil, och det betyder inte heller att du är överviktig.
Läs också: Hur vet jag om du har vattenretention?
Frågor och svar
Obesvarade frågor
- Kommer HRT att minska symtomen på lipödem?
- Hur behandlar jag lipödem som tonåring?
- Ska jag ändra min diet för att behandla lipödem?
- Om jag är en trans man och jag kommer att börja HRT snart, kommer det att minska mina lipödem symptom?
Kommentarer (1)
- Det var en lättnad att höra att mitt tillstånd inte beror på dålig livsstil eller vanor.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
